Лечение силой мысли: метод французского врача эмиля куэ

Эмиль Куэ, обманчиво наивный

Hебольшой провинциальный французский городок Нанси, 1890 год. Доброжелательный, отзывчивый 32-летний фармацевт ежедневно общается с десятками горожан, которые приходят в его аптеку за помощью. Эмиль Куэ знает каждого клиента, историю его жизни и течение болезни. Это помогает ему понять, почему так по-разному воздействует на людей одно и то же лекарство. Позитивный эффект как-то связан с силой воображения больных, понимает Куэ и начинает изучать метод лечения с помощью внушения, разработанный в середине XIX века французскими врачами Амбруазом-Огюстом Льебо и Ипполитом Бернгеймом (Ambroise-Auguste Liebault, Ippolit Bernheim). Позже, практикуя гипнотерапию, он замечает, что гипноз не оказывает лечебного воздействия даже на легковнушаемого человека, если больной остается безучастным к тому, что с ним происходит (то есть не задействует самовнушение). Куэ предположил, что внушение, направленное на самого себя, – это универсальный и очень эффективный способ влияния на психику, на бессознательное человека.

Свою гениальную догадку он подтвердил неожиданным способом. Эмиль Куэ стал предлагать клиентам новое болеутоляющее средство, которое изготавливали только в его аптеке. Но, принимая его, необходимо было произносить (не задумываясь, легко) простую фразу: «С каждым днем мне становится легче…» Эффект от лечения «таблетками Куэ» был поразителен – больные переставали чувствовать боль, хотя на самом деле принимали таблетки глюкозы. Так фармацевт случайно открыл то, что позже назвали «эффектом плацебо». Он смог доказать реальную силу самовнушения: человека исцеляла уверенность в том, что он обязательно поправится.

Об этом

Книги Эмиля Куэ

«Школа самообладания путем сознательного (преднамеренного) самовнушения» ЛКИ, 2007.
«Сознательное самовнушение как путь к господству над собой» ИЦ «РОССАЗИЯ», 2007.

Почти 15 лет Эмиль Куэ разрабатывал метод, который назвал «сознательным самовнушением». Благодаря ему тысячи людей смогли изменить качество своей жизни: самовнушение не заменяло лечения у врача, но значительно уменьшало страдания. «С каждым днем во всех отношениях мне становится все лучше» – эту фразу стоит произносить легко, по-детски, без малейшего усилия, – писал Куэ. – Лучше повторять ее ровным тоном, без выражения. Постепенно это внушение станет частью вашего бессознательного и начнет влиять на вас, на ваши действия, поступки, ощущения» (см. «Об этом»). Повторять эту фразу (или любую другую позитивную установку) нужно в тот момент, когда мы находимся в сновидном состоянии сознания (между явью и сном – вечером, засыпая, или утром, пробуждаясь), тогда наше бессознательное наиболее восприимчиво к информации, мы настраиваемся на позитивный лад.

Открытие Куэ было так ошеломительно просто и эффективно, что его признали и до сих пор используют врачи и психотерапевты разных стран. В России идею терапии самовнушением развивал невролог и психиатр Владимир Бехтерев.

А Эмиль Куэ вплоть до своей смерти в 1926 году выступал с лекциями по всему миру, повторяя: «Я не чудотворец и не целитель, я только показываю людям, что в их силах помочь самим себе».

Как действовать?

Вот один простой пример, который может позволить нам разобраться, как именно действует метод Эмиля Куэ.

Ситуация: мне предстоит выступить перед большой аудиторией, но я боюсь не справиться с волнением.

Предварительное (постороннее) внушение (некоторым из нас, считал Куэ, необходима поддержка со стороны): я звоню другу (мы вместе работаем уже несколько лет), и он уверяет, что мне всегда удается собраться в нужный момент.

Оценка: я обдумываю ситуацию и говорю себе: да, я способен справиться с волнением.

Сознательное самовнушение: спокойно, не задумываясь, без всякого усилия я повторяю: «Я могу справиться с собой, я могу не волноваться».

Подключение бессознательного: каждый день (до выступления) перед сном и пробуждаясь я повторяю четко сформулированную позитивную установку: «Я могу справиться с собой и быть спокойным».

