Как бороться с фазмофобией

Причины возникновения

Страх перед неизвестностью настигает человека, когда он ожидает значимое событие в жизни. Это могут быть вступительные экзамены, переход на новую работу, дальняя поездка. Ученые утверждают, что боязнь нового заложена в организме на генетическом уровне. Предки людей, жившие на земле миллионы лет назад, не могли избавиться от тревоги в темное время суток.

Эти существа не имели защиты и часто погибали из-за нашествия хищников. Но есть разница между прошлым страхом и нынешним его проявлением. Психология определила следующие причины страха перед неизвестностью:

• боязнь оказаться в беде;
• неуверенность в своих силах;
• страх потерять все имеющееся.

Кто наиболее подвержен агнософобии

В раннем детстве неизвестность не пугает ребенка. Во время учебы в школе дети все еще наслаждаются беззаботностью, а вот по мере приближения к выпускному году человека одолевает страх перед неизвестностью. Он должен сделать правильный выбор для того, чтобы построить свое будущее.

В учебном заведении существует два варианта развития событий: выучив урок, студент получит хорошую оценку, а вот за невыполнение задания его ждет отрицательная отметка. Взрослая жизнь сложнее, от принятого решения может зависеть многое.

Госслужбы: страховщики, охранные службы, ГИБДД

Думаю, многие из нас сталкивались с сотрудниками страховых компаний. Не только тех, которые в обязательном порядке страхуют твой автомобиль, но и тех, которые должны впарить свои услуги, в итоге получив за это деньги (естественно, из твоего кармана). Конечно же, ты не хочешь отдавать крупную сумму за воздух, поэтому с их стороны в ход идут страшные сказки: как люди гибнут на ровном месте; как человек ушел на работу, приходит – а квартира его взломана и ограблена; как один мужчина купил новенький Бентли, лег спать, а на следующее утро его украли… Да, иногда эти сказки носят абсурдный характер – здесь играет роль интеллектуальная продвинутость агента, рассказывающего страшилки. Волей-неволей начинаешь задумываться: а вдруг и я могу стать жертвой, ведь по сути никто из нас не застрахован… И тут: оппа! «Вы еще не застрахованы?! Мы предлагаем застраховать Вас от падения самолета на голову!».

Я вспоминаю, как меня запугивал страховой агент при покупке обычного полиса гражданской ответственности: «А Вы знаете, что если Вы врежетесь в дорогую машину, то сумма обычного полиса не покроет убытки, там одну царапину на двери закрасить – не меньше 500 долларов США. А если это будет не царапина, а вмятина? Один мой знакомый как-то раз влетел в черный джип, его страховки не хватило – и хозяин джипа угрожал ему расправой! Оно Вам надо? Может лучше доплатить лишние 30 у.е. и ездить спокойно?» И я доплатила. Потому что «А вдруг…?».

Что ни говори, страховики хорошо умеют обрисовывать ужасающие перспективы существования без страховки. Как будто сумма, выплаченная родственникам после смерти застрахованного, вернет ему жизнь…

А вспомни свои ощущения при ожидании ГИБДД’шника, медленно, уверенно и самодовольно идущего к твоей машине: так удав приближается к кролику. Вроде ничего серьезного или вообще не нарушал, но, судя по его виду, штраф тебе сейчас впаяют чуть ли не до лишения прав, или вообще конфискуют автомобиль и дадут пожизненное заключение. Да, у страха глаза велики, и ты непроизвольно вкладываешь в права крупную купюру, уверяя себя, что она ничего не стоит по сравнению с твоей безопасностью. Как видишь, опять надуманная опасность и реальный финансовый отстег.

По такой же «схеме» работают патрульные наряды милиции, охранные службы и даже инспектора в налоговой.

Почему возникает?

В чём же причины возникновения патологической боязни неизвестности у каждого конкретного человека, страдающего от агнософобии? Чёткий, однозначный, научно обоснованный ответ дать не может никто.

Психологи обоснованно указывают на время детства, где в результате травмы у человека могут быть созданы предпосылки для заболевания.

