Задачи и методы практической психологии

Профессии

Практическая психология — это раздел знаний, которые применяют представители следующих профессий:

• врач-психотерапевт;
• коуч-тренер;
• психолог-тренер.

И если для первого наличие основного психологического образования — обязательное условие, то, к примеру, коуч может иметь только дополнительное перепрофилирующее. Это яркий пример того, насколько рассматриваемая дисциплина соприкасается с реальным миром и его требованиями — перед коучем ставится задача промотивировать и помочь клиенту достичь цели. Практическая и твердо стоящая на ногах задача. Либо она выполнена, либо нет.

В рамках психологического консультирования задача — разобраться непосредственно с проблемами пациента — также ставится точно и ясно.

Как мужчина выбирает жену

Любимая женщина — это социальный статус, последняя ступень перед замужеством. К браку большинство мужчин подходит очень серьезно. Создание семьи — ответственный шаг, даже после нескольких лет отношений мужчине сложно решиться сделать предложение.

В своей будущей спутнице жизни мужчина ищет:

• готовность взять на себя определенные бытовые обязательства;
• мягкий стабильный характер, умение договариваться;
• любовь к детям;
• уважение к партнеру;
• стремление к стабильности;
• умение поддерживать беседу;
• схожесть темпераментов.

Чтобы поскорее получить долгожданное предложение, женщине нужно максимально соответствовать представлениям своего любимого об идеальной супруге. Но часто мужчина отказывается прямо обозначить предпочтения, женщине приходится угадывать ожидания методом проб и ошибок. Чтобы не испортить отношения излишней назойливостью, психологи советуют понаблюдать за его отношениями с мамой. Она — идеальная женщина большинства мужчин, ее черты он ищет в любимой девушке, перенося любовь и трепетное отношение. Мнение матери может быть решающим. Можно уверенно сказать: благосклонность будущей свекрови — гарантия скорого брака.

Как взаимодействуют мужская и женская психологии

Благодаря разнице в психологии партнеры могут дополнять друг друга, наладить комфортные отношения и создать крепкий союз.

Мужчине необходимо относиться к партнерше более внимательно, оказывать ей помощь и поддержку, напоминать ей, что она желанная и любима. В такой атмосфере женщина будет готова ради возлюбленного на многое.

Дамам, которые хотят создать прочный союз, стоит уважать мужа и его увлечения, а также относиться к нему с благодарностью и поощрять положительные поступки.

Осознание разницы между мужской и женской психологией позволит в любой ситуации отыскать верное решение. Мужчина найдет лучший выход, а женщина не оставит без внимания мелкие детали.

Проявление любви мужчины

Чтобы правильно понять намерения любимого, нужно помнить о разнице способов проявления любви мужчины и женщины. Любовная психология показывает, что женщины больше всего ценят условную романтику, мужчины — конкретные действия.

Понять, что мужчина действительно влюблен, можно по его поведению. Любовь проявляется через:

Внезапную неловкость. Самоуверенный мачо рядом с объектом искренней заинтересованности становится нервным. Он усиленно старается произвести впечатление, от чего волнуется еще больше.
Безосновательную ревность
Мужчине приятно, когда его спутница привлекает внимание — это значит, что из всех вариантов он выбрал лучший и желанный. Но злоупотреблять этим не стоит — каждому хочется быть единственным для своего любимого.
Повышенное внимание и забота
Партнер может дарить подарки любовнице, но никогда не согласится отвезти ее кота к ветеринару или помочь переставить мебель.
Знакомство с друзьями

Мнение друзей для мужчин очень важно. Если он готов продемонстрировать избранницу друзьям, значит, она действительно много для него значит.
Планы на будущее

Брак для мужчины ассоциируется с совместным проживанием. Если он покупает коврик для прихожей, готов обсуждать цвет штор — можно подыскивать будущую общую квартиру.

На ранней стадии отношений говорить о серьезности рано. Понять, действительно ли это любовь, можно спустя 4–6 месяцев. За это время первое очарование проходит, отношения заканчиваются, либо переходят на новый уровень, становятся взрослее, серьезнее.

Эмоциональная маскировка

Психология мужчин построена на сдерживании эмоций. В суровом мире настоящий герой должен уметь «держать марку», не выплескивая переживания на окружающих. Парень, у которого проблемы на работе — чрезвычайно угрюмое и замкнутое существо. Все, что ему нужно на этот момент — покой и уединение. Ну не желает он раскрываться душой перед домочадцами, включая любимую супругу.

