Яд с сахаром. барнаульский психолог рассказала, как тренинги по саморазвитию могут угробить человека

Может ли это быть опасно

Да, может. Особенно учитывая полное отсутствие каких-то сдерживающих механизмов.

Фактически человека на тренинге очень больно трясут за душу и заставляют переходить привычные границы в относительно безопасном пространстве тренинга в надежде, что от неприятных последствий для психики и жизни как-то пронесет. На тренинги стараются не допускать людей с психическими заболеваниями или опытом употребления наркотиков — правда, все недопущение держалось на устном признании участников.

Но в любом случае тренинг — это тяжелый и сильный стресс. И у него могут быть последствия. Может «сдать» любая часть организма, начиная с нервной системы. Головные боли, проблемы с сердцем, приступы аллергий и желудочно-кишечные проблемы, нервные срывы — все это может возникнуть просто на фоне вызванного тренингом стресса. Просто потому, что люди не железные.

Тяжелые последствия подобное испытание на прочность может иметь и для психики человека. Их конкретная форма зависит от личности самого участника тренинга. Елена Костюченко писала про депрессию и галлюцинации, у других людей это могут быть приступы гнева, гиперчувствительность, постоянное возбуждение, приступы фобий и отказ механизмов социальной адаптации.

Человеку фактически рассказывают, очень убедительно, сопровождая сильной болью и сильным наслаждением, что доселе он жил неправильно, что его привычная жизнь — отстой и болото, показывают красивую сказку о лучшей жизни, путь к которой лежит через преодоление привычного поведения. Но рутина — не только путы, мешающие нашим мечтам. Рутина создает наш мир, делает нас стабильными, позволяет видеть мир предсказуемым и управляемым, и в конце концов безопасным. Без рутины человек нестабилен и, как ни странно, уязвим.

На первой, да и на второй ступени постоянно внушают, что стремление к безопасности у человека преувеличено, что мозг за века эволюции научился пугать своего носителя сильнее, чем нужно, чтобы точно защитить от любой беды. Но жить с постоянным преодолением стремления к безопасности — противоестественно, это разрушает человека, и не всегда можно предсказать, какими проблемами обернется.

Стабильность психики обеспечивается балансом различных сил и стремлений внутри человеческой личности (психологи спорят, каких именно и какого именно баланса). Стремление к безопасности и комфорту уравновешивается тягой к переменам и успеху. Желание близости с людьми — необходимостью одиночества. Тренинг же разрушает эту систему, намеренно делая человека неустойчивым. Фактически человек на тренинге находится в измененном состоянии сознания, и потому податлив как воск. С какого-то момента каждое слово тренеров воспринимается как истина: внешний мир исчезает, а тренеры — единственные оставшиеся авторитеты.

Фото: bryansk.kp.ru

С другой стороны, тренинг вызывает привыкание. Сильные эмоции, яркие переживания, опыт побед и поражений, поддержка команды и ощущение дружеского плеча, опыт совместного прохождения заданий — все это переживается очень ярко, и жизнь после тренинга, наполненная рутиной и повседневностью, может казаться блеклой и тусклой. И просто в поисках переживаний, чтобы спастись от скуки, люди идут на всё новые и новые тренинги, ищут всё лучших тренеров и готовы платить всё больше денег. И если эти эмоции не находятся, человек испытывает натуральную ломку — эмоциям соответствует изменение химических процессов в организме, без нового поступления должных переживаний человек впадает в тоску и раздражительность.

Кроме того, после тренингов люди обычно чувствуют себя прошедшими на какую-то новую высоту. Им открылось знание и видение, они чувствуют себя почти всемогущими, «авторами своей жизни», полными дерзких замыслов и планов. Именно после тренингов люди набирают кредитов на неудачный бизнес, заводят отношения с печальными перспективами, ввязываются в авантюры и так далее. Прежние близкие кажутся на фоне «команды» и «тренеров» скучными и глупыми, полными страхов. И потому человек после тренинга постоянно со всеми ссорится, всех учит жить, требует непременно для всех пройти тот же самый тренинг и так далее.