Генетики утверждают, что тревожность и мнительность могут быть заложены в геном, а, следовательно, проявляться у определённых людей вне их желания. То есть какой-то процент склонен к заболеванию изначально.

https://pixabay.com/

Врачи-психиатры, напрямую работающие с заболеванием, склонны не рассматривать причину возникновения, а выделять конкретные типы больных людей и работать уже с ними. Моделей поведения агнософоба насчитывают пять, каждая имеет свои особенности:

1. Плановик. У него на всё есть план. Шаг в сторону – попытка побега. Прыжок на месте – попытка улететь.
2. Приспособленец. Премудрый пескарь Салтыкова-Щедрина, который проживёт всю жизнь так, что ни одна травинка не шелохнётся.
3. Пораженец. Человек, который проиграл, ещё не начав битву, так как заранее уверен, что исход будет неблагоприятным.
4. Собственник. Окружает себя атрибутами успешности (дома и яхты, люксовые авто и дорогие вещи, украшения и брендовая одежда). Считает, что именно в них – стабильность.
5. Максималист. Его девиз: «Если не можешь сделать всё идеально, значит, не стоит делать совершенно ничего». Нет дела – нет ошибок. Логика.

О причине возникновения заболевания можно рассуждать долго, приводя новые и новые исследования. Благо над этим вопросом работают, по меньшей мере, три крупных международных университета и несколько национальных. Но гораздо важнее знать, как избавить от страха неизвестности.

НАДО ДВИГАТЬСЯ

Все люди, которые на моей памяти по своей воле меняли работу, ни разу не оказались на улице и не стали просить милостыню, а как-то устраивались. Еще никто не пропал. А те, которые цеплялись за работу до последнего, до сокращений без выходного пособия, потом терпели трудности, потому что у них атрофировались мышцы. Поэтому, если вы устроились на работу, не успокаивайтесь, как будто вышли замуж на всю жизнь. Не надо расслабляться. Сохраняйте форму!

Надо двигаться! Знакомиться с людьми, читать книги, создать вокруг себя среду и организовать поток. Входить в какие-то двери. Ситуация неопределенности полна ресурсов, если вы, во-первых, активны, во-вторых, принимаете на себя ответственность и, в-третьих, успеваете проанализировать обратную связь. При этом не помешает, если вы будете оптимистичны и станете надеяться на лучшее.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Дмитрий Курабцев,
психолог

ТОЧКА ОСМЫСЛЕНИЯ

Каждый раз, оказываясь в сложной жизненной ситуации, я понимаю, что нужно что-то менять в своей жизни. И в такой момент передо мной всегда встает дилемма: если я хочу изменить что-то, то мне придется от чего-то отказаться. Отказаться от того, что сегодня мне кажется важным и ценным. Парализующий ужас выбора! Невозможно двигаться вперед… К счастью, в жизни иногда наступают внешние обстоятельства, называемые «кризисом», когда нет возможности не действовать. То, что понятно мне сейчас, уходит, и я остаюсь в пространстве «неизвестного». Меня охватывает страх. Это важный момент. Именно в это время, сталкиваясь лицом со своими страхами, я могу остановиться и ощутить себя. Понять, что я боюсь потерять, что есть ложное, а что истинное. Ощутить в душе благодарность к тому пути, по которому иду. Это и есть точка осознавания себя. Точка осмысления. Точка взросления. А потом можно идти дальше. Дальше кризиса нет. Есть только исследование «непознанного» мира и себя в нем. А инструментом познания будут мои ценности и мой опыт.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Владислав Божедай,
издатель

ПЕРЕЖИВАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Я не согласен с тем, что кризис – это ситуация неопределенности. В эти периоды возникают новые правила игры. Кризис ведь происходит потому, что вовремя не происходит понимания этих новых правил, а если его нет, то и нет адекватной реакции на изменившиеся условия. Жизнь вообще цепь кризисов, а успешная – цепь управляемых кризисов. Они – естественные события в жизни человека, благодаря преодолению кризисов мы и развиваемся. Преодолевая их, мы развиваемся. Полностью отдаваться неопределенности, как призывает Татьяна Мужицкая, – значит долго находиться в кризисе! А он дается как раз для перехода от старой определенности к новой. На мой взгляд, в статье произошло смешение понятий неопределенности и кризиса. Стихотворение Агнии Барто само по себе не депрессивное, а скорее тревожное. Бычок в опасности, это, естественно, рождает тревогу, но никак не депрессию. Игнорирование тревоги и страха, которое возникает из-за того, что доска качается, способны привести к депрессии. Заклинаниями вроде «это не страх, а новые возможности» трудности не преодолеть. Напускным позитивизмом себя не обманешь. Если вас уволили с работы или ушел муж, переживайте на здоровье. Предложение автора искусственно обесценить то, что теряешь, и завысить возможные приобретения очень часто не работают. Они инфантильны о своей сути и напоминают действия маленького ребенка, который прячется под одеялом от своих страхов. Но они никуда не исчезают. Более того, отказ от переживаний может привести к психотравме; любую утрату надо пережить и прочувствовать. Показной оптимизм и нежелание осознавать ограничения только усугубляют проблему. С кризисами можно справиться путем творческого приспособления, а помочь в этом может психотерапия.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Правительство

