Три причины неудовлетворенности работой
Неудовлетворенность работой приводит к трем основным факторам, проявление которых не зависят от уровня занимаемой должности. С первого взгляда они кажутся очевидными и как бы легко устраняемыми, но на большинстве предприятий они почти незаметны.
Причина обезличенности . У человека возникает недовольство работой в том случае, когда о нем ничего не знают. Каждым человеком испытывается нужда в том, чтобы его понимали, руководство оценивало его уникальные качества. Со стороны это может быть похоже на прописную истину, но в действительности это так и есть. Если человек испытывает чувство незаметной и безымянной серой массы, то перестает относиться к своей работе с любовью, чем бы он ни занимался.
Причина ненужности
Любому специалисту хочется испытывать чувство важности его работы для других людей. Если человек не улавливает связь своего труда с удовлетворением другой личности или даже группы, то работа ему уже не приносит счастья
Даже у самых циничных людей должна быть уверенность в том, что их труд идет кому-то во благо.
Причина неизмеряемости . У сотрудников должен быть доступ к самостоятельному измерению собственного вклада в общий деловой процесс и прогресса. У них не будет чувства удовлетворений своей работой в том случае, когда их успех попадает в зависимость от мнений или прихотей других людей. Если человек лишен инструментов, с помощью которых он может измерить свои успехи и неудачи, то мотивация у него пропадет.
Главное — спокойствие
Хорошо, «диагноз» себе поставили. Определили, что все на самом деле в порядке, что гармония мира не знает границ, и только мы их себе водружаем. Уже яснее, уже легче. А как окончательно перестать постоянно переживать и наконец дать себе внутренне расслабиться? Что прописать себе в качестве «второй помощи»?
- Любовь . Сильное и яркое чувство — лучшее лекарство от сомнительного «а может, что-то со мной все-таки не так?» и неконструктивного «хочу того, не знаю чего…». Особенно взаимное.
- Искусство . Его не зря прописывают невротикам, людям с эмоциональными и коммуникативными проблемами. Оно — отменная терапия, и не в том смысле, что утешает, демонстрируя нечто красивое и приятное, а в том, что позволяет посмотреть на все, в том числе на себя со своими «тараканами», с другой стороны. Нередко с птичьего полёта.
- Спорт . Знаете, иногда непонятный внутренний дискомфорт — только от того, что при сидячем образе жизни некуда лишнее накопившееся статическое электричество девать, и застоявшийся организм просит движения, воздуха и полезных нагрузок — и кислое напряжение как рукой снимает! Главное — чтоб нравилось.
- «Неделовые» дела . Трудоголику, зацикленному на достижениях, очень трудно бывает осознать, что бесполезное может приносить пользу. Какой толк в прогулках, какой резон в любительских карнавалах? А ведь «бессмысленные» и «непрактичные» удовольствия заряжают детской энергией. В детстве, небось, не случалось немотивированной хандры в солнечную погоду!
- Эмоциональная разрядка . Вам грустно, и неясно от чего? Вспомните что-нибудь печальное и расплачьтесь! Вам нервно на ровном месте? Пошвыряйте в диван плюшевыми слонами, а в нарисованную рожу Персонализированной Неприятности — дротиками! Наверняка полегчает.
Финансовая неудовлетворенность
Жизнь без денег причиняет нам боль, что доказало шесть независимых исследований
Около десяти лет тому впервые ученными было обращено внимание на существование взаимосвязи между телесным здоровьем человека и пухлостью его кошелька. Эксперимент проводился над более чем 33 тысячами американцами
В результате эксперимента ученым удалось выяснить, что у семейных пар, где у обеих супругов нет работы, ими чаще принимаются обезболивающие средства. Рецептов, связанных с этими препаратами, обнаружили на 20% больше, нежели у семьях, в которых хоть один человек, да работает. По мнению медиков это является психологическим эффектом.
