Техника 9. «работа с системой рэкета»: упражнение 1. «рэкетные чувства»в этом упражнении предлагается

Техника 9. «Работа с Системой Рэкета»

Оценка и прогнозирование состояния мостов на автомобильных дорогах в системе управления их эксплуатацией Шестериков Владимир Иванович | Диссертация на соискание ученой степени доктора технических наук. Москва — 2004 | Диссертация | 2004 | Россия | pdf | 14.82 Мб

Специальность 05.23.11 — Проектирование и строительство дорог, метрополитенов, аэродромов, мостов и транспортных тоннелей. Введение. Главнейшей задачей дорожной отрасли России, непосредственно

Специальность 13.00.08.- теория и методика профессионального образования. Актуальность исследования. Туризм, по словам Франческо Франжиалли, генерального секретаря ЮНВТО, за последние пятьдесят лет

1. Юр техника как самостоятельная учебная дисциплина. Предмет, объект, задачи и цель ЮТ 2.Соотношение понятий «ЮТ» и «Законодательная техника». Виды юр техники:плюрализм мнений 3.Развитие юридической

1). Юридическая техника как основа профессионального мастерства юриста. 2). Юридическая техника в истории общественного развития и в современном мире. 3). Юридическая техника как наука и учебная

Специальность: 05.11.10-приборы и методы для измерения ионизирующих излучений и рентгеновские приборы. ВВЕДЕНИЕ 2 Глава 1. ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ЦИФРОВОЙ ФЛЮОРОГРАФИИ ОРГАНОВ ГРУДНОЙ ПОЛОСТИ ПРИ

Информационные системы Избачков Ю. С., Петров В. Н

| | Учебник | 2006 | pdf | 10.78 Мб

Основное внимание в книге уделяется вопросам разработки клиентской части информационных систем с использованием приложений Delphi. В то же время в ней содержится большое количество практического

Обеспечение единства законодательной системы Российской Федерации Анциферова Ольга Валериановна | Диссертация на соискание ученой степени кандидата юридических наук

Специальность 12.00.02 -Конституционное право; муниципальное право. Актуальность темы исследования. В последние годы в Российской Федерации происходит стремительное и масштабное развитие

Специальность 12.00.03- гражданское право; семейное право; международное частное право; предпринимательское право. Актуальность темы исследования. Юридические лица как субъекты гражданского права

Специальность 13.00.01- общая педагогика. ВВЕДЕНИЕ Глубокие преобразования в социально-экономической жизни нашего общества обуславливают необходимость существенного повышения эффективности системы

05.22.10 — Эксплуатация автомобильного транспорта. Актуальность темы. Рост автомобильного парка и потребления жид- ких топлив нефтяного происхождения (бензина и дизельного топлива) при- веди к

Какие вопросы важно регулярно задавать себе, чтобы научиться извлекать пользу из своих чувств?

Что именно я сейчас чувствую? Что это за чувство? Чувство, которое я сейчас испытываю – как называется?
Где у меня в теле находится это чувство? Где и как я его ощущаю?
Если бы это чувство было образом, то что бы это был за образ?
Какие мысли мне приходят в голову в связи с этим чувством? Или какие мысли вызвали у меня это чувство?
Какая моя часть, какая моя субличность испытывает это чувство?
Что такого произошло, что у меня возникло это чувство? Что послужило стимулом для его появления?
Что мне хочется сделать в связи с этим чувством? На какое действие меня «толкает» это чувство?
О какой моей потребности говорит мне это чувство?
То чувство, которое я сейчас испытываю является аутентичным или оно рэкетное?
Что я выбираю сделать с этим чувством прямо сейчас? И что я выбираю сделать с этим чувством в будущем (в долгосрочной перспективе)?
Из какого чувства я совершила это действие? Какое чувство побудило меня поступить именно так?

Если вы хотите узнать еще больше полезной информации о чувствах и хотите разобраться с помощью фильмотерапии, как устроены именно ваши чувства – то предлагаю вам приобрести записи моего курса фильмотерапии “Лекарство от чувств. Стоит ли подавлять свои чувства?”.

