Естественность: как раскрыться и начать жить полной жизнью

Здоровый образ жизни

Помимо психологического аспекта, на красоту человека, и особенно девушки, влияют множественные внешние факторы, но в первую очередь ее образ жизни. Никакие достижения косметологии и самые дорогие средства для ухода за лицом, волосами и телом не заменят здорового питания и физических упражнений.

Вредные привычки не только оказывают влияние на состояние здоровья и внешний вид, но и автоматически делают женщину малопривлекательной в глазах общества. Сложно представить себе красивую девушку, дымящую сигаретой, или прогуливающуюся по парку с бутылкой алкогольного напитка, поедающую гамбургер или жирную шаурму.

На внешности отражается все – режим дня, питание, сон или его отсутствие. Ведущая здоровый образ жизни девушка будет красивой по определению.

Естественность укрепляет физическое и психологическое здоровье

Естественность в отношениях со своим телом проявляется в способности прислушиваться к его базовым потребностям. Например, садиться за стол, когда появляется голод, не засиживаться допоздна за работой и отдыхать, когда возникает умственная или физическая усталость. Осознанность и любовь к телу поможет отказаться от стремления угнаться за постоянно меняющимися стандартами красоты, продолжая работу над собой и руководствуясь лишь заботой о себе, а не общественным мнением.

Что касается психологического здоровья, то естественность позволит свободно проявлять любые творческие порывы, то есть даст возможность выражать свои накопившиеся эмоции. Исследования показывают, что их подавление может привести к депрессии. Через творчество же мы можем трансформировать наши чувства и дать им выход.

Познание человека

Всё, сказанное в гороскопах, обязательно сбывается. Только неизвестно когда, где, с кем и что конкретно.

Человек – это весьма сложное явление. Его нельзя свести к десятку простых схем. Проблема в том, что своё поведение человек выбирает сам. Для этого у него есть интеллект. Как же предсказать поведение человека?

Поведение человека определяется его мировоззрением.

Для того, чтобы понять и предсказать поведение человека, нужно изучить его мировоззрение. Мировоззрение не какого-то типа ЛВЭФ, а мировоззрение конкретного Пети.

Конечно же, это совсем непростая штука, поэтому наметим основные шаги в этом направлении.

Если вы хотите изучить мировоззрение человека, то вам нужно смотреть, что человек:

• хвалит,
• ругает,
• любит,
• ненавидит.

Как он привык решать проблемы? На кого надеяться? Насколько твёрд в достижении цели?

Если человек вам важен, то его познание также важно. Изучайте его привычки, поведение, образ жизни, любимые книги, фильмы

Выясняйте, чем он живёт, к чему стремится, чего опасается.

Вы сможете предсказать, отдаст ли Петька долг, если знаете его отношение к вам, к деньгам, к долгам и его «кредитную историю», то есть как исправно Петька отдавал долги в прошлом.

Процесс познания человека очень сложен, но и результат стоит того. Чем вы лучше знаете человека, тем меньше опасности, что его поведение будет для вас непредсказуемым. Тем лучше у вас будут отношения.

Вы можете предсказать то, что знаете. Узнавайте людей – и сможете предсказывать их поведение!

Значение слова

ЕСТЕ́СТВЕННОСТЬ, -и, ж. Свойство по прил. естественный (в 3, 4 и 5 знач.). Естественность поведения. Естественность позы. Естественность речи. □ В этот момент Кирилл щелкнул затвором. Сухой, не очень громкий металлический треск настолько был чужд естественности природных лесных звучаний, что волки сразу примолкли. Федин, Необыкновенное лето. Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Словарь антонимов