Не будем трогать наше действующее правительство, ведь мы его любим и уважаем, лучше обратим взоры на дедушку Сталина, который считается одним из самых ярких диктаторов и тиранов на европейском пространстве. Всю страну он держал в страхе и ужасе, и с точки зрения собственной выгоды делал абсолютно правильно: кому нужна демократия, когда выскочки постоянно норовят свергнуть действующего правителя с трона, заставляют жить в напряжении, идти на уступки…

Причем, как ни прогибайся – все равно не угодишь. Ну кому это нужно? Намного эффективнее и полезнее держать всех в ежовых рукавицах: никаких попускательств – это помогает дисциплинироваться; жестокое наказание за непродуманный поступок развивает патогенное прогностическое мышление – человек сто раз подумает, прежде чем что-то сказать или сделать; профилактические расправы не допустят в умах граждан даже мысли о том, чтобы сойти с пути праведного; вынужденная любовь к правителю – это сродни продвинутой заповеди «возлюби ближнего своего». Вполне благородные цели: народ духовно воспитывается, глава державы живет в спокойствии и гармонии. Что интересно – многие люди действительно любили Сталина, некоторые считали (и до сих пор считают) его политику справедливой и конструктивной, старички то и дело вздыхают: «Вот был бы Сталин – он бы навел порядок…» А вот что пишут про Сталина исследователи: «В безграничной возможности подменять добро злом и наоборот проявлялась непостижимая загадочность Сталина. И потому лучшим выражением сталинского юмора был труп. Но не просто труп и не труп врага, а труп друга, который любил Сталина, и которому все же Сталин почему-то доверял… Это проявлялось и в большой политике. Сталин убил Кирова, а затем, приписав это убийство своим идейным противникам, развязал цепь показательных судебных процессов. Это был гениальный ход сталинской тактики и политики».

Как видишь, чтобы войти в историю, нужно быть хоть немного гением; но для того, чтобы народ не создавал тебе проблем – достаточно хорошо запугивать его, пример можно брать с вышеописанного вождя, немного адаптировав стратегию под наш век. Отличный пример – гибель и пропажа без вести журналистов и остальных неугодных. Кстати, причиной такому поведению правителей является тот же самый страх: страх утратить бразды правления, страх за семью, страх потерять лицо…

Как побороть страх перед неизвестным?

Фобию человека перед неизвестным можно проследить с самого детства. В младенческом возрасте ребенок постигает все новое путем личного исследования. Ползая на четвереньках, малыш, видя перед собой препятствие, смело обходит его стороной и продолжает ползти дальше. Его не мучают вопросы: а что будет за этой преградой, какая опасность меня там ждет? По мере взросления, обучаясь в школе или высших учебных заведениях, подросток привык выполнять определенные действия, особо не вдаваясь в психологию взрослой жизни. Перед ним стоят вполне конкретные задачи: хорошая успеваемость, примерное поведение, выполнение некоторых обязанностей по дому. Все остальные важные вопросы решают родители. И вот прошло беззаботное время, наступила взрослая жизнь. На молодого человека наваливается куча проблем: где искать работу, как прокормить себя, где взять деньги на отдельное жилье? И тут возникает страх: а вдруг я приму неправильное решение, и вся жизнь в одночасье рухнет? Именно эта боязнь не дает многим людям рисковать, и как следствие достичь определенного успеха в жизни.

Существует примерный план действий, руководствуясь которым можно побороть страх неизвестного

Просчитайте все наихудшие варианты развития событий

Чтобы побороть свою фобию, проанализируйте сложившуюся ситуацию и определите наихудшие варианты, при которых наступят самые большие потери. Теперь вы четко представляете, чего можно ожидать и неизвестность просто исчезает

При принятии жизненно важного решения, вы поймете, что неудача не так и катастрофична, как вы себе это представляли

Разложите по полочкам свою фобию

Возьмем за пример обычный веник. Мало кто сможет сломать его пополам, но если разложить прутики на несколько частей и каждую и них сломать, задачу выполнить намного легче. То же самое и со страхом неизвестности. Разложите по полочкам, чего вы боитесь, и преодолевайте это постепенно. Например, вы хотите прыгнуть с 30 метровой вышки в воду, но боитесь. С вами может случиться что угодно: вы можете утонуть, сломать ругу или ногу и многое другое. Попробуйте подойти к проблеме с другой стороны: возьмите сначала небольшую высоту, скажем 5 метров, и постепенно увеличивайте данный показатель. Через какое-то время вышка в 30 метров уже не будет казаться такой высокой и угрожающей.

