Техника нлп якорение

Скользящие якоря

Скользящие якоря используются для усиления или ослабления
состояния путем скольжения кинестетического якоря за пределы высшего
уровня исходного состояния. Большинство кинестетических якорей могут
быть либо включены, либо выключены. Скользящие якоря являются
аналоговыми. Это означает, что они могут перемещаться по руке от
запястья к плечу. Преимущества использования скользящих якорей в том,
что они позволяют контролировать интенсивность опыта. Для того чтобы
установить скользящий якорь, вспомните какой-нибудь приятный жизненный
опыт. С помощью обычных хорошо сформированных условий заякорьте этот
опыт на запястье с помощью пальца другой руки. А теперь медленно
перемещайте палец по предплечью. По мере продвижения пальца ощущение
удовольствия будет возрастать. Продвиньте палец еще дальше, и ваши
ощущения достигнут пика. Когда палец окажется возле локтя, ваше
состояние можно будет сравнить с нирваной!

Виды коллапса

В зависимости от своего патогенеза коллапс бывает:

травматическим – провоцируется тяжелыми травмами;
геморрагическом – появляется после значительной потери крови;
ожоговым – начинается после получения ожогов третьей или четвертой степени;
анафилактическим – вызывается сильной аллергической реакцией;
инфекционным – наступает на пике развития инфекционного заболевания;
гемолитическим – обусловлен несовместимостью крови при переливании;
ортостатическим – является результатом резкого приведения тела в вертикальное положение;
гиповолемическим – характеризуется снижением объема крови в сосудах;
кардиогенным – возникает вследствие повреждений сердечной мышцы;
сосудистым – связан со снижением эластичности и прочности сосудов;
смешанным – сочетает несколько причин.

Симптомы коллапса

Спутать коллапс с другой болезнью не представляется возможным, так как его признаки обычно очень четкие:

бледность или синюшность;
землистый цвет лица;
острые черты лица;
слабость, вплоть до потери сознания;
сильная головная боль и головокружение;
выраженное ускоренное сердцебиение;
шум в ушах;
чувство холода и страха;
снижение температуры и давления;
появление липкого пота;
ухудшение зрения;
расширение зрачков.

Краткий экскурс в историю

Якорь – это ключ к управлению эмоциями. При чем к осознанному управлению. Ошибочно многие путают якоря с рефлексами. Между якорем и рефлексом есть существенная разница. Для установки якоря достаточно одного сильного переживания, эмоционального состояния, в то время как ассоциативная связь в случае выработки рефлекса появляется вследствие неоднократного воспроизведения цепочки определенных действий. Говоря научным языком, рефлекс – это физиологическая реакция, а якорь – эмоциональная.

В школе нам рассказывали об академике Павлове, который ставил эксперименты над собаками. Так вот плохого Иван Петрович собачкам ничего не делал. Кстати говоря, ученый за собственный счет строил вольеры, закупал провизию для собак, которые жили в прекрасных условиях. В результате экспериментов появилось разделение рефлексов на условные и безусловные. А сам Иван Петрович стал основателем науки о высшей нервной деятельности.

Толчком к началу исследований стало то, что Павлов заметил, что слюноотделение у собак начиналось еще до того, как животные получали еду. Будучи физиологом, Иван Петрович понимал, что слюноотделение напрямую зависит от выработки желудочного сока.

Первым своеобразными якорем в исследованиях Павлова стал звоночек, которым сопровождалась выдача пайки. Позже ученый добился того, что только звук колокольчика провоцировал выработку желудочного сока у собак.

«Связки» в технике якорения – что это такое?

С первого дня знакомства с понравившимся мужчиной женщина должна ввести в общение якорные «связки». Особенно актуальным это является для красавиц, обратившихся за помощью к свахе элитного брачного агентства. В этом случае сваха знакомит людей, потенциально готовых к серьезным, стабильным отношениям. Задача женщины – многократно усилить это желание «связками». Для мужчины их наличие останется незамеченным, если все сделать правильно и естественно.

Что нужно делать? Быть в общении с мужчиной собой, но при этом обладать уникальными чертами. Потенциальному избраннику уже при первой встрече нужно запомниться в положительном ключе. Добиться подобного эффекта помогут следующие приемы:

необычный жест либо касание при встрече/прощании;
особые слова (но без фанатизма и пошлости);
редкий, необычный аромат;
нестандартное действие («чоканье» кофе, создание фигурок из салфеток и т. д.).