ЕСТЕСТВЕННОСТЬ — ИСКУССТВЕННОСТЬЕстественность движений — искусственность движений. Естественность поведения — искусственность поведения. Ο Публика, состоящая из людей, не имеющих ясного понятия ни об искусственности, ни об естественности, громким хором повторяет: да, они хотят нарушать естественные законы. Чернышевский. Капитал и труд.ЕСТЕСТВЕННОСТЬ — ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННОСТЬЕстественность реакции — противоестественность реакции. Ο Говоря о естественности и противоестественности, не следует забывать, что человек есть существо сложное… В. Соловьев. Смысл любви.ЕСТЕСТВЕННЫЙ — ИСКУССТВЕННЫЙЕстественно — искусственноестественность — искусственностьЕстественный смех — искусственный смех. Ο Теперь, отоспавшись и наведя полный блеск на свое сияющее лицо, пышущее естественным и искусственным румянцем, она начала игру с того, что, спрятавшись за подушку, внезапно появлялась из-за нее, сжимая в маленькой ручке похожую на тощего дракона резиновую собачонку. Н. Тихонов. Зеленая тьма. Про древнюю Элладу, когда она распространяла свое культурное влияние, существуют два термина, схожие по языку, но совершенно разные по сути: «эллинская культура» и «эллинистическая культура». Первая родится, вторая насаждается; первая — у себя дома, вторая — в чужих краях; первая — естественна, вторая — искусственна. Шагинян. Человек и время. ~ В знач. сущ. ср. р. Преуспев в искусстве делать искусственное — от искусственной кожи до искусственных спутников Земли, — человек потянулся к естественному, — от нейлона к хлопку, от пластмассы — к дереву. И. Гофф. Превращения.ЕСТЕСТВЕННЫЙ — НЕЕСТЕСТВЕННЫЙЕстественно — неестественноестественность — неестественностьестественный — противоестественныйестественно — противоестественноестественность — противоестественностьЕстественный цвет лица — неестественный цвет лица. Ο Княгиня рассмеялась снова неестественным, ей естественным смехом. Л. Толстой. Юность. ~ В знач. сущ. ср. р. Не истины науки трудны, а расчистка человеческого сознания от всего наследственного хлама, от всего осевшего ила, от принимания неестественного за естественное. Герцен. Письма об изучении природы.ЕСТЕСТВЕННЫЙ — ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННЫЙТо было время убиения всего естественного и развития всего противоестественного, время вечного противоречия слова и дела. Герцен. Капризы и раздумье. Не так-то просто доказать очевидное: что естественно для зайца, противоестественно для человека. Тендряков. Покушение на миражи.НАТУРАЛЬНЫЙ — ИСКУССТВЕННЫЙИскусственный страх, становясь все более натуральным, колол его, подгонял. Дидинцев. Белые одежды.НАТУРАЛЬНЫЙ — ПРИТВОРНЫЙ— Ну, здравствуйте, мой друг, садитесь и рассказывайте, — сказала княгиня Софья Васильевна, с своей искусной, притворной, совершенно похожей на натуральную, улыбкой. Л. Толстой. Воскресение.Ср. Естественный — напряженныйЕСТЕСТВЕННЫЙ — НАПРЯЖЕННЫЙЕстественно — напряженноестественность — напряженностьЕстественная улыбка — напряженная улыбка. Ο Уже накануне заметил я в ней что-то напряженное, не совсем естественное. Тургенев. Ася.НЕПРИНУЖДЕННЫЙ — СКОВАННЫЙСкованно — непринужденноскованность — непринужденностьЧувствовать себя непринужденным — чувствовать себя скованным. Быть в разговоре непринужденным — быть в разговоре скованным. Ο Именно от душевного благополучия зависит, будут ли дети непринужденными или скованными, искренними или скрытными, равнодушными или отзывчивыми. В. Амлинский. Вниз по лестнице.Ср. Естественный — искусственный

Сбалансированный рацион. Режим дня

Соль и сахар, особенно в избытке, большие дозы кофеина, любовь к сладостям или мучным изделиям губительно сказываются на красоте, тогда как фрукты, овощи, напитки из них, зеленый чай благотворно влияют не только на состояние внутренних органов, но и на гладкость кожи, сохранение молодости, здоровье волос и ногтей, чувство легкости во всем теле.

Регулярное недосыпание, стрессы, ночные тусовки непременно накладывают свой отпечаток на внешность человека, однако стоит лишь установить режим дня, качественно высыпаться, перестать работать по ночам, как тут же исчезнут синяки под глазами, кожа станет сияющей, а на лице появится улыбка.