Список основных чувств, о чем сигнализирует каждое из них, и зачем оно нужно – вы найдете в другой моей статье “Зачем нужны разные чувства?”

Автор статьи: психолог Анна Тычук

РЭКЕТЫ В ТА

Рэкетные чувства в ТА очень похожи на ситуацию, описанную выше. Люди, психологически травмированные в своём детстве, могут испытывать эту боль в течение всей своей жизни. И каждый справляется с этой болью по-разному. Один из способов – использование рэкетных чувств.

Рэкетные чувства так называются, потому что они очень быстро охватывают человека, поглощают, рэкетируют, и через некоторое время, как человеку кажется, он чувствует облегчение от этих чувств, но на самом деле это не так.

Кроме рэкетных чувств в природе существуют аутентичные (истинные) чувства. Если аутентичные чувства по тем или иным причинам в детстве ребёнку нельзя было выражать, то он заменял их на рэкетные (те чувства, которые были разрешены в его семье или обществе). Данная модель поведения переносится во взрослую жизнь.

Рэкет в России

В русском языке понятие «рэкет» широко вошло в конце 1980-х годов в связи с началом развития предпринимательской деятельности в СССР, а затем России, хотя сам термин встречается, например, в рассказе В. Т. Шаламова «Тюремная пайка», датированном 1959 годом. Упоминание рэкета как термина (в транскрипции ра́кет) встречается также значительно раньше, в путевых заметках Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Одноэтажная Америка», изданных в 1937 году.

Значительной вехой истории советской организованной преступности стала сходка воров в законе и цеховиков в 1979 году в Кисловодске, когда неорганизованные поборы были заменены планомерной выплатой подпольными предпринимателями 10 % («десятина») от их доходов в обмен на гарантированную безопасность от преступного мира. «Кисловодская конвенция» первоначально действовала только в южных регионах СССР, где подпольное предпринимательство цвело особенно пышно, но затем постепенно стала тем образцом, по которому строились отношения теневых предпринимателей с бандитами в других регионах. Поскольку предприниматели не получали сколько-нибудь существенной правовой поддержки (статью Уголовного кодекса, объявляющую предпринимательство преступлением, отменили лишь в декабре 1991 года), они были вынуждены сотрудничать с организованной преступностью.

К середине 1990-х годов под контролем бандитских крыш находилось, по некоторым оценкам, около 85 % коммерческих предприятий (практически все, кроме занятых охранным бизнесом или работающих под прямой протекцией правоохранительных органов), при этом, по данным социологических опросов предпринимателей, с силовыми вымогательствами сталкивались только 30—45 %.

Усиливающаяся конкуренция между бандитскими и милицейскими крышами привела к тому, что после бурного всплеска первой половины 1990-х годов криминальное силовое крышевание предпринимателей вернулось к исходной ситуации, существовавшей до легализации бизнеса. К концу 1990-х годов под бандитскими крышами остались в основном те сегменты рынка, где была высока доля нелегальных операций.[]

НЕКТОРЫЕ ВНУТРИСЕМЕЙНЫЕ РЭКЕТЫ

Приведём пример, девушка ругается со своим парнем:

«Ты всегда меня обвиняешь»

«Мне от этого очень больно»

«Я уже устала тебя в чём-то убеждать»

«Я ухожу»

И она уходит в гневе. Она чувствует боль, отвержение, поражение (но при этом она чувствует, что она права, что она в безопасности и под защитой, когда уходит). Это очевидный случай рэкетного гнева. Когда она была маленькой, в её семье постоянно происходили скандалы. Дом ассоциировался у неё только с руганью. Ссоры пугали её и она до сих пор испытывает страх, когда кто-то ругается, и поэтому, когда она начинает с кем-то скандалить, у неё возрастает чувство самосохранения. Чувство страха в данном случае является аутентичным. Таким образом благодаря своей семье она научилась рэкетным чувствам.

Наблюдаете ли вы рэкетные чувства в своей семье?

