Национальный характер: чему нам стоит поучиться у швейцарцев?

Ценностные ориентиры

Дружные и крепкие взаимоотношения – это небольшой кирпичик для постройки прочного и надежного фундамента для семейной общности. Ценности – это традиции, устои, моральные и нравственные принципы, по которым живет личность и никогда их не нарушает, только в редких случаях. Я перечислю вам основные:

Искренность. Верность и честность – это устойчивая основа отношений, без которой невозможно построить крепкий и здоровый союз. Чтобы сохранить такую стабильность, необходимо принимать критику без истерик, здраво мыслить. Если вы спокойно реагируете на правду и пытаетесь справиться со своими недостатками, с вами близкий человек всегда будет искренним.
Уступчивость. Проявление лояльности – отличный способ избежать бессмысленных ссор.
Сплоченность. Каждому представителю семейства необходимо обладать своим личным пространством и иметь свою сферу деятельности. Но он обязан знать, что у него есть семья, про которую нельзя забывать, и периодически в нее возвращаться, оставляя позади проблемы на работе. Объединяться с близкими не составляет труда – достаточно провести вместе время.
Милосердие. Научитесь прощать людей и не испытывать обиду по мелочам. Отпускайте все невзгоды и непонимания, жизнь коротка, не стоит растрачивать ее попусту. Обидчивость отнимает время, энергичность, хорошее настроение и силы.
Щедрость

Важно, чтобы супруги воспитывали свое чадо, придавая особое значение добродушию. Не следует прививать ребенку чувство взаимовыгоды

Воспитанные личности обладают следующими качествами: тактичностью, искренностью, сочувствием, человечностью, добротой.
Традиционные обычаи. У каждой семьи они отличаются. Одни собираются каждый год, чтобы отметить день рождения родственника. Другие устраивают кинопросмотр по четвергам. Необходимо с детства приучать малышей чтить своих предков и следовать традициям. Нарисуйте вместе древо жизни – это поможет ребенку узнать своих близких получше.
Любознательность. Предоставьте возможность своему чаду изучать и познавать мир, отвечайте на бесконечные вопросы своего почемучки.
Социальность. Необходимо разговаривать обо всем и всегда с мужем, ребенком, близким родственником. Общение – это путь к доверию, которое, в свою очередь, поддерживает здоровые отношения.
Ответственность. Она развивается с возрастом, но воспитывать ее в детях необходимо с младенчества. Сначала заставьте их убирать разбросанные по всей комнате игрушки, затем поручите им уход за домашними питомцами. Обладая таким качеством, малышу будет легко следовать по жизненному пути.

В зависимости от ценностных ориентиров, хорошего климата, нравственных установок формируется здоровый семейный образ.

Женские и мужские обязанности в семье

В России издавна было принято делить домашние обязанности на женские и мужские. Мужчины должны были содержать и обеспечивать семью, часто в семье женщина вела домашнее хозяйство.

Но прошло время, и женщина стала более активно принимать участие в обеспечении семьи, и отсутствие мужчины в жизни тоже заставляло ее становиться самодостаточной, зарабатывать и обеспечивать семью самостоятельно. Не всегда мужчины были ответственные и «бросали» свою семью на произвол.

Произошло перераспределение ролей, и профессии из чисто мужских стали и женскими. Сейчас не редкость женщина — водитель автобуса, такси, топ-менеджер в компании, владелица собственного бизнеса большого и маленького.

И женщина часто стала и зарабатывать гораздо больше мужчины и была в состоянии сама обеспечить свою семью (ТОП-женских профессий для карьеры и денег). Роли поменялись и деление на мужские и женские роли в семье стало менее жесткое.

Женщина сейчас полноценный партнер в семье и по многим вопросам принимается обоюдное осознанное и рациональное решение в интересах семьи.

Рациональные законы жизни

Европейская семья подразумевает, что решение по финансированию семьи, например, принимается исходя из того, кто больше зарабатывает. Например, в декретном отпуске может сидеть и мужчина, если он меньше зарабатывает, и семья принимает такое решение. И гендерный вопрос здесь совсем ни при чем.

