НЛП техника якоря для женщин
Есть ли у вас какая-либо песня, которая ассоциируется с определённым человеком? Или запах еды, который ассоциируется с родным домом, а может быть с бабушкой? Или вкус еды, или напитка, который моментально возвращает вас в детство или в отпуск в другой стране? Думаем, каждый может найти свой пример. Все эти ассоциации появились у вас неосознанно, просто в момент, когда вы слушали музыку, чувствовали запах или вкус еды (триггер – действие или событие, которое ведёт за собой реакцию), вы были в очень приятном эмоциональном состоянии. И ваш мозг заякорил это ощущение. И теперь достаточно триггеру активироваться, вы снова почувствуете то же эмоциональное состояние, как и много лет назад.
Суть техники Якорь в том, что мы сами можем осознанно заякорить любое своё состояние – радость, счастье, любовь, благодарность, успех и т.д. И в любой момент воспроизводить это самое состояние.
Нам нужно сделать следующие шаги:
- Определить какое ресурсное состояние вы хотите заякорить.
- Начните вспоминать события вашего прошлого, где вы ощущали ресурсное состояние. Визуализируйте это состояние во всех подробностях, проживите это состояние вновь.
- В самый пик этого состояния произведите якорение – это может быть любое уникальное ощущение, которое вы не сможете воспроизвести случайно. Например, ущипнуть себя за внутреннюю поверхность бедра или предплечья, прикоснуться особым образом к мочке уха. Сделайте это несколько раз пока находитесь в пиковом состоянии.
Возможно, придётся повторить технику якорения несколько раз на одно состояние. Все зависит от того, насколько сильным было эмоциональное состояние во время установки якоря. Теперь в любой момент вы можете вернуть себе ресурсное состояние просто, воспроизведя уникальное ощущение.
Основы НЛП. Успех в профессиональной, общественной и личной жизни – Стив Бавистер, Аманда Викерс
Многие люди стремятся добиться успеха, вот только не знают, как именно это сделать. Можно, конечно, подождать, пока придет озарение или удачный случай, но мы вам советуем ускорить процесс, прочитав книгу «Основы НЛП. Успех в профессиональной, общественной и личной жизни». Эта книга ориентирована на людей, желающих добиться успеха в бизнесе, но если необходимо почерпнуть полезные советы для того, чтобы «взлететь» и в других сферах, то прочитайте ее.
Здесь излагаются такие методы, благодаря которым вы научитесь быстро осваивать любые знания и откроете в себе творческие способности. Стив Бавистер и Аманда Викерс написали книгу простым языком, она легко читается.
Пора что-то менять – Ричард Бендлер
Замечали ли вы, что общаясь с разными людьми, мы перенимаем их черты и становимся немножко другими? Хотели бы вы узнать, почему с одним человеком очень быстро и легко найти общий язык, а с другими это кажется практически невозможным? А еще бывают такие ситуации, когда ты оказываешься в незнакомом обществе, делаешь какие-то вещи, соглашаешься с другими, сам не знаешь почему. Так почему же это происходит?
После этой книги вы станете воспринимать привычные вещи по-новому, уловив для себя важный смысл, казалось бы, в таких деталях, на которые можно и не обращать внимания. В книге «Пора что-то менять» Ричард Бендлер рассказывает о вещах, с которыми мы постоянно сталкиваемся, но не осознаем их.
Предисловие
Каждый раз, открывая книгу по практической психологии, люди подсознательно ждут обещания: «Прочитав эту книгу, вы сможете стать счастливее». Здесь этого обещания не будет. Здесь вообще нет обещаний – только рецепты. Рецепты счастья? Скорее, рецепты успеха.
Успех – это когда ваши желания исполняются. Успех – это когда исполнение желаний приносит радость. Успех – это когда и исполнение, и последствия исполнения желаний зависят от вас.