Описаны были лишь самые простые «связки». В технике якорения они могут быть самыми разнообразными, но всегда в ограниченном количестве. Если в процессе общения с мужчиной женщина будет каждую минуту совершать нечто необычное, то просто напугает потенциального мужа. И нужно учитывать: для прочной фиксации «связки» она должна многократно повториться либо осуществляться на фоне яркого эмоционального всплеска. Само по себе якорение в мужском сознании, увы, не происходит.

Будущий ритм

Будущий ритм — это мысленная репетиция будущего опыта, для
того чтобы убедиться, что желательное поведение заякорено и естественным
образом проявится в определенной ситуации. Такая цель достигается путем
ассоциации нового поведения с конкретными ключами будущей ситуации.
Позднее, когда ситуация возникнет естественным образом, бессознательная
связь запустит новое поведение в действие. Если человек хочет проявить
терпение во время разговора с начальником, ассоциации следует строить на
образе начальственного кабинета. Будущий ритм — это финальная стадия
большинства приемов НЛП. Попросите человека представить будущую
ситуацию, в которой ему потребуются определенные ресурсы. Если вы
проанализируете описание нескольких предыдущих упражнений, то поймете,
что мы уже использовали будущий ритм.

Научитесь успевать всё! И даже больше! Узнайте правду о ваших тоут(ах)! Что происходит, если мы их не закрываем?

: Репостнула.Люди должны это почитать.Возможно- это …
: Сильная статья.Ни одного комментария нормального н…
: Круто, давно искал…
: Уф, как я люблю эту тему. Психология, НЛП….
: Арина, прекрасная работа! И статьи ваши очень инфо…

достижение цели
избавиться от неудач
как достичь успеха
как изменить жизнь к лучшему
как научиться понимать других
как стать счастливым
левое и правое полушарие мозга
логические уровни
манипуляция
нлп обучение
общение
отношения
подсознание
получение состояний
притчи
уроки жизни
уроки самопознания
фокус внимания
эффективные коммуникации
якорь нлп

Якорение в повседневной жизни

С помощью техники якорения можно вызывать у себя практически любое состояние. Нужно включить внимательность и плодотворно поработать, пожалуйста! Необходимо хорошенько отдохнуть, настроиться на релакс — на здоровье! Например, перед написанием реферата ты пьешь чашку вкусного кофе. На сдачу зачета и экзамена надеваешь определенную одежду. Занятия йогой у тебя ассоциируются с определенной музыкой.

Так вот кофе, одежда, музыка в данных случаях — это якоря. Благодаря им, человек входит в плодотворное эффективное состояние и дело идет легче и быстрее.

Такая техника позволяет моделировать свою действительность, быть продуктивнее, уменьшать воздействие стресса.

Якоря можно разделить на следующие виды:

Аудиальные — это все, что связано со звуком. Голоса, интонации, шум деревьев, пение птиц, музыка.
Визуальные – зрительные ассоциации, картинки, образы, представления.
Кинестетичские — прикосновения, болевые ощущения, массаж.
Обонятельные — аромат воздуха после дождя, запах сирени, шлейф духов, оставляющий эмоциональный след.
Комлексные – например, чашка кофе под определенную мелодию.

Существуют два важных условия, чтобы якорь работал: это сильная эмоция, вызванная тем или иным триггером и постоянство повторов.

Якоря НЛП примеры. Якоря в нашей жизни. НЛП для начинающих. Триггеры психология. Условные рефлексы

1776

100

00:51:18

17.10.2021

Запись эфира про якоря НЛП. Каким образом якоря в нашей жизни могут оказывать влияние на различные события. Это видео про НЛП для начинающих. Якоря в НЛП это триггеры, которые запускают реакции или условные рефлексы.

Поддержать развитие канала: 🤍

Меня зовут Юрий Пузыревский. Я — тренер НЛП.
Я делюсь с тобой на своем канале материалами, которые помогают ускорить саморазвитие и личностный рост.