Сколько тренингов необходимо пройти для решения всех проблем

Если кого-то еще беспокоит вопрос: «Так сколько именно тренингов обеспечат мне легкую беспроблемную жизнь, море друзей и ненапряжную блестящую карьеру?», — пожалуйста, еще раз очень внимательно прочитайте статью с самого начала, ибо такая формулировка заранее обречена на провал и равносильна вопрошанию: «Сколько мне нужно бегать по утрам, чтобы обрести фигуру Клаудии Шиффер/Антонио Бандероса и оставаться в добром здравии до ста лет?». При этом все понимают, что для поддержания красоты и здоровья необходим комплексный и регулярный подход к своему организму и внешнему виду. Человеческая психика и развитие личности не противоречат данному правилу

Личностное развитие в течение всей жизни не менее важно, чем забота о телесной оболочке. Кроме самих тренингов (которые действительно способны дать прекрасный «пинок под зад» для творческого отношения к самому себе и формированию себя как гармоничной и позитивной личности) процесс личностного роста – это еще и огромная самостоятельная работа по развитию своих положительных качеств и адекватного (не уничижительного) отношения к тем сторонам своей личности, которые еще предстоит понять, принять и усовершенствовать. Каждая личность индивидуальна, кому- то хватит 1-2-х курсов и дальнейших самостоятельных занятий, кто-то посетит несколько курсов, а потом сделает перерыв на какое-то время, а некоторые будут посещать актуальные для них тренинги с той частотой, которую сочтут оптимальной для себя

Возможны различные варианты, самое главное – это осознать одну простую истину:

Каждая личность индивидуальна, кому- то хватит 1-2-х курсов и дальнейших самостоятельных занятий, кто-то посетит несколько курсов, а потом сделает перерыв на какое-то время, а некоторые будут посещать актуальные для них тренинги с той частотой, которую сочтут оптимальной для себя. Возможны различные варианты, самое главное – это осознать одну простую истину:

Никто и никогда не решит все проблемы за вас, без вашего непосредственного участия!

Кто еще критиковал позитивное мышление

Множество противников существовало не только у философии успеха но и у отдельных его эпигонов. Например, Эверетт Лео Шостром был ярым противником Дейла Карнеги и даже написал книгу «Человек-манипулятор», которую в народе прозвали «Анти-Карнеги».

Шостром в лучших традициях толстовства призывал едва ли не к недеянию как средству спасения для человека:

Под огонь критики периодически попадают и современные гуру тренингов. Так, в 2005 году Стив Салерно выпустил книгу «SHAM: Как движение самосовершенствования сделало Америку беспомощной», в которой он стремится разоблачить тренинг-индустрию с мировым оборотом средств в 8,5 млрд долларов.

Годовая программа для успешного личностного роста

Мы уже неоднократно говорили, что личностный рост должен происходить по определенному плану. Если разложить большие цели на маленькие задачи, реализация масштабных намерений не будет казаться столь пугающей. Стратегия не обязательно должна быть рассчитана на какой-то долгий период. Бывают как краткосрочные, так и бессрочные цели.

Советуем присмотреться к годовому плану личностного роста. Приведенная программа поможет прокачать все сферы жизни всего за 12 месяцев:

Январь

Начало года стоит посвятить вопросу уверенности в себе. Проработайте существующие страхи, комплексы, обиды и пр. Невозможно набрать высоту, не освободившись от лишнего.

Февраль

В этот период стоит позаботиться о поиске предназначения. Подумайте, чего вы хотите, и наметьте вектор личностного развития.

Март

Начало весны — самое время ставить смелые и амбициозные цели. Старайтесь съесть слона по кусочкам: разделите большие задачи на простые шаги и составьте план предстоящих изменений.

Апрель

Распланируйте время в соответствии с установленным планом. Периодически сверяйтесь с дневником, чтобы придерживаться графика.

Май

Это прекрасная пора, когда природа в буквальном смысле оживает. Начните преображаться вместе с окружающим миром! Пора сделать первые шаги по направлению к своей мечте! Чтобы сохранять позитивный настрой и мотивацию, заведите дневник успехов и фиксируйте любые, даже самые маленькие победы.