Визуализация: несколько раз в день я мысленно представляю (воображаю), как я захожу в аудиторию, уверенно приветствую слушателей и произношу первые слова…

Результат: в назначенный день я иду на встречу, чувствуя себя спокойно и уверенно.

Эмиль Куэ

Эмиль Куэ, у которого были как Б.А. и B.Sc. до 21 года, окончил лучший в своем классе (с отличием первой степени) со степенью фармакологии престижной Collège Sainte-Barbe в Париже в 1882 году. Проведя дополнительные шесть месяцев в качестве стажера в Больница Necker-Enfants Malades в Париже он вернулся в Труа, где работал аптекарь с 1882 по 1910 гг.

«Гипноз» в стиле Амбруаза-Огюста Льебо и Ипполита Бернхейма

В 1885 году его исследования гипноз и сила воображение началось с Амбруаз-Огюст Льебо и Ипполит Бернхейм, два ведущих представителя «гипноз«, Нэнси, с которой он учился в 1885 и 1886 годах (после того, как ушел из своего дела в Труа). После этого обучения «он пробовал себя в« гипнозе »в Труа в 1886 году, но вскоре обнаружил, что их методы Льебо безнадежны, и полностью отказался от« гипноза »».

Гипноз в стиле Джеймса Брейда и Ксенофонта ЛаМотта Сейджа

В 1901 году Куэ отправил в Соединенные Штаты за бесплатной книгой, Гипноз как он есть (т.е. Sage, 1900a), который имел целью раскрыть «секреты , которая приносит бизнес и социальный успех» и «скрытые тайны личного магнетизма, гипноза, магнитного исцеления и т. д.». Глубоко впечатленный его содержанием, он купил французскую версию связанного заочного курса (например, Sage, 1900b и 1900c), создан экстраординарным сценическим гипнотизером «Профессор Ксенофонт ЛаМотт Сейдж, доктор медицины, доктор философии, Рочестер, штат Нью-Йорк«(кто был принят в престижную Медико-правовое общество Нью-Йорка в 1899 г.).

В реальной жизни Ксенофон ЛаМотт Сейдж был не кем иным, как Юингом Вирджилом Нилом (1868-1949), мультимиллионером, каллиграф, гипнотизер, издатель, /маркетинг пионер (он начал карьеру Карл Р. Бёир), фармацевтический производитель, парфюмер, международный бизнесмен, доверенное лицо Муссолини, Командор Орден короны Италии, Офицер Почетный легион, и беглец от правосудия, который перебрался во Францию в 1920-х годах.

Курс Сейджа предоставил недостающую часть головоломки, а именно, гипнотические индукции в стиле Брейда — решение, решение которого до того времени ускользало от Куэ:

«Куэ сразу понял, что гипнотический стиль курса» Braid «идеально подходит для психотерапия. Он предпринял интенсивное исследование и вскоре стал достаточно опытным, чтобы предлагать гипноз вместе со своим фармацевтическим предприятием. В контексте «гипноза» Лиебо, гипноза Брейда и (более поздних) открытий Куэ в отношении самовнушения необходимо признать существенно разные взгляды Лебо «суггестивная терапия«, который сосредоточен на применении принудительной силы предложения оператора, а Брейда»психофизиология«, который был сосредоточен на активации преобразующей силы ума субъекта».

Хотя он отказался от «Лиебо»гипноз«в 1886 году он принял гипноз в 1901 г .; и, фактически, в дополнение и (часто) отдельно от своих практик самовнушения Куэ активно использовал гипноз Брейда на протяжении всей остальной своей профессиональной жизни.

Предложение и автоматическое предложение

Куэ был настолько впечатлен концепцией Бернхейма о «суггестивной терапии» — по сути, «несовершенным ребрендингом теории« доминирующей идеи », что Тесьма присвоил от Томас Браун» — что по возвращении в Труа после интерлюдии (1886-1886) с Льебо и Бернхеймом он практиковал успокоение своих клиентов, хваля каждое лекарство. . Он заметил, что в определенных случаях он мог повысить эффективность лекарства, похвалив за его эффективность. Он понял, что по сравнению с теми, кому он ничего не сказал, у тех, кому он хвалил лекарство, наблюдалось заметное улучшение (это наводит на мысль о том, что позже будет идентифицировано как «ответ плацебо«).

