Как выбрать аппарат?
Для различной степени ИСС необходимы различные аппараты. Из наиболее известных на рынке можно вспомнить несколько модифицированных поколений аппарата «Новодриммер», приборы электросна или ксеноновых ингаляций. Но, как выбрать из всего этого? Ведь порою не всегда описанные эффекты нужны или вообще достигаются на самом деле. Например, тот же упомянутый «Новодриммер» всплывает в описании как аудиовизуальный наркотик, тогда как его несомненные плюсы при терапии несколько меньше освещены.
Как вообще понять, что попробовать и какие приборы подойдут? Какова их сила воздействия и какова она будет необходима для определённых проработок? Денис Бурхаев посвятил этой теме целый вебинар «Аппаратные методы ИСС». Так что, прежде чем приобретать какой-либо аппарат, безусловно, стоит хорошенько ознакомится с его инструкцией, результатами практической работы на нём и опытом практикующих психотерапевтов. Кроме того, его стоит попробовать. Где есть такая возможность? Прежде всего, в клиниках сомналогии, во-вторых – в специальных психотерапевтических центрах, как тот же «Бурхан».
Что касается минусов аппаратов, то это, скорее всего, дороговизна. Ведь практически все они сертифицированы как медицинские. Но, ещё раз напомним о том, что такие приборы легальны в нашей стране, позволяют контролировать процесс ИСС и достигать тех результатов, которые входят в ваши планы.
Методики исследования ИСС
В начале 1980-х годы научным коллективом под руководством Адольфа Диттриха было проведено кросс-культурное исследование изменённых состояний сознания, для чего специально был сконструирован психодиагностический опросник выраженности ИСС, первоначально — на немецком языке, затем на английском с названием: Standardized Psychometric Assessment of Altered States of Consciousness (1981), который был переведён на основные европейские языки. Факторизация шкал опросника позволила выделить три самостоятельных фактора, описывающих ИСС: первый связан с изменением зрительного восприятия, второй получил название «страх распада личности», а третий — связан с переживанием растворённости в окружающем мире и единении с природой и был назван «океаническое чувство».
Что происходит с человеком при ИСС
В первую очередь, это необычные эмоции, которые в повседневной жизни человек не испытывает. Неожиданно могут появиться слезы или наоборот смех, который невозможно сдерживать. В медитативном состоянии у людей возникает ощущение «вселенской любви и покоя», когда не хочется думать, двигаться, разговаривать. А если появились негативные переживания, то медитацию можно прекратить, таким образом, вернувшись в реальность.
Совершенно иное состояние при гипнозе. Во время гипнотического сеанса человек перестает контролировать себя и свои действия. Он погружается в иную реальность, где вспоминает о прошлых событиях, при этом не может совершать движения и остановить процесс самостоятельно. Его воля контролируется тем, кто проводит сеанс гипноза.
Во время ИСС у человека отсутствует критическое мышление, и он может повергнуться внушению со стороны, которое напрямую воздействует на подсознание.
Плюсы измененного состояния сознания
ИСС может положительно воздействовать на организм человека и помогать ему укрепить здоровье, а иногда и избавиться от ряда заболеваний.
При утомительной работе, без длительного отдыха, происходит нарушение работы нервной системы и многих внутренних органов. Практики с использованием ИСС помогают человеку расслабиться, восстановить энергию и отдохнуть за короткий промежуток времени.
ИСС используют специалисты, которые работают с коррекцией поведения человека, его психологическими проблемами. Также это состояние может быть использовано для раскрытия творческого потенциала и способностей, а в медицинской практике – для обезболивания.
Решаем проблемы с помощью альфа состояния мозга
В этом трансовом состоянии можно настраиваться на решение нужных проблем и просто наблюдать за мыслями и образами. После того, как вы научитесь входить в глубокое альфа состояние, вы можете освоить решение проблем через эту технику. Перед практикой настройтесь на решение нужной проблемы, иначе в самой альфе это можно не вспомнить и погружайтесь в альфу. Нашли решение проблемы, сразу выходите из этого состояния, иначе потом можете не вспомнить.
