10 способов прокачать свою ментальную силу

Удивительные книги помогут вам поверить в силу разума

Если вы хотите узнать больше о том, как использовать ум для    своего тела, ищите источники информации. Во многих из них описаны тематические исследования, представляющие собой отдельные истории людей, которые использовали для исцеления силу мысли.

Хотя тематические исследования не являются научными доказательствами, но они свидетельствуют о том, что это возможно. Источники включают рассказы врачей, ученых-исследователей, научные статьи, опубликованные в рецензируемых журналах.

Призываем вас использовать их для углубления ваших знаний в этой области.

Вот некоторые интересные информационные ресурсы с подробными примерами поразительных изменений разума и тела:

1. «Биология веры», Брюс Липтон — молекулярный биолог, доктор философских наук.
2. «Разум над медициной», Лисса Рэнкин – известный врач и ученый.
3. «Божественная матрица: время, пространство и сила сознания», Грегг Брейден — ученый, исследователь, метафизик.
4. «Ты-плацебо», Джо Диспенза — исследователь в области неврологии, работы мозга, формирования памяти, старения и др.
5. «Анатомия болезни (с точки зрения пациента)», Казинс Норман — американский журналист, писатель, профессор.
6. «Моя победа над раком», Анита Мурджани – личный опыт выздоровления.
7. «Ты можешь все, если хочешь жить», Моррис Гудман – «чудо-человек», который восстановился после авиакатастрофы. Это личная история Морриса Гудмена, успешного бизнесмена. Когда его самолет разбился, его тело было уничтожено, но он не умер. Не мог ни говорить, ни двигаться, дышал с помощью аппарата искусственного дыхания. Врачи пророчили ему неподвижность, поскольку считали, что его тело было слишком изранено, чтобы восстановиться. Однако у Морриса были другие планы на свою жизнь…

Предложенные источники помогут вам поверить в сильную связь вашего мозга и тела. Поверить в то, что вы сами можете исцелить себя, укрепить здоровье и уменьшить риск развития болезней путем изменения стереотипов мышления и привычек поведения.

Владислав Михайлов

Колебания ума – «хочу» и «боюсь»

Колебания ума – это единичный импульс, из которого зарождается желание, стремление, страх, беспокойство, тревога и так далее. Этот импульс является практически бессознательным и осознается человеком уже как оформленное желание или нежелание что-либо делать. Пример с которым знакомы все – это попытка встать утром с постели. Уму явно неприятна необходимость покидать мягкую, приятную и теплую кровать, ради каких-то там целей или обязанностей. И именно ум, колебаясь, производит множественное нежелание покидать кровать, которое перекрывается страхом, желанием или волевым усилием.

Колебания ума, в самом проявленном виде, это мысли, которые побуждают к действию или бездействию. Сомнения, отвлечения, спонтанные и импульсивные желания – это колебания ума. Колебаниями ума являются и те импульсы, которые побуждают к жадности, гневу, вожделению и прочим интересным вещам.

Многие люди находятся под большим влиянием своего ума, которое проявляется в словах: «Хочу» и «Боясь». К сожалению, многие люди живут этими словом и вся их жизнь обусловлена стремлением удовлетворить свои ненасытные чувства или избежать различных иллюзорных страданий. Такая жизнь не может привести к покою и счастью, ведь чувства и ум всегда будут требовать больше, а избежание страданий приводит лишь к большим страданиям. Это свойство ума – постоянно увеличивать наслаждения и порождать беспокойства. И в Шримад-Бхагаватам говорится: «Невозможно затушить огонь, если постоянно капать в него масло«. И ум является большим источником не только желаний, но и беспокойств, порожденных этими желаниями.

Человек, искренне желающий продвигаться на духовном пути, не должен деградировать и опускаться до животного уровня, побуждаемый своим умом. Напротив ум следует обуздать, стремясь к освобождению от пагубного влияния желаний.

Возможно ли исцелить себя, просто изменив свое мнение?

Простой ответ на этот вопрос — «Да». Все слышали или читали об эффекте плацебо, когда человек принимает поддельное лекарство или делает фиктивную операцию, и его состояние улучшается, или он полностью исцеляется.