«Примерно в 1903 году Куэ рекомендовал новое запатентованное лекарство, основываясь на своих рекламных материалах, которые оказали неожиданное и немедленное излечение (Бодуэн, 1920, стр. 90; Шраут, 1985, стр. 36). Куэ (химик) обнаружил« химическим анализом в его лаборатории ничего в лекарстве, которое с помощью самого отдаленного воображения объяснило результаты »(Shrout, ibid.) Куэ (гипнотизер) пришел к выводу, что это было лекарство с помощью внушения; но вместо того, чтобы вылечить его Куэ, этот человек вылечил себя постоянно повторяя себе то же самое, что сказал ему Куэ.»

«Я» сознательное и бессознательное

Индивидуальная психотерапия, которую проводил Куэ со своими пациентами, состояла из нескольких этапов:

Во-первых, он обучал людей полностью сосредотачиваться на выполняемом действии, будь то расслабление мышц или напряжение некоторых из них. Он считал важным, чтобы его клиенты могли управлять своим телом.
Во-вторых, Куэ объяснял им разницу между тем «я», которое они привыкли воспринимать как свою личность, и тем, которое на самом деле управляет их жизнью.
В-третьих, доктор составлял с пациентами простые для восприятия фразы касаемо той сферы жизни, в которой они хотели произвести изменения, и работал с ними, обучая технике сознательного самовнушения.

Одной из самых значимых задач, которую ставил перед собой Куэ, была психологическая консультация, посвященная разделению сознательного и бессознательного «я». Для многих людей само существование второго было шокирующим.

Сам автор методики объяснял, что бессознательное – это воображение, которое собирает всю информацию из внешнего мира, даже самую незначительную, а затем на ее основе составляет собственное мнение о нем. Сюда входят также данные мыслительных процессов самого человека. Например, если у того кольнуло в боку, и он решил, что это больная печень, бессознательное переработает эту информацию, и чем чаще человек будет думать о мнимой болезни, тем быстрее она у него образуется.

К счастью, этот процесс обратим. Как можно внушить себе любое заболевание, так же легко от него можно избавиться, давая бессознательному новые данные о состоянии здоровья.

Формы аутосуггестии

Существует много форм самовнушения. Вот некоторые наиболее распространенные:

Текстовые внушения. Они еще называются аффирмациями. Тексты могут иметь позитивный или негативный смысл.
Образные внушения с помощью ярких картинок. Яркие картинки дарят человеку яркие положительные эмоции. Наоборот, мрачные и тусклые образы надолго портят настроение человеку.
Поза, в которой находится человек, его осанка также могут внушить многое. Естественно, сутулые плечи никогда не добавят положительных эмоций.
Выражение лица. Выражение лица также формирует у человека некую психологическую установку.

Правильное самовнушение не должно быть отрицательным. Оно никогда не должно содержать частицу «не» или любые отрицательные моменты. Любая психологическая установка не должна упоминать плохого.

Правила произношения

Психологи считают, что лучшее время для позитивного настроя при помощи аффирмаций – утренние часы, когда мозг еще не загружен повседневными проблемами.

Однако, если удобно, можно медитировать и перед сном – в этом случае программа, заданная подсознанию, будет работать и в течение ночи.

Главное правило – все утверждения произносятся в действующем времени, так, словно это событие уже свершилось. Например, утверждение “Хочу иметь стройную фигуру” не окажет должного воздействия на подсознание. Оно откликнется на фразу: “У меня красивая стройная фигура”. Осознание этого факта позволит запустить внутренние механизмы и начать избавляться от лишнего веса.

Психологи подсчитали, что для устойчивого формирования новой доминанты в мозге необходимо произносить аффирмации в течение 21 дня. Подсознание привыкнет к поступающей информации и даст телу соответствующие установки.

Поэтому в течение 3 недель, не пропуская ни дня, нужно заряжать себя позитивом, даже если в первое время не будет никакого результата.