При помощи помощника можно делать большие вещи, вплоть до написания книг. Для решения простых в один ответ решений, достаточно войти в альфу и там наблюдать за происходящим. Получили ответ, вышли из альфы.
Если нужно получить большой объём информации, то его запомнить сложно. В этом случае, идеальным вариантом будет помощник. Вы получили в альфе фрагмент информации, произнесли её вслух и сразу же снова вошли в альфу. Помощник записал информацию.
Пришёл новый фрагмент информации, снова произнесли вслух, помощник опять записал и т.д. Таким образом, вы практически не будете выходить из этого трансового состояния и диктовать информацию помощнику. Конечно можно для этого использовать и диктофон.
Из альфа состояния выходить очень легко. Небольшое усилие воли и вы уже в бетта. При выходе из альфы постарайтесь вынести это прекрасное состояние, которое будет у вас.
Таким образом, вы будете становиться сильнее и счастливее, на вас всё меньше будут действовать стрессы и проблемы, вы будете становиться более уверенным человеком. Некоторые фрагменты текстов на этом блоге я подготавливал с помощью альфа состояния.
В первую неглубокую альфу, большинство людей попадает с первого раза. Как я уже писал в статье про нейронные связи, для создания новых навыков требуется 21 день. Рекомендую вам начать практиковать вхождение в изменённое состояние сознания 21 день. В идеале, это нужно делать 3 раза в день на протяжении 3 недель.
Когда я начал учиться входить в глубокое альфа состояние, то занимался 3 раза в день и настал день, когда я вошёл в глубокую альфу. Я это сразу почувствовал и ради интереса взглянул на календарь своих занятий. И что вы думаете? Это был 21 день занятий. Возможно это и совпадение, но какое-то оно получается закономерное.
Очень приятно делать эту практику перед сном. Конечно, не у всех есть возможность входить в это состояние 3 раза в день. Хотите освоить новую способность, ищите условия для занятий. Делайте эту практику хотя бы раз в день, но ежедневно. Когда вы закрепите этот навык, ежедневные занятия будут уже не нужны. Для того, чтобы войти в изменённое состояние сознания за 10 секунд, мне потребовалось около 2 месяцев ежедневных занятий.
Работа с чакрами
В тонком теле человека есть 7 психоэнергетических центров, по которым протекает жизненная энергия. Но людей, у которых все 7 каналов работают исключительно правильно, – единицы. У остальных же большинство чакр закрыты. Изменить сознание можно и при помощи работы с психоэнергетическими центрами. Суть таких медитаций заключается в том, чтобы прочувствовать каждую чакру, ощутить, как через нее проходит жизненно важная энергия (прана).
Изменить сознание непросто, но это вполне возможно. Конечно же, для этого потребуется свободное время и желание. Книги, изменяющие сознание, могут помочь в этом вопросе. Так, хорошо себя зарекомендовал американский парапсихолог, автор уникального метода по самоисцелению и исполнению желаний – Хосе Сильва.
Для того чтобы достичь результата в изменении сознания, научиться читать мысли, ускорять выздоровление и управлять своим разумом, следует искренне верить в силу той методики, которую будете использовать.
Признаки
В момент проживания состояния изменённого сознания, в дальнейшем ИСС, человек испытывает нарушения:
в ощущении времени и хронологии событий
Он просто теряет ориентацию в пространстве, когда минута может показаться часом, а час пролетит как секунда. К примеру, многие люди, которые стали участниками какой-либо катастрофы, находясь в шоке, не могут даже примерно указать, сколько времени провели на месте происшествия. Или в процессе родов женщина теряет счёт часам, проведённых в схватках и потугах.
в мышлении
Ведущим становится архаическое мышление, которое было свойственно нашим предкам. Оно лишено конкретики, возможности адекватно воспринимать реальность, порой путая с собственными образами и идеями.
в способности контролировать себя и своё поведение
Появляется страх перед бессилием и беспомощностью. Человек ощущает, что больше не подвластен собственной воле, он слаб и уязвим. Некоторые же испытывают противоположные ощущения от утраты контроля.