Ломовая лошадь и муж-альфонс – это скорее пережитки нашего общества, где обычно старое поколение так рассуждает. Современная молодежь вполне самостоятельно способна принимать решения с точки зрения выгоды семьи и иметь совсем другие рассуждения по этому поводу. Жизнь в паре сейчас, это, скорее, полноценное партнерство, а не зависимость.

К чему стоит стремиться

Всё вышеперечисленное несвойственно кандидатам на Западе, как я убедилась на своём опыте. Они никогда не будут беспокоить ночными звонками и личными сообщениями. Для них это моветон и вторжение в личную жизнь. Писать в соцсетях будут, только если ты дашь им на это своё согласие, если была предварительная договорённость об этом во время собеседования.

Они тщательно готовятся к интервью в компании, приходят со списком вопросов (о своей роли, об инструментах работы, коммуникациях внутри команды и т.д.), которые задают эйчару. Среди российских кандидатов это большая редкость. Также они тщательно готовят сопроводительные письма для каждой компании, куда направляют отклик.

К тому же британцы и американцы, с которыми я сталкивалась по работе, всегда знали, куда движутся на своём карьерном пути и на какую зарплату могут рассчитывать. У европейских кандидатов всегда чёткий план на будущее. Они имеют представление о том, сколько будут зарабатывать через год, пять, десять лет. У всех есть понимание: столько-то лет отработал, значит, твоя стоимость на рынке труда такая-то. Кстати, в России ситуация сейчас такова, что здесь быстрее, чем в Европе, можно расти в деньгах и развиваться профессионально. Если работать много и постоянно заниматься самосовершенствованием в своей сфере, становишься лакомым кусочком для многих компаний.

Но, возвращаясь к ошибкам российских кандидатов, будем справедливы: условия труда в Британии соответствуют уровню соискателей. Работает такой принцип: когда мы привлекаем лучших — мы создаём им лучшие условия. Например, в английской Королевской клинике, где я проходила стажировку, детям сотрудников оплачивали образование, для семей врачей рядом с работой были построены дома, чтобы те не тратили времени и денег на дорогу, им предоставлялась 20-процентная скидка во всех сетевых магазинах. А в юридической компании, где я также стажировалась, для сотрудников, которые в большинстве своём старше 45 лет, в офисе была оборудована комната отдыха, в которой были установлены капсулы сна. На три дня в неделю всем сотрудникам с детьми предоставлялась няня (если ребёнок заболел, и за ним некому присмотреть). Все сотрудники ежегодно проходят обязательное полное медицинское обследование бесплатно, а те из них, кто старше 45 лет, — два раза в год.

Кто такой коуч по семейным отношениям?

Как мы говорили выше в области семейных отношений помимо психологов и психотерапевтов помощь семейным парам оказывают и коучи соответствующей специализации.

Прежде всего надо понять кто же такой коуч. Очень часто коуча путают с тренером или наставником. Потому что это один из вариантов перевода слова «коуч» на русский язык.

На самом деле коуч, это специалист, который помогает клиентам в достижении его целей в различных жизненных областях. Иными словами, коуч помогает клиенту  в создании желаемого будущего. Именно это в первую очередь отличает коучинг от психотерапии и психологии. Потому что фокус работы с клиентами в психотерапии и психологии направлен на проработку прошлых проблем.  Конечно прошлое клиента тоже имеет значение. Но только в случае, если прошлый положительный опыт помогает человеку прийти к желаемому результату в будущем. А фокус работы человека с коучем направлен в будущее.

Коуч сопровождает клиента на пути достижения целей в различных жизненных сферах. Всё зависит от специализации коуча. Например, с карьерным коучем Вы сможете построить карьеру или найти работу. С коучем по личным финансам эффективно вести семейный бюджет. С коучем по здоровому питанию организовать правильный режим питания. На рынке коучинговых услуг всегда были и будут востребованы коучи по отношениям. Особенно востребованы коучи по семейным отношениям. Но и у коучей по семейным отношениям есть и более «узкие» специализации. Например, коуч по работе с влюблёнными парами на стадии создания отношений, коуч по работе с молодыми семьями, коуч по работе с парами с опытом в отношениях, коуч по работе с пожилыми парами, коуч по предразводным отношениям и т.п.