Поэтому эту книгу можно было бы назвать «Практическое руководство по исполнению желаний», но она называется «НЛП. Игры, в которых побеждают женщины», потому что желания будут исполняться – женские. Это книга для женщин. Это книга о женщинах. И это книга, написанная мужчиной. И здесь я вынужден объясниться.
Когда я только думал над тем, стоит ли браться за эту книгу, меня одолевали сомнения. С одной стороны, я не знал, воспримут ли мои идеи и мысли женщины, смогу ли я научиться говорить на нужном языке, достаточно ли я понимаю женщин, чтобы оказаться им полезным. С другой – я задумывался, стоит ли делиться с женщинами секретами о том, как побеждать в любви.
Действительно, отзывы на первое издание книги пестрели отчетами об удачном замужестве, отбитых у соперниц мужчинах, освобождениях от привязанностей, влюбленных поклонниках… Меня хвалили за знание женской души, но ругали за то, что я научил женщин коварству. Так что инструменты показали свою эффективность.
Откуда я их взял? Мне в этом помогло нейролингвистическое программирование (НЛП)– ведущее направление современной психологии. Смысл НЛП – раскрытие секретов успешных людей. Превращение магии в технологию. Его идея очень проста: если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Что же касается того, что женщины от этой книги выиграли больше, чем мужчины, то я убедился в простой вещи: настоящий мужчина интересуется настоящей женщиной. И чем больше будет действительно интересных и ярких женщин, тем лучше будет выбор у нас – настоящих мужчин.
И пару слов о себе. Кто я такой? Я НЛП-тренер и консультант. Веду тренинги «Развитие личной силы» и «Разговорный гипноз» и ряд других проектов. В свое время написал и издал ряд книг по НЛП и практической психологии. Мои статьи в Интернете регулярно читают тысячи человек из самых разных слоев населения. Возможно, прочитав эту книгу, вы захотите познакомиться со мной ближе на сайте www.duals.ru
Но не это главное, правда? А главное то, что я счастлив в личной жизни, у меня чудесная жена и прекрасная дочка. Моя жизнь наполнена любовью, и я делюсь ею со своими читателями. Поэтому я знаю, о чем говорю.
Практические техники НЛП для женщин
«Идеальное свидание». Во время первого свидания, наверное, каждая девушка испытывает чувство неловкости, скованности и напряжения. В итоге эти ощущения могут привести к тому, что после встречи у обеих сторон останется неприятное впечатление друг о друге
Чтобы такого не произошло, важно правильно психологически подготовиться к свиданию. Что надо сделать? Перед походом сядьте и визуализируйте ваше идеальное свидание, продумайте все до мелочей, предусмотрите как будет вести себя молодой человек, что вы будете делать, какие могут возникнуть проблемы и как их можно будет преодолеть.
«Правило трех «да»
Этот прием могут использовать как женщины, так и мужчины. Но следует учитывать, что мужчины намного больше предрасположены к стереотипным действиям, а на них и строится эта техника. В чем состоит суть этого правила? В том, что человек, который ответит на три вопроса подряд «ДА», на четвертый сделает то же самое. Для чего может применяться эта методика? Можно с помощью нее подтолкнуть мужчину к новому этапу в отношениях, например, вы сейчас просто встречаетесь, а хотите свадьбу. Основное правило: главную фразу вашего намерения надо говорить с утвердительной точки зрения, а не с вопросительной.
«Правильная мотивация». Этот способ поможет вашим отношениям расти и развиваться. Для этого нужно, чтобы женщина дала установку на это. Тогда мужчина автоматически заинтересуется в развитии отношений, а не закончит все после первого свидания.
«Разрыв стереотипа». Методов НЛП для влюбления в себя мужчину очень много. Среди них эффективным считается данный метод. Эта техника подойдет для тех женщин, которые хотят, чтобы на них обратил внимания мужчина, выделил среди всех своих поклонниц.
