Радость жизни

Признательность и любовь к себе

Периодически проявляется депрессия. Она приводит к тому, что человек унылый, отсутствует желание к чему-либо

В этот период важно вспомнить про любовь к себе. Помощником станет любимое дело, приносящее удовольствие и отвлекающее от грустных мыслей

В таком случае чувство всепоглощающей радости охватывает с головы до ног, дарит душевное равновесие.

Полезными станут альтруистические и веселые поступки. Необходимо периодически (выходные дни, например) встречаться с друзьями и близкими людьми, заниматься любимым делом, отвлекаться от повседневности. Это может быть:

поход в кино;
отдых за городом или на даче;
активные виды спорта в зависимости от сезона;
спонтанная поездка в незнакомое место на уик-энд.

Четвёртый вариант

Объяснить чувство радости непросто, несмотря на простоту определения. Мы острее ощущаем печаль, грусть, груз обязанностей и забот. Но если остановиться и внимательно к себе прислушаться, можно открыть бесчисленные грани простых жизненных радостей.

Радость — естественная часть нашей жизни. Её минуты бывают разными. Есть простые, телесные. Например, приятная усталость после игры в футбол или пробежки, удовольствие от съеденного десерта, запаха цветов в саду или лучей солнца. Наверняка каждому знакомо простое удовольствие от того, как в выходной день можно поспать подольше, никуда не нужно бежать, ничего не нужно делать и вместо будильника тебя будит лапка любимого кота и запах вкусной еды.

Значительной частью радостей являются духовные. Они более сложные и глубокие. Так беседа с лучшим другом дарит приподнятость и лёгкость, любовь наполняет жизнь новыми красками, а чтение интересного романа позволяет долго чувствовать интерес к концовке.

Каждый человек по-своему чувствует отраду. Кому-то для пребывания в этом состоянии достаточно помочь бездомному животному или получить высокую оценку. Другим нужны последние модели смартфонов, модная одежда и необычные блюда. Я считаю, что во втором случае радость кратковременная, в отличие от первого, когда она надолго сопровождает человека и наполняет его жизнь смыслом. Но у других людей это может быть иначе.

Эта эмоция, как и счастье, потребность человека, необходимая для поддержания жизни и интереса к ней

Поэтому очень важно не отказывать себе ни в больших, ни в маленьких простых радостях

Нужно радоваться жизни и постоянно искать достойные источники отрады, помня о значимости не только простых и физических удовольствий, но и высших радостей. Какое чувство радости можно получить, самостоятельно посадив дерево или цветок! Сколько приятных ощущений таят в себе обычное купание в реке, велосипедные прогулки и путешествия. Или обед, приготовленный для родных. Такие радости помогают нам развиваться, делают нас лучше.

Мне кажется, что важно учиться радоваться и делать это правильно и глубоко. Это обязательно поможет сделать жизнь полнее, разнообразнее и ярче

Рассуждение о Радости жизни

Что такое радость жизни? Это очень сложный вопрос, ответ на который может отличаться у двух разных людей. Но можно сказать, что это, прежде всего, удовольствие от жизни.

Конечно, иногда бывает сложно чувствовать радость от серого и ненастного дня, когда нужно рано утром добираться на учебу или работу.

Но я считаю, что в каждом дне можно найти радость и счастье. Даже общение с друзьями и семьей, которой мы обычно воспринимаем как данность, на самом деле является великим счастьем.

Конечно, и цель в жизни, и достижения важны для человека. А просто радоваться жизни можно и на пути к ним. Мудрые люди говорят, что большая радость жизни – это умение замечать ее маленькие приятности. Красота природы, теплое солнышко, веселый дождь, прогулка, вкусная пища, красивая музыка, хорошая книга, разговор с другом – простые и доступные для каждого вещи. Любимое занятие также вызывает ощущение радости.

Например, моя старенькая бабушка до сих пор возится в огороде, хотя уже еле ходит, а на грядках не стоит, а сидит на табуретке. Она говорит, что это ей просто очень к душе, ей радостно видеть, как благодаря ее заботе родят овощи и фрукты. Поэтому в работе, в самом ее процессе, также можно найти радость жизни.