Вот некторые из них:

«Я нервничаю, когда ты…»

«Ты же знаешь, когда ты так поступаешь, я очень беспокоюсь»

«Если ты будешь снова это делать – я буду испытывать депрессию в течение всего дня»

«Сделаешь это ещё раз, и мы никуда не поедем»

«Не беспокойся обо мне, со мной всё в порядке»

«Ты же знаешь, что я не выношу, когда на кухне грязно»

Устранение эмоционального напряжения

Весьма распространенная ситуация, не раз происходившая с каждым из нас

Итак, представьте: выдался тяжелый день, утренние двухчасовые пробки, голова гудит после вчерашнего корпоратива, как следствие — опоздание на совещание, встречу с партнером по бизнесу, провал важной сделки, неприятный разговор с руководством. Вы несобранны, да и чувствуете себя, мягко говоря, паршиво — от обычного для вас позитивного боевого настроя не остается и следа. Вдруг раздается стук в дверь, появляется чье-то лицо, светящееся улыбкой и доброжелательностью и с приветливым выражением произносит: «Добрый день! У меня есть для вас одно весьма интересное предложение!» Какая мысль тут же рождается в вашей голове? Именно! В этот момент все накопившееся за день написано на вашем лице

Для прессингующего это идеальная мишень, в которую он не постесняется метко и технично ударить. В этом, конечно, нет вашей вины, но, к несчастью, случается и такое

Вдруг раздается стук в дверь, появляется чье-то лицо, светящееся улыбкой и доброжелательностью и с приветливым выражением произносит: «Добрый день! У меня есть для вас одно весьма интересное предложение!» Какая мысль тут же рождается в вашей голове? Именно! В этот момент все накопившееся за день написано на вашем лице. Для прессингующего это идеальная мишень, в которую он не постесняется метко и технично ударить. В этом, конечно, нет вашей вины, но, к несчастью, случается и такое.

Слова выражающие чувства

Слова, выражающие злость:рассерженный, раздраженный, ожесточенный, недовольный, взбешенный, сердитый, неистовый, враждебный, разгневанный, возмущенный, разъяренный.

Слова, выражающие любовь:нежный, влюбленный, заботливый, обаятельный, пылкий, добрый, восхитительный, страстный, чувствительный, мягкий.

Слова, выражающие удивление:пораженный, изумленный, поставленный в тупик, сбитый с толку, смущенный, потрясенный, озадаченный, ошеломленный, в недоумении, в шоке, оглушенный.

Слова, выражающие растерянность:сконфуженный, озабоченный, разочарованный, смущенный, стесненный, расстроенный, опозоренный, пораженный, возбужденный, застенчивый, униженный, нервный, ошеломленный, робкий.

Слова, выражающие страх:напуганный, взволнованный, встревоженный, озабоченный, угрожающий, испуганный, ужаснувшийся, беспокоившийся, остолбеневший, панический, дрожащий, запуганный, тревожный, обеспокоенный.

Слова, выражающие отвращение:оскверненный, отвратительный, неприязненный, отталкивающий, тошнотворный.

Слова, выражающие вред:ужасный, жульнический, гнетущий, безнадежный, мрачный, страшный, брошенный, надоедливый, пренебрегаемый, несправедливый, отвергнутый, возмущенный, испорченный, презренный, неуважаемый, униженный, раненный.

Слова, выражающие унижение:преданный, пораженный, расплющенный, униженный, приниженный, глупый, беспомощный, неадекватный, неспособный, худший, оскорбленный, надоедливый, бессильный, недооцененный, непригодный, недостойный, бесполезный.

Слова, выражающие счастье:блаженный, очаровательный, оживленный, восхищенный, восторженный, ликующий, победный, сказочный, головокружительный, довольный, удовлетворенный, возвышенный, веселый, радостный, обеспеченный, угодивший.

Слова, выражающие одиночество:покинутый, одинокий, скучающий, осиротелый, несчастный, уволенный, опустошенный, исключенный, заброшенный, оставленный, игнорируемый, оставленный, игнорируемый, изолированный, обманутый, унылый, потерянный, отвергнутый, презренный, униженный.