в образе тела
Может давать о себе знать деперсонализация, то есть утрата собственного «я», личность будто сливается с пространством, находясь в едином процессе. Иногда происходит разделение души и тела, или кажется, что, допустим, руки или ноги увеличились в размерах, отделились и прочее.
в чувствах
Испытывают такие чувства, которые невозможно выразить, обозначить какими-то словами. Они настолько субъективные и уникальные, что не имеют названия.
в восприятии
Появляются галлюцинации, иногда наблюдается синестезия, то есть изменения в сенсорных ощущениях, когда человек не только видит какой-то цвет, но и слышит его, чувствует на вкус. Также происходят настолько мощные перемены в обработке информации, что кажется, будто познал смысл бытия или заново родился на свет.
Трансовое состояние сознания: как войти
Одним из видов ИСС является трансовое состояние сознания. Принято считать, что транс относится к области сверхъестественных проявлений человеческой психики. На самом деле мы с вами испытываем состояние легкого транса практически ежедневно, даже не замечая того. Вспомните свои ощущения, когда вы:
- увлечены интересной книгой или фильмом;
- слушаете любимую музыку;
- «автоматически» идете по знакомому маршруту или ведете автомобиль по пустой дороге, при этом мысленно погружены в себя;
- находитесь в состоянии эмоционального или умственного напряжения;
- занимаетесь творчеством либо другим любимым делом;
- испытываете эйфорию от путешествий в другие города и страны, от созерцания произведений искусства;
- занимаетесь спортом, танцами.
Во всех перечисленных случаях наше сознание концентрируется на каком-то одном ощущении или мысли и отключается от «несущественной» окружающей действительности. Состояние глубокого транса, иначе называемого «наивысшей степенью осознанности» достигается посредством медитации или гипнотического воздействия.
Кинхин
Кинхин или медитация в ходьбе практикуется в школах дзен между длительными сессиями сидячих медитаций. Также кинхин можно практиковать как отдельное самостоятельное упражнение тем, кому сложно сидеть в неподвижной позе.
В зависимости от школы, скорость ходьбы в кинхин может различаться. Иногда за один дыхательный цикл делают полшага, иногда 10 шагов. Но суть медитации в ходьбе одна: максимально осознанные движения и полная концентрация внимания на дыхании и процессе ходьбы.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, вес распределен равномерно. Расслабьте тело до такой степени, чтобы не было никакого лишнего напряжения, но при этом находиться в устойчивом положении. Сложите ладони на уровне груди Представьте, что вас тянут наверх за веревочку, привязанную к макушке. Это поможет выпрямить спину и шею. Направьте взгляд на землю в двух метрах от вас, не сосредотачиваюсь ни на чем конкретном. Расслабьте плечи, руки, лицо. Начните шагать очень медленно, один шаг во время одного дыхательного цикла
Все внимание сосредоточьте на дыхании и на движении тела. Также как в сидячей медитации, позвольте мыслям свободно течь, но основную часть внимания держите на дыхании. Когда будете готовы закончить практику, медленно остановитесь, поднимите глаза и пару минут походите в нормальном темпе
Когда будете готовы закончить практику, медленно остановитесь, поднимите глаза и пару минут походите в нормальном темпе.
Плюсы и минусы
Психотехнологии измененных состояний благоприятно влияют на человека только если вход был естественным, а физическому и психическому здоровью на нанесен вред. Положительные проявления — это, например, легкий транс от увлеченных занятий спортов, охваченностью творчеством, от слияния с природой
Психика разгружается, так как внимание с неприятных мыслей и обстоятельств переключается
Стоит войти в измененное сознание (глубокий сон, медитация или гипноз), как человек получает возможность «подключиться к каналу» и черпать информацию из собственного подсознания, которое взаимодействует с ноосферой, энергоинформационным полем вселенной. Если освоить определенные техники, можно получать ответы на важные вопросы, программировать события, управлять сновидениям и пр.
А вот если пытаться изменить сознание с помощью дополнительных химических средств, ни о какой пользе и экологичности говорить не приходится: ощущение «калейдоскопа» и многогранности вселенной будет мимолетным и закончится разложением личности.