Записаться на консультацию: 🤍 (чат со мной лично)

✓Моя страница в инстаграм: 🤍
✓Курс НЛП практик онлайн: 🤍
✓Телеграм канал/чат : 🤍

Так же ты можешь посмотреть и другие НЛП видео:

Моя аудиокнига НЛП для начинающих «Путь НЛП практика» (рекомендую):
Глава 1. «Начало пути» 🤍
Глава 2. «Энергия и цели» 🤍

Желаю тебе успехов в саморазвитии и личностном росте!!!
Твой Тренер НЛП — Юрий Пузыревский.
#нлп #юрийпузыревский #нлпобучение #нлпвидео #коучинг #психология #nlp #нлпдляначинающих #нлптренинг #нлппрактик #техниканлп

Неотложные мероприятия

Предоставить больному полусидячее положение с опущенными ногами (ортопноэ)
Обеспечить ингаляцию увлажненного кислорода через носовой катетер. Этот катетер смазывают глицерином и вводят через носовой ход на глубину 10-12 см (расстояние от крыла носа до ушной раковины), фиксируя пластырем к коже. Запрещено применять вазелин, который при наличии кислорода может загореться!
Следует отметить, что при подаче кислорода 6-7 л / мин. его концентрация в полости носогорла составит 35-40%. При поверхностном введении катетера (частая ошибка) содержание кислорода в дыхательной смеси уменьшается, а подсыхание слизистой носа вызывает неприятные ощущения у больных.
Наложить больному руки и ноги венозные жгуты (для уменьшения притока крови к сердцу). При таких мероприятиях в его конечностях депонируется до 1-1,5 л крови.
Оценить состояние сердечной деятельности и диуреза. Медицинская сестра, не дожидаясь указания врача, должна присоединить больному кардиомонитор, измерить артериальное давление и частоту пульса, осуществить катетеризацию мочевого пузыря.
Катетеризовать вену. Всю медикаментозную и, особенно, инфузионную терапию следует проводить под контролем центрального венозного давления.
Применить пеногасители. Для этого используют раствор антифомсилан или этилового спирта (40-96 °), через который пропускают кислород.

Медикаментозная терапия

Назначают сердечные гликозиды, которые улучшают сократительную способность миокарда:

р-р строфантина (0,05%);
р-р коргликона (0,06%);
р-р дигоксина (0,025%).

Для улучшения коронарного кровотока больному дают нитроглицерин: по таблетке (0,0005г) под язык с интервалом 10-20 мин. Раствор морфина (1% — 1 мл) уменьшает возбудимость дыхательного центра, одышку, действует успокаивающе, снижает давление в малом круге кровообращения. Иногда целесообразно ввести таламонал (1-2 мл 0,005% раствора фентанила и 1-2 мл 0,25% раствора дроперидола), который, кроме того, имеет и сосудорасширяющее действие.

При наличии высокого артериального давления (сист. АД > 150 мм рт.ст.) применяют ганглиоблокаторы:

пентамин (1 мл 5% раствора, растворив в 100-150 мл изотонического раствора натрия хлорида, вводят капельно);
арфонад (250 мг, растворяют и вводят аналогично) под контролем артериального давления, не допуская его снижения более трети.

Эти препараты уменьшают приток крови к правой половины сердца.

Осмотические диуретики (маннитол, мочевина) противопоказаны, поскольку они вызывают увеличение объема циркулирующей крови, ухудшая работу сердца.

В терминальном состоянии больного с острой сердечной недостаточностью следует заинтубировать и проводить искусственную вентиляцию легких с высоким содержанием кислорода в дыхательной смеси и положительным давлением на выдохе (около 5 см рт. ст.).

Острая правожелудочковая недостаточность — неспособность правого желудочка перекачать кровь из большого круга кровообращения в малый вследствие его слабости или наличии препятствия для тока крови. Она возникает при эмболиях легочной артерии, инфаркте миокарда правого желудочка, чрезмерной инфузионно-трансфузионной терапии (особенно, при переливаниях цитратной крови) у больных с сердечной недостаточностью, при заболеваниях легких (бронхиальная астма, эмфизема, пневмосклероз), в результате чего возрастает нагрузка на правый желудочек.

У больных наблюдают выраженный акроцианоз, тахикардию, удушье, вздутие и пульсацию подкожных вен, особенно на шее. Возникают отеки на нижних конечностях. Печень увеличивается, появляется асцит. Резко повышается центральное венозное давление (достигает показателей 200-250 мм рт. ст.), которое, однако, не сопровождается отеком легких.