Слова, выражающие грусть:унылый, удрученный, подавленный, печальный, мрачный, суровый, угнетенный, угрюмый, гнетущий, безрадостный, приниженный, грустный, невеселый, жалкий, замкнутый, огорченный, скорбный, обеспокоенный, изнуренный.

Слова, выражающие полезность:приятный, дружелюбный, благотворный, заботливый, совместный, сочувствующий, творческий, радушный, добрый, любезный, услужливый, поддерживающий, полезный.

Слова, характеризующие деятельность:оживленный, храбрый, проворный, энергичный, активный, сильный, резвый, отважный, вдохновленный, бойкий, бодрый, мощный, крепкий, горячий, веселый, проворный, трепещущий, решительный, живой.

Список дефектов характера

Следующая страница > Основные человеческие потребности

Связь гормонов с перепадами настроения

Для перепадов настроения характерна быстрая и частая смена эмоционального состояния. Например, позитивное, бодрое и радостное расположение переходит в негатив, апатию и даже злость или, наоборот, из негатива в позитив, из слёз в смех. Такие перемены могут проявляться у всех людей, это не зависит от пола и возраста.

Настроением называют стабильное, устойчивое состояние людей, которое отражает эмоциональное восприятие реальных событий.

Позитивное настроение является очень важным для здоровья каждого из нас, так как частая смена эмоционального состояния разрушает человека и психически, и физически.

Наши эмоции весьма разнообразны, и на них существенное влияние оказывают гормоны:

серотонин, отвечающий за позитивное, радостное, оптимистичное настроение, ещё его называют гормоном удовольствия;
дофамин, тоже отвечающий за положительные ощущения, такие как наслаждение, радость, удовольствие, энтузиазм;
эндорфин, ещё один счастливый гормон, вызывает эйфорию;
за состояние влюблённости и романтическое настроение отвечает фенилэтиламин;
за решительность и уверенность, стремление к победе отвечает тестостерон;
окситоцин, очень важный гормон при беременности, родах и кормлении малыша,

благодаря ему человек чувствует нежность, доверие и привязанность;
адреналин, гормон негативного состояния, вызывает стресс, ярость, раздражение, гнев, страх, напряжение.

Выработка и наличие тех или иных гормонов в организме имеют сложную цепочку реакций, в результате которых человек может принимать какие-либо решения. Многие гормоны серьёзно влияют на работу головного мозга.

Поэтому любое нарушение в цепи «гормон-мозг» способствует тому, что настроение может меняться спонтанно и проявляться в виде неконтролируемого и немотивированного поведения.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Заберите Ваши подарки!

При наличии частых перепадов настроений, например, у подростков, следует срочно обратиться к профильному специалисту

Если затягивать и не уделить этому внимание, впоследствии такое состояние может перейти в депрессию, биполярное расстройство и даже привести к суициду. Специалисты, к которым можно обратиться, – это психологи, психотерапевты, психиатры, неврологи.

Что помогает выдерживать неприятные чувства?

Поддержка со стороны других
Внутренние ресурсы, на которые вы можете опираться (ваши личные качества, навыки и умения, ваш личный опыт, позитивные воспоминания), «возвращение» своих «отщепленных теневых» сторон
Личный опыт, где вы с чем-то подобным справились
Внутренний диалог между частью вас, проживающей чувства, и заботливой частью (для этого нужен навык работы со своими субличностями)
Напоминание себе, что неприятные чувства и состояния – это не навсегда, когда-нибудь они закончатся
Сублимация – направление энергии чувств в позитивное русло (в творчество, в развитие каких-то навыков, в профессию и т.д.)
Формирование внутри себя заботливого и поддерживающего «внутреннего родителя» (долгосрочная стратегия)
Проработка прошлых травм, через которую постепенно расширяется «психологический контейнер», т.е. способность выдерживать различные чувства и состояния, не разрушаясь от них и не подавляя их (долгосрочная стратегия)
Навык ограничения того, какие чужие эмоции попадают в ваш «психологический контейнер» (долгосрочная стратегия)

Выдерживать чувства и терпеть их – это не одно и тоже.