Июнь

В первый летний месяц стоит уделить внимание психическому здоровью и отдыху. Вы уже проделали большую работу, получили первые результаты собственной трансформации

Пора научиться расслабляться, находить баланс между активными действиями и отдыхом. Например, включите медитацию в ежедневную рутину.

Июль

В это время стоит позаботиться об отношениях с окружением. Возможно, вы слишком увлеклись «достигаторством» и забыли о действительно дорогих людях

Уделите внимание родным и друзьям, ведь забот всегда будет много, а потерянное время вернуть невозможно.

Август

Посвятите себя творчеству. Креативность и изобретательность — неотъемлемые спутники личностного роста. Придумайте, как внести разнообразие в привычные ежедневные дела, и, наоборот, найдите новые увлечения. Йога, курсы художественной лепки, мастер-классы по вокалу — выражайте себя и открывайте новые грани личности.

Сентябрь

Начало осени всегда является моментом оценки и переосмысления. Проанализируйте проделанный путь и наметьте новые горизонты. Возможно, вам стоит освоить новую профессию или посетить тематические курсы. Самое время воплотить в жизнь нереализованные планы и желания.

Октябрь

Обретение нового окружения — обязательный этап личностного роста. Посещайте необычные места, заводите знакомства, нарабатывайте деловые связи. Будьте готовы к небольшому дискомфорту: другие люди, необычные темы разговоров — это может пугать. Но по мере своего личностного роста вы улучшите коммуникативные навыки и займете достойное положение в новом комьюнити.

Ноябрь

Пришло время монетизировать хобби и увлечения. Подумайте, какую пользу вы можете принести людям в обмен на достойное денежное поощрение. Разработайте стратегию продвижения собственных товаров и услуг.

Декабрь

Завершая год, подведите итоги своей прокачки. Вспомните самые яркие моменты, все значимые достижения, оцените собственный успех. Это поможет сформулировать планы и задачи на следующие 12 месяцев.

И последнее

Как ни странно, на меня тренинговые методики действовали поменьше, чем на остальных. Ну то есть я тоже в нужных местах терялся и краснел, в нужных плакал, в нужных таял от благодарности, но глубокого погружения, потери себя и искренней веры в происходящее — не случилось. Тут сказались и 20 лет в Церкви (куда там нынешним тренерам против методов, проверенных столетиями на миллионах адептов), и то, что я тогда в целом был в тяжелом стрессе, и все потуги тренеров просто не могли достать меня всерьез: то, что мертво, умереть не может, а безумец с ума не сойдет, ему нечем. Вот мне тогда было нечем.

Это как если бы у меня болели зубы: даже самое сильное воодушевление не могло захватить меня полностью.

Но некоторое время я был всем этим несколько увлечен и даже пошел в «команду поддержки». Это такие люди, которые расслабляют, кормят и успокаивают тренеров в перерывах. Я вообще всегда, если мне где-то нравится, стараюсь стать полезным.

И вот кормим мы этих тренеров, котлеты какие-то на обед. И одна девушка говорит, что мяса она не ест и вообще не представляет, как это можно животное зарезать и все такое, и какой у нее страшный стресс от того, что она на рыбалке видела, как плотву с крючка снимают. И все такие — и мальчики, и девочки — да-да-да, как это ужасно, мы тоже не едим мясо или вот-вот перестанем.

И вот посмотрел я на нее, такую нежную, и на остальных, и увидел их как-то по-новому.

Что я, вообще-то, вот этими самыми руками резал ягненка, и ничего, никакого стресса — но почему-то это они мне рассказывают, как правильно жить, хотя боятся делать то, что делал я.

Я увидел, что вообще-то старше и жизненно опытнее этих ребят. Что я просто на работе постоянно взаимодействую с реальностями, от которых их просто трясет — с болезнями и смертями. Иногда цена моего решения — шанс человека выжить. И я эти решения принимаю. А они боятся о таком даже не то что думать — слышать. Но учат меня принимать решения. Почему не наоборот?

Вот у меня есть дети — а у них ни у кого нет, потому что для них это «слишком ответственно». Но если я больше, чем они, знаю про ответственность — то, извините, почему всё так, как есть?