Вхождение в тета
Очень часто при вхождение в альфу, человек проваливается в тета состояние. С опытом приходит контроль этих состояний, но если предыдущего упражнения вам недостаточно, продолжайте с таким дополнением:
При нахождении в альфе, переведите внимание на кончик подбородка и удерживайте его там. Таким образом вы перейдёте на тета частоту
На первых порах это может занять 5-10 минут, но со временем это время может сократиться до нескольких секунд. Вместо подбородка внимание можно перенести в район третьего глаза.
Также очень хороший способ попасть в тету, это практика на пробуждении. Как только вы проснулись, но ещё не пришли в полное сознание и не открыли глаза, вы в тета состоянии. Чтобы не забыть об этом утром, нужно создать намерение вспомнить об этом перед засыпанием. При засыпании очень удобный момент прохождения этого состояния и удержание его.
| Автор статьи, Любомир Борисов |
Моя страничка в ВК >>>
Instagram >>>
Канал на YouTube >>>
.
Дорогие друзья, я подготовил для вас практическое пособие, в которое входят десятки самых эффективных техник и практик для:
развития мозга, чувствительности к энергиям, решения проблем связанных со здоровьем, получения навыка работы с энергией любви, снятия психологических проблем и освоения методов изменения судьбы.
Все практики проверены лично, и все они показали высокую эффективность!
Перейти на страницу практического пособия >>>
Научитесь управлять своей судьбой, исполнять мечты и добиваться целей за 30 дней.
Как войти в альфа состояние — практика
Закрываем глаза, и делаем первый отсчёт от 3 до 1 следующим образом. Сначала делается глубокий вдох и на выдохе мысленно произносим число 3 три раза (три, три, три) и представляем образ тройки перед внутренним экраном. Пусть этот образ будет таким, какой вам придёт
Сконцентрируйте на цифре своё внимание. В это время вы расслабляете своё тело от головы до ног. Если вы не умеете расслабляться, сначала потренируйтесь с расслаблением до такой степени, чтобы делать это за несколько секунд
Я пишу не о глубоком расслаблении. Достаточно первичного общего расслабления
Если вы не умеете расслабляться, сначала потренируйтесь с расслаблением до такой степени, чтобы делать это за несколько секунд. Я пишу не о глубоком расслаблении. Достаточно первичного общего расслабления.
После этого нужно полежать несколько секунд. Дальше делаете глубокий вдох и на выдохе произносите цифру 2 три раза (два, два, два). Всё то же самое. При цифре 2 вы расслабляете своё лицо, щёки, челюсть, затылок и веки
Обратите внимание на расслабление век. Дальше полежите несколько секунд или немного дольше, как вам захочется. Потом идёт единица
Также 3 раза произносим цифру 1, не забывая про образ единицы. Сейчас ничего не расслабляем, а просто концентрируемся на единичке
Потом идёт единица. Также 3 раза произносим цифру 1, не забывая про образ единицы. Сейчас ничего не расслабляем, а просто концентрируемся на единичке.
Дальше лежим несколько секунд и начинаем второй отсчёт от 10 до 1. Теперь глубокие вдохи и выдохи делать не нужно. Всё делаем легко и расслаблено. Начинаем с десятки. Также мысленно произносим цифру 10 и представляем её. Через 2-3 вдоха на выдохе мысленно произносим слово «глубже» и мысленно как бы проваливаемся в глубину, во что-то приятное, как в подушку.
Дальше то же самое делаем с девяткой. Также мысленно произносим слово «глубже» и снова погружаемся в глубину. Так мы делаем со всеми цифрами.
Если на какой-то цифре вы начинаете сбиваться, забывать какой у вас счёт, значит вы уже в альфе.
Это может произойти на любой цифре. Как только это произошло, больше считать не нужно. Ощущайте это состояние. Активных мыслей быть не должно. Если появляются мысли, просто наблюдайте за ними как-бы со стороны и они уйдут. Большой поток мыслей выводит из состояния изменённого сознания.
Если вы проскочили альфу и уснули, ничего страшного. Просто нужно тренироваться. Если с первого раза не попали в это состояние, находитесь в том состоянии, в котором будете. Это всё равно будет альфа, просто не глубокая.