Радость жизни — это находиться в кругу людей, которых ты любишь, которые любят тебя. Это саморазвитие, удовольствие от любимого дела и хобби. Радость жизни — это настоящее искусство находить свет даже в темные времена.

Мы часто слышим, что жизнь – главная ценность человека. А на самом деле осознаем это чаще всего во время каких-то крупных катастроф или войн. Поэтому мы должны использовать каждую возможность порадоваться просто тому, что живем.

Зависть

Многие из нас осуждают людей, которые проявляют фривольность, делают что-то, что не положено, нас раздражают такие люди. Большинство осуждает всех, кто отличается хоть чем-то: одеждой, манерой разговора, поведением, социальным статусом, счастливым видом… да чего скромничать, нас раздражают счастливые люди, мы сразу же приписываем им неискренность, считаем их лицемерами, находим тысячи причин, по которым их счастье не настоящее, а показное. Видя счастливых людей, мы начинали завидовать им, ненавидеть их, а так же ненавидеть себя, за то, что мы – не счастливые, жалеть себя, комплексовать по поводу своей несчастности, а причина такой зависти в том, что для нас публичное выражение чьей-то свободы — это плевок в наши устои. Чужая свобода и счастье подчеркивает нашу несвободу и внутреннюю скованность, и именно это нас так злит.

Счастье, несчастье и их последствия

Многие рассуждают так, как будто счастья ограниченное количество, и все счастливы быть не могут. Они думают, что счастливым можно быть только за счет чужого несчастья. Многие живут под девизом «если кто-то один счастлив, то обязательно будет кто-то, кто из-за этого несчастлив», и приняли решение не быть счастливым, чтобы не делать никого несчастным.

Есть еще категория людей, которые скрывают свое счастье, чтобы кто-то «не сглазил». В результате, из-за этого страха, радоваться полноценно и открыто они не могут и от этого чувствуют себя еще более несчастными.

Множество людей в своей жизни приняли за правило: «чтобы потом было хорошо, сейчас должно быть плохо (хорошее надо заслужить, выстрадать)». Они считают это негласным законом вселенной и боятся последствий наслаждений и радости – болезней, бедности, дурной репутации. Они живут «светлым будущим», специально не стараясь сделать себе хорошо сейчас, так как верят, что чем хуже сейчас, тем лучше потом, но долгожданное «потом» что-то не спешит наступать.

От чего зависит радость в жизни?

Эмоцию радости очень хорошо можно увидеть на физиологическом уровне. У человека радость протекает на фоне высокого уровня такого гормона, как серотонин. Нет серотонина — нет радости. Нет радости — нет серотонина. Если говорить о гормональной стороне вопроса, то также эмоция радости сопровождается высоким уровнем окситоцина (доверие к людям и миру), дофамина (желание жить и познавать, воля к жизни), эндорфинов (при очень амплитудной радости, переходящей в стадию «эйфории»).

Как физиологически проявляется эмоция радости у человека?

Мимика живая, легкая, невероятно очаровательная улыбка.

Взгляд ровный и прямой, при этом нет агрессии.

Жестикуляция максимально открытая. Сам человек — максимально открыт. Окружающие так же отвечают предельной открытостью.

Движения становятся медленные и плавные.

Огромное количество энергии, ты начинаешь заряжать всех вокруг. Про таких говорят, что он «солнечный человек».

Человек всегда искренен, фальш в состоянии этой эмоции невозможен.

Человек рассматривает всё как некий вызов и воспринимает это как повод для радости.

Депрессии и любой стресс переносятся невероятно легко.

Игривость.

Высокая степень адаптации, живучесть и гибкость.

Радость жизни и ответственность

Радость, наслаждение и удовольствия для многих составляют противоположность ответственности. Серьезным и ответственным людям некогда радоваться, наслаждаться и получать удовольствие, их обязанности требуют от них, чтобы они были мрачными, серьезными, не имели чувства юмора, не смеялись. Наше подсознание же понимает это утверждение наоборот: безответственным людям некогда быть серьезными, мрачными потому, что они наслаждаются и получают удовольствие. Получается, что счастье на бессознательном уровне связывается с безответственностью, а ответственность с серьезностью, озабоченностью, проблемами и тому подобным. Но в головах людей безответственные люди приравниваются к плохим, и большинство начинают бояться счастья, так как не могут позволить себе стать безответственными, плохими.