И что получило западное общество, разрушив институт семьи?

1. Почти прекратили рождаться здоровые дети (у белых). Семьи с двумя детьми, да еще и живущие вместе больше 15 лет, – редкость.
2. В старших классах школы вы едва ли встретите ученика или ученицу, у которых родители еще не развелись или живут гармонично.
3. Общество стало намного больнее физически и ментально (людей, не имеющих психических заболеваний, таких как бессонница, депрессия, неспособность сконцентрироваться и т. п., практически нет). По большому счету это общество одиночек, озабоченных, но глубоко несчастных внутри.
4. Такие слова, как «кризис», «трагедия», сейчас применимы к любой сфере жизни: к экономике, экологии, политике, культуре, искусству, отношениям и т. д. и т. п.
5. Значительно выросло количество самоубийств.
6. Криминал, коррупция стали обычными составляющими нашей жизни.
7. Забыты слова: честь, благородство, чувство долга, жертвенность, нравственность и т. д.
8. Появилось огромное количество домов престарелых, детских домов и т. д.
9. Алкоголизм, курение, наркомания, очень помолодели (с 10-12 лет) и стали чуть ли не всенародным явлением. А пища превратилась в химические отбросы, потому что практически нет семейных ферм и хозяйств.
10. Очень выросла детская проституция. Я читал исследования, в которых говорится, что в США этим занимаются около 300 тысяч (!) детей. А сотни тысяч (многие специалисты утверждают, что миллионы) женщин попадают в сексуальное рабство по всему миру.
11. Очень упал уровень образования, интеллекта, культуры и т. д., особенно у молодежи.
12. Белые нации стремительно исчезают без всякой (объявленной) войны. Легко можно подсчитать, что при такой тенденции, например, немцы полностью исчезнут к 2060 году.
13. Матерей-одиночек, а в России и детей-беспризорников, сейчас чуть ли не больше, чем во времена самых разрушительных войн и революций.

И этот список можно продолжать. то очевидные и закономерные следствия разрушения института семьи.

Общайтесь

Мы очень замкнутые люди, а потому проводимость информации в нашем обществе почти нулевая. Именно потому в политической ситуации так все вцепились в социальные сети — о боже, мы теперь можем донести на взяточника в Омске, и это станет резонансным событием в стране, если полетит в соцсеточках.

В Хорватии, в которой мы пожили некоторое время, как и в США видна разница в этом вопросе с нами. В этих странах люди придумывают и хватаются за любой повод пообщаться друг с другом. Они стоят в очередях в кафе и рестораны и говорят друг с другом, они галдят, как сороки, в баре (очень непривычно для меня лично), они отвечают на вопросы «как пройти» развернуто и этот вопрос может закончится рассказом о булочной его друга за углом третьей улицы.

Подумайте о модели жизни обычного человека у нас. Встаете утром и обмениваетесь парой фраз с семьей. Потом один в машине. Потом в офисе в наушниках или в своем кабинете. Машина. Магазин с теми же наушниками. Потом ТВ или интернет с суррогатами общения. Потом вы спите и все повторяется.

Попробуйте заставить себя говорить с людьми. Попробуйте начать передачу информации из вашего чудного мозга (а как иначе, вы же читаете Лайфхакер!) наружу. Рассказывайте коллегам про идеи. Продавщиц в магазине спросите, что их беспокоит. Позвоните друзьям — лучшим или просто знакомым — и вытяните их погулять. Едете в отпуск? Не нужно ехать одному или только с семьей, найдите ещё одну пару — и общайтесь с ними.

А ещё посещайте вечерние курсы, языковые курсы, заставьте друга-профи сделать какой-то тренинг и соберите на него знакомых и «друзей» из соцсеточек — должен же быть с них какой-то практический толк!