Состояние глубокой альфы очень приятное, которое сложно описать. Это расслабленное состояние с непередаваемой глубиной, в нём хорошо и приятно. Когда вы попадёте в глубокую альфу, вы это поймёте.
Находитесь в этом состоянии столько, сколько захотите. Если время ограничено, можно поставить будильник с приятной мелодией.
В обычной альфе есть промежуток, когда вас охватывает любовь и счастье. Просто наблюдайте за этим состоянием и уходите глубже. Если хотите, можете остаться в этом состоянии, но его легко проскочить, оно скоротечно. У меня это состояние бывает в пределах нескольких секунд. Хотя этого состояния любви может и не быть, все мы разные.
Иногда 10-15 минут в глубокой альфе могут заменить 1-2 часа сна.
В измененных состояниях сознания, могут появляться различные образы. Наблюдайте за ними и при этом оставайтесь осознанными, чтобы не уснуть. Через некоторое время, наблюдая за образами, вас может осенить, вы можете что-то понять, что никогда не понимали, вам может прийти интересная мысль или идея, в вашей памяти может всплыть нужная информация, которую вы давно забыли.
Рекомендуемые статьи
Минусы измененного состояния сознания
Бывают случаи, когда ИСС используют различные агенты и вербовщики для втягивания человека в деструктивные секты, клубы, сообщества, пирамиды, где ему обещают все, начиная от несметных богатств, заканчивая «вселенской любовью». Вместо получения обещанного люди чаще всего становятся очередными жертвами мошенников, теряют все свои сбережения, здоровье, а иногда и жизнь.
Следует знать, что ввести практически любого человека в состояние ИСС можно довольно легко. Этим пользуются цыгане, применяя так называемый «цыганский гипноз», навязчивые продавцы услуг и товаров, умеющие манипулировать сознанием, а иногда имеющие практический опыт НЛП и гипноза.
Еще одним минусом может стать уход от реальности и нежелание решать проблемы и жизненные ситуации. При использовании, например, наркотических средств, человек попадает в ИСС или иную реальность, где все прекрасно, ярко, легко и просто, и выходить оттуда он не собирается. Если ИСС используется для этих целей, то оно оказывает отрицательное воздействие на человека.
Причины возникновения и виды
Причины развития патологии делятся на две группы:
- органические – эпилепсия, эпилептиформный синдром, заболевания головного мозга, в том числе опухоли, поражение в результате черепно-мозговой травмы медиальных отделов височных областей и ряд других состояний;
- функциональные – истерические психозы и сужение сознания, аффективные состояния, неожиданные ситуации с последствиями в виде тяжелых психотравм.
Бывают сумеречные расстройства психотические и непсихотические. К первым относят следующие типы, имеющие характерные проявления:
- Дисфорическое сумеречное состояние сознания. Человек действует упорядочено, он погружен в себя, отрешен от внешнего мира, тосклив, не реагирует на обращение к нему или произносит какие-то слова-стереотипы, не связанные с тем, что говорит собеседник. Лицо угрюмое, даже злобное. Такие больные могут узнать знакомых ему людей и обстановку, но действуют неадекватно и неспособны критично оценить то, что делают. Могут возникнуть мимолетные ощущения наличия двойника, рождения и смерти и т.п.
- Бредовое сумеречное расстройство сознания. Образуются бредовые идеи, а поведение больного соответствует их содержанию. Ему кажется, что его кто-то преследует, хочет причинить вред, заставить страдать, убить. Он сосредоточен, ведет себя упорядочено, но нормальное общение с ним невозможно. Поступки больного направлены на защиту от мнимой угрозы, продиктованной бредом, чаще всего асоциальные. Когда состояние приходит в норму, воспоминания о пережитом остаются.
- Галлюцинаторное расстройство характеризуется наличием иллюзий, устрашающими зрительными и слуховыми галлюцинациями. Общение невозможно, так как подобный больной вообще не воспринимает реальность и обращение к нему. Он мычит, произносит или выкрикивает отдельные слова или фразы, чаще всего – нечленораздельные. Как реакция на страшные видения возникает агрессия, вспышки которой выливаются в очень жесткие действия, выполняемые с огромной силой – нанесение побоев, убийство голыми руками или с помощью острых предметов.