Психология рекламы. Реклама, НЛП и 25-й кадр – Вит Ценев
Как бы мы ни старались избавиться от навязчивой рекламы, у нас ничего не получается. Она повсюду: в телевизоре, интернете, на плакатах, которые развешаны по городу. Человек, который не научился защищаться, попадает под гипнотическое воздействие рекламы. Те, кто становятся на путь предпринимателя, охотно этим пользуются. Вы тоже из них? Тогда книга вам будет полезна.
В «Психология рекламы. Реклама, НЛП и 25-й кадр» Вит Ценев подробно рассказывает о психологии рекламного восприятия, делясь секретами о том, как вызывать у покупателя желание покупать определенные товары. Это отличное пособие для рекламистов.
Какое решение красиво?
Жизнь ставит задачи – мы решаем их по мере возможностей. И так уж всё устроено, что вполне разумные, логичные – правильные – решения никак не получается реализовать. Знаешь ты, например, что орать на близких не здорово, книжки правильные изучаешь, но вот вести себя «по учебнику» не выходит. Тут сдержался – там сорвался.
Собственно, именно правильные книжки (фильмы, советы тех, кто как бы мудрее…) заставляют нас верить, что внутренняя диктатура была бы шикарным выходом! Они же так убедительны, так грамотны! И почему я до сих пор не стал миллионером, просветлённым йогом, идеальным родителем и неутомимой секс-машиной?? Наверное, лень виновата. И слабость характера. И вспыльчивость заодно.
Но каждый из нас помнит и случаи, когда находилось решение красивое! Такое, что тебя наполняла волна радости: как же всё просто!!! Тело буквально пело и само звало тебя действовать. Вдохновение, энтузиазм, полный бак энергии… Или радостное же облегчение и расслабление – отпустило. Картинка сложилась, пазл сошёлся, ключ подошёл. Ни борьбы, ни сомнений – лучший ход очевиден!
Откуда радость, энергия, облегчение? Всё просто: красивое решение устраивает все заинтересованные части личности, и те ресурсы, которые уходили на борьбу между ними, снова доступны хозяину. А если ещё учесть, что вы спонсировали обе стороны конфликта, т.е. сливали кучу сил впустую, становится ясно, насколько это большое облегчение. Все довольны, все удовлетворены, никто не воюет – благодать!
Могу ли я привести примеры красивых решений? И да, и нет. Потому что ключ должен подходить только к одному замку, а красивое решение – именно вашей актуальной ситуации. Так что одно и то же решение для меня может быть красивым, а для вас – всего лишь правильным. Или даже и не правильным: задачи только кажутся одинаковыми. Итак:
- Многим трудно заставить себя регулярно бегать, зато они же с удовольствием гоняют в футбол или баскетбол. Или на роликовых коньках. Или просто танцуют под музыку. Или бегают наперегонки с друзьями…
- Другие никак не научатся поддерживать дом в чистоте и порядке, но стоит им же позвать к себе гостей, как уборка превращается в радостное предвкушение. И сил – хватает.
- Третьи не любят учиться, но понимают, что надо. И вот появились многочисленные тренинги, где время бежит незаметно, а знания и навыки встраиваются в жизнь так, словно всегда там и были.
Довольно часто срабатывает метод маятника: там, где субличности упёрлись, мешая друг другу выполнять свои функции, можно покормить их по очереди. Скажем, когда конкурирует желание поспать и желание поработать, человек получает бессонницу ночью и сонливость днём. Решение очевидно: ночью спим, днём работаем. Маятник вместо взаимного стопора.
Структура магии. Главная книга по НЛП в мире – Ричард Бендлер, Джон Гриндер
«Структура магии. Главная книга по НЛП в мире» рекомендуется к прочтению любому человеку, но в основном она ориентирована на психотерапевтов. Используя техники НЛП, можно скорректировать поведение человека таким образом, чтобы в нем произошли глубочайшие изменения.