Естественный макияж

Современный макияж вполне можно считать одним из видов художественного искусства, ведь он помогает изменить и преобразить лицо, иногда даже до неузнаваемости. Однако в повседневной жизни такой макияж неуместен, так как скрывает настоящее лицо.

Индустрия косметологии предлагает огромный ассортимент средств, которые помогут подчеркнуть естественную красоту и не создадут при этом на лице эффекта маски.

Ежедневное использование косметики несомненно вредит коже, поэтому предпочтение стоит отдавать качественным средствам с натуральным составом, без агрессивных компонентов. В то же время девушка значительно увереннее чувствует себя пусть даже с легким макияжем, чем вовсе без косметики. Естественный макияж в стиле «нюд» при правильном подборе цветов и средств будет абсолютно незаметен на лице, но в тоже время подарит свежесть, нежность и завершенность образа.

Аккуратный тон, максимально приближенный к оттенку кожи, нежный, полупрозрачный румянец, легкое касание тушью ресниц и блеск на губах натурального оттенка – вот, собственно, и все, что необходимо для натурального повседневного макияжа и естественной красоты.

Очарование женщины во все времена воспевали художники и поэты, причем даже тогда, когда о декоративной косметике и пластической хирургии никто и ничего не слышал. На самом деле природная красота зависит не от внешних данных, а от того, что творится внутри женщины. Очень часто для обретения прекрасного внешнего вида девушке требуется не косметолог или визажист, а толковый психолог и нормальный отдых, а главное – беспрекословная любовь к себе. «Женская красота не требует украшений и не может быть скрыта макияжем, она только им подчеркивается» — пожалуй, лучшая цитата о естественной красоте.

Практикум

Останьтесь наедине с собой, устройтесь в какой-нибудь удобной, расслабленной позе, подальше от зеркала. Смотреть на себя в зеркало не рекомендуется, потому что отражение может только сбить вас с толку, помешать сосредоточиться на себе.

Обратите внимание внутрь себя и вспомните что-то, что вызывает у вас искреннюю улыбку. Не заставляйте себя улыбаться специально — пусть улыбка возникнет сама собой

Обратите внимание, как вы себя чувствуете, когда улыбаетесь вот так, от души, от сердца. Заметьте, что работают несколько другие группы мышц, чем при искусственно изображенной улыбке. При естественной улыбке мышцы лица работают гораздо мягче. Это может быть улыбка почти одними глазами, когда смягчается общее выражение лица и губы мягко и естественно приподнимаются. Тогда как при искусственной улыбке обычно совсем не задействованы мышцы возле глаз, а уголки губ поднимаются слишком резко и напряженно.

Более того, вы заметите, что при естественной улыбке меняются и ощущения во всем теле. Улыбка как будто излучается всем телом сразу, и оттого меняются и мимика, и жесты, и движения, и вся пластика. Обязательно запомните эти ощущения! Именно свои внутренние ощущения, а не то, как это проявляется внешне.

Потренируйтесь во время общения с разными людьми улыбаться такой, естественной улыбкой. А если привычка изображать улыбку будет брать верх — сразу вспоминайте свои ощущения, когда вы улыбаетесь искренней улыбкой.

При возможности снимите на видеокамеру себя сначала со специально «сделанной» улыбкой, затем с улыбкой естественной. Оцените разницу. Несомненно, вам гораздо больше понравится, как вы выглядите, когда находитесь в согласии с собой. Немного потренировавшись, вы почувствуете, что это состояние еще и очень приятно. Поверьте, в общении с любым человеком находиться в согласии с собой — это не только абсолютно безопасно, но и очень полезно. Когда мы в согласии с собой — нас трудно обвести вокруг пальца, ввести в заблуждение или подчинить себе, ведь мы свободны, не напряжены и благодаря этому гораздо лучше видим истинные мотивы и цели другого человека, и можем спокойно и естественно пресечь нежелательное для нас направление беседы.

Затем точно так же потренируйтесь выражать голосом свои истинные чувства, затем — в жестах, в пластике. Главное, чтобы и ваши интонации, и движения не создавались вами специально, а словно бы рождались сами собой, спонтанно и непреднамеренно шли изнутри, от души и сердца.