Визуализация – способ усиления аффирмаций. Проговаривая слова мотивирующих фраз, нужно представлять результат, которого хочется достичь, формируя в сознании яркую картинку. Можно делать это перед зеркалом, в котором тело отражается в полный рост.

Основные формы самовнушения

Самовнушение (аутосуггестия) — процесс внушения, адресованный самому себе, один из приёмов самоуправления личности. Широко применяется в спортивной педагогике, в психотерапии, при обучении иностранным языкам, при самовоспитании.

“Отцом” современной теории самовнушения по праву считается Эмиль Куэ

Он первым обратил внимание на то, что люди, которые верят в свое излечение, выздоравливали легче и быстрее, да и лекарства помогали им лучше

Самовнушение – процесс увлекательный и выдающий порой потрясающие результаты. С его помощью можно излечивать заболевания. А можно и приобретать их. Положительный или отрицательный эффект зависит лишь от установки человека. Бывали случаи, когда с помощью самовнушения излечивали рак. А бывало, что приобретали шизофрению.

Вспоминается история одной знакомой, назовем ее Катей, у бабушки которой была шизофрения. Девушка всю жизнь панически этого боялась. В результате приобрела хронический невроз, который стал стремительно прогрессировать. Дело могло закончиться очень плохо, если бы ее вовремя не отправили к врачу, который и объяснил девушке, что шизофрения – не наследственное заболевание. И бояться этого не надо. После короткого курса терапии девушка стала здоровым и счастливым человеком. Какую же главную задачу решил врач в работе с Катей? Он дал ей положительную установку. Раньше она думала о болезни, а теперь – о здоровье.

Когда самовнушения человек делает себе непроизвольно, неконтролируемо, результаты этого — непредсказуемы. А поскольку у многих наших сограждан есть и привычка, и любовь всего бояться, самовнушения идут чаще всего отрицательные. Как это предупредить? Взять процесс в свои руки, под свой контроль и начать делать себе нужные, позитивные самовнушения.

Самовнушение может происходить в разных формах. Основные формы:

Текст. Конкретные текстовые (речевые) самовнушения называются Аффирмациями. Смотри также Негативные и позитивные самовнушения
Картинка (образы). Светлые и яркие картинки создают светлое настроение, их и держите перед глазами.
Тело. Сутулые плечи делают самовнушение низкой самооценки («Трудная жизнь, я устаю, не справляюсь»). Правильная, энергичная осанка дает позитивное самовнушение.
Лицо (мордочка). Поперечная складка на лбу внушает самому человеку: «Жизнь сложна». Скривленные губы делают самовнушение: «А, все криво!» Смотри Выражение лица

Будут ли самовнушения эффективными? — Не всегда. Чтобы они были эффективными, нужно давать себе а) правильные установки и б) сделать себя восприимчивым к этим установкам.

Подсказки, как делать себе правильные установки:

Утверждение должно отражать то, что вы хотите, а не от чего пытаетесь избавиться. Не используйте частицу «не» при составлении утверждений и не упоминайте любые негативные моменты. «Я перестаю все забывать» — неправильно. «Моя память становится лучше с каждым днем. У меня прекрасная память!» — правильно.
Установка должна иметь конкретный смысл, быть простым и понятным. «Я люблю и любим» — отлично.
Создавайте позитивный фон, используйте фразы: мне нравится, я наслаждаюсь, с удовольствием… «Мне нравится делать людям добро» — правильная формулировка!
Формируйте установку в настоящем времени, а не в будущем. Используйте глаголы — их подсознание «читает» как призыв к действию. «Удача помогает мне во всех делах», «Я полон сил и энергии» — почему бы и да?
Проговаривайте установки не машинально, а со смыслом. Не ленитесь: проживайте их, старайтесь погружаться в них, прочувствуйте каждую формулу. Почувствуете — вам от этого становится лучше. Вот и заботьтесь о себе почаще!

Техника самовнушения

В основе техники Куэ лежат словесные формулы, отражающие желания, цели и стремления. По сути, это те же аффирмации. Составляя формулы для пациентов, Куэ помогал им избавиться не только от психологических проблем, но и от некоторых физических заболеваний. Кроме того, происходила коррекция характера, например, скупость сменялась щедростью, замкнутые люди становились общительными. Панацеей становилась замена негативного мышления на позитивное.