Ряд психиатров выделяют еще один тип психотического сумеречного состояния сознания – онейроидный. Характеризуется он красочными фантастическими или сказочными галлюцинациями, сопровождающимися кататонией – нарушениями двигательных функций, т.е. возбуждением или ступором.
К непсихотическим помрачениям сознания относятся:
- Сомнилоквия – говорение во сне.
- Сомнамбулизм – лунатизм, хождение во сне. Встречается у детей и подростков.
- Трансы – долговременные автоматические действия. Чаще всего больной при этом уезжает в другой город.
- Амбулаторные автоматизмы – краткие автоматические действия. Например: человек выходит из дома, садится в общественный транспорт, и, очнувшись, оказывается непонятно ему как и почему в незнакомом месте. Больной выглядит растерянным, задумчивым, галлюцинаций и бреда нет. То, что произошло с ним в состоянии помрачения он не помнит совершенно.
- Синдром Гензера – истерический вариант, возникающий как результат длительного стресса. Толчок к развитию расстройства – какое-либо психотравмирующее событие, неожиданное попадание в небезопасные, непривычные условия. Больной может говорить только об этих событиях, но он не отчужден от мира. Индивид ведет себя как клоун, «впадает в детство» — шепелявит, гримасничает, заведомо абсурдно отвечает на простые вопросы. Зная назначение вещей, он искажает их применение, например, перчатки пытается натянуть на ноги. Эмоции резко меняются на противоположные. После приступа у больного остаются отрывочные воспоминания о произошедшем, которые восстанавливаются после хорошего сна.
Сумеречное состояние переносит человека из реальности в галлюцинации. Последние заменяют травматичную для него ситуацию. Примеры помрачения: амок – возбуждение, агрессия и убийство; камлание шаманов – они сами вводят себя в помрачение и «заражают» им участников действа. Можно привести пример из литературы – леди Макбет, героиня одноименной трагедии У. Шекспира испытывает сумеречный эпизод во сне.
Что такое измененное состояние сознания. Научный метод исследования
В сегодняшнем мире у многих есть запрос на самопознание, на глубокий духовный опыт, на расширение сознания, соединение с собой, осознание своего Пути и Предназначения…
И каждый удовлетворяет этот запрос по своему: кто-то при помощи галлюциногенов, кто-то при помощи паломничества в святые места, места силы, кто-то слушает какие-либо аудио-медитации…
Я предлагаю Вам иной путь получения духовного опыта. Естественный. Без внешних стимуляций. Через познания состояний своего мозга. Научиться естественным образом входить в различны состояния сознания.
И этот путь даст Вам не только абстрактный опыт, но и раскроет потенциал Вашего мозга: Творчество, Намерение, Самоисцеление, ощущение Потока, Гениальность, Самореализация…
Для этого рассмотрим 10 Состояний Сознания и научимся их не только понимать, но и входить в них, использовать их.
В современном информационном поле адекватной информации на тему практик по состояниям сознания практически нет. То, что я вижу в интернете — сплошные домыслы, часто дезинформация…
Проведем обзорную экскурсию по базовым состояниям сознания. Будем основываться на работе нашего мозга
На мне особо важно, изменение сознания порождает волновую активность или наоборот. Важно, что это простой и понятный способ общения на эту тему
Как между людьми, так и с самим собой. Рассмотрим, что такое бета, альфа, тета, дельта, гамма состояния сознания. В чем их особенности, преимущества и недостатки.
Основываться будем на исследованиях Алексея Дерябина. Он мастер медитации, создатель технологии Энергомедитация, учитель, практик. Его метод исследования носит научный характер. Используются приборы измеряющие волновую активность головного мозга. Приборы электроэнцефалографии. Проведено много работы. В итоге получен набор действий, с помощью которых можно менять состояния сознания и использовать их для своего внутреннего совершенствования.