Что такое радость?

Радость — внутренняя эмоция удовольствия и веселого настроения.

В своей жизни человек может радоваться от многих вещей. От радости познания, радости общения, радости движения и в, конец концов, просто радости жизни, что многие характеризуют, как беспричинную радость.

Радость отличается от удовлетворения. Радость, как более «высокая» эмоция, больше относится к душе, а вот «тело» связано больше с удовлетворением, как его реакцией на что-либо.

Я вот радуюсь сейчас от того, что пишу новую статью на свой блог о саморазвитии. А от чего радуешься ты?

Возьми листочек и напиши 10 вещей, от которых ты радуешься больше всего в жизни.

Лично для меня радоваться жизни является неким навыком, который я стараюсь прокачивать каждый день.

К, сожалению, радоваться в жизни умеют далеко не все люди. Очень много негатива в нашем обществе.

Если бы каждый человек уделял бы больше внимания своим мыслям и эмоциям, то общество было бы более радужным, гармоничным и процветающим.

Ну а чтобы создать такое общество, необходимо начать с себя.

И если ты читаешь эту статью, то у тебя уже есть интерес к данной теме и желание больше быть радостным.

Эмоция радости — идеальная эмоция, чтобы взаимодействовать с людьми на работе или проводя какой-либо досуг, вызывать доверие у собеседников и находится постоянно в центре внимания.

Эмоция радости — лучшая эмоция, чтобы заниматься творчеством. Большинство шедевром искусства (художественные, музыкальные, кулинарные и многие другие) создаются на основе этой эмоции.

Эмоция радости – высокая эмоция, чтобы думать о существовании человека, смысле жизни, своем предназначении, и о других философских темах, рассуждать на которые так важно для каждого человека!

Почему нам свойственно грустить перед Новым годом

Грустить на праздники не то чтобы нормально (хотя и нормально, конечно, тоже), а, скажем так, типично. Под Новый год люди по всему миру сталкиваются с вариантом сезонного аффективного расстройства, которое неофициально называют «праздничным блюзом». Связано оно, как правило, с нереалистичными ожиданиями, непомерными тратами и не самыми приятными воспоминаниями. Хотя для каждого человека триггером, безусловно, может стать что-то своё.

«Новогодний период — это период двойственный. С одной стороны, это время ожидания праздника, радости, подарков, может быть, каких-то чудес и маленького отпуска. С другой стороны, как и перед отпуском, мы начинаем ощущать усталость и истощённость», — говорит Ирина Крашкина, врач-психотерапевт АО «Медицина клиника академика Ройтберга», кандидат медицинских наук.

«Меланхолия, в которую людям свойственно впадать перед Новым годом, может быть связана с тем, что такие крупные общественные праздники мы подсознательно воспринимаем как рубежи. К этому времени кто-то даёт себе обещание похудеть, кто-то — устроиться на новую работу, а кто-то — выучить английский. У каждого свои приоритеты и отрезки планирования, но конечные точки общие. Подводя итоги, многие видят, что либо не всё достигнуто, либо ничего не достигнуто, либо достигнуто не так, как того хотелось бы», — комментирует психолог Марина Фокина.

Больше гедонов – хороших и разных.

Утрата способности наслаждаться жизнью приводит ко многим печальным последствиям. Допускать этого нельзя!

Так же как диетологи подсчитывают калорийность пищи в калориях, психологи подсчитывают испытываемое нами удовольствие, приняв за единицу радости так называемый гедон. Общее количество гедонов, которые мы получаем за день, оцениваются по специальной шкале, состоящей из четырнадцати пунктов – веселье, энтузиазм, консерватизм, способность к сопереживанию (при агедонии она снижается), апатия, скука, и так далее.