Эту книгу нужно читать для эффективности так, как рекомендуют авторы – Ричард Бендлер и Джон Гриндер, тогда велик шанс того, что полученные знания помогут вам понять, как правильно действовать в целях психотерапевтической работы. Вы научитесь лечить фобии, бороться со своими привычками и привязанностями, и производить существенные изменения в отношениях партнеров.
Как управлять собой и другими с помощью НЛП – Анвар Бакиров
Название книги довольно завлекательно. Оно звучит следующим образом: «Как управлять собой и другими с помощью НЛП». Управление собой – это действительно то, чему стоит научиться. Многие берутся управлять другими, хотя не научились еще контролировать себя.
Из этой книги вы узнаете о таких вещах, с которыми смело сможете выходить в мир, а именно: как вызывать доверие с одного лишь взгляда, как управлять собственными и чужими эмоциями, оборачивать поражение в свою пользу, с легкостью распутывать конфликтные ситуации, и все эти победы вкладывать в фундамент будущего успеха. Анвар Бакиров – автор книги, не только сертифицированный НЛП-тренер, но и человек, умеющий радоваться жизни.
Глава 1 Идеальная походка
Идеальных походок не бывает. Как не бывает идеальных фигур, лиц, причесок, голосов… Не бывает. Зато можно приобрести, создать, придумать нечто, максимально соответствующее вашим собственным представлениям об идеале. Или общественным нормам.
Наша с вами задача – создать походку, идеально отвечающую требованиям и запросам вашего тела. Чтобы и впечатление нужное произвести, и чувствовать себя при этом комфортно. Запомним сейчас: бывают походки более подходящие для вас и менее подходящие.
Но чтобы раз и навсегда удовлетворить ваше «стремление к идеалу», я таки опишу вам способ, каким можно научиться походке «общественных эталонов красоты» – моделей. Это относительно стандартный тип походок, которому специально обучают моделей, танцовщиц, участниц многочисленных конкурсов красоты – профессиональных красавиц.
Им очень важно произвести правильное впечатление: привлечь внимание, заставить обернуться, вызвать восхищенные взгляды… А вам – важно? Наверняка. Вспомните сцену из бессмертного «Служебного романа»:
Вспомните сцену из бессмертного «Служебного романа»:
Вспомните сцену из бессмертного «Служебного романа»:
Походку модели мы вам сделаем прямо сейчас.
Что там с обувкой у сапожника?
Я очень редко попадаю в пробки или переполненный транспорт.
Работаю, наверное, часа два в день (в среднем).
Как правило, на вдохновении или в состоянии потока.
Зарабатываю не много, но хватает на всю семью.
Начальников надо мной нет, мозг и нервы в сохранности.
В алкоголе, куреве, отпуске, шопинге не нуждаюсь.
Своей женщиной восхищаюсь, любуюсь, дорожу, отношения берегу.
Детьми горжусь и никак не нарадуюсь: регулярно приятно удивляют.
Каждый мой друг меня в чём-то здорово превосходит, и дружит.
В моём теле приятно находиться, мой возраст не угадывают.
Могу позволить себе много читать и играть на компе в “Цивилизацию”.
Ещё лет десять назад я был не очень-то уклюж.
Ещё лет двенадцать назад я сбегал от сильных эмоций.
Ещё лет тринадцать назад я избегал говорить правду.
Ещё лет четырнадцать назад я работал с 10 до 18.
Ещё лет шестнадцать назад я не умел читать людей.
Ещё лет двадцать назад считал любовь неврозом.
А это моя семья:
Что такое разговорный гипноз?
Разговорный гипноз – это прикладное направление эриксоновского гипноза. Всё понятно? Не всем. Поэтому будем разбираться с каждым прозвучавшим словом.
Гипноз – это технология введения человека в состояние, в котором он не может или не хочет сопротивляться нашим на него воздействиям. Скажем, мы ему настолько нравимся, что он готов слушать любую чушь. Или он настолько дезориентирован, что за нюансами не следит. Или он видит в нас единственный путь к своему спасению, в чём бы оно ни заключалось. Вариантов много. Гипноз – это способ обеспечить нам такую радость.