Правильно составленная формула

При составлении формул нужно придерживать следующих правил:

Мыслеформа должна быть короткой и понятной.
Формулировка должна быть простой, легкой для запоминания.
Формула позитивна, не содержит частицы «не».
Формула направлена на себя, в ней используется местоимение «Я».

Примеры удачных формул:

Я счастлива в отношениях со своим мужем.
Я получаю удовольствие от своей работы.
Я живу в собственной квартире.
Я путешествую дважды в год.
Я здоров и отлично себя чувствую.

При составлении формулы не нужно ограничивать свою фантазию. Если хочется чего-то, что кажется невыполнимым, не надо бояться об этом говорить в аффирмациях. Подсознанию все равно на какое желание настраиваться, просто для осуществления сложных задач потребуется чуть больше времени.

Время для произношения

Лучшее время для произнесения формул – утро и вечер. Вечером, ложась спать, легче всего расслабиться и настроить мозг на позитивную волну. В это время разум готов воспринимать новую информацию, ему будет легче ее визуализировать. Утром, пробудившись, можно несколько минут уделить тому, чтобы произнести формулы. Но в это время лучше настраиваться на общий позитивный лад, например, говорить себе: я счастлив и полон бодрости; я готов к новым возможностям, которые открывает этот день; я уверен в себе.

Но ограничиваться только этими периодами не стоит. Потрясающее время для аффирмаций – поездка в маршрутке или метро, ожидание в очереди к стоматологу. Главное настроиться на волну позитива.

Правило 20 раз

Каждую формулу нужно повторять не менее 20 раз. Если вам сложно сочетать счет и произношение заветной фразы, можно перебирать четки с 20 бусинами, шнурок с узелками, а если под рукой нет ничего подходящего, можно просто нажимать на подушечки пальцев.

Также важно не только то, сколько раз будет произнесена мыслеформа, но и как именно:

Проговаривать нужно от своего лица.
Нужно делать это вслух, можно шепотом, но так, чтобы шубы шевелились, и человек себя слышал. Тогда формула будет воспринята мозгом, как задача к исполнению.
Куэ советует произносить слова монотонно и механически. Но многие психологи с ним не согласны и рекомендуют наполнять каждую фразу эмоцией. Это позволяет прочувствовать, что именно даст исполнение желания, в какое состояние оно погрузит человека. Чем ярче будет эмоция, тем быстрее подсознание начнет искать пути для исполнения мечты.

Психология и немножко волшебства

Каждый человек должен сам для себя решить, что поможет ему исполнить желание. У кого-то есть счастливое платье, которое помогает проходить собеседование. Кому-то, чтобы день был удачным, нужно увидеть утром 3 белых пуделя. Кто-то покупает амулеты. Это вовсе не глупо. Так, мозгу легче сконцентрироваться и поверить в то, что желание может исполниться.

Внешние факторы, которые усиливают действие пустых таблеток

Что же такое эффект плацебо и в чем заключается принцип его действия? Для лечения больных используют таблетки, капсулы, инъекции, которые не содержат активного действующего вещества. Таблетки и капсулы обычно состоят из лактозы или крахмала, а в состав инъекций входит физиологический раствор. Перед началом лечения пустышками врач рассказывает о высокой эффективности препарата для лечения болезни. Внушение пациента включает психические процессы, которые направлены на выздоровление. Кроме психологического положительного действия в организме запускаются необходимые физиологические процессы. Например, под влиянием внушения, синтезируются гормоны эндорфины, которые оказывают обезболивающее, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие. Активизация биологических реакций нормализует гомеостаз и улучшается общее самочувствие.

https://www.youtube.com/watch?v=b8PA-8MMg8c

Метод плацебо более результативен в случае психосоматической патологии, когда физические страдания вызваны нарушением в психологической сфере. Работа головного мозга лучше поддается процессам внушения, что позволяет избавиться от болезни. Обязательное условие методики – наличие объекта, с которым связана вера в выздоровление. Такими объектами и являются различные формы лекарственных веществ, реже физические упражнения или процедуры.