Вы можете сказать, что не каждому такое под силу. Но мы – люди, все очень похожи, несмотря на наши разные убеждения, личности, опыт, восприятие, симпатии и антипатии. Похожи тем, что пример человека, показавшего возможность сделать это, чертовски заразителен. «Если у него получилось, то и у меня может получиться», — зачастую думаем мы.

Ниже приводится лишь несколько примеров, демонстрирующих способность разума исцелять тело. Однако если вы начнете исследование, то обнаружите, что таких примеров тысячи.

Эффект плацебо в хирургической практике

Доктор Брюс Мозли – американский хирург-ортопед, принимал людей с изнурительными болями в колене. Боли не поддавались никакому медицинскому лечению. Приходилось назначать пациентам операцию на колене.

Врач решил испытать действие плацебо в хирургии. Поэтому в ходе исследования некоторые пациенты получили реальную операцию на колене, а другие — фиктивную. То есть последним был сделан разрез, и показано видео чужой операции. Но реальной процедуры они не получили.

Около трети из тех пациентов, которым была сделана настоящая операция, сказали, что их боль в колене исчезла. Однако, такое же количество людей, получивших фальшивую операцию, сказали то же самое! В течение двухлетнего периода наблюдения были случаи, когда те, кто получил настоящую операцию, чаще сообщали о продолжающейся боли в колене, чем те, кто получил поддельную операцию.

Пример действия не только плацебо, но и ноцебо

В 1957 году психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Бруно Клопфер опубликовал исследования, проведенные с пациентом мистером Райтом.

У мистера Райта была прогрессирующая лимфосаркома и опухоли размером с апельсин на шее, груди, животе, в подмышках и паху. У него были увеличены селезенка и печень. Из-за рака он с трудом мог дышать. Грудная клетка наполнялась жидкостью, которую откачивали каждый день. По словам лечащего врача, больному оставалось жить не больше недели.

Но мистер Райт отчаянно хотел жить. Он прочитал о новом препарате под названием Кребиозен и попросил врача ввести ему этот препарат, ещё не прошедший клинических испытаний. Мистер Райт почему-то решил, что лекарство должно ему помочь. Доктор сделал больному инъекцию в пятницу, думая, что пациент всё равно не доживет до следующей недели.

Но каково было его удивление, когда уже в понедельник мистер Райт встал и ходил. А его опухоли «растаяли, как снежки на горячей плите», так писал в отчете врач. Через 3 дня, опухоли уменьшились наполовину от первоначального размера. Десять дней спустя мистер Райт полностью избавился от рака и покинул больницу.

Два месяца он прекрасно себя чувствовал. Затем Райт прочитал рапорты о неэффективности Кребиозена, и впал в глубокую депрессию. Рак вернулся к нему.

Его лечащий врач хотел помочь пациенту, поэтому солгал. Он сказал мистеру Райту, что была просто плохая партия и, что лекарство действительно эффективно. Доктор заверил Райта, что получил новую партию лекарства, в которой препарат еще более эффективный, чем из первой партии. Мистеру Райту ввели дистиллированную воду, утверждая, что это был эффективный препарат от рака из другой партии.

Опухоли снова исчезли, жидкость из груди ушла, и он был в порядке – еще два месяца.

Затем мистер Райт прочитал отчет, опубликованный Американской медицинской ассоциацией, в котором говорилось, что препарат совершенно бесполезен и его исключают из дальнейших исследований. В этот момент мистер Райт потерял всякую веру в выздоровление и впал в депрессию. У него случился рецидив, и он умер через несколько дней.

В этом примере сработал не только эффект плацебо, когда больной выздоровел, убежденный в эффективности препарата, но и эффект ноцебо – когда негативная мысль и страх привели к смерти пациента.

Здесь мы привели всего лишь два примера, демонстрирующие силу ума исцелять тело, но их гораздо больше. В конце этой статьи будет приведен список источников, где вы можете найти значительно больше примеров исцеления.

Что такое ум? Функции ума

Ум и разум – в чем различие? Манас и буддхи | Кратко о ведической философии

Смотрите это видео на YouTube

Для определения правильного способа взаимодействовать со своим умом важно определить как то, чем он является, так и то, какие функции он в себе несёт. Определив это, станет очевидно как можно задействовать активность ума в правильном направлении

Ум – это элемент психики, который отвечает за восприятие, оценку, мышление и психоэмоциональную сферу.