«Выдерживать» – это значит проживать само чувство, не уходя в защиты, «выдерживание переживания» не подразумевает отсутствие действий для изменения неприятной ситуации. А «терпеть» – это значит не предпринимать никаких действий, чтобы улучшить свою ситуацию.

Злость — чувство нужное

Нами управляют те, кто нас злит. Так и есть. Вообще то, злость – это чувство нужное. Не даром оно предусмотрено нашей природой. Именно злость запускает на физиологическом уровне выработку норадреналина. Этот гормон способствует притоку крови к мышцам. И он крайне необходим, чтобы драться или бороться в стрессовой ситуации.

Читать ещё: Личные границы и как их защищать, не обижая других

Если и вправду нашей жизни угрожают, то злость весьма уместна, аутентична. Правда, есть одно «но»

Злясь, важно оставаться в осознанности. Иначе неконтролируемый гнев может перекрыть рациональный выбор стратегии борьбы

И тогда мы обречены на поражение.

Имел ли в виду философ Лао-Цзы, что правильным выходом будет подавлять нахлынувшее чувство злости? Думаю, он подразумевал, что в любой ситуации необходимо сохранять осознанность.

Вами управляет тот, кто вас злит – как это?

Человек, который нас злит, словно нажимает на «подсознательные кнопки». А они запускают реакцию на то, что нас раздражает, делает неприятно.

Допустим, мы без оценки ситуации отвечаем агрессией на агрессию. Чувство гнева поглощает способность трезво мыслить. И уменьшает шансы выиграть сражение. Да и, как известно, в войне выигравших не бывает.

Читать ещё: Психология отношений: мир, война или засада

Если ситуация позволяет, лучше не конфликтовать. Можно решить всё мирным путём – договориться или не реагировать на нападки. «Закон достойных — творить добро и не ссориться» – еще одно мудрое изречение того же философа.

Только вот чувство, если оно пришло, уже ни отменить, ни запретить нельзя. Его можно только перекрыть другим, более сильным и длительным. Так обычно и бывает. Злость закрывается обидой, обида грустью, грусть может закрыться страхом. У таких чувств может быть множество «этажей». Эти перекрывающее – рэкетные чувства и будут дальше темы самыми «подсознательными кнопками», перехватывающими управление.

Как это получается

К примеру, кто-то в прошлом обидел нас. Чувство осталось и теперь управляет вашей реакцией. Как правило, в ситуации чем-то напомнившей ту, которая давно осталась в прошлом.

Мы можем злится, если, к примеру, в человеке, который вызвал негативную эмоцию, видим одного из родителей. Или бывшего супруга, злость на которого до сих пор живёт в нашей душе.

И в том, и в другом случае, если мы вовлекаемся в чувство злости, без осознания происходящего, то теряем возможность по своей воле выбирать как реагировать. Вот и получается, что нами управляет тот, кто нас злит.

Что такое чувства?

Чувства – это сигнал о том, что происходит с нами, и что происходит вокруг нас. С помощью своих чувств мы ориентируемся в окружающем мире. Например, когда ситуация опасная, когда нам нужно защитить себя – мы чувствуем страх. Когда ситуация безопасная, удовлетворяющая нас, когда все хорошо – то мы чувствуем радость или спокойствие.

И именно по своим чувствам – мы понимаем, что собственно происходит. Без чувств – нам было бы сложно это понимать, т.к. именно они являются индикаторами, по которым мы ориентируемся.

Чувство – это некий сигнал, который позволяет нам понять, что для нас хорошо, а что плохо, что нам подходит, а что не подходит, к чему нам стоит приблизиться, а от чего нам лучше держаться подальше. С помощью своих чувств мы понимаем свои потребности, желания и нужды.

И в тоже время, чувства – это не только сигнал, но и энергия для изменений. Например, гнев дает нам энергию, чтобы мы смогли защитить свои личные границы, которые были нарушены, или чтобы мы могли бороться и что-то делать ради получения желаемого.