Тратака
Тратака – это йогическая практика сосредоточения взгляда в одной точке. Движения глаз тесно связаны с движениями ума. Если ум спокоен, то и глаза могут долго пребывать в неподвижном состоянии. Также и через контроль над движениями глаз можно воздействовать на состояние ума. Практика тратаки требует высокого уровня осознанности
Поскольку в этой практике нужно не только смотреть в одну точку, но и концентрировать внимание и ум на этой точке. Внимание постоянно стремится ускользнуть из настоящего момента, и в этой медитации приходится ежесекундно проявлять силу воли, чтобы обуздать свой ум. Тратака – очень мощная медитация для тренировки управления умом
Тратака – очень мощная медитация для тренировки управления умом.
Нарисуйте на чистом белом листе посередине черную точку размером с канцелярскую кнопку. Повесьте лист на стену и сядьте на расстоянии вытянутой руки так, чтобы точка была на уровне глаз. Закройте глаза. Сделайте три глубоких подготовительных вдоха и выдоха. Во время каждого выдоха расслабляйте тело все больше и больше. Когда расслабитесь, откройте глаза и сконцентрируйте взгляд на точке. Глаза держите неподвижными и максимально расслабленными
Мышцы лица также расслаблены
Пусть ваше внимание также сосредоточится на точке. Ум и глаза – одно целое
Пусть во Вселенной не останется ничего кроме точки. Полная концентрация. Старайтесь не моргать, чем дольше вы сможете не моргать, тем сильнее у вас развито умение управлять умом. Если глаза сильно устали, закройте их и сконцентрируйтесь на воображаемой точке на внутреннем экране. Когда будете готовы завершить медитацию, несколько раз сильно зажмурьтесь и расслабьтесь. Можно пару минут посидеть с закрытыми глазами прислушиваясь к своему внутреннему состоянию.
История
История использования ИСК
Измененные состояния сознания могли использоваться людьми еще 30 000 лет назад. Растения, изменяющие сознание, и / или чрезмерные танцы использовались для достижения экстатического или мистического состояния. Примерами раннего религиозного использования измененных состояний сознания являются обряды Диониса и Элевсинские мистерии , а также йога и медитация . Последователи различных шаманских традиций «входят в измененные состояния сознания, чтобы служить своему сообществу». Теренс Маккенна предположил, что использование психоделических грибов в доисторические времена привело к «эволюции человеческого языка и использования символов». Некоторые теоретики предполагают, что вещества, изменяющие сознание, такие как Сома , могли способствовать формированию некоторых из основных мировых религий.
Медитация в ее различных формах заново открывается современной психологией из-за ее терапевтического потенциала и ее способности «успокаивать активность ума». В психотерапии такие методы, как гипноз , медитация, поддерживают психологические процессы.
История науки и теоретического моделирования
Из-за бихевиористской парадигмы в психологии измененные состояния сознания были отклонены как область научных исследований в начале 20 века. Они были патологизированы и рассматривались просто как симптомы опьянения или одержимости демонами .
Их возвращение в психологию началось с интереса Вильяма Джеймса к различным измененным состояниям, таким как «мистические переживания и состояния, вызванные наркотиками». Исследования Джеймса в отношении субъективного опыта от первого лица способствовали переосмыслению самоанализа как ценного метода исследования в академическом сообществе.
Социальные изменения бурных 1960-х годов решительно привели к изменению научной точки зрения до такой степени, что интроспекция как научный метод и ИСС как действительные области опыта получили более широкое признание. Основы исследования были заложены различными учеными, такими как Абрахам Маслоу , Уолтер Н. Панке , Станислав Гроф и Чарльз Тарт. Они сосредоточились на кажущихся полезными аспектах ИСС, таких как их потенциал «способствовать творчеству или лечить зависимость». Скорее гнетущие состояния, такие как отстранение от травмы, игнорировались.
Результаты знаменитого эксперимента Панке в Страстную пятницу предполагают, что мистические переживания могут быть вызваны псилоцибином . Более поздние исследования Рика Доблина показали, что участники оценили этот опыт как «духовные вершины своей жизни».