Главным свойством ума является постоянное стремление к наслаждению и избегание страданий. Ум делит все на хорошее и плохое. Хорошее приносит наслаждение и избавляет от страданий. Плохое наоборот приносит страдания и лишает возможности наслаждаться.

5 основных функций ума

• восприятие
• оценка
• мышление
• психоэмоциональная сфера
• память

Восприятие – это процесс взаимодействия чувств (осязания, обоняния и т.д.) с окружающим миром. Ум воспринимает не объекты внешнего мира, а ощущения, которые исходят из восприятия. Ум воспринимает ощущения, которые превращаются в впечатления. Приятные ощущения создаются хорошие впечатления, неприятные – плохие.

Оценка – это способность ума придавать воспринимаемому предмету определенные параметры, качества и свойства, исходя из которых становится возможно взаимодействовать с предметом. В основном, ум оценивает большинство предметов на три группы

• способные принести наслаждение
• способные принести страдания
• неспособные принести ни того, ни другого.

В зависимости от того, как был расценен предмет, ум автоматически будет желать или избегать данный предмет. В результате возникают такие феномены восприятия как принятие и отторжение. Это работает всегда и на достаточно глубоком, почти бессознательном уровне.

Мышление – это постоянный поток мыслей, образов и внутренней речи. Мышление может затрагивать образы которые не существуют, это будет воображением, или образы которые были в прошлом – это воспоминания. Также, мышление может анализировать происходящее здесь и сейчас. В ходе мышления ум воспринимает различные объекты, что порождает как побуждение к действию, так и совокупность впечатлений. Например, если человек вспоминает о чем-то хорошем, то он будет побужден повторить действие, которое привело его к позитивным эмоциям.

Психоэмоцильная сфера – это совокупность эмоций, настроений, впечатлений, опыта и прочих факторов, которые могут создать положительный или отрицательный психологический фон. Именно ум создает и регулирует психоэмоциональную сферу. Именно в зависимости от его состояния, одна и та же ситуация будет восприниматься по-разному. Поход к друзьям в хорошем настроении дело приятное, в состоянии печальном – неприятное.

Хорошее состояние этой сферы будет проявляться в положительных состояниях и настроениях:

• радости
• счастье
• удовлетворенности
• бодрости
• интересу
• веселью

Плохое состояние, наоборот, повлечет за собой частые сбои, перемены и негативные состояния:

• апатия
• лень
• печаль
• депрессия
• неудовлетворенность
• инерция

Эмоции всегда возникают в уме как реакция на впечатление. Мы можем получить приятное впечатление от вкусной пищи и испытывать от этого положительные эмоции, или можем получить неприятные впечатления от общения и эмоциональный фон станет негативным. Впечатления являются причиной эмоций, но ум может черпать впечатления из прошлых воспоминаний или предвещая какие-либо события. А желания и страхи являются двигателями, которые направляют человека совершать деятельность или общаться, чтобы получить впечатлений. В зависимости от желаний и страхов рождаются стремления, которые обуславливают жизнь в определенный образ, подводя к необходимости достигать желаемого и необходимого, а также избегать неприятного и вызывающего страх.

Память – это способность сохранять и воспроизводить воспоминания, знания и впечатления. Память ума – это способность воспроизводить впечатлений, концентрироваться на них и удерживать в сознании. Ум важен для памяти также и тем, что память намного легче формируется относительно предметов и событий, которые важны, интересны или носят эмоциональный характер для человека. Структурированная память знаний и представлений – это память разума.

Цитаты о красоте женщин

83. Есть определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы ее любили, а затем наступает время, когда ее нужно любить, чтобы быть красивой. |  Франсуаза Саган

84. Мужчины, на самом деле, предпочитают в меру привлекательных женщин; они охотятся за сногсшибательными, чтобы произвести впечатление на других мужчин. | Миньон Маклафлин

85. Особенно красивая женщина вызывает ужас. Как правило, красивая женщина — жуткое разочарование. | Карл Юнг

86. Уверенность и ум всегда прекрасны в женщине.