Дамы в такие моменты придумывают себе всякие нехорошие поводы. Настроившись на худший вариант развития событий, девушки обижаются, уходят в себя. В итоге у мужчины появляется дополнительная проблема. Вторая версия развития событий — допрос с пристрастием. Женщина любыми способами пытается выяснить, что стало причиной грусти и печали ее избранника.

В психологии мужчин имеется некий рычаг, который срабатывает реакцией на обиду, предательство или другую сильную эмоцию, только после переваривания и восприятия неприятной ситуации. Дамам в этом случае остается терпеть, после чего получить заслуженную награду в виде жизнерадостного, готового к общению человека.

Книги по практической психологии

Тема практической психологии чрезвычайно обширна, поэтому если вы хотите изучить ее глубже, ознакомьтесь с книгами из этого списка.

• «Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день» Николай Козлов.
• «Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом» Джанетт Рейнуотер.
• «Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста» Николай Козлов.
• «На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Бертран Ларссен.
• «Психология о личности» Алексей Бодалев.
• «Игры, в которые не играют успешные люди. Мастер-класс практической психологии» Пия Билунд, Коре Кристиансен.
• «Рабочая книга практического психолога: пособие для специалистов, работающих с персоналом» Алексей Бодалев.
• «Практическое консультирование» Галина Колесникова.
• «Дар психотерапии» Ирвин Ялом.
• «Учебник по системной терапии и консультированию» Арист фон Шлиппе.
• «Книга о власти над собой» Тони Роббинс.
• «Из лягушек – в принцы» Ричард Бэндлер и Джон Гриндер.

Желаем вам удачи!

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• С чего начать изучение психологии
• Криминальная психология
• Кризисная психология
• Методы профориентации
• Когнитивная психология и когнитивная психотерапия
• Психология рекламы
• Психолингвистика как инструмент глубинного изучения речи и языка
• Социальные технологии
• Метод изучения психологии Вундта
• Дифференциальная психология

Ключевые слова:1Самопознание

Мозг

Отдельного внимания заслуживает мозг у парней и девушек. Как бы странно это ни звучало, но отличие в данной области просто феноменальное. Причем не только на психологическом или биологическом уровне. Можно сказать, по «функционалу» мозг у девочки и мальчика не одинаковый.

Что это значит? Чем отличаются женщины от мужчин? Факты указывают на то, что парень может сосредоточиться на выполнении только одной задачи одновременно. А вот девушка — сразу на нескольких. Так сказать, у женщин мозг более функционален и универсален в этом плане. Поэтому не стоит удивляться, что девушка может и готовить, и вышивать, и стирать, и разговаривать по телефону, и маникюр себе делать одновременно, а мужчина в тот же период занимается только чем-то одним. Нейронных волокон в мозгу у девушки больше. Именно поэтому он способен концентрироваться сразу на нескольких задачах одновременно.

Психология женщины в отношениях

Женщины и мужчины практически все в этой жизни понимают и воспринимают по-разному. Вплоть до того, что иногда кажется, будто они с разных планет. Широко известная книга Джона Грея так и называется «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» .

Так, если мужчинам, в первую очередь, нужны свобода и доверие, женщинам важны забота и внимание. В каждом мужчине чередуются потребности в близости и независимости, а вот женщина всегда хочет быть уверенной, что ей есть, на кого опереться, и о ней есть, кому позаботиться [Д

Грей, 2017].

На самом деле, мужчины искренне пытаются понять и «расшифровать» женщин. Вспомнить хотя бы фильм «Чего хотят женщины» с Мэлом Гибсоном в главной роли. Там главному герою повезло с телепатическими способностями и умением читать женские мысли. Всем остальным следует просто запомнить, что у женщин эмоции часто преобладают над логикой.

Что еще следует знать об особенностях психологии женщин в отношениях? Психологи насчитали «10 различий мужской и женской психологии» . Итак, какие основные особенности женской психики наиболее всего влияют на отношения:

• Женщины больше доверяют интуиции, чем логике.
• У женщин в приоритете семья и здоровье, в то время как у мужчин – успех и карьера.
• Женщине в общении нужна поддержка, в то время как мужчина всегда стремится лидировать и добиваться результата.
• Женщины более зависимы от мнения окружающих.
• Женщины более тщательно выбирают партнера для интима.
• Женщины более коммуникабельны.
• Женщины легче «теряются» в экстремальной ситуации.
• Женщины более склонны адаптироваться и приспосабливаться, чем мужчины.
• Среди женщин больше меланхоликов и сангвиников, а среди мужчин больше холериков.
• Женщины более открыты в эмоциональном плане, обладают более развитым эмоциональным интеллектом.