Быть в гармонии с собой

Каждый человек воспринимает красоту по-своему. Для кого-то это идеальное, подкачанное в спортзале тело, для кого-то – гармоничные и симметричные черты лица и их пропорциональность, а кто-то больше ценит внутренний мир – ум, чувство юмора, доброту, эмоциональность.

Понятие природной привлекательности в каждой культуре трактуется по-своему и зависит от этнических особенностей. В современном мире особую ценность приобретает именно естественность. Достижения пластической хирургии, искусственные грудь и губы, яркий макияж, накладные ногти и ресницы, татуировки теряют свою привлекательность, а им на смену приходит чистота, нежность, аккуратность.

Сложно выделить из толпы красивую девушку, когда все ходят одинаковыми, как под копирку, и именно поэтому индивидуальность становится как никогда ценной. Счастливые глаза, взгляд с искоркой, воодушевленность, высокая духовность, контроль над эмоциями и гармоничное внутреннее состояние делают человека особенным в глазах окружающих.

В то же время важна определенная внешняя ухоженность: аккуратный маникюр, чистые и здоровые волосы, гладкая кожа, развитое физически тело. Естественная красота женщины – это не только природные данные, но и кропотливый ежедневный труд, причем в первую очередь в направлении саморазвития и внутренней гармонии, и только потом над параметрами внешними, так как истинное совершенство произрастает из глубин души и сердца.

Естественная красота женского тела

Далеко не всем девушкам природой было дано идеальное тело, и далеко не каждый любит таких «худосочных» красавиц. Существует немало моделей «плюс сайз», пользующихся популярностью, и вряд ли кто-то рискнет сказать, что они или их тело некрасивы. Гораздо важнее быть собой и любить себя, и тогда непременно эта любовь вернется многократно восхищением окружающих.

Для поддержания тела в тонусе совсем не обязательно бегать марафоны, можно просто раз в день прогуляться неспешно по парку, или пару остановок до работы пройтись пешком, но важно делать это не ради цели стать худой и стройной, а от любви к себе и своему телу. Любые занятия спортом сделают тело подтянутым и гибким, и если тренажерный зал вызывает не устраивает, то танцы, йога, стретчинг, пилатес могут приносить удовольствие и дарить внутреннюю гармонию без издевательства над собой

Любой спорт и физические упражнения дарят здоровье организму изнутри, улучшают кровообращение, а значит, возвращают здоровый цвет лица, природный румянец и сияние в глазах

Любые занятия спортом сделают тело подтянутым и гибким, и если тренажерный зал вызывает не устраивает, то танцы, йога, стретчинг, пилатес могут приносить удовольствие и дарить внутреннюю гармонию без издевательства над собой. Любой спорт и физические упражнения дарят здоровье организму изнутри, улучшают кровообращение, а значит, возвращают здоровый цвет лица, природный румянец и сияние в глазах.

Более того, упражнения замедляют процессы старения и позволяют сохранять здоровый внешний вид в течение долгого времени.

На естественную красоту тела влияют не только его пропорции, но и грация. Если природа не наделила вас грациозностью, навык можно тренировать, как и любой другой. Плавность и чувственность каждого движения, летящая походка от бедра усилят природные данные и добавят привлекательности, независимо от цифры, которую показывают весы.

Еще одним показателем естественной привлекательности является осанка. Сгорбленная девушка с втянутой в плечи головой никому не покажется привлекательной, какой бы стройной она ни была

В то же время прямая спина и высоко поднятая голова всегда привлекают внимание, так как демонстрируют уверенность женщины в себе

Современный подход к красоте волос диктует тренд на естественность и натуральность, но это абсолютно не означает, что вовсе не стоит делать стрижку или окрашивание.

Самое важное – это подобрать подходящий именно вам образ, который подчеркнёт вашу природную красоту и стиль. Какое современное окрашивание подойдёт блондинкам, а какое – брюнеткам, Metro рассказала digital-технолог бренда Matrix Карина Котова. Для блондинок

Для блондинок

Фото предоставлены пресс-службой.