87. Настоящая женщина должна быть умной, обаятельной,  обладать чувством юмора и быть доброй. Те же качества я жду и от мужчин. | Катрин Денев

88. Красивая женщина подобна картине и остается красивой независимо от того, сколько ей лет.  | Хлоя Терлоу

89. Какой бы простой ни была женщина, если на ее лице написаны правда и честность, она будет красивой. | Элеонора Рузвельт

90.Нет ничего более редкого и прекрасного, чем женщина, которая беззастенчиво естественна, которой комфортно в своем совершенном несовершенстве. Для меня это истинная сущность красоты. | Стив Мараболи

91. Никто не может приглушить свет, который светит изнутри. | Майя Анжелу

Scopio

92. Обычные женщины знают о мужчинах больше, чем красивые. | Кэтрин Хепберн

93. Причина моей жизни не в том, чтобы быть самой красивой женщиной в мире. | Изабелла Росселлини

94. Красивая женщина — это та, кто никогда не сравнивает себя с другими, потому что то, что есть у других, не заставляет ее чувствовать себя неуверенно. | Неизвестный автор

95.  Мужья очень красивых женщин принадлежат к разряду преступников. | Оскар Уайльд

96. Есть тысяча красивых женщин, но лишь немногие из них обладают грацией, необходимой для того, чтобы она не выглядела некрасиво. | Паван Мишра

97. Чтобы губы были красивыми, говорите добрые слова. Чтобы глаза были красивыми, ищите в людях хорошее. Чтобы фигура была стройной, делитесь едой с голодными. Чтобы волосы были красивыми, пусть ребенок проводит по ним каждый день. | Одри Хепберн

98. Всегда самый смелый из мужчин побеждает самых красивых женщин, но только безжалостные могут удержать их. | Нил Саймон

99. Холли БерриАдлай Стивенсон
101. Неизвестный авторКрасоту женщины нужно видеть в ее глазах, потому что это дверь в ее сердце, место, где обитает любовь. | Одри ХепбернБлейк Лайвли

Как ум влияет на человека?

Центром нашей деятельности и её источником является ум. Он побуждает нас действовать, создавая стимулы, образы, стремления и желания в нашем сердце. Исходя из этих стимулов, побуждений и настроений человек будет действовать определенным образом, а также будет испытывать неприязнь к иному виду деятельности.

По этой причине нельзя принижать влияние ума на жизнь и деятельности человека. Ведь, в большинстве, человек проводит свою жизнь на «автомате» и именно в этом состоянии ум завладевает человеком. Происходит это потому что человеку, порой, не хватает внимания для постоянного сосредоточения на правильности совершения поступков и слов, и контроля над собой. Бытовые дела и жизнь очень часто схожи день за днём и именно по этой причине уму и самому человеку намного легче выполнять всё на автомате, не задумываясь о правильности или последствиях.

Если ум является человеку врагом, то он будет побуждать человека к чрезмерным наслаждениям, ради которых человеку придется действительно тяжко трудиться полностью отдавая этому свою жизнь. Ум также будет создавать и страхи, которые также будут побуждать человека окунуться в круговорот деятельности, из которого крайне тяжело выбраться. Желанием и страхом, подобно прянику и кнуту, ум будет контролировать человека, вынуждая его действовать определенным образом. Если ум человека не обуздан, то и в отношениях человек будет постоянно несчастлив испытывая чувство недовольства и неудовлетворенности, постоянно находя в своём партнере недостатки и, соответственно, провоцируя ссоры.

Обузданный ум будет мощным подспорьем для построения гармоничной деятельности и отношений как с окружающими, так и самим собой. Ум, являющийся другом, будет действовать в согласии с волей, разумом и целями, помогая их достигать, убирая преграды и вдохновляя человека изнутри. Активность ума, в таком случае, является естественной причиной появления полезных и важных привычек, делающих человека свободнее и счастливее.

Ум – лучший друг или заклятый враг?

Является ли ум врагом или другом для человека? Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов. И следует понимать что для разных людей, которые находятся в разных обстоятельствах, ум, при прочих равных, может быть как другом, так и врагом.

Основными факторами определения полезности или вреда активности ума являются:

• активное воображение, порождающее страхи и желания

  если воображение действует таким образом, что приближает человека к счастью и цели – это полезно, а если отдаляет и мешает – это вредно.