В разгар роста субкультуры нью-эйдж Станислав Гроф и другие сформировали новую область трансперсональной психологии , которая подчеркнула «важность индивидуального человеческого опыта, достоверность мистического и духовного опыта , взаимосвязь себя с другими, миром и потенциалом. самопреобразования ».
Исследование Абрахама Маслоу пиковых переживаний как моментов «наивысшего счастья и удовлетворения» еще больше способствовало депатологизации измененных состояний.
Исследование Абрахама Маслоу пиковых переживаний как моментов «наивысшего счастья и удовлетворения» еще больше способствовало депатологизации измененных состояний.
Первое резюме существующей литературы было выполнено Чарльзом Т. Тартом в его книге « Измененные состояния сознания» , что привело к более распространенному использованию этого термина. Тарт ввел ключевые термины «дискретное» и «базовое состояние сознания» и подумал об общей системе классификации ИСС. Он также призвал к «государственным специфическим наукам», в которых исследователи должны заниматься наукой о ИСС изнутри этих государств.
Стремление к изменённому сознанию – попытка взглянуть на всё «с другой стороны»
«Выпью сто грамм, и на душе становится легче». Алкоголь — это тоже попытка изменить сознание, чтобы поискать иные способы решения проблемы, прийти к инсайду. Не всегда это получается, конечно. А вернее, практически никогда не получается. Но, факт остаётся фактом. Подавляющее большинство великих поэтов и художником злоупотребляли спиртным. Ведь алкоголь давал им возможность вдохновения. То есть изменял их сознание так, что удавалось найти нечто оригинальное для творчества. И как правило, любой злоупотребляющий человек заливает «серость и бренность» своего существования. А по большому счёту – материальность, конечность и структурированность мира.
Если мы не хотим полностью выключить сознание (что часто происходит при алкоголизме), а стремимся прийти к какой-то истине (то есть, что-то постичь), практики по изменению сознания заложены и в йоге, и в религиозных действах и обрядах. Но, для кого-то такие общепринятые версии не подходят. Они стремятся к быстрым трансовым состояниям. Быстрота достижения определённого изменения становится важным фактором: не надо годами постигать основы релаксации или медитации. Поэтому люди начинают пробовать гипноз и (или) лёгкие наркотики.
Давайте скажем прямо. В нашей стране производство и употребление наркотических веществ незаконно. Нет, конечно, можно совершить вояж, например, в Голландию. Но, в чужой стране, без сопровождения и поддержи, вы можете попасть в неприятности. Более того, даже если случится какой-то инсайт, вы не будете знать для чего он и что далее делать со всем этим.
Завершение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! Выбирайте для себя наиболее подходящий способ и приступайте к его реализации. Только позаботьтесь о собственной безопасности. Как вы могли понять, не всегда процесс ИСС проходит «гладко».
Успехов вам на пути к новой жизни!
Также, рекмендуем вам почитать статью, о сверхспособностях человека и умении их реализовать.
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Читайте далее:
Методы и практики по расширению сознания
Что такое массовое сознание и основные методы современного манипулирования
ТОП 12 фильмов для изменения мышления о смысле жизни
Мнительность: причины возникновения и способы избавления от этого состояния
Основные способы и методы для возможности изменения качеств своего характера в лучшую сторону
6
Какие бывают измененные состояния сознания
Я опишу 10 измененных состояний, что они дают и чем отличаются. И сразу же способы вхождения в них. А перед этим буквально две фразы о том, как подготовиться и просто входить в измененные состояний сознания.
Изменённое состояние сознания — как войти. Самый простой способ входа
Для простого входа в нужное состояние, применяем технику вхождения в особое состояние сознания, которую я описал в статье «Техника медитации для новичков, как не совершить 12 основных ошибок и достичь успеха. Простой алгоритм и четкая инструкция». Если Вы ее не читали, обязательно изучите алгоритм вхождения, описанный в конце статьи в главе «». Смотрите его здесь.
В качестве намерения выбираем фразу соответственно нужному нам состоянию. Можно просто повторять названия состояния. Главное быть бдительным к своему телу и ощущать, как проявляется намерение в теле.
Далее, применяем определенные ключи вхождения в состояние.