Действуйте

Этот способ преодоления фобии подходит для самых смелых и решительных. Чтобы переступить через свои устоявшиеся убеждения, нужна немалая сила воли и выдержка. Чем дольше вы принимаете решение, тем больше боязнь перед неизвестным вас поглощает. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, и смело в путь!

Необходимо повысить собственную самооценку

Только уверенные в собственных силах люди способны принимать судьбоносные решения. Для повышения самооценки выполняйте нехитрые действия:

• Проявляйте инициативу, не отсиживайтесь на «галерке».
• Занимайтесь саморазвитием. Читайте научную, художественную литературу, посещайте выставки, ходите в театр.
• Не критикуйте окружающих. У всех есть свои недостатки, и вы не исключение. Относитесь терпимее к людям, и они ответят вам взаимностью.
• Постарайтесь избавиться от зависти и злости в своем характере. Будьте искренне с окружающими, не обманывайте их для своей выгоды. Когда у вас много друзей и знакомых, готовых прийти на помощь в трудную минуту, ваша самооценка резко взлетит наверх.
• Занимайтесь только любимым делом, и тогда у вас появится реальный шанс достигнуть настоящего успеха, который поднимет самооценку.
• Напишите на листке все ваши достижения. Мысленно возвращаясь к той ситуации, вы поймете, что способны на большее.

Каждый человек испытывает какую-то фобию: страх высоты, темного помещения, полета на самолете и многое другое. Некоторые люди боятся неизвестности, а точнее неясности развития дальнейших событий. Данную фобию нельзя вылечить таблетками или лекарственными травами. Залогом успеха в этой нелегкой борьбе является повышение самооценки, анализ возможных негативных последствий от развития ситуации и преодолении своих устоявшихся убеждений. В битве со страхом перед неизвестностью, не стоит забывать, что ваши требования не должны выходить за рамки ваших возможностей. Только такое соответствие дает реальный шанс на успех.

Разница между социопатом и социофобом

Как не бояться будущего?

Как не бояться операции и наркоза?

Как преодолеть боязнь перемен

Неофобию редко лечат при помощи медикаментов. Чаще используется психотерапия и гипноз. А также особое место занимает самостоятельная работа человека над собой.

Можно ли самому избавиться от фобии

Рекомендации, как самостоятельно побороть страх и неуверенность:

• возьмите за правило всегда поступать так, как считаете нужным;
• воспринимайте каждое препятствие как возможности для личностного роста;
• воспринимайте негативные перемены как испытание, возможность для роста;
• боритесь со своими страхами и сомнениями, в первую очередь делайте то, что не хочется делать;
• беритесь за те задачи, которые вы можете выполнить самостоятельно.

Недооценка и переоценка своих возможностей – два сорняка, которые мешают вам двигаться вперед

Важно адекватно оценивать свои возможности. Для этого нужно хорошо разбираться в себе

Выделите день на самодиагностику и самоанализ. Выясните, какой у вас характер, темперамент, способности, цели, потребности, интересы. Подумайте, какими достоинствами и недостатками вы наделены, как те и другие помогают вам в жизни.

Как преодолеть страх в момент паники? Используйте дыхательную гимнастику:

• на три счета глубоко вдохните через нос;
• задержите дыхание на две секунды;
• медленно (на шесть счетов) выдохните через рот;
• повторяйте до тех пор, пока не успокоитесь.

Другие методы, помогающие предотвратить приступ паники:

отожмитесь несколько раз или присядьте, это поможет унять соматические симптомы;
сконцентрируйте внимание на чем-то из реальной жизни, это поможет избавиться от ощущения нереальности происходящего, дезориентации, потери контроля над собой;
постарайтесь вспомнить что-то приятное, сконцентрироваться на этих мыслях;
держите при себе воду и нашатырный спирт, чтобы предотвратить обморок.