Блонд – самое популярное окрашивание. Это классика на все времена, которая с годами обретает новое прочтение. Сейчас список классического блонда пополнили и цветные нюансы, такие как сиреневый, розовый, персиковый

При этом важно, чтобы оттенки были максимально нежные, пастельные, еле заметные. Для мастера это, как правило, сложная задача, так как для создания таких прядей нужно качественно подготовить волосы

Это скорее совместная работа парикмахера и клиентки. От мастера требуются хорошие навыки в колористике, от клиентки – чёткое соблюдение алгоритма посещения салона и бережный уход в домашних условиях. Чаще всё это выглядит так: 2–3 месяца на создание идеального блонда в салоне с частотой посещения раз в 4–6 недель и затем поддержание результата уже найденной именно для вас идеальной формулы. Сроки варьируются в зависимости от базового цвета волос и желаемого оттенка блонда.

Для брюнеток и шатенок

Фото предоставлены пресс-службой.

Если вам комфортно оставаться в тёмном цвете и при этом есть желание быть в тренде, освежить свой образ, сделать окрашивание более живым и переливающимся, то лучше всего остановиться на натуральных, преимущественно прохладных оттенках. При этом будет актуально добавить несколько прядей в общей массе волос, но оставить их в том же цветовом поле, только чуть светлее остальных. Это придаст глубины основному цвету и освежит образ. Лучше всего оттенок раскроется на гладких волосах, уложенных с небольшой волной. Таким образом вы одновременно останетесь при своём цвете, но выглядеть он будет гораздо интересней и привлекательней.

Комбинированное

Фото предоставлены пресс-службой.

Этот вариант даёт возможность объединить все положительные качества первых двух подходов к окрашиванию – переход от натуральных волос к осветлённой длине. С ним вы сможете иметь красивый рельефный оттенок, не подкрашивая регулярно корни.
В рамках этого подхода есть несколько методов окрашивания. Первый: вы можете осветлить полностью все волосы с плавным переходом от натуральных корней. Второй: попросите мастера осветлить только пряди у лица. Такое окрашивание имеет отдельное название – контуринг. Это одна из самых новых и актуальных техник, которая не только освежит ваш образ, но и сможет визуально скорректировать внешность: уменьшить лоб, скрыть вытянутость лица, сделать форму более гармоничной. Это достигается благодаря игре света и тени. И третий вариант: что-то среднее между двумя предыдущими, современная трактовка классического мелирования – заметные пряди по всей голове, но с мягким отступом от прикорневой части.

Слоги в слове «естественность» деление на слоги

Количество слогов: 4
По слогам: е-сте-стве-нность

По правилам школьной программы слово «естественность» можно поделить на слоги разными способами. Допускается вариативность, то есть все варианты правильные. Например, такой:ес-тес-твен-ность

По программе института слоги выделяются на основе восходящей звучности:е-сте-стве-нность

Ниже перечислены виды слогов и объяснено деление с учётом программы института и школ с углублённым изучением русского языка.

е — начальный, неприкрытый, открытый, 1 буква

сте — средний, прикрытый, открытый, 3 буквыс примыкает к этому слогу, а не к предыдущему, так как не является сонорной (непарной звонкой согласной)

стве — средний, прикрытый, открытый, 4 буквысдвоенные согласные нн не разбиваются при выделении слогов и парой отходят к следующему слогу

Как начать проявлять свою естественность?

В современном обществе естественное поведение часто пристыжают, приравнивают к вульгарности, однако в мире с каждым годом появляется всё больше поклонников натуральности и естественности. Отсюда появление движений как Slow Life и Body Positive, трендов на естественный макияж в стиле nude и неброский базовый гардероб с классическим кроем, натуральными тканями и нейтральными природными оттенками. В общем, тенденция к естественности в современном обществе есть. Как же помочь проявиться ей и в вашей жизни?

В первую очередь анализируйте свое поведение, особенно общаясь с людьми. В этом может помочь ведение дневника эмоций, отслеживание стремлений произвести впечатление на людей и страха совершать ошибки. Помните: чем сильнее страх и желание выглядеть лучше в глазах других, тем глубже прячется ваша естественность.