То есть люди рассказывают мне не о том, что знают. А о том, что им самим кто-то на тренинге рассказал.

И стало мне скучно.

Кажется, больше я туда не ходил.

Человек после тренинга

А теперь самое интересное – по свидетельствам многих участников тренингов, после первого (базового) курса они чувствовали себя отлично. У них появлялись новые идеи для личностного развития, становления бизнеса. Они готовы были бороться со своей пассивностью, горели оптимизмом.

На фоне воодушевления, эйфории появлялась мечта продолжить обучение. Участники верили, что на следующем уровне смогут зарядиться еще большей энергией, станут действительно успешными, преодолеют себя.

Однако вскоре эйфория и ожидание счастья улетучивались. Вместо этих ощущений человек сталкивался со следующим:

Потеря идентичности, утрата собственных границ. Человек становится зависимым, на него легко воздействовать

Он быстро сдается, не может идентифицировать то, что для него важно.
Исчезает или значительно ухудшается логическое мышление, утрачивается скептицизм. У тех, кто адаптировался к лайфспрингу и продолжает чувствовать себя счастливым, мышление приобретает черты стереотипного.
Развивается депрессия

Человек не может найти себя, забывает о своих целях. Депрессия может быть затяжной, глубокой.
Обнаруживаются признаки посттравматического расстройства.
Потеря способности противостоять давлению извне.
Риск суицида. У «неудачников», как называют последователи лайфспринга людей, отказавшихся от личностного развития, повышается риск склонности к самоубийству. Однозначной статистики нет, но любопытно, что организация Lifespring в США основала отдел по предотвращению суицида.

Невроз и личностный рост

Невроз и личностный рост, какая взаимосвязь? Порой жизнь заводит нас в тупик, а руки опускаются что-либо делать, и мы начинаем просто “плыть по течению”, поддаваясь нервозному состоянию, и, того хуже, пытаемся его не замечать.

Но всё поправимо! Если выявить признаки кризиса личностного роста и их победить. К счастью, невроз довольно легко узнать по его характерным симптомам:

Низкому сопротивлению стрессам
Агрессивному поведению
Ранимости и частой плаксивости
Тревожным состояниям
Сосредоточенности только на проблеме
Быстрой утомляемости
Повышенной раздражительности
Обидчивости за пустяки
Превращение любой мелочи в трагедию
Сильной восприимчивости к шуму
Непереносимости слишком яркого света
Чувствительности к перепадам температуры
Явной бессонницы
Перевозбуждённому состоянию
Учащенному сердцебиению
Обильному потоотделению
Рассеянности, не сосредоточенности
Резким перепадам давления

При невротическом состоянии необязательно станут проявляться сразу все симптомы, их вполне может быть 2 или 3. Но этого достаточно для того, чтобы задуматься над способами борьбы с ужасным недугом.

Такие тревожные звоночки нельзя пропускать! Именно они подсказывают нам, что пора остановиться и переосмыслить свою жизнь, дабы не встретиться с коварным неврозом.

А если невроз вас уже настиг, не стоит тянуть с его устранением, пока он не перерос в депрессию или ещё чего похуже.

В данном случае отличным решением станет оптимистичный настрой и решительные действия к улучшению.

Психология третьего тысячелетия

Образовательный проект «Психология третьего тысячелетия» – коллектив единомышленников, объединённых целью личностного роста и решения социальных проблем современности. Проект возник в 2005 году в России и к 2008 году команда Проекта вышла на международный уровень. Мастера и специалисты Проекта регулярно проводят свои программы в разных регионах России – от Владивостока до Санкт-Петербурга, а также в странах Европы, Азии и США.

Все программы тренингов представлены во всех четырех сферах жизни- физической, социально-эмоциональной, интеллектуальной и духовной, и ориентированы на тех, кто не может участвовать в очном обучении из-за занятости на работе, по семейным обстоятельствам, из-за дальности проживания и др.

Онлайн обучение — это возможность стать участником уникальных программ, реализованных в современном формате, в удобное для вас время и в вашем собственном темпе.