Одна народная мудрость говорит: «дети должны расти в радости»

Психологи не только абсолютно согласны с этим утверждением, но и утверждают, что не менее важно наслаждаться жизнью и на закате дней. Специалисты считают, что треть гедонов каждый человек должен получить до 14 сет, следующую треть – с 14 до 60 лет, а остальные гедоны – в более старшем возрасте

Самый простой и доступный способ проверить, обладаете ли вы достаточным количеством калорий радости, — внимательно проанализировать своё отношение к жизни. Подумайте: Живёте ли вы в гармонии с собой? Стараетесь ли находить хорошее даже в плохом? А может вы переживаете чёрную полосу, которая бывает у всех, и надеетесь на лучшие дни? В таком случае, Агедония вам не грозит! Ну а если вы встречаете в штыки приятные известия и ищете подвох там, где его нет, то вы на опасном пути!

Когда количество гедонов соответствует норме, мы как будто надеваем «розовые очки» и смотрим на мир с улыбкой. Нам не страшны стрессы, мы не обращаем внимания на досадные мелочи и неприятности и видим добрые приметы в самых обычных вещах.

Но имейте в виду, очень часто агедония начинается с временных вынужденных самоограничений. Будьте очень осторожны! Не отказывайте себе в ежедневных, пусть даже мелких, радостях и удовольствиях.

Как научиться всегда радоваться жизни

Проявление радости в жизни маленького человека

Как бы там ни было, а осознание того факта, что количество радости в моей жизни прямо пропорционально моей способности потреблять внешний свет, а потом передавать его другим, максимально сохранив его первоначальные свойства, вселяет в меня оптимизм и уверенность в светлом и прекрасном будущем.

Ведь если занимаешь свое положенное место в кругообороте радости, то становишься одновременно и передающей и принимающей стороной этого эмоционального состояния, а значит, чем больше отдаешь, тем больше и получаешь.

Конечно, этот процесс происходит очень медленно и незаметно и чем-то напоминает сжатую пружину, когда количество витков в ней постоянно увеличивается, а напряжение в них постепенно растет. Как только критическая масса в пружине достигает необходимого уровня пружина буквально выстреливает всей своей мощью.

Именно это обстоятельство стало лично для меня решающим в вопросе как научиться радоваться жизни и всем ее дарам. Ведь если я смогу относиться к своей жизни как к величайшему дару, то и все ее события смогу воспринимать с радостью и благодарностью.

В итоге получается так, что чем больше благодарю за то, что имею в жизни, тем большую радость испытываю от этого. А где больше радости, там больше улыбок и смеха.

Совсем недавно для меня стало настоящим откровением сообщение о том, что внутренние установки-программы маленьких детей на 80% состоят из программ направленных на переживание и ощущение радости в жизни, поэтому это так ярко отражается на их внешнем виде и поведении.

Честно сказать, всегда умилялся способности малышей как человека, так и других животных, быть такими забавными и милыми. Оказывается, что все дело в заложенной в них природой способности радоваться самой жизни и всему, что ее наполняет и окружает.

Теперь для меня совершенно по-новому звучит наставление Иисуса Христа о необходимости всегда радоваться и быть как дети. Ведь если стараться исполнять данную заповедь, то можно избавиться от многих неприятных моментов в своей жизни и сделать ее только лучше и веселее.

Что вызывает радость у человека

Как правило, радость человека выражается в хорошем настроении, веселых улыбках и звонком смехе. В зависимости от интенсивности этих, так сказать, внешних проявлений и будет зависеть качество самой радости. Чтобы по праву оценить ее возможную все возрастающую силу и придумали слова-синонимы, такие как, «веселье», «ликование», «восторг», “эйфория”.

К сожалению, с возрастом наша способность смотреть на мир с детских позиций в силу разных причин постепенно утрачивается и мы перестаем сначала смеяться, потом улыбаться, а затем и вообще радоваться. Место радужных надежд и светлых ожиданий занимает разочарование и черная тоска.

Поэтому, чтобы не оказаться на краю жизни в роли депрессивного пессимиста необходимо как можно скорее вернуть способность маленьких детей смотреть на мир снизу вверх, чтобы деревья снова стали большими, солнце ярким, смех звонким и заразительным, а ощущения яркими и свежими.

Дополнительным, так сказать, стимулом и своеобразным бонусом в деле обретения способности радоваться каждый день своей жизни выступает наша принадлежность к гражданству России. Ведь пишется “Россия”, а произносится “Ра-с-сея”.