В Хорватии мы видели, как группа людей от 20 до 70 лет придумали себе занятие — делать витражи (очень простенькие крашеные кусочки стекла, ничего особенного), а потом организовывать выставки в других маленьких городках и делиться опытом. Кажется смешным, но они встречаются, ходят в гости друг к дружке, много говорят — минимум про витражи, много о жизни. В них есть какая-то потребность всегда делать что-то подобное. Мы её утратили, кажется.

Потребности женского пола

Женщина стремится выстроить нормальные семейные отношения для:

• Социального статуса. Осознание выполнения своего предназначения – стать женой.
• Непринужденного разговора с подругами. Они не видят в вас соперницу, так как вы уже заняты.
• Наличия компании для походов в гости и на другие праздники.
• Присутствия постоянного помощника. Жена может избавиться от нужды носить тяжелые сумки, разбираться в сложных ситуациях в одиночку, осуществлять ремонт, эти заботы теперь возлагаются на плечи сильного супруга.
• Стремления следить за своей внешностью и фигурой, развивать кулинарные навыки. Каждой представительнице прекрасного пола приятны комплименты.
• Завершения активного поиска партнера. Вам не придется больше тратить ценное время на нахождение идеального спутника – он у вас уже есть.
• Продления рода. Для хорошего и полноценного развития ребенка необходимы два родителя – мама и папа.
• Проявления нежности, заботы и любви. Ведь только эти чувства мы испытываем ко второй половинке.
• Совместного развития и реализации. Общий интеллектуальный уровень, одинаковые взгляды на мир, стремление к самореализации — идеальные составляющие семейного счастья.
• Бытового комфорта. Все расходы делятся пополам.
• Наличия опоры, защиты и поддержки.

Ранний брак — мощный мотиватор

Когда мы с Мариной поженились, сразу решили, что ничего у родителей просить не будем. Но все заработаем самостоятельно. Слово сдержали. И стоит отдать должное родителям жены. Их мудрости могут поучиться многие представители старшего поколения. Они не лезли к нам в кошелек, не пытались навязать помощь. Хотя на тот момент у них была свободная квартира, где мы могли бы жить. И машину они могли купить. Но жилье мы снимали, а машину я спустя год сам купил.

Благодарен им, что они не вмешивались и позволили нам самостоятельно решать проблемы, мы с женой сообща двигались к целям. Первые два-три года проходили этап становления. А после уже начался бизнес, куда тесть и теща вошли полноценными партнерами.

Вместе с тем до женитьбы я уже понимал, что есть определенные правила, законы жизни и Божьи заветы, которым важно следовать. Убежден, что сексуальные отношения до брака — это грех

Так написано в святых книгах, и жизнь дает этому подтверждение. С женой мы впервые поцеловались на свадьбе. Хотя до этого год дружили, встречались и гуляли. 

Не понимаю и отвергаю современную концепцию «гражданских браков», когда люди намеренно не женятся, пока все не попробуют. Детей они на этом этапе, как правило, не хотят, поэтому живут на всю катушку. Как им кажется. 

Для меня же сам брак стал мотиватором. Да в целом, если посмотреть на пример поколений наших родителей или людей еще старше, понятно почему их браки были крепкими. Они ведь ко всему шли вместе. Сообща зарабатывали на первую машину, квартиру. 

Семья формируется по принципу команды

Искренне уверен, что семья формируется по принципу команды. Когда люди связаны общими целями и стремлениями, планами на жизнь. Но, увы, все чаще, я вижу людей, которые сами живут, сами чего-то достигают, обзаводятся имуществом. Потом вдруг решают жениться лет в тридцать. Но уже и смысл вроде как пропадает. Каждый — самостоятельная личность со своими стремлениями. На общие уже и места не остается. Разойтись при таких условиях просто: никто никому ничего не должен.