С экономической незащищенностью связана активация механизмов, относящихся к страху, тревоге и стрессу. По мнению ученых, это приводит людей к чувству боли. Теория была подтверждена проведением простого эксперимента. Нескольким студентам предложили погрузить руки в емкости, где находилась ледяная вода, и подольше их там подержать. Среди наиболее выносливых оказалась молодежь из состоятельных семей. А первыми на чувство обжигающей боли начали жаловаться студенты из малообеспеченных семей.
Ассоциации к слову недовольство
Подбор ассоциативного ряда. Слова, которые в той или иной степени ассоциируются с искомым.
повод
народ
эмир
среда
цюрих
отряд
гость
душ
супруга
собственник
деревня
связь
физиономия
смерд
уровень
обследование
цель
задержка
маска
старейшина
германия
помещик
день
машинист
вопрос
зал
рим
старец
совет
руководитель
свержение
общество
двор
полемика
кривая
петербург
войско
оппозиция
нормандия
неполучение
масса
гражданин
девушка
произведение
тетка
мастеровой
штат
община
жрец
часть
завод
сын
слушатель
каролина
развязывание
угодливость
почва
чело
филиппа
тень
раб
член
победитель
Эта неприятная зависть
Живя с чувством неудовлетворенности в сердце, нам часто начинает казаться, что нас окружают исключительно успешные и талантливые люди, признанные и довольные собой. Просматривая социальные сети нередко хочется поменяться жизнью с увлеченными путешественниками, уверенными в себе бизнесменами или блогерами, которым так легко удаётся собрать большую и благодарную аудиторию.
Но чему мы завидуем на самом деле? Ведь к интересной и счастливой жизни людей приводит не только удачный случай или обстоятельства. Это результат работы качеств сознания, которые заложены в каждом человеке. Вопрос только в том, как мы умеем с ними обращаться.
Ведь на самом деле мы сами можем управлять своими качествами – менять их к лучшему и становиться более уверенными в себе. Этим вопросам мы посвятили отдельный курс, в котором детально прорабатываем качества, которые являются основой нашего восприятия, решительности и возможности развиваться в соответствии с нашими собственными запросами.
Превознося и идеализируя качества другого человека, мы обесцениваем свои собственные — не видим своих истинных возможностей. Мы хотим прямо здесь и сейчас обладать чужими талантами, чтобы повторить чужой сценарий успешной жизни.
И здесь ты либо снова начинаешь себя истязать, играя в иллюзию собственного несовершенства, либо выплескиваешь внутренний гнев и раздражение на других людей, ища в них слабые стороны и недостатки.
Вместо того, чтобы искать себе кумиров, нужно найти в себе скрытые возможности и работать со своими качествами. Именно они приведут тебя к уверенности в себе и полноценной жизни.
Как избавиться от чувства недовольства
Чувство недовольства другими, при изменениях психического характера, могут иметь различные причины. Это как нарушение эндогенных (внутренних) процессов организма, прежде всего изменение обменных процессов головного мозга, так и влияния внешних факторов, когда на человека действуют так называемые психогенные факторы. Один из примеров действия психогенного фактора — несовпадение ситуации желаемой и реальной, что является одним из ведущих причин развития различных видов невроза.
Терапия при ощущении чувства недовольства
Для того, чтобы избавится от постоянного чувства недовольства другими, действиями других людей, ситуациями, необходимо сначала очно обратиться к хорошему психиатру для проведения полноценной дифференциальной диагностики.
Специалист, после обследования, установит истинные причины проявления ощущения недовольства и предложит выход из этой ситуации. Комплексная нейрометаболическая терапия сможет помочь Вам в решении этой проблемы и повысит как качество Вашей жизни, так и качество работоспособности.
Звоните +7(495)135-44-02 и мы не только правильно проведем полную диагностику, но и сможем быстро помочь Вам!
Лечение протекает обычно безболезненно и комфортно для пациента, что приносит положительный эффект.