Именно в подобном произношении скрыт тайный смысл, который сводится к определению нашей страны, как сеющей или несущей свет. Поэтому поделиться своим внутренним светом является привычным и необходимым условием жизни и существования каждого русского человека.

Так что, если хочешь прожить большую и наполненную радостью жизнь, обязательно найди возможность поделиться светом своей души с окружающим людьми. Ведь всегда найдется тот, кто нуждается в твоей помощи и поддержке.

По моему скромному мнению, представленный вашему вниманию способ высвобождения радости в каждом дне своей жизни можно считать наиболее универсальным по сравнению, скажем, с изменением отношения к самому себе и окружающим явлениям и событиям.

Ведь если удастся снизить собственную значимость до уровня маленького ребенка, то можно вполне рассчитывать на то, что у нашей духовной сущности не возникнет серьезных препятствий на пути Божественного света, наполняющего каждый день нашей жизни.

Из чего состоит радость жизни

Исследователи выяснили, сколько раз в сутки нам необходимо чувствовать радость жизни и позитив.

В этой ситуации превышение «показателя» только в плюс.

Научитесь ценить то, чем обладаете

Проблема людей в том, что они не способны жить сегодня. Они скучают по прошлому, ожидают будущего, а не видят радость жизни в настоящем. Нам кажется, что, когда мы получим хорошую работу, встретим любовь и т.д., все вокруг станет на свои места, и придет счастье. По сути, мы занимаемся перекладыванием ответственности за собственную жизнь на других людей и обстоятельства. А если радость не приходит, то чувствуем сожаление. И так будет до того момента, пока мы не начнем ценить имеющееся. Если вы желаете научиться получать счастье от жизни, то относитесь заботливо к тому, что у вас уже есть, не завышайте ценность туманных перспектив и того, чего у вас нет.

Выбирайте друзей, любящих жизнь

Вы сами замечали, что от человека исходит определенная энергетика, она заряжает вас при общении с ним

При этом не важно какая: позитивная или негативная. При общении с людьми, которые постоянно жалуются, страдают, настроение падает

А стоит немного пообщаться с оптимистом, как настроение уже на высоте, возникают новые силы жить дальше. Круг общения влияет на нас, это факт. Старайтесь свести к минимуму общение с негативными людьми. Выбирайте в друзья тех, у кого всегда хорошее настроение, кто видит во всем позитив.

Юмор поможет пережить невзгоды

Умение смеяться над собой особенное. Это помогает всем не переживать и воспринимать неудачи проще. Психологи советуют учиться этому так: если случилась неприятная ситуация, представьте, что вам требуется кому-то о ней рассказать, но так, чтобы она рассмешила. Это помогает увидеть проблему с другой стороны.

Умение быть здесь и сейчас

Сконцентрироваться на собственных ощущениях часто мешают мысли о неудачах, сравнение достижений с прошлым, разочарование от собственных ожиданий. Научитесь радоваться событиям, которые случаются сейчас. К примеру, вам нравится плавать, и у вас получилось выбраться в бассейн. Но вокруг вас стройные девушки, а ваша фигура не идеальна. И вместо радости от плавания, вы прячетесь или уходите поскорее. Не стоит сравнивать себя с кем-то, от этого не будет пользы. Вместо этого ощутите радость от плавания и долгожданного отдыха.

И еще: в жизни нет мелочей

Существует немало примеров из жизни. Кто-то радуется утреннему ароматному кофе, а кто-то бурчит под нос, что не выспался. Один получает удовольствие от ароматного геля для душа, а другой даже не замечает запахов. Радость жизни состоит из небольших кусочков-моментов. Они добавляют краски и новые ощущения в будни. Даже новое ароматное мыло принесет радость. Оптимисты умеют радоваться всему, что их окружает, они не просто находят постоянно новые причины для счастья, но учатся любить все вокруг.