Это важно! Разбейте борьбу со страхом на составляющие: коррекция самооценки и уверенности в себе, коррекция недостатков и развитие достоинств, повышение профессионального мастерства, развитие коммуникативных навыков и другое. Определите, что именно скрывается за вашим страхом и составьте план работы по каждому пункту

Как помочь ребенку

Если страх будущего вызван психотравмой, неблагоприятным психологическим климатом в семье, то нужно обратиться к психологу. В этом случае поможет только комплексная психотерапия. Если же ребенок не хочет пробовать новую пищу, то можно самостоятельно справиться с проблемой.

Как избавиться от пищевой неофобии у детей:

1. Не заставляйте ребенка есть то, что ему не нравится, или доедать всю порцию.
2. Объясните, что полезное не всегда вкусное, а вкусное не всегда полезное.
3. Объясните, что иногда продукт нужно попробовать несколько раз, чтобы наверняка распробовать. Вспомните пример из жизни ребенка или из вашей жизни, как какой-то продукт, спустя время, стал любимым.
4. Развивайте культуру питания у ребенка. Рассказывайте о том, какие продукты полезны, а какие нет. Объясните, что люди едят не для удовольствия, а для того, чтобы поддерживать здоровую работу организма.
5. Старайтесь разнообразить рацион ребенка, сочетать прием пищи с игрой или ассоциировать продукты с любимым героями, кумирами.

Советы психолога

В ходе доверительной беседы психолог выясняет, чем вызван страх будущего. После этого он помогает клиенту осознать свой страх и научиться контролировать его. Психолог и клиент выясняют, какая ситуация стала травмирующей, специалист помогает изменить отношение к ней.

Кроме этого работа направлена на следующие элементы:

• коррекция нежелательных черт личности;
• повышение самооценки;
• развитие уверенности в себе;
• устранение внутренних барьеров и зажимов;
• повышение адаптивных способностей.

Это важно! Если клиент сильно истощен, не может адекватно взаимодействовать с психологом, то его погружают в транс. Лечение проводится при помощи гипноза.

Почему возникает боязнь темноты

Во-первых, она появляется What Is Nyctophobia and How Is It Treated? из-за нехватки визуальных стимулов. Человек в темноте не различает окружающие его объекты, из-за этого тревожится, и его воображение рисует не самые безобидные картины.

Во-вторых, страх темноты связан с боязнью неизвестности: человек ничего не видит и не знает, что его ждёт, — и это пугает. Есть гипотеза Fear of the unknown: One fear to rule them all? , что страх неизвестности относится к базовым и наиболее древним и уже из него растут все остальные страхи и фобии.

В-третьих, боязнь темноты, возможно, досталась Fear of Darkness, the Full Moon and the Nocturnal Ecology of African Lions нам от наших далёких предков. Для первобытного человека ночь была трудным временем, многие опасные хищники нападали на людей именно в тёмное время суток

Тот, кто боялся и проявлял осторожность, имел больше шансов выжить. Сейчас на нас уже никто не нападает, но инстинктивный страх перед темнотой остался

Проверьте

Уместен или неуместен страх небытия

Боязнь смерти заложена практически в каждом человеке на инстинктивном уровне

Она придает нам рассудительности, осторожности, помогает оценить риски сложившейся ситуации. Благодаря этому ограничивается экстремальное поведение, распознается опасность

В ответ рождается адекватная реакция. Такое поведение позволяет человеку сохранить жизнь.

Если опасения по поводу сохранения жизни полностью отсутствуют, это становится проблемой. Недооценивая исходящую опасность, человек втягивается в угрожающие ситуации, нередко с трагичным исходом.

Таким образом, страх смерти – естественное явление, чувство, сформированное в процессе эволюции, отвечающее за сохранение жизни и рода человека. Оно формируется на подсознательном уровне, возникает в критических ситуациях, составляющих угрозу для жизни.

Существуют угрозы, к которым формируется защитная реакция еще в детстве: боль, темнота, агрессия. Другие становятся пугающими по мере взросления. Маленький ребенок изначально не видит угрозы со стороны летящего на всех парах автомобиля. Боязнь формируется позже, под внушением родителей.

У каждого народа, отдельной личности имеются собственные представления о прекращении своего бытия. Кто-то подходит к данному вопросу с философской точки зрения, считая, что конец неизбежен и не стоит этого бояться, благодарят Вселенную за то, что им посчастливилось родиться на свет.

Другие страшатся ухода, предпочитая игнорировать данную тему.

Но случается так, что оснований переживать за свое существование нет, но индивид всё равно испытывает тревогу. Навязчивая боязнь умереть преследует его постоянно. В этом случае говорят о развитии фобии – патологического страха за жизнь.