Любые нюансы поведения женщин в отношениях являются лишь производными от особенностей их психологии. Женская зависимость от мнения окружающих вкупе с объективно большей уязвимостью в случае, если «что-то пойдет не так» (внебрачная беременность, потеря работы и т.д.), заставляет женщину стремиться в официальный брак. Женская склонность адаптироваться буквально ко всему заставляет наших прекрасных дам годами терпеть токсичные отношения.

А когда женщина рассказывает все накопившиеся за день сплетни своему мужу, это она уделяет ему внимание и делает ему приятно, невзирая на его отчаянное сопротивление . А все потому, что женщины более эмоциональны и коммуникабельны, и именно так понимают заботу и внимание

Поэтому, когда мужчина говорит, что он устал, обычно подразумевается, что ему нужно побыть одному, а женщина, когда говорит, что она устала, ждет от мужчины внимания и ласки.

Так что психологу на приеме приходится зачастую быть не столько психологом, сколько «переводчиком» слов, эмоций и смыслов, вкладываемых в одни и те же слова женщинами и мужчинами. Да, в скупых на эмоции формулировках мужчин тоже таится немало загадок, которые приходится разгадывать женщинам.

Поведенческая психология — книги

Предлагаем вам список из 4-х книг, раскрывающих феномен поведения человека.

1. “Совладающее поведение. Современное состояние и перспективы” – коллектив авторов.

Книга адресована широкому кругу специалистов, интересующихся адаптивными возможностями человека, столкнувшвегося с трудными жизненными ситуациями.

2. “Как подобрать ключик к решению любой ситуации. 30 правил эффективного общения, решения конфликтов, управления поведением” — Лариса Большакова.

В этой книге – тридцать новых психологических приемов. Как избежать конфликтной ситуации и найти компромисс? Как подобрать ключик к любому человеку? Что сделать, чтобы преодолеть агрессию? И многое другое!

3. “Организационное поведение” – Людмила Згонник.

В книге рассмотрены сущность организационного поведения, различные аспекты управления поведением человека и групп в организации.

4. “Власть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе” – Чарльз Даххиг.

Наблюдения и открытия Дахигга во многом дополняют и развивают идеи лауреата Нобелевской премии по экономике Даниэля Канемана, автора бестселлера “Думай медленно… решай быстро”.

Книга рекомендована для прочтения всем, кто работает над собой и хочет изменить свою жизнь!

Психика мужчины: как проявляются чувства

В таком случае большинство дам совершают большую ошибку: стараются напомнить о себе, названивая и написывая возлюбленному. Это оттолкнет его еще больше.

Женский курс

Консультации

Понять, что избранник действительно вас любит, просто. Понаблюдайте за его реакцией в случаях:

• Выяснение отношений. Во время ссоры партнер не уйдет от разговора, а останется для обозначения причин. Если он в вас заинтересован.
• Знакомство с его близким кругом – родителями и друзьями. Парень дорожит дружескими связями, поэтому не каждую он познакомит с компанией, а уж тем более с семьей.
• Бытовые ситуации. Если кавалер помогает с делами по дому, это говорит о его планах на будущее.

Помимо прочего, совместные походы по магазинам, покупки, подарки означают серьезные намерения.

Приемы психологического воздействия

15. Наглый человек

Вы можете заставить человека почувствовать себя неуютно, если будете смотреть на линию роста его волос во время разговора. 

Эта хитрость поможет поставить собеседника на место, когда это необходимо.

16. Симпатия

Когда вы находитесь в группе людей, и кто-то рассказывает шутку, понаблюдайте, кто на кого смотрит. В такой ситуации, мы склонны инстинктивно смотреть на человека. который нам ближе всего или нравится.

17. Попросите об одолжении

Хотите, чтобы человеку вы больше нравились? Попросите его что-то для вас сделать. Известно, что людям, которым вы оказываете услугу, вы нравитесь больше. 

Это работает, потому что мозг старается рационализировать: раз человек оказал вам услугу, вы ему нравитесь.

18. Зовите по другому имени

Хотите, чтобы человек относился к вам определенным образом? Вы можете этому поспособствовать, называя его определенным образом.

Например, если вы хотите, чтобы человек был с вами дружелюбным, зовите его именем, которое ему нравится. Если вы хотите, чтобы между вами были чисто профессиональные отношения, можете называть человека по его званию.