Есть мнение, что умение замечать красоту мира вокруг в самых обычных вещах (каплях дождя, красках осени и т.д.) и радоваться ей увеличивает стойкость организма к болезням в 3 раза лучше, чем закаливание

Подобное умение важно в любой сезон и погоду

Обратите внимание на детей. Они делают радость из мелочей, ерунды, их жизнь насыщенна и полна событий

Это умение сделать счастье из ничего. Можно дуть мыльные пузыри, ловить бабочек, рисовать мелом на асфальте – это ерунда, но это прекрасно и весело. Дети умеют творить вокруг себя радость, когда взрослые не способны придумать, чем заняться. Они грустят, замечая пустоту своей жизни, вместо того, чтобы наполнить ее счастьем из мелочей.

Сделайте то, о чем всегда мечтали

Мечтали стать художником – рисуйте, и не важно, какие картины у вас получаются. Мечтали танцевать – запишитесь в кружок танцев

Не бойтесь исполнять мечты, даже приземленные. Радость – это и есть жизнь.

Долой стремление постоянно доминировать

Выстраивание теплых, уютных и по-настоящему дружеских отношений возможно при условии, когда оба не пытаются доминировать друг над другом… Не стараются произвести впечатление или казаться кем-то другим, более «крутым».

Вы гарантированно начнете чувствовать себя намного счастливее, когда перестанете постоянно что-то доказывать окружающим. Естественность — прямой путь к эмоциональной и психологической свободе.

Прекращайте:

снова и снова устраивать споры по поводу гипотетических вещей;
тратить деньги на вещи, которые не по карману (беря кредит или собирая 2 года).

Парадокс ситуации заключается в том, что чем больше сил тратится на попытки быть лучше остальных, казаться успешнее и богаче, тем больший обратный эффект получается в итоге.

Непрерывное изучение нового

С годами в голову может приходить деструктивная мысль: «Я во всем разобрался, все механизмы мне понятны». Рассуждать таким образом определенно точно не стоит. Думать так, значит, вводить себя в заблуждение.

Следует постоянно учиться и пробовать новое, как к вечной школе — воспринимать все ситуации (позитивные и негативные) как ценный опыт, каждый раз делая выводы и продолжая двигаться вперед.

Необходимо организовывать путешествия в новые места, развиваться. В противном случае вы лишаете себя возможности получать уникальный опыт, познавать удивительный мир вокруг с других сторон.

Как человеку обрести радость жизни?

ИМ: Но когда человек находится под властью системы, когда он действительно раб сатаны, то здесь идёт манипуляция от сознания. Ведь диктуют ему программки в голове, которые навязываются, — и человек их воспринимает как своё. Вот они ему рассказывают: «Вот весь мир тебя не любит. Ты вот бедный-несчастный». И человек лежит и ноет, скулит, вот врачам только голову морочит.

А на самом деле достаточно сделать что? Да достаточно просто послать подальше эти мысли вместе с этим диктатором в голове. Действительно начать Жить на широкую ногу, как должен бы человек Жить, — и всё становится на свои места. Тогда ни проблемы со здоровьем не волнуют, и с работой, и со всем на свете. Да всё налаживается, всё…

В конечном счёте, это не суть важно, когда мы говорим о Жизни и смерти, это несопоставимые вещи. Ну разве не так? (Т: Да) Но для сознания они крайне важны

Они гораздо важнее, чем, скажем, духовная свобода. А ведь подменяется в понимании сознания духовная свобода религиозностью. Ну это же опять-таки разные вещи: религиозность и духовная свобода.

Всё это банально работа системы на его гордыне, просто самообман. Вот опять-таки вопрос самообмана… На самом-то деле это не самообман, когда говорят, что человек сам себя обманывает. В действительности как раз демоны обманывают Ангела, а не сам себя он обманывает.

Как люди пытаются найти радость в жизни?

И сегодня мир предлагает огромный выбор развлечений, которые как раз и направлены на удовлетворение этой естественной потребности — радоваться!

Кто-то покупает себе огромный телевизор и каждый вечер погружается в «иной мир», кто-то регулярно совершает увлекательные путешествия, кто-то находит радость в спорте … Ну а кто-то находит радость в алкоголе, наркотиках, порнографии, посещение ночных клубов… или просто в самовыражении перед себе подобными.

Проще всего в этом отношении подросткам: взрослеть всегда радостно и беззаботно, поэтому эта прослойка общества бывает радостной чаще всего без особых причин. Как жаль, что это только временно….