Я же выступаю за то, что когда люди вместе идут к своей цели, они притираются. Как алмаз точит алмаз, так и муж с женой ограняют друг друга. За 10 лет совместной жизни у меня ни разу не возникло желания и даже повода подумать о разводе. У нас растет три дочери, ждем четвертую. Вместе строим бизнес и жизнь. Я почти всё оформляю на жену, чтоб уж точно не было повода пускать деструктивные мысли в голову. 

Семейная психотерапия — это навсегда?

Семейная система становится здоровой, когда симптом, с которым они изначально обратились за помощью, больше не беспокоит. Это проявляется на эмоциональном и событийном уровне: прекращаются регулярные ссоры, дети и родители успешнее самореализуются.

При необходимости поддерживающий этап может растягиваться — например, если возникают дополнительные запросы. Но когда проблема решена, и результат всех устраивает, терапию можно прекращать.

Несмотря на быстрый эффект, семейная терапия позволяет добиться устойчивых долгосрочных изменений. Она позитивно влияет на каждого члена семьи:

• дает навыки активного слушания;
• помогает лучше чувствовать границы друг друга и эффективно выстраивать свои;
• повышает уровень доверия внутри семьи;
• помогает выработать стратегию поведения в конфликтных ситуациях;
• учит открыто выражать чувства и эмоции.

Семья — это совместное преодоление трудностей. Возможность услышать и понять друг друга есть всегда. Главное — вовремя сделать шаг навстречу.

Привычка заниматься спортом и следить за собой

В западной культуре, особенно европейской, регулярные занятия спортом — такая же естественная часть жизни, как поход за продуктами и ежедневный душ. Значительная часть женского населения регулярно посещает спортзал, часто в компании подруг или членов семьи, что позволяет им до преклонного возраста находиться в прекрасной форме.

В западной культуре регулярные занятия спортом — такая же естественная часть жизни, как поход за продуктами и ежедневный душ.

Европейские женщины предпочитают естественность в макияже и внешнем облике, однако предъявляют большие требования к качеству косметики и одежды и тщательно следят за собой. Как сказала одна русская эмигрантка о немецких женщинах: «Любая старушка будет ходить с отличной прической». В первую очередь усилия прилагаются к заботе о состоянии кожи. Для этого, помимо использования специальных средств, безукоризненно соблюдаются три правила:

• не ложиться спать с декоративной косметикой на лице;
• высыпаться;
• избегать чрезмерного пребывания на солнце.

Этапы работы и основные методы

Находясь внутри системы, сложно трезво взглянуть на конфликт.  Для этого нужна третья сторона, а именно психотерапевт.

Работа с семьей обычно делится на 4 этапа:

1. Диагностирование (постановка семейного диагноза)
2. Ликвидация семейного конфликта
3. Реконструкция
4. Поддержка

Постановка семейного диагноза

«Семейный диагноз» — не медицинский термин. Это причина, по которой члены семьи ведут себя дисфункционально.

Главный вопрос, который задает психотерапевт на этом этапе — «зачем?». Мы совершаем все действия с некой целью, иногда не осознавая ее. Бывает сложно признаться (в первую очередь себе), что мы испытываем страх или вину. Однако действия говорят за нас: они направлены на то, чтобы косвенным образом снизить дискомфорт. Разобраться в мотивации — первая задача на терапии.

Например, мать может невербально «поощрять» плохую успеваемость ребенка в школе: запрещать ему проявлять инициативу в учебе, ругать за ошибки, запугивать. Зачем она это делает? Чтобы целый день учить с ним уроки, а значит — чувствовать себя нужной. Ребенок же, считывая ее скрытое послание, выполняет его безукоризненно: отказывается быть самостоятельным.

Ликвидация конфликта

Чтобы распутать клубок, психотерапевт по очереди задает вопросы об одной и той же ситуации каждому члену семьи. Это помогает понять, как именно ощущают себя все участники и зачем они выбирают то или иное поведение. На этом этапе проясняется конфликт. Терапевт помогает каждому участнику конфликта эмоционально отреагировать на ситуацию, а затем «перевести» эту реакцию на понятный всем язык. Недопонимание стирается, невербальные компоненты проговариваются.  