Интенсивная терапия — патогенетическая. При необходимости проведения инфузионной терапии следует ограничить объем и скорость переливаний. При переливаниях крови, консервированной раствором цитрата, для предупреждения гипокальциемии следует на каждые 500 мл консервированной крови вводить 10 мл 10% раствора кальция глюконата.

При наличии бронхоспазма — вводить бронхолитики. Лишнюю жидкость из организма удаляют, применяя мочегонные (р-н фуросемида). Метаболический ацидоз корректируют 4% раствором натрия гидрокарбоната (капельно под контролем КОС). При тромбоэмболии легочной артерии применяют антикоагулянты (р-р фраксипарина по 0,6 мг п / к .; р-р гепарина по 5000 МЕ каждые 4 часа.), фибринолитики (фибринолизин, урокиназа, стрептодеказа, кабикиназа и т.д. согласно инструкции).

Модуляция барорефлекса

Задержка крови в нижних конечностях после прекращения физической нагрузки — предлагаемый механизм КФН. Если после прекращения упражнений с интактным барорефлексом не повышается системное сосудистое сопротивление, сниженное при физических упражнениях, может развиться отрицательное давление в нижней части тела (ОДНТ) и возникнуть постуральная гипотензия. Во многих исследованиях влияния ОДНТ показано нарушение барорефлекса как основной механизм ОН после физических упражнений. Снижение контроля со стороны барорефлекса связано с уменьшением ортостатической реакции после тренировки (31). Контролируемое испытание с тренирующимися мужчинами показало нарушение контроля барорефлекса после динамических упражнений (32). Кроме того, в клиническом испытании с 51 человеком, завершившими горный марафон, обнаружено, что снижение ортостатической реакции резистивных сосудов – вероятная этиология ОН у этих бегунов после упражнений (33). В клиническом испытании с опытными бегунами систолическое давление крови снижалось после упражнений вторично к уменьшению периферического сосудистого сопротивления, что приводило к снижению объёма наполнения (34). Тем не менее, у женщин по сравнению с мужчинами реакция может отличаться. Контролируемое клиническое испытание с женщинами и мужчинами показало, что механизм ОН у женщин вероятно обусловлен снижением сердечного наполнения, а не нарушением барорефлекса (35) (Таблица 3).

Таблица 3. Модуляция барорефлекса

Ис-точ-ник	Автор \ журнал	Год	Вид исследований	Пациенты	Результаты	УД
31	Murrell et al J Appl Physiol	2007	Клиническое испытание	7 спортсменов	После упражнений гипотензия и постуральное снижение автономной функции или контроля барорефлексом подвергает мозг риску гипоперфузии	2
32	Halliwill et al J Physiol	1996	Контролируемое испытание	9 мужчин	После физических упражнений нарушается контроль барорефлексом сосудистого сопротивления от симпатической активности	2
33	Gratze et al Eur Heart J	2008	Клиническое испытание	51 мужчина	ОН после упражнений связана с высокой базовой симпатической модуляцией вазомоторного тонуса в сочетании с уменьшением ортостатической реакции резистивных сосудов	2
34	Privett et al Br J Sports Med	2010	Клиническое испытание	10 опытных бегунов	После продолжительных упражнений, в результате недостаточной компенсации снижения ударного объёма, уменьшается САД и падает объём наполнения	2
35	Fu et al Am J Phsiol Heart Circ Physiol	2004	Контролируемое	10 женщин и 13 мужчин	Снижение ОН у женщин связанно с уменьшением наполнения сердца, а не с уменьшением сосудистого сопротивления, как у мужчин	2
УД – уровень доказательности; ОН – ортостатическая непереносимость; САД – систолическое давление крови.

Наложение якорей

При помощи якорей можно делать одну очень полезную штуку – группировать ресурсы. То есть один стимул связывать с несколькими полезными состояниями.

Наложение якорей чаще всего как раз и используется для создания «большой кучи» ресурсов – это полезно, когда ресурс нужен мощный, а по отдельности состояния недостаточно интенсивные.

При этом наложение якорей создаёт «точку выбора». В этой «точке» человек может очень легко выбирать состояния, «привязанные» к этому стимулу. Это как если бы вы взяли в библиотеке несколько книг, чтобы они были под рукой.