организм запускает реакцию на принятие плацебо и самовнушение, что пустышка является панацеей. У поверившего в результативность лечения, в мозгу начинали активно вырабатываться эндорфины. Являясь естественными наркотическими веществами, они способны купировать болевой синдром, блокируя нервные окончания. Как итог, пациент моментально ощущал облегчение.

Общепризнанный факт: человечество во время эволюции не научилось использовать 100% возможностей своего мозга, поэтому не вызывает удивление, что элементарное самовнушение в некоторых случаях заставляет поверить в чудо, устраняя даже самые сложные формы рака. Однако, аутотренинг не всегда способен принести пользу.

Итак, самовнушение − что это такое?

Определение

Самовнушение будет правильно работать, если:

Включать волевую силу;

Включать энергетическую силу;

Человек умеет управлять потоками своей энергии.

Первым психологом, кто начал масштабно исследовать самовнушение и его роль в становлении личности, был Э. Куэ

Он не раз обращал внимание на то, что больные, которые верили в свое быстрое излечение, действительно излечивались. Да и каждый из нас, наверно, не раз слышал о таком эффекте внушения самому себе, когда внутренний голос как бы убеждает нас, что иностранный язык можно выучить, или именно это лекарство надо принимать, так как оно непременно поможет

Удивительно, но с помощью самовнушения можно и приобрести болезни. Это делается в зависимости от того, какую мы себе даем установку. Если, скажем, человек панически боится шизофрении, то постоянные фобии и стрессовые ситуации приведут к тому, что она действительно себя покажет. В таком случае достаточно только одной установки или мудрого слова, чтобы панические атаки прекратились и человек вновь обрел спокойствие и душевное равновесие.

Как работает метод 12 узелков

Эмиль Куэ доказал, что приступая к лечению или выполнению любого важного дела следует изгонять из головы мысли: «Мне ничего не поможет», « У меня не получится». Оно настраивает на неудачу, поэтому лечебный курс не принесет желаемого результата

Необходимо верить в силы собственного организма, поддерживая его позитивными мыслями.

Психолог разработал простые и понятные формулы, которые подбираются и разрабатываются индивидуально для каждого человека. Можно самостоятельно составить комбинацию из полезных слов, зная особенности болезни. Чем проще текст, тем лучше и быстрее будет результат.

Подсознание человек «предпочитает» простые словесные формулы. Небольшие мантры из 4−5 фраз легче воспринимаются подсознанием, откладываются в мозге.

Техника 12 узелков заключается в следующих действиях:

Составленную формулу для убеждения повторяйте каждый вечер перед сном и утром перед подъемом с кровати. Удобно расположитесь в постели, закройте глаза, побудьте в тишине.
Произносите слова спокойным и уверенным голосом, чтобы слышать каждое словосочетание.
Старайтесь произносить текст монотонно, не выделяя интонацией разные участки текста. Так фразы полностью отпечатаются на подсознании, что быстрее даст результат.
Повторите формулу 12 раз.

Чтобы не отвлекаться на счет, Куэ посоветовал изготовить из обычного шнурка четки. Необходимо завязать 12 узелков, которые удобно перебирать пальцами во время чтения. Дополнительно прорабатывается моторика, стимулирующая головной мозг.

В каждом случае можно комбинировать разные фразы. Текст должен заряжать позитивом и хорошим настроением:

Я быстро выздоравливаю и восстанавливаю силы.
Я смогу сделать… (похудеть).
Я перестаю курить, я не хочу брать сигарету в руки.
Я меня крепкое здоровье.
Это проходит… Боль уходит… Мне уже гораздо легче.

На обработку одной формулы уходит не более минуты. Самовнушение не должно проходить через силу, приносить дискомфорт. Чаще вставляет словесные коды «Я могу…», «Я сделаю…». Постепенно и незаметно формируются полезные привычки, характер человека становится более спокойным, появляется уверенность в собственных силах.

Эмиль Куэ – первый психолог, который доказал, что позитивные мысли могут лечить и исцелять тело. Заменяя негативное мышление на позитивный подход, человек может избавиться от болезней, плохого настроения и самочувствия. Он сам участвует и контролирует процесс лечения, становится врачом собственного тела. опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

https://youtube.com/watch?v=-2KgqCs3Is0

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Метод Эмиля Куэ

Пациентам своей клиники бывший фармацевт предлагал 3 раза в день проводить следующие процедуры:

расслабить полностью тело и сознание, приняв для этого удобное положение сидя либо лежа;
20 раз спокойным и монотонным голосом произнести ключевую фразу.