19. Не исправляйте людей

Когда человек неправ, сохраняйте молчание. Как правило, это не имеет значение, и исправляя его, вы создаете атмосферу негатива и плохого впечатления. Но если ситуация требует, чтобы вы высказались, начните расспрашивать его об их ответе. 

20. Помни меня

Наши воспоминания непостоянны. Мы склонны помнить начало и конец чего-то, в то время как середина остается размытой. 

Старайтесь не оказаться в середине, чтобы произвести впечатление. Когда вы знакомитесь с новым человеком, будьте первым или последним. То же самое можно применить на собеседованиях.

Если вы идете на свидание, постарайтесь выбрать начало или конец дня. И, будучи на свидании, постарайтесь произвести впечатление в начале или конце свидания.

22.  Несогласие

Исследование показало, что, когда собеседник с вами не согласен, вам нужно говорить быстрее, чтобы у человека было меньше времени обработать то, что вы говорите.

23.  Как получить согласие

Люди, которые испытывают страх, а затем чувство облегчения, как правило, потом положительно отвечают на просьбы. Например, люди, которые слышали свист невидимого полицейского при переходе улицы, чаще соглашались ответить на опрос, чем те, кто ничего не слышал.

24. Выгодное предложение

Во время переговоров сосредоточьтесь на вашем собеседнике и на том, что он получит после того, как заключит сделку. Например если вы хотите продать машину, вы можете сказать «Я даю вам нашу машину за $10 000» вместо «Я хочу $10000 за эту машину».

25. Свобода выбора

Когда вы даете человеку свободу выбора, это повышает ваши шансы на то, что он сделает то, что вы хотите. Вы также можете добавить, что «но ты не обязан это делать».

Гендерная психология: правда или обман

Многие люди называют гендерную психологию лженаукой и утверждают, что женская и мужская психология практически не отличаются друг от друга. Деление психологических особенностей на две части в зависимости от пола очень условное, так как те или иные черты могут присутствовать в характере как мужчины, так и женщины. Но есть здесь и доля истины, которая связана с разницей в анатомии. В формировании эмоций, мышления и отношения к конкретным ситуациям немаловажную роль играет гормональный фон, который у женщин и мужчин абсолютно разный.

На психологию представителей разных полов наложили отпечаток и другие аспекты – нормы поведения, роль в исторических событиях, правила жизни и многое другое. Поведение человека в той или иной ситуации зависит как от пола, так и от других факторов (воспитание, социальный статус и т.д.), но для женщин и мужчин характерна одна общая линия.

Советы психолога в отношениях с мужчиной

Чтобы ваши отношения были теплыми и долгосрочными, придерживайтесь правил, как научиться понимать мужчину.

Обговаривайте все свои претензии и не держите обиду на партнера. Если вас что-то не устраивает, скажите об этом прямо, без утайки и намеков.

https://youtube.com/watch?v=3lY4jRfWhf4

Уделяйте мужчине внимание, поддерживайте его решения, делайте комплименты. Дайте ему возможность проявлять свои эмоции, выслушайте его, если ему это необходимо

Не переходите его личные границы. Если вам не дают поводов для недоверия, не нужно читать чужие сообщения и проверять звонки. Не запрещайте партнеру общаться с друзьями — каждому нужен отдых и личное время.

Не стесняйтесь просить о помощи. Ваш партнер будет счастлив, если вы позволите ему дать совет или как-то решить возникшие трудности.

Радуйте и удивляйте своего мужчину не только в начале отношений, а всегда.

Будьте терпимее. Иногда из-за отличий в восприятии мира у мужчины и женщины могут возникать большие разногласия. Старайтесь посмотреть на происходящее с точки зрения вашего партнера, внимательно слушайте его и не повышайте голос. Не критикуйте и не осуждайте.

Связь с другими науками

Практическая отрасль предполагает использование знаний и методов из других областей:

• бихевиоризма;
• психоанализа;
• гештальт-терапии;
• трансактного анализа;
• гуманистической психологии;
• телесно-ориентированной терапии.

Также обязательно взаимодействие психологии с другими науками, в частности, с биологией. Психика — не только область личностного развития. Она не может работать без нормального функционирования ЦНС, а ее изучением занимается биология. Также практическое применение затрагивает гуманитарные науки: историю, философию, культурологию. Для полноценных исследований необходимо и применение математических методов. Практическая психология объединяет разные дисциплины и находит новые подходы к их применению.