• степень контроля ума и чувств

  неконтролируемый ум будет управлять человеком, вынуждая его совершать действия исключительно ради удовлетворения своих чувств. Контролируя ум становится возможно направить его активность в полезное русло

• соответствие стремлений ума с психофизической природой человека

  если стремления ума направлены в область, которая не соответствует природе человека – это будет увеличивать страдания. Направленные в правильное русло стремления раскрывают потенциал и приносят счастье, умиротворение и комфорт в жизнь

• качества и действия, которые проявляются при потенциальных наслаждениях и страданиях

  если в деятельности и общении проявляются гнев, жадность, зависть и т.д. – это означает вредоносность активности ума, если же в деятельности проявляется терпение, честность, воля и т.д. – это признак пользы.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• увеличение или уменьшение страданий в ходе активности ума

  если ум побуждает страдать человека как в ходе мышления, так в результате деятельности, к которой побуждает воображение – это вред исходящий от ума. Если же в ходе мышления и деятельности ум освобождает от страданий и даёт положительные состояния – это признак пользы.

• способность направить ум в определенную деятельность

  отсутствие или наличие концентрации, а также способность направить желания на достижение определенной цели определяет пользу активности ума

• возможность, с помощью силы воли, преодолеть страхи и желания

  воля должна иметь возможность преодолевать влияние ума на побуждение к иррациональному действию, в противном случае, ум определяется как враг человека

Ум, который не поддается контролю, будет побуждать к разнообразной, хаотичной деятельности, порождать множество желаний, которые часто просто невозможно исполнить. Такой ум также будет создавать различные настроения, частые перемены которых негативно сказываются на образе жизни и способности действовать целенаправленно.

С духовной точки зрения, негативное влияние ума заключается в привязанности к материальной деятельности и процессу наслаждения материальными объектами, что отвлекает от духовной деятельности и привязывает к определенному образу жизни и источникам наслаждения. Быть независимым от наслаждений и страданий – означает быть свободным внутри самого себя.

Ум – друг или враг человека?

Дисциплинированный и контролируемый ум становится другом человеку. Находясь под дисциплиной разума, он может помогать достигать цели, исполнять обязанности, заниматься деятельностью. Именно ум может мотивировать человека к развитию и отказу от низших побуждений, стремясь к чему-то более возвышенному и чистому. Когда наши чувства добровольно соглашаются действовать вместе с нами, тогда внутри человека начинается мир и покой. Но до этих пор внутри человека война, ибо он совершает, под влиянием ума, те поступки, которые человек совершать не хочет.

Обуздать чувства – значит быть не подверженным таким эмоциям как гнев, раздражение, вожделение, ненависть, алчность, сомнения, страх, лень, апатия, вина, гордости. Это также значит иметь спокойный ум, обладая которым мы можем иметь хорошую интуицию и здравый смысл. Обузданный ум это также здоровье, потому что от отрицательных эмоций и переживаний возникает очень много болезней. Чувства, которые находятся под контролем, избавляют нас от многих страданий, что дает нам возможность пребывать постоянно в хорошем настроении. Но такой ум надо поддерживать, дисциплинировать и постоянно следить за ним.

Цитаты про сильных женщин

1. Хорошо воспитанные женщины редко делают историю. |  Лорел Тэтчер Ульрих

2. Держите свои каблуки, голову и стандарты на высоте. |  Коко Шанель

Getty Images

3. Она не искала рыцаря. Она искала меч. |  Аттикус

4. Обаятельная женщина не идет за толпой, она естественна. |  Лоретта Янг

5. Женщины — самый большой нереализованный резервуар талантов в мире. | Хилари Клинтон

6. Если вы хотите что-то услышать, спросите мужчину. Если вы хотите, чтобы что-то было сделано, спросите женщину. | Маргарет Тэтчер

7. Прежде всего будьте героиней собственной жизни. Не жертвой. |  Нора Эфрон

8. Девушки никогда не должны бояться быть умными. | Эмма Стоун

9. Сильная женщина смотрит вызову в глаза, и подмигивает ему. | Джина Кэри

10. Ваша жизнь вам не принадлежит, если вас постоянно заботит, что думают другие. | Неизвестный автор