В этих простых действиях заключаются знаменитые психологические методики Куэ, вернувшие многим людям не только здоровье, но и смысл жизни.

На самом деле внутри них лежит глубокое понимание автором того, как работает наше подсознание. Оно воспринимает всю получаемую информацию как непреложную истину. Это сознание ворчит, что все, что говорит человек, не соответствует действительности, а для подсознания высказанная даже в шутку мысль является правдой. Именно поэтому многие люди не могут достичь результатов – они «ведутся» на скепсис сознания и просто перестают действовать, так как не понимают процессов, которые происходят в их мозге.

Когда человек спокойно и внятно произносит вслух необходимую установку, он тем самым не дает сознанию права голоса, направляя сказанное напрямую в место назначения. Если условия не позволяют говорить вслух, то можно делать это беззвучно, но шевеля губами. Это помогает человеку пребывать в состоянии осознанности.

Лучшее время для проведения этой процедуры — непосредственно после пробуждения или перед сном, когда вся информация поступает напрямую в подсознание.

Нечаянное открытие эффекта плацебо

Чтобы проверить свое предположение, Куэ изготовил пилюли из глюкозы, которые стал предлагать своим покупателям под видом нового, только что изобретенного, очень эффективного болеутоляющего лекарства. Но употреблять препарат требовалось с особенным условием: при каждом приеме пилюли следовало сказать себе одну фразу. Сказать легко, без усилия и выражения: «С каждым днем мне становится все лучше». И все.

И это сработало. Впоследствии это явление получило название «эффект плацебо». А Эмиль Куэ поверил в силу самовнушения и начал разрабатывать метод его применения.

В конце концов он закрыл аптеку, перебрался в Нанси и открыл психотерапевтическую практику, которую и вел до самой смерти в 1926 году.

После того как Куэ умер, его метод постепенно утратил популярность, хотя последователи и поклонники у него всегда оставались. Как и критики, утверждавшие, что метод примитивен и малоэффективен. И уж точно никак не способен заменить нормального, полноценного лечения.

Давайте познакомимся с ним поближе.

Как определить степень внушаемости человека

Внушаемость – это свойство человека прогнуться под волю другой личности, группы людей или под какие-либо обстоятельства. От степени внушаемости зависит и то, насколько человек поддается гипнозу. Как показывает психотерапевтическая практика, только 10% человек не может быть подвержено гипнозу.

Характерная особенность внушаемости заключается в том, что человек чужую мысль, установку или идею воспринимает как свою собственную. По принципу внушения построена, например, реклама. Другие черты легко внушаемых людей – это способность быстро перенимать чужие привычки, вживаться в чужую роль, следовать советам и наставлением посторонних, даже если это идет вразрез со своим собственным изначальным видением.

Очень многие люди внушаемы, однако степень внушаемости может быть совершено различной. Кроме того, влияют и внешние факторы, например, условия, в которых осуществляется попытка внушения, сложившаяся ситуация. Наиболее уязвимы в этом отношении мнительные индивидуумы, страдающие повышенной тревожностью, а также не уверенные в себе. В числе факторов уязвимости чрезмерная доверчивость и робость.

Противостоять внушению легче людям с развитым критическим мышлением, сильной волей и высоким интеллектом. Однако совершенно не внушаемых людей не существует даже среди очень сильных личностей. Все дело в эволюционном факторе – определенная степень внушаемости необходима человеку для того, чтобы лучше усваивать ту или иную жизненно важную информацию.

Педагогический процесс между детьми и родителями не отделим от постоянных внушений. Родители доносят до своих детей информацию именно посредством постоянного внушения, на что отпрыски реагируют как на авторитетные наставления. Таким образом, в одних случаях внушение оказывает исключительно положительную роль, а в других – отрицательную. Абсолютная податливость, не способность мыслить самостоятельно и готовность принимать на веру любые посторонние доводы едва ли может считаться хорошим признаком.