Убеждения, которые можно услышать на тренингах саморазвития

И, наконец, давайте рассмотрим наиболее распространенные ложные утверждения, к которым прибегают на тренингах личностного роста, желая, видимо, оказать некий мотивирующий эффект на аудиторию. Мотивация — это, конечно, хорошо, но если принимать такие утверждения за чистую монету, они часто могут не только не принести пользы, но и даже нанести определенный вред. Сейчас я вам это покажу на примерах.

Ложь №1. Вы можете достичь всего, что пожелаете, главное — захотеть! Очень часто на тренингах личностного роста пытаются внушить человеку нечто подобное. Однако не стоит воспринимать такие утверждения слишком буквально, ведь иногда для достижения успеха требуются определенные задатки, которых у кого-то может абсолютно не быть.

Это, на самом деле, может привести к серьезной психологической травме. Поэтому стремиться к успеху, конечно, нужно, но только адекватно оценивая свои возможности. Всего-всего-всего ни один человек достичь не сможет.

Ложь №2. Изменить себя и свою жизнь легко! На самом деле, конечно же, нет! Сложно, да еще и как сложно! Но тренеры говорят так, наверное, чтобы не спугнуть человека. Ведь если сказать правду: серьезные перемены — это очень тяжкий труд, который далеко не каждому под силу, то большинство людей просто сразу потеряет всякое желание меняться.

Любые изменения в себе всегда связаны с определенными жертвами и выходом из зоны комфорта, которую человек до этого создавал годами. Поэтому они, как правило, протекают очень тяжело, и ничего легкого там нет.

Ложь №3. Вы быстро сможете достичь совершенства в нужном деле! Тоже неправда. Чтобы по-настоящему достичь совершенства требуются долгие годы! Об этом нам говорит неоднократно доказанное разными исследователями правило 10000 часов — именно это время, проведенное за практическими занятиями, требуется для доведения уровня мастерства в деле до высокой степени профессионализма. Переведите эти часы в дни и года, исходя из того, сколько часов в день вы будете посвящать желаемому делу — и увидите свой реальный срок достижения совершенства.

Если человек выйдет с тренинга личностного роста убежденным в том, что он, допустим, за месяц станет в чем-то профессионалом и достигнет больших успехов, то через этот месяц его ждет глубокое разочарование. А нередко оно еще и сопровождается какими-то потерями, например, денежными.

Ложь №4. Самовнушение и техники притяжения денег работают! Иногда на тренингах личностного роста могут описывать всевозможные методики самовнушения и техники притяжения денег по фен-шую, эзотерике, гороскопу и т.д. Что-то вроде того, что надо где-то там при полной луне закопать монету под денежное дерево, поливать ее и читать мантры при этом, и тогда к вам обязательно придет богатство и успех. Причем, будут приводить множество примеров людей, у которых это реально работает, в том числе и себя.

Конечно же, все это очень далеко от действительности. Если у кого-то подобные техники сработают без каких-либо дополнительных действий — это, наверное, скорее будет совпадением, чем закономерностью.

Чтобы привлечь деньги — необходимо их зарабатывать разными способами. Если вы просто будете каждый день перед сном повторять мантру «Я богат. Деньги приходят ко мне. Я чувствую их энергию…» и т.п., при этом не предпринимая никаких действий для заработка — уверяю, это ничего не даст. Ну если не верите — конечно, можете попробовать и убедитесь сами.

Ложь №5. Вы можете повторить путь к успеху тренера! Очень часто на тренингах личностного роста и саморазвития тренеры приводят много примеров из личной жизни, и они даже могут быть вполне правдивыми. Они могут рассказывать, как изменили свою жизнь, как нашли работу своей мечты, как научились зарабатывать и инвестировать и т.д. И что им в этом помогло.

При этом тренинг часто строится по принципу «Помогло мне — поможет и вам!». Но это абсолютно не так. Дело в том, что каждый человек индивидуален и совершенно по разному воспринимает и реагирует на разные процессы и явления. Поэтому то, что для одного может стать спасением — для другого может оказаться просто губительным!