11. Если у вас есть мечта, сделайте ее целью. | Неизвестный автор

12. Иногда принцесса убивает дракона и спасает принца. | Сэмюэл Лоу

13. Успешная женщина — это та, которая может построить прочное основание из кирпичей, которые другие бросили в нее. | Неизвестный автор

14. . Сильная женщина может быть холодной как лед, но с правильным человеком ее сердце может растаять. | Неизвестный автор

15. Девушка должна всегда знать две вещи: кого и чего она хочет. | Коко Шанель

16. Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное. | Кэтрин Хепберн

17. Никто не может заставить вас почувствовать себя неполноценной без вашего согласия. | Элеонора Рузвельт

18. Всегда будьте осторожны с тем, что вы слышите о женщине. Слухи идут либо от мужчины, который не может ее получить, либо от женщины, которая не может с ней конкурировать. | Неизвестный автор

19.  Вопрос не в том, что мне позволят, а кто меня остановит. | Айн Рэнд

20. Некоторые женщины боятся огня, некоторые просто им становятся. | Неизвестный автор

21. Будьте женщиной, в которой вы нуждались, когда были девочкой. | Неизвестный автор

22. Никогда не опускайте голову. Всегда держите ее высоко. Смотрите миру прямо в лицо. | Неизвестный автор

23. Бросьте меня к волкам и я вернусь, возглавляя стаю. | Неизвестный автор

24. Она, как крепкая чашка кофе в мире пьяном от дешевого вина поверхностной любви. | Неизвестный автор

25. Она преодолела все, что должно было ее уничтожить. | Руми  

Getty Images Signature

26. Я верю в силу, когда кажется, что всё идёт не так. Я верю, что счастливые девушки — самые красивые девушки! Я верю, что завтра будет другой день, и я верю в чудеса. | Одри Хепберн

27. Ее душа неистова, ее сердце смелое, ее разум сильный. | Неизвестный автор

28. Не останавливайтесь, пока не будете гордиться. | Неизвестный автор

29. Возраст женщины ничего не значит. Лучшие мелодии исполняются на старых скрипках. | Ральф Уолдо Эмерсон

30. Женщины созданы для того, чтобы их любить, а не понимать. | Оскар Уайльд

31. Самое опасное в мире — это молчаливая улыбающаяся женщина. | Неизвестный автор

32. Сильные женщины могут быть ранимыми. Не сомневайтесь в своей силе только потому, что в вашей броне есть трещина. | Неизвестный автор

Pexels

33. Женщины — настоящие архитекторы общества. | Шер

34. Женщины держат половину неба.  | Мао Цзэдун

35. Насколько неправильно для женщины ожидать, что мужчина построит мир, который она хочет, вместо того, чтобы создавать его самой. | Анаис Нин

36. Она — комок великолепного хаоса, и это видно по ее глазам. | Неизвестный автор

37. Я не желаю женщинам иметь власть над мужчинами, а над самими собой. | Мэри Шелли

38. То, что нам женщинам нужно делать, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего у нас нет, это просто любить то, что у нас есть. | Камерон Диас

39. Думайте, как королева. Королева не боится проиграть. Неудача — еще одна ступень к величию. | Опра Уинфри

Pexels

Как ум порождает желания и страхи?

Взаимодействуя с объектами восприятия, в уме рождаются определенные ассоциативные связи. Впечатления, порожденные опытом взаимодействия человека с определенными событиями, людьми, вещами, порождает опыт, исходя из которого человек будет действовать в дальнейшем. Ассоциативные связи всегда будут вызывать приятые чувства при воспоминании о чём-то приятном, и неприятные чувства, когда речь идёт о неприятных вещах.

Тем сильнее усиливается стремление к желаниям, что ум строго разграничивает всё на «приятное» и «неприятное», то есть способное принести наслаждение и способное принести страдания.

Таким образом появляется двойственность, откуда произрастают такие понятия как: «счастье и горе«, «успех и неудача«, ведь именно смотря на всё через призму ума, мы характеризуем события как хорошие или плохие. И хотя на самом деле сами события не несут в себе какой-то определенной окраски, в зависимости оттого как их воспринимает наш ум, они будут приносит нам разные чувства. Например, склонность ума идентифицировать себя через принадлежность к разным группам будет заставлять нас испытывать счастье и страдание, когда эта группа будет находится в более лучшем или в более худшем положении.