Конечно, кроме этого в жизни каждого человека есть и много маленьких радостей, типа чашки кофе утром, хорошая погода или нечто подобное. Но так мелко мы не плаваем, мы говорим о великом.

Казалось бы всё прекрасно, все счастливы… ан, нет! Посмотрите на лица людей, когда вы возвращаетесь с работы. Как часто среди них вы увидите по-настоящему радостные лица?

Если завтра не суббота или тем более не праздник, то процент сияющих от радости лиц близок к нулю. Парадокс?

Причины отсутствия радости в жизни

Многие наши способы поведения и неспособность видеть радость во всем уходят корнями глубоко в детство и отношения с родителями

Наши родители учили нас замечать только ошибки и неприятности, на них акцентировалось наше внимание. Родители подвергли многих такому воспитанию, в котором превалировали штрафы, критика, наказание и, повзрослев, мы по привычке занимались самонаказанием и навязчивой самокритикой

Когда же мы пробовали отказаться о самокритики, нас тут же начинали критиковать другие. Такое самобичевание часто скрывало от нашего сознания то позитивное, что, без сомнения, было в нашей жизни. Родители не приучали нас радоваться любому моменту и видеть позитивное в других и в мире.

Как работает счастье внутри организма

Любая эмоция — это каскад процессов в нашем теле. Известно, что зрачки расширяются, когда мы смотрим на то, что по-настоящему любим. Также удовольствие может быть связано со слюноотделением, потоотделением, повышением температуры тела и даже обменом веществ. А ещё наш аппетит, когда мы счастливы, может усилиться или наоборот. Это всё из-за гладких мышц, которые находятся в стенках полых внутренних органов, таких как желудок, кишечник и мочевой пузырь.

Но главные здесь, конечно, гормоны — четыре основных нейрохимических элемента, которые в основном ответственны за ощущения и эмоции. Эндорфины — опиоидные нейропептиды, которые вырабатываются центральной нервной системой, чтобы помочь нам справиться с физической болью. Именно поэтому один из неболезненных (ну, почти) способов вызвать всплеск эндорфинов — спорт.

Серотонин — самый известный «гормон счастья», с которым в основном работают антидепрессанты. Это нейромедиатор, который может вырабатываться под воздействием привычных для нас вещей. Например, яркого (особенно солнечного, но и вообще) света.

Дофамин — нейромедиатор, также известный как «гормон вознаграждения». Всё потому, что он начинает вырабатываться, когда мы понимаем, что хорошо поработали. Сдали годовой отчёт, забили гол или сделали что-то ещё очевидно победное.

Почему у человека возникают отчаяние и депрессия?

Т: Знаете, заинтересовал ещё такой момент, что сейчас по миру огромное количество людей рассказывает о том, что происходят какие-то странные звуки на планете. И, конечно же, СМИ хочет затереть эту информацию, и какие-то ложные записи дать. Просто люди отмечают, что во всех уголках планеты происходит где-то скрежет, где-то целый «духовой оркестр»…

ИМ: Это своеобразные звуки и опять-таки они обусловлены определёнными процессами. Но об этом знали давным-давно, и об этом писали ещё древние, что когда это будет…

Т: Ангел вострубит.

ИМ: Можно и так сказать. Это всего лишь признаки, не больше.

Т: Просто здесь даже в контексте того, как это сказывается и на физиологическом, и на психологическом состоянии людей, ты понимаешь, насколько даже в этом ключе важно, чтобы люди понимали, как избежать этих процессов, которые внутри них, и приводят к отчаянию, что насколько важно именно духовное…

ИМ: Но опять-таки почему отчаяние возникает у человека? Потому что живёт сознанием. То же отчаяние, те же депрессии и всё остальное — это неотъемлемая часть работы нашего сознания. Кому это выгодно? Человеку? Нет. А кому выгодно?

Т: Системе. Незнание (ИМ: Совершенно правильно) и навязывание какой-то обречённости…

ИМ: Но человек же может, и он обязан активно противостоять самой системе. Может ли у духовно свободного человека возникнуть та же депрессия? Депрессия — это ни что иное, как проявление эгоизма, основанное на унынии.