В заключение хотел бы сделать следующий вывод, перефразируя знаменитую фразу из рекламы:

На этом буду заканчивать. Желаю вам хороших результатов в том, к чему вы стремитесь! До новых встреч на Финансовом гении — добавляйте сайт в закладки, здесь много интересной и полезной информации.

Мотивационный тренинг

Мотивационные тренинги относят к тренингам личностного роста, хотя чаще всего используют в бизнесе для повышения мотивации деятельности персонала.

Принципы мотивационного тренинга (по О.В. Сидоренко):

Метафорическая биологизация — использование живой энергии природных мотивов;
Мотивирующая сила — повышение мотивации к участию в тренинга;
Парадоксальность — использование игры и экспериментирования с парадоксальными закономерностями;
Образность — углубленное понимание и усвоение материала благодаря использованию образов;
Баланс комфорта и дискомфорта — использование дискомфорта как мотивирующей силы;
Направленность на использования результатов в менеджменте (повышение практической значимости тренинга.

Психодемия

Основы психологииПродолжительность: 6 месяцевСтоимость: рассрочка на 3 месяца от 15 000 рублей в месяц

Этот курс — экспресс-знакомство с психологической наукой, который позволит получить знания, достаточные для того, чтобы продолжить обучение на профессиональном уровне.

Обучение проходит онлайн
Можно смотреть записи уроков в домашней, уютной обстановке и удобно встроить курс в любое расписание. Каждую неделю — короткие тексты и ролики общей продолжительностью до 2 часов. Доступ к материалам остается навсегда.
Онлайн-встречи с экспертом
Раз в 2 недели по выходным ученики ходят на практические уроки, где закрепляют материал в формате интерактивной беседы и ответов на вопросы. Для тех, кто не смог присутствовать, есть запись.
Возможность стать частью сообщества
Все ученики курса попадают в чат, где общаются с будущими коллегами, делятся полезными материалами и получают поддержку друг друга. Здесь есть возможность обсудить вопросы по обучению и поделиться своим опытом.
Сертификат установленного образца
При успешной сдаче экзамена ученики получают сертификат установленного образца (200 часов), который подтверждает уровень их знаний.

Программа курса

Модуль 1: История психологии
Модуль 2: Теории познания
Модуль 3: Теории эмоций
Модуль 4: Теории мотивации
Модуль 5: Теории поведения и научения
Модуль 6: Психология личности
Модуль 7: Социальная психология
Модуль 8: Психология развития
Модуль 9: Эволюционные теории в психологии
Модуль 10: Биология и психология
Модуль 11: Клиническая психология
Модуль 12: Психология субъективного благополучия
Модуль 13: Заключение

Курс подойдет для тех, кто только начал интересоваться психологией и рассматривает эту сферу деятельности. Он позволит примерить наш атлас психологических дисциплин и профессий: от психологов-исследователей до консультантов, и выбрать то, что лучше подходит по навыкам и задачам.

По сути «Основы психологии» — первый шаг на пути к профессии психолога. Вы сможете рассмотреть все направления и выбрать то, в каком хотите развиваться дальше или понять, что это не ваша профессия.

Обучение также будет полезно и всем тем, кому интересна психология и кто хочет использовать научные психологические знания для улучшения своей жизни.

Что такое коучинг, и для чего он нужен

Давайте разберем, что же такое коучинг. Значение слова «коуч» (couch) нужно искать в английском языке. Оно переводится как «тележка, фургон для перемещения людей по местности». И ведь правда, коуча можно считать своего рода средством перемещения людей в пространстве и времени, однако за управление этим средством отвечает сам человек.

Что такое коучинг, и для чего он нужен

Говоря о коучинге, имеют в виду тренинг, целью которого является помощь человеку в достижении планируемых им результатов. При этом люди применяют наиболее развитые у них умения и способности.

Независимо от того, с кем ведется работа, цель коучинга состоит в развитии чувства ответственности и осознанном подходе к делу. Если человек практикует осознанность, он более заинтересован, замотивирован и лучше поддается обучению. Принимаясь за любой вид деятельности осознанно, человек становится более ответственным, что способствует повышению его самоуверенности, самоуважению.