То есть, чувства – это сигнал о том, в каком состоянии мы находимся, и что происходит в окружающей нас среде. И чувства – это то, что дает нам энергию для изменений окружающей среды и изменений нашего внутреннего состояния. Чувства побуждают нас делать что-то, чтобы нам было хорошо.

РЭКЕТНЫЕ ЧУВСТВА ГНЕВ, ПЕЧАЛЬ, РАДОСТЬ И СТРАХ

Часто маленьким мальчикам, которые капризничают, говорят: «Ну ты же мужчина, мужчины не плачут!». И что же происходит в этом случае? Мальчик заглушает свою боль, которую логично оплакивать слезами, и использует тот способ поведения, который принят в обществе для мужчин – быть сильным, то есть не плакать, а проявляться противоположным образом – испытывать агрессию, проявлять силу. В данном случае чувство печали является вытесненным истинным чувством, а чувство гнева – рэкетным, разрешённым.

По статистике смертность мужского населения больше, чем женского, это от части связано с выше описанным явлением, так как не разрешают себе испытывать печаль, и это сказывается на их здоровье. Если чувство не находит легального выхода, то оно найдёт любой другой способ, чтобы проявиться – чаще всего через телесные реакции (болезни).

Другой пример. Часто маленьким девочкам на их агрессивное поведение говорят: «Ну ты же девочка, девочки себя так не ведут!». Взамен агрессии девочка начинает показывать свою слабость – плакать, устраивать истерики. В данном случае чувство гнева является аутентичным (девочка проявляла гнев на ситуацию нарушения её границ, она защищалась здоровым образом), а чувство печали – это рэкетное чувство. Вот почему женщины по своей природе истеричны, и в ситуации, где нужно конструктивно отстаивать свои границы, устраивают истерики и скандалы.

В двух описанных ситуациях может быть и совершенно наоборот, мужчина может быть истеричным, а женщина агрессивной, что означает, что в своём детстве, их воспитывали совершенно противоположным образом, отличным от описанных примеров.

Другие два важных чувства – страх и радость, также могут быть рэкетными и аутентичными.

Например, когда мы испытываем страх, иногда мы начинаем шутить. Такие шутки и смех в подобных ситуациях называются – «смех висельника» (во времена казней, человек, обречённый на смерть, часто истерически смеялся смерти в лицо и вся толпа заражалась этим смехом – зрелище ужасающее). В данном случае радость – рэкетное чувство, защитная реакция, а аутентичное чувство – страх, так как логичней в этой ситуации – бежать от опасности.

Замечали ли вы в своей жизни «смех висельника”?

Этот смех, кстати, действительно очень заразителен.

Например:

– А-ха-ха! Я вчера так смешно упал с лестницы! Смотри какой у меня синяк.

– – А-ха-ха! Ну ты даёшь! Вот это синяк!

Это социальный уровень. На самом деле на психологическом (скрытом) уровне этот диалог звучит следующим образом:

– Я вчера так больно упал. Я очень испугался. Я мог умереть…

– Мне тебя очень жаль. Если бы я оказался на твоём месте, я бы тоже очень сильно испугался.

Чувство страха также может быть и рэкетным. Например, когда мы достигаем успеха, вместо того, чтобы порадоваться за себя, мы начинаем бояться, и говорить, что это просто случайность или «Я этого не достоин», «Мне нужно стараться больше, этот результат плохой». В данном случае, чувство радости является вытесненным истинным чувством, которое заглушается страхами.

Четыре основных чувства, которые испытывает человек (радость, гнев, страх и печаль) могут быть рэкетными и аутентичными в любых вариантах сочетаний. Попробуйте вспомнить из жизни или придумать различные варианты рэкетных и аутентичных чувств, чтобы лучше разбираться в этой теме. Например, рэкетный страх и аутентичный гнев, или рэкетный гнев и аутентичный страх, рэкетный гнев и аутентичная радость и т.д.