После прояснения ситуации терапевт дает семье домашнее задание. В практике семейной психотерапии оно называется «предписание». Часто предписание направлено на то, чтобы нарушить установленные в семье порядки. Небольшая «встряска» системы помогает выйти из сценария и дает каждому возможность примерить на себя новую роль.

Реконструкция семейных отношений

Реконструкция может начаться уже после первых сессий: члены семьи учатся слышать друг друга, отношения становятся более открытыми. На этом этапе семья отказывается от дисфункционального шаблона и учится новым моделям поведения.

Поддержка

На последующих сессиях семья обсуждает с терапевтом результаты, которых они добились, и свои чувства по этому поводу. Привычка разговаривать и делиться мнениями помогает закрепить результат.

А у нас иначе

Как известно, каждый отдельно взятый человек обладает собственным представлением об устройстве нашего мира и  основных принципах взаимодействия  в нем.  С течением времени  для некоторых такое представление может меняться, для других остается  константой.  Здесь оказывают влияние:

• воспитание;
• социальная среда;
• время.

Каждый из этих факторов по-своему формирует наше мировоззрение, внедряясь в него, как «загрузочный файл».  Это далеко не весь перечень.

Для сравнения возьмем воспитание и подумаем, учиться ли у других новому.

Уже с детства мы сталкиваемся с различиями в семейных традициях.  Например, кто-то перед приемом пищи обязательно читает молитву. Другие собираются за столом только всей семьей и т.д.

Однако, при этом не многие люди  даже мысленно способны поблагодарить за имеющуюся еду, а для некоторых вообще не существует понятия «семейный ужин».  Этот пример может показаться весьма примитивным, но тем лучше его наглядность.

Мы реагируем и обращаем внимание, как правило, на незнакомые либо необычные и не совсем понятные для нас моменты в поведении окружающих.  Привыкая делать что-то по-своему, можем быть вполне искренне заинтересованы в том, как это делают другие. И тут вполне может прийти вопрос «учиться ли у других новому?» Различия в нашем восприятии и действиях в схожих ситуациях порождают определенное любопытство и, как следствие, соответствующую реакцию

И тут вполне может прийти вопрос «учиться ли у других новому?» Различия в нашем восприятии и действиях в схожих ситуациях порождают определенное любопытство и, как следствие, соответствующую реакцию.

Стресс и эмоции

Французы никогда не употребляют такие выражения, как «загнанная лошадь», «устала как собака». В их языке нет подобных выражений. Нельзя сказать, что у француженок нет причин для стресса, просто реагируют на него они иначе.

Делать несколько дел сразу – это черта русских. Только мы умеем делать отчет и печь пирог одновременно. Француженки никогда так не поступают

Мозг очень долго не может задерживать внимание сразу на нескольких действиях. Французские дамы выполняют работу одну за другой

Поочередное исполнение задач намного проще и удобнее.

Француженка не станет звонить домой и интересоваться уроками ребенка и нашел ли муж кастрюлю с супом. На работе дамы работают. При этом они никогда не берут документы на дом. Выходя с работы, они запускают в организме режим отдыха. А все дела остаются в офисе.

Дома женщины посвящают вечер своей семье. Но для себя они оставляет 1-2 дня в неделю. Французская бабушка вполне может отказаться посидеть вечером с внуком, если она планировала посвятить это время себе. По вечерам дамы ходят потанцевать, а не зацикливаются на воспитании многочисленных отпрысков. Нам это сложно понять. Но потому они в 70 лет бодрые и активные.

Не удивляйтесь, но французские дамы в любом возрасте посещают маникюршу или косметолога. Кроме того, в каждой семье имеется свой психолог или остеопат. Здоровье превыше всего.

Очень часто причиной стрессов является неуверенность в себе. Мы считаем, что не достойны большего, что нам еще нужно многому учиться, что нужно многого достичь… Француженки не натягивают на себя столько лишних проблем. Он считают себя от природы умными и красивыми. Насколько они правы, сказать сложно. Но уровень их жизни позволяет думать, что правда все-таки на их стороне.