Делается наложение достаточно просто – ставите якоря на разные ресурсные состояния используя один и тот же стимул, сжатие кулака например. Счастье – сжал кулак, отпустил, вышел из состояния; радость – сжал кулак, отпустил, вышел из состояния; спокойствие — сжал кулак, отпустил, вышел из состояния. И так далее.

Вопрос: Что будет, если наложить якоря разного знака?

Понятно, что если мы сделаем наложение «позитивных» якорей, то как раз при запуске стимула и будет доступ ко всей группе состояний. А что произойдёт, если мы сделаем наложение якорей на негативное и позитивное переживание, например счастье и злость?

1. Наложение не получится.

2. Якоря сколлапсируют, сотрутся.

3. Будет якорь на доступ как к позитивному, так и к негативному состоянию.

Ответ

Наложение якорей будет работать независимо от «знака» состояний — при наложении состояния не смешиваются. Просто вы получаете более быстрый доступ к любому из них. И, одновременно, этот якорь работает как «точка выбора» состояния.

Упражнение «Наложение якорей»

2. Якорение

На пике состояние заякорите его. Желательно (хотя не обязательно), чтобы якорь был кинестетический: сжатие кулака, прикосновение к плечу, потирание уха и тому подобное.

3. Наложение якорей

Повторите шаги 1-2 для еще 3-5 состояний. Помните о том, что стимул во втором шаге должен быть всегда одинаковым. Например: вы сжимаете кулак на левой руке с одинаковой силой, прикасаетесь указательным пальцем левой руки с одним и тем же усилием к одной и той же точке на предплечье правой руки.

4. Проверка якоря

Запустите якорь. Исследуйте состояние, которое он вызывает. Чем оно отличается, например, от состояния, которое вызывается запуском якоря на одно из ресурсных состояний?

Лечение

Можно ли вылечить пролапс митрального клапана? Полностью избавиться от заболевания не получится, поэтому больной должен всегда наблюдаться у врача, даже если патология протекает латентно.

Что касается того, как лечить пролапс митрального клапана, то все зависит от стадии развития патологии, клинической картины. Чаще специфическое медикаментозное лечение пролапса митрального клапана 1 степени не проводится, поскольку патология не влечет за собой существенных изменений в работе сердца. Необходимо периодическое наблюдение у врача, проведение профилактических обследований (ЭхоКГ 1 р. в год) для контроля протекания заболевания.

Лечение ПМК 1 степени должно включать:

своевременное лечение всех заболеваний (простудных, стоматологических, гинекологических и пр.);
прием лекарств строго по назначению врача, чтобы снизить токсическую нагрузку на организм;
полный отказ от вредных привычек;
ограничение потребления кофе;
сбалансированное питание с ограничением вредных продуктов;
умеренную физическую активность.

Лечение ПМК также должно включать соблюдение режима сна и трудовой деятельности. При необходимости: физиотерапию, психотерапию для снижения симптоматики ВСД, массажи.

Медикаментозное лечение пролапса митрального клапана 2 степени, 1 степени назначается для устранения вегетативных симптомов, профилактики повреждений сердечной мышцы и инфекционного эндокардита. Для этого могут быть выписаны: бета-блокаторы, успокоительные, антикоагулянты.

При серьезных нарушениях кровообращения лечение митрального клапана сердца 3 степени иногда включает протезирование МК.

Техника «Якорь»

Как же ставить якоря? Для якорения (заякоривания нужного состояния) необходимо соблюсти 3 условия техники:

1) Поймать пик состояния, которое хочется заякорить

Якорь всегда устанавливается в тот момент, когда любое состояние (позитивное или негативное) достигает своего пика. Определить пик состояния легко: любая эмоция во время своего пика проявляется наиболее интенсивно. Это может быть сильная жестикуляция, заливистый смех, выражение удовольствия, грусти или расслабленности на лице, слёзы, крик и так далее.

2) Сделать якорь уникальным

Уникальным – в смысле несколько необычным для конкретной ситуации. К примеру, если человек на пике радости, и вы решите пожать ему руку, поздравляя его, сделайте это как-то по-особенному. Но помните: вы должны быть в состоянии уместно воспроизвести еще много раз, потому не переборщите с оригинальностью.