Эриксоновский гипноз – это направление, развитое учениками величайшего гипнотерапевта двадцатого столетия – Милтона Эриксона. Ему удалось опровергнуть распространённый в те времена миф о том, что существуют люди, невосприимчивые к гипнотическому воздействию. Дескать, у кого крутая сила воли, того загипнотизировать нельзя. Чарам Эриксона поддавались все.
Разница же была в том, что Милтон Эриксон пользовался не одним каким-то специфическим методом гипноза, а целой палитрой инструментов. Поэтому, если один из них не срабатывал как надо, доктор переходил к следующему. И исправлялся быстрее, чем окружающие могли заметить его «ошибку». Кто-то сравнил работу мастера с работой «интеллигентного взломщика». Отмычек много – не открыла одна, пробует другую. До результата.
К счастью для нас, это оказалось не свойством гения, а независимой от мастера технологией, которой может обучиться любой. Правда, для этого потребовалась достаточно кропотливая работа самого Эриксона и его учеников по выявлению нюансов этой технологии. Наибольшая заслуга в этом принадлежит Эрнсту Росси и основателям нейро-лингвистического программирования (НЛП) – Джону Гриндеру и Ричарду Бендлеру.
Так что можно считать разговорный гипноз не только направлением эриксоновского гипноза, но и одной из моделей НЛП – моделью гипнотической работы Милтона Эриксона. Или как говорят в НЛП, милтон-моделью. Её прикладной частью.
Дело в том, что хотя сам Милтон Эриксон применял свои гипнотические таланты преимущественно для психотерапии и обучения, отделённая от источника модель коммуникации показала свою высочайшую эффективность в совершенно других сферах. Милтон-модель работает в публичных выступлениях, в продажах, в переговорах, во взаимодействии с начальством, в руководстве подчинёнными… Словом, везде, где нам нужно что-то получить от других людей.
Эриксон показал, что гипноз может быть незаметным. Что человек может побывать в гипнотическом трансе, не заметив этого. Что внушения можно давать в самом обычном разговоре, и достаточно прагматичные нэлперы (специалисты по НЛП) не могли не начать пользоваться этим в своих целях. Так появился разговорный гипноз.
Техника “Подстройка”
Суть этой техники в копировании поведения собеседника с целью завоевать его симпатию. Чем больше люди похожи друг на друга, тем более они друг другу симпатичны. Поза, жесты, интонация голоса – это все, даёт подсознательную оценку других людей.
Согласитесь, для медлительного, рассудительного человека бывает трудно воспринимать быструю речь, а для энергичного – покажется скучной и нудной – размеренная. Скромняга, будет чувствовать себя неловко под напором слишком общительного собеседника, а человек, привыкший ярко жестикулировать, не воспримет монотонную речь.
При подстройке надо попытаться понять человека, его мысли и чувства, копировать позы и жесты собеседника.
Для отработки этой техники можно поупражняться. Например, идя по улице, копировать походку, поведение, жесты, идущих впереди людей.
Это действительно работает! И, помните, у вас только один шанс произвести первое впечатление
НЛП для родителей. 11 законов эффективного воспитания подростка – Диана Балыко
Подростки особенно нуждаются в заботе, понимании и принятии. 11-15 лет считается трудным возрастом, подрастающий человек находится в поиске себя.
Диана Балыко дает советы родителям о том, как им стать для своих детей друзьями
Эта книга поможет всем родителям осторожно скорректировать поведение подростков, избавив их от возможных ошибок
В «НЛП для родителей. 11 законов эффективного воспитания подростка» вы узнаете, как бороться со страхами и комплексами ребенка, как вдохновить его на учебу и уберечь от «плохой компании». Автор предлагает простые способы, которые работают безотказно.