Осознанное и ответственное отношение — это состояние ума, а именно это и является главным. Конечно, для успешной работы необходимы знания и практика, однако состояние ума является решающим фактором. Коучинг и работает в этом направлении. Методы коучинга направлены на смещение акцента с промахов и ошибок, совершенных людьми когда-то, на перспективы, ожидающие их в будущем.

Принципы коучинга далеко не новые, им свыше 30 лет, и они продолжают привлекать массы людей. Профессиональный коуч, с которым человек или группа работает, не даст вам готовых решений. Его работа состоит в том, чтобы подтолкнуть вас к самостоятельному выбору верного пути. Его цель—сделать вас ведущим в вашей собственной жизни, умеющим руководить ею и знающим, какие действия приведут к более быстрому осуществлению ваших планов.

Коучинг-обучение, говоря простыми словами, подразумевает работу в течение какого-то промежутка времени, когда человек должен проявить свои скрытые умения и навыки. Тренинги ведут коучи – специалисты, работающие с людьми конкретно в этот промежуток времени или коуч-сессию.

Когда может понадобиться коучинг? Практически в любой момент жизни человека: от развития самосознания до продвижения по карьерной лестнице. Многие проблемы удается решить, работая с коучем. Это и разрешение трудных жизненных ситуаций, и развитие мотивации, и выбор верного способа решения задач.

Коучинг основывается на том, что любой человек имеет не только проблему, с которой ему надо справиться, но и способы ее решения. Не всегда люди могут сами найти нужный путь, поскольку они погрязли в стереотипах и сомнениях. Работая с наставником, ученик обнаруживает в себе такие умения и способности, о которых он и не догадывался. Использование этих навыков помогает эффективнее находить пути решения проблем.

В качестве успешного прохождения тренинга можно считать тот момент, когда вы в состоянии обойтись без помощи наставника и можете самостоятельно справиться с задачей, применив те свои качества, о которых вы узнали.

Определение понятия

Тренинг личностного роста – это обучающее мероприятие, развивающее человека. Фактически оно являет собой руководство, помогающее ему добиваться успеха в любой области. Это пинок, позволяющий сделать первый шаг на пути к построению такой жизни, которую хочется. Обычно его совершить наиболее тяжело. Если реально взяться за работу над собой, в дальнейшем этот процесс проходит значительно проще.

Тренинг личностного роста

Тренинг личностного роста учит искать причины неудач в своих действиях, а не в чужих людях. Человек начинает ощущать себя субъектом. Формирование нужных качеств – главная цель подобных тренингов. К таким характеристикам относятся:

Интернальность. Ощущение, что за все результаты в жизни несет ответственность сам человек.
Трудолюбие. В прямом смысле, любовь к работе, в том числе над собой.
Коммуникабельность. Главный поставщик возможностей – другие люди.
И ряд других важных черт характера.

От продаж к личностному росту

В Европе мода на тренинги пришла уже после войны: восстанавливая Старый Свет, Америка импортировала на континент многие свои привычки. Первоначально речь шла только о профессиональных и финансовых тренингах — так уже в 1946 году Ханс Гольдман провел в Швеции свой первый тренинг с говорящим названием «Как продавать больше в послевоенной Европе». Ну а вслед за Старым Светом к новой моде подтянулся и весь мир.

К слову, впоследствии Ханс Гольдман стал основателем одной из известнейших международных компаний по тренингам — Mercuri International: именно она в 1990-х первой пришла и на российский рынок, где эта ниша была еще никем не занята.

Своеобразного пика — и новый толчок к развитию — учение об успехе получило в 1960–1970-х годах, когда исследования Мартина Селигмана положили начало позитивной психологии. В ходе одного из экспериментов он поместил собак в клетки и после сильного звукового сигнала давал животным короткий и слабый разряд тока. Его собаки избежать не могли, что бы они ни делали. Затем Селигман перевел их в другие клетки, где их активность могла бы спасти их от удара током, однако в новых клетках они не стали пытаться предпринимать усилий для своей защиты, только лишь скуля после звукового сигнала в ожидании разряда.