Теория оперантного обусловливания (условные операции)

При оперантном обусловливании поведение определяется не только предшествующими стимулами, но также и различными результатами, которыми оно сопровождается.

Основы оперантного обусловливания заложил бихевиорист Б. Ф. Скиннер, он также попытался применить их к сложным формам поведения.  

Оперантное обусловливание принимает во внимание последствия действий. Это поднимает фундаментальный вопрос: как на поведение может влиять его результат?. Первый вариант ответа состоит в том, человек или животное понимают, к чему может привести их поведение и действуют исходя из своих ценностей

То есть между результатом и поведением есть прямая связь

Первый вариант ответа состоит в том, человек или животное понимают, к чему может привести их поведение и действуют исходя из своих ценностей. То есть между результатом и поведением есть прямая связь.

Однако эта концепция полностью противоположна позиции бихевиоризма, согласно которой любые предположения о внутренних состояниях ума, ценностях или намерениях являются ненаучными.

Второй вариант – результат влияет на поведение, но косвенно. Чтобы узнать как, нужно лишь описать внешние условия, вызывающие поведение, и последствия, связанные с ним.

Именно этот ответ Скиннер принимает за основу в своих исследованиях.

Различия между условной реакцией и условной операцией

Существует два основных момента, проясняющие различие между обусловливанием и оперантным обусловливанием:

При обусловливании внешним стимулом поведение животных или людей не сопровождается конкретными последствиями для окружающей среды.

При оперантном обусловливании поведение людей или животных оказывает влияние на окружающую среду, и именно оно позволяет определить, будет ли поведение повторяться.

В условной реакции поведение связано с рефлексами: оно представляет собой реакцию на определенный стимул. В оперантном обусловливании реакции на стимулы рассматриваются не как рефлексы, а как сложное поведение.

Оперантное обусловливание в образовательной сфере

Заложив основы оперантного обусловливания, бихевиорист Б.Ф. Скиннер в 1960-х годах начал применять их в области образования и терапии.

По мнению Скиннера, целью любого обучения является создание новых форм поведения у ученика. Таким образом, обучение – это не что иное, как создание условий, в которых находятся учащиеся. Этот принцип называется “программируемым обучением”.

Программированное обучение требует установки образовательной цели (желаемое поведение) и определения шагов, которым необходимо следовать (педагогическое развитие) для ее достижения.

Скиннер выступал за систему образования, соответствующую следующим критериям:

• Непрерывное взаимодействие ученика и преподаваемой дисциплины;
• Преподавание только той части дисциплины, которая наиболее близка текущим возможностям ученика;
• Обучение должно соответствовать возможностям ученика и обязательно приводить к увеличению знаний;
• Ученик должен активно интересоваться дисциплиной и видеть свои результаты в ее изучении;
• Возможность ошибок в обучении должна быть минимизирована.

Чтобы неукоснительно соблюдать эти критерии, Скиннер разработал «обучающую машину», которая в некотором смысле является прародителем образовательного программного обеспечения, используемого сегодня.

Однако энтузиазм Скиннера по созданию новой образовательной системы встретил культурное сопротивление, и его программа была оспорена.

Оперантное обусловливание в терапии

В дополнение к образовательной сфере Б.Ф. Скиннер разработал программы обусловливания в области терапии.

До Скиннера поведенческая терапия основывалась на классических процедурах дезактивации, разработанных на основе работ Павлова.

Скиннер предложил заменить эти процедуры терапевтическими методами, основанными на оперантной обусловливаемости. Речь идет о замене нежелательного поведения на желательное через вмешательство терапевта.

Модификация нежелательного поведения может также выполняться самим пациентом. Этот тип поведенческой терапии требует хорошего самоконтроля. Он включает в себя обучение пациента контролировать стимулы, связанные с проблемным поведением.

Связь с другими науками

Практическая отрасль предполагает использование знаний и методов из других областей:

• бихевиоризма;
• психоанализа;
• гештальт-терапии;
• трансактного анализа;
• гуманистической психологии;
• телесно-ориентированной терапии.

Также обязательно взаимодействие психологии с другими науками, в частности, с биологией. Психика — не только область личностного развития. Она не может работать без нормального функционирования ЦНС, а ее изучением занимается биология. Также практическое применение затрагивает гуманитарные науки: историю, философию, культурологию. Для полноценных исследований необходимо и применение математических методов. Практическая психология объединяет разные дисциплины и находит новые подходы к их применению.