Постарайтесь постепенно перейти к естественному образу жизни, ведь проще всего начать привыкать к естественности, внедряя её в свою привычную жизнь. Например, слушая собственное тело. Вырабатывайте у себя привычку делать выбор в пользу натуральных, свежих и качественных продуктов питания и косметических средств, покупайте удобную одежду из натуральных тканей, которая не сковывает движения. Старайтесь почаще выбираться на природу.

Не бойтесь проявлять свою природу, изучать свои возможности и раскрывать таланты. Только так можно составить целостное и правдоподобное видение себя. Пробудить в себе естественность – значит познать чувство свободы, позволив себе просто наслаждаться, а не проводить жизнь в попытках доказать всем свою состоятельность.

Еще раз о Гармонии

Как вы знаете, во Вселенной существует две базовые силы — Инь и Ян. Они совершенно противоположны, отталкиваются, борются друг с другом и их взаимное движение рождает жизнь и все Бытие. При этом согласно принципу Гармонии, всякое движение в любой ситуации направлено на то, чтобы уравновесить Инь и Ян. Потому когда становится много Ян, он достигает предела и в эту ситуацию начинает поступать больше Инь, чтобы восстановить Гармонию. И наоборот, когда становится много Инь — после достижения предела — поступает Ян.

Таким образом, все рано или поздно заканчивается, все рано или поздно превращается в свою противоположность. Это и есть основа естественного порядка вещей.

Даосские мастера осознали это внутри себя, во время медитаций, а также постигли это вовне, наблюдая за движением жизни. Более того, они увидели, что Инь и Ян движутся, обязательно проходя пять стадий — пять движений ци: Вода (зрелый Инь), Дерево (молодой Ян), Огонь (зрелый Ян), Земля (точка Гармонии), Металл (молодой Инь) и так по кругу. Эти пять движений ци весьма широко используются и в даосских практиках, и китайской нетрадиционной медицине, и в фэншуй и в гаданиях и много где еще. Но все в конечном счете сводится к переменам Инь и Ян.

Итак, движение Инь и Ян бесконечны, их не изменить! И потому даосские мастера следуют этим переменам, а не пытаются с ними бороться. Обычные же люди под воздействием своих эгоистичных желаний и заблуждений сердца и сознания, практически всегда пытаются удержать хорошее, выгодное для себя, и убежать от плохого, не выгодного для себя. Естественно, пока у такого человека есть силы, ему удается избегать перемен, но рано или поздно они все равно его настигают. Такое поведение приносит лишь страдания, замедляет совершенствование человека и ведет его по самой тяжелой дороге жизни.

Как правильно пишется «естественность»

Давайте узнаем, как правильно пишется данное слово. Сначала, необходимо разобрать слово по составу и узнать какой частью речи является это слово. Далее найти правило русского языка, которое определяет написание Начнем!

Разбор слова по составу

Что бы было понятно почему пишется именно так, разберем слово по составу. Морфемный разбор слова естественность: слово естественность имеет корень «естеств», суффикс «енн», суффикс «ость», нулевое окончание «ø»

корень	естеств
суффикс	енн
суффикс	ость
нулевоеокончание	ø

Колорит также должен отличаться естественностью

Первое его «Благовещение» дышит непринуждённой естественностью

Сейчас в саду не хватает загадки, не хватает естественности

Кавказские мужчины ценят в женщинах естественность

По падежам

Базовая форма слова ЕСТЕСТВЕННОСТЬ

	Ед. число	Мн. число
Им.	естественность	естественности
Род.	естественности	естественностей
Дат.	естественности	естественностям
Винит.	естественность	естественности
Тв.	естественностью	естественностями
Пред.	естественности	естественностях

Естественность делает жизнь проще

Доминик Лоро, автор и эксперт в области минимализма, в своей книге «Искусство жить просто» призывает жить более естественно при помощи избавления от ненужного, начиная от навязываемых мнений и ярлыков и заканчивая излишествами в одежде. Это не значит, что придётся быть аскетом. Доменик Лоро предлагает окружить себя красивыми, но практичными и долговечными вещами хорошего качества, избегая броских цветов, неестественных форм и искусственных материалов. Например, купить одну пару классных ботинок классического фасона вместо трёх низкокачественных, которые к тому же быстро выйдут из моды.