Самопомощь и профилактика

Иногда нужно выдохнуть, оглянуться по сторонам и глубоко вдохнуть

Если агнософобия еще не приобрела патологические черты, с ней можно работать. Человек может сделать это самостоятельно, не обращаясь к психологу.

Планировать свой день и будущее нужно

При этом важно помнить, что обстоятельства меняются и не всегда зависят от вас. Нужно уметь к ним адаптироваться

Страх перед неизвестностью – это не иррациональное чувство. Это часть инстинкта самосохранения человека и он будет всегда. Испытывая его, помните, что шанс благоприятного исхода 50/50.

Если вы чувствуете нарастающую тревогу, используйте правило «Здесь и сейчас». В момент, когда страх охватывает вас:

• сделайте паузу;
• мысленно отключитесь от забот;
• оглянитесь и задержите взгляд на окружающие предметах или людях;
• осознайте, что происходит вокруг;
• глубоко вдохните, задержите воздух медленно выдохните;
• сделайте несколько глубоких вдохов.

В важный период в жизни можете делать в день от 3 до 5 подобных пауз, чтобы собраться и привести мысли и чувства в порядок.

Агнософобия сложно поддается диагностике

Обязательно найдите время для отдыха. Займитесь хобби, которое регулирует ваша эмоциональное состояние. Общайтесь с родственниками и людьми, с которыми вам спокойно и хорошо.

Работая с подобными пациентами, французский психотерапевт Кристоф Андре придумал несколько упражнений, которые помогают человеку преодолеть агнософобию.

«С ног на голову»

В рамках этого упражнения Кристофер рекомендовал составить четкий план на следующий день и начать выполнять его в обратной последовательности. Такая встряска заставит мышление работать активнее.

«Репортаж»

Человек может побороть это самостоятельно, не обращаясь к психологу

Тем, кого страшат мысли о переезде специалист рекомендовал периодически бросать себя в подобные обстоятельства и отправляться в населенные пункты, где человек никогда еще не был.

Приезжая в них он советовал узнавать про местность, них как можно больше, фотографировать ее и записывать свои наблюдения.

«Ведомый»

Если же основу страха перед неизвестным составляет недоверие человека к другим, психотерапевт предлагал им подойти к другу или коллеге с просьбой составить для план на день. Человек с фобией должен был четко следовать написанному.

Что собой представляет?

Думаю, ни для кого не секрет, что страх неизвестного и неопределённого посещал абсолютно каждого психически здорового человека на планете.

Вспомните свой опыт, когда вы сдавали экзамен, шли на свидание, собеседование. Неужели не возникало внутри тревоги, что вдруг всё пойдёт не так, как хочется? Просто не у каждого она преобразовывалась в фобию, значительно ухудшая качество жизни.

Агнософобу по сути живётся очень несладко, ведь абсолютно любое событие его беспокоит. Начиная от необходимости идти на работу и заканчивая просто банальным выходом из дома.

Никто же не знает, что его ждёт на улице. Кого он встретит, и какие события с ним произойдут.

УРА! ВСЕ ПРАВИЛА НЕ РАБОТАЮТ

Кризисы – это, по определению, ситуации неопределенности. Гибнет в них тот, кто пытается во что бы то ни стало сохранить все как было. Он начинает вести себя так, как будто ничего не поменялось. Он не ориентируется на обратную связь от мира, а продолжает упрямо цепляться за старое. Например, люди продолжают требовать от государства льгот, хотя уже понятно, что давным-давно на это нельзя полагаться, или удерживают изо всех сил супруга, хотя никаких отношений уже не осталось.

В ситуации неопределенности в первую очередь надо пошире раскрывать глаза. Ура, все правила не работают! Я отказываюсь быть правым, я хочу быть исследователем, я хочу понять, куда я приду, чего я хочу, что меня ждет. Когда проходит первая реакция на изменение – сопротивление, попытка удержать все как есть, – тот, кто оказался более гибким.

Если мы полностью отдаемся на волю неопределенности и доверяем ей, могут возникнуть такие варианты, которые лежат за пределами нашей фантазии.

У меня есть подруга, ей около пятидесяти, она по образованию учитель, а работает сейчас веб-дизайнером, и ей очень нравится. Она говорит: «В молодости я не могла даже мечтать об этой специальности. Как сказать: “Я хочу быть веб-дизайнером”, если еще не был изобретен Интернет?»