Но если у человека в принципе отсутствует этот эгоизм, если он живёт другими — духовными ценностями, тем, что действительно важно, как она вообще у него может возникнуть? И как у него может быть уныние от системы? Это манипуляция опять-таки.

Не надо забывать: дорожите тем, что имеете.

Американский психолог Лесли Ньюмэн, работающий с пациентами, которые утратили вкус к жизни, считает главным признаком агедонии потерю интереса практически к любой деятельности, развлечениям и сексу.

Невероятно, но факт: чем больше вы преуспели в бизнесе, тем выше риск заразиться вирусом безразличия ко всему, ради чего действительно стоит жить. О том, что чрезмерные амбиции наносят урон эмоциональному благополучию, заблаговременно предупредил социально активную часть человечества проницательный Ларошфуко: «Прежде чем посвятить своё сердце достижению какой-либо цели, посмотрите, насколько счастливы те, кто уже достиг этой цели».

По сути дела, речь идёт о патологическом равнодушии ко всему, ради чего действительно стоит жить

«Если бы люди уделяли основное внимание тому, что для них по-настоящему важно, возник бы острый дефицит рыболовных удочек», — прокомментировал эту ситуацию журналист газеты “Times” Даг Ларсон, написавший немало публикаций об этом новом недуге человечества

Вы можете чувствовать себя в безопасности от атак агедонии, если вы имеете хоть одно хобби, типа вязания крючком, вышивания крестиком, ловли рыбы, интереса к футболу или игры в гольф.

А вот вам пожалуйста обычная ситуация из жизни. Во время финансового кризиса, из-за тяжёлого материального положения, одна небольшая фирма отправила на неопределённое время в неоплачиваемый отпуск своих сотрудников. Светлана занимала должность бухгалтера. И она была вынуждена сменить свою хорошо оплачиваемую работу на другую, а так как денег по-прежнему не хватало, она стала подрабатывать в нескольких местах сразу, ну и плюс приторговывать вещами на рынке. На развлечения и отдых не было времени. Прошло немного времени и её жизнь изменилась к лучшему. Светлана вернулась на свою престижную работу с хорошим окладом. Это ей позволило оставить прежние подработки и уделять больше времени отдыху. Казалось бы, — живи да радуйся! Но оказывается, как раз это она и разучилось делать.Теперь она живёт в постоянном страхе, что снова может остаться без стабильной работы и средств на существование. Поэтому она отказывает себе во всём, чтобы откладывать деньги на чёрный день. В результате вкус к жизни утрачен…

Были ли вы или ваши знакомые в подобной ситуации? Справиться с агедонией можно с помощью психологических тренингов. Скорее всего, в вашем городе существует хоть один кризисный центр, специалисты которого помогут справиться вам с этим недугом и приобрести вновь утраченную способность радоваться жизни.

Если же вам это не доступно, вы можете попробовать улучшить своё самочувствие сами. Вот один из рекомендованных психологами способов: Закройте глаза на несколько минут, глубоко вздохните и вызовите в памяти своё детство. К чему вы больше всего тогда стремились? Чего хотели? И, не думая больше ни о чём, … попрыгайте! Эти сеансы хорошей эмоциональной и физической встряски должны обязательно вам помочь.

Просто поверьте: получать удовольствие от необычных, нестандартных поступков и обычных вещей возможно без тяжёлых усилий. Этому легко можно научиться, просто начните и пробуйте!

Нобелевский лауреат Бертран Рассел сказал: «Уметь с умом распорядиться своим досугом – высшая ступень цивилизованности». Благодаря искусному чередованию работы и отдыха, а также многочисленным увлечениям, он сохранил интерес и вкус к жизни до глубокой старости, оставив этот мир в возрасте 98 лет. Хоть и личный врач очень настойчиво требовал, чтобы он перешёл на вегетарианскую пищу, Рассел напротив, считал, что причина его долголетия заключается в его пристрастии к бифштексам с кровью и жареной картошкой. Близкие люди знаменитого художника Пикассо, заверяют, что он вряд ли сохранил творческий потенциал и жизнеспособность до 91 года без табака и … секса.