При установлении якоря малознакомому человеку помним о естественной очередности восприятия: сначала мы видим человека, потом слышим его, и после этого прикасаемся к нему (при необходимости). Потому сразу трогать человека за ногу для установления якоря не стоит. Для начала лучше сделайте какой-то жест, воспользуйтесь звуками и интонациями.

3) Позаботиться о регулярном повторении якоря

Якорь должен воспроизводиться в точности так же, как в момент его установки. Если что-то будет сказано или сделано не так, то якорь не будет закреплен. И не забывайте напитывать и закреплять якорь повторением — без этого якорь быстро умрет.

Выжить без повторения смогут лишь ну очень эмоциональные и крепко засевшие в голову якоря, а это явление редкое.

Так можно трансформировать свои и чужие неприятные воспоминания. Само воспоминание при этом остаётся прежним, но меняется эмоциональная оценка, которую вы ему давали.

Для изменения своего отношения к ситуации необходимо:

вспомнить ту ситуацию, отношение к которой вам хочется изменить;
определить, какое эмоциональное состояние вы хотите внедрить;
достичь пика этого эмоционального состояния;
заякорить это состояние, сделав какое – то действие: посмотреть на фотографию, включить песню, ущипнуть себя, сжать руку в кулак и так далее;
вспомнить всю ситуацию, и на место старой эмоции «поселить» новую, воспроизведя якорь как бы в самой ситуации.

Ну что, всем понятна техника якорей? Если остались вопросы — не стесняйтесь, пишите!

*Наша бесплатная энциклопедия нейролингвистического программирования: НЛП Wiki

Все, что вы хотели бы знать про НЛП, теперь доступно в новом видеокурсе НЛП Практик!

Это подробный видео учебник с упражнениями, пояснениями и практическими кейсами с доступом к знаниям в любой точке мира и в любое время.

Полный видеокурс НЛП Практик Базовый состоит из восьми частей, каждая из которых представляет из себя самостоятельный видео учебник по отдельным темам нейролингвистического программирования. Несмотря на то, что все восемь частей логически выстроены в последовательный курс, вы сможете начать самостоятельное обучение с любой из частей, которая содержит нужные вам темы.

Слушайте. Повторяйте. Практикуйте. Внедряйте. Меняйте отношение к жизни и ситуациям на более конструктивное. Учитесь по-новому общаться с собой, с другими, с миром.

Новые мысли и знания приведут к вашему новому поведению и новым реакциям. А это, в свою очередь, быстро притянет в вашу жизнь новые классные результаты во всех сферах.

Подробнее о курсе читайте здесь.

(На основе материалов Алуники Добровольской. Под редакцией Анны Асаевой)

Закладка

Как мы сами себя якорим?

Найти и привести пример самоякорения будет не сложно. Вспомни, последний раз, когда ты покупал телефон. Причем, исходная ситуация не предполагает, что ты сам прекрасно разбираешься в гаджетах, а пошел за консультацией в магазин. Менеджер предложил тебе не самую дорогую, но «лучшую» модель из имеющихся. Заходя в каждый следующий салон, ты уже не будешь искать лучше, ты будешь спрашивать именно ту, первую модель, которая тебе понравилась и скорее всего купишь именно ее.

Следующий пример самоякорения – поиск работы. Ты зашел на сайт, где выбрасывают вакансии, глянул приблизительный уровень зарплат, зацепился за сумму, которая больше всего греет карман и давай рассылать резюме. А ты не забыл уточнить зарплату по твоему городу, посмотреть требования к кандидату, опыт и узнать, что надо делать, чтобы получать в несколько раз больше, чем остальные? Якорем в данной ситуации выступила конкретная цифра.

Люди неосознанно пользуются якорями, воспитывая своих детей. То, что в детстве вызывало положительные эмоции, по умолчанию дается и разрешается детям. И наоборот, то чего мы с детства боимся, страшимся или то, что в детстве заставило нас сильно плакать – для наших детей табу.

Если тебе интересно заняться саморазвитием, потренировать память и внимание, стимулировать мышление и креативность, попробуй позаниматься фитнесом для мозга. Сайт BrainApps – ресурс, в рамках которого собрано множество интересных тестов, игр и курсов, которые понравятся тебе и твоему мозгу