Терапия при чувстве недовольства другими
Врач-психотерапевт подобрал комплексную индивидуальную терапию: нейрометаболическая терапия, психотерапия, диета, режим дня. На время наиболее интенсивного периода лечения, рекомендовано взять отпуск на две недели. Комплексная терапия проходила в течении трех месяцев, в течении которого пациентка выполняла все указания лечащего врача-психотерапевта. После окончания полного курса комплексной терапии у врача-психотерапевта, пациентка полностью восстановилась, ощущения недовольства другими ушло через месяц, после начала лечения. Врач-психотерапевт рекомендовал посещение групповой и индивидуальной психотерапии в течение года, с интенсивностью один раз в месяц. По истечении года качество жизни пациентки значительно повысился. Она успешно вышла замуж и получила повышение по службе. По собственной инициативе, в качестве профилактики, продолжает посещение врача-психотерапевта, приходя на индивидуальные сеансы психотерапии один раз в 2 месяца, в связи с беременностью.
Прогноз
Люди чаще всего достаточно критично относятся к выражению своего недовольства другими и пытаются усилиями воли изменить эту ситуацию, контролируя свои мысли и поступки. Но, к сожалению, в подавляющем большинстве случаев, эти эмоции берут вверх.
Каждый отдельный человек является составной частью общества, он с разных сторон связан идентификацией и создал свой «Идеал Я» по образцам, но может подняться до частицы самостоятельности и оригинальности.
Чувство недовольства другими представляет трудность для психической функции, повышает ее лабильность и может быть исходной точкой отказа её функций, т. е. заболевания. Родившись, мы сделали шаг к восприятию изменчивого внешнего мира, который влияет на развитие нашей нервной системы и тесно связан с нашим здоровьем всего организма, в целом, а не только с психическим здоровьем.
Лечение возможно и мы знаем как это сделать, мы делаем это каждый день.
Звоните, мы поможем Вам +7(495)135-44-02
Я хочу быть классным!
Вам знакомы такие ситуации, когда человек сначала себя истязает ради великой цели, а потом следует срыв? Часто это выливается в зависимости: от сладкого или вредных привычек, от необдуманных поступков или ярких событий, которые влекут за собой всплеск гормонов. Состояние неудовлетворенности доставляет нам очень сильный дискомфорт, который мы пытаемся неосознанно минимизировать всеми доступными способами.
К сожалению, движение по этой спирали имеет только один исход: чем больше будет самоистязаний, тем больше будет требоваться допингов и больше происходить срывов своего неудовольствия на окружающих, что будет разрушительным как для человека, так и для его близких.
Единственный выход — перестать истязать себя ради будущих целей и начать получать удовольствие здесь и и сейчас. Это возможно, если делать то, к чему лежит твое сердце без ожиданий сверх результатов. Тогда надобность в срывах и саморазрушении отпадет сама собой, жизнь будет выстраиваться исходя из гармонии и любви к себе, а не внутреннего истощения и жажды добиться желаемого любой ценой.
Но почему мы так сильно привязаны к целям? Готовы быть несчастными, жертвовать своим здоровьем и отношениями с близкими из-за стремления встать на пьедестал достигнутого? Это ни что иное как стремление быть признанным. Мы стараемся делать то, в результате чего получим подтверждение собственной ценности, что вызовет позитивную оценку окружающих и слова одобрения от тех, кто нам дорог
Когда человек не признает сам себя и свои глубинные желания, свою самоценность без условностей, он стремится получить жизненно важное признание через оценку окружающих и начинает истязать себя ради “будущего”
Так, многие люди соглашаются на просьбу о помощи, не оценивая свои силы и возможности. В помощи ближнему нет ничего плохого — плохо то, что зачастую мы неверно оцениваем собственные ресурсы. Мы прикладываем титанические усилия, чтобы показать, на что мы способны. И, в свою очередь, ждём награды, оценки и признательности, которая бы соответствовала потраченной энергии и ресурсам, но часто в ответ получаем простое “спасибо”, что для человека может являться достаточным выражением благодарности. Не увидев той ответной реакции, на которую мы рассчитывали, мы снова начинаем испытывать неудовлетворенность собой и другими, предъявляя им претензии о несбывшихся ожиданиях.
Неудовлетворенность жизнью: причины и способы преодоления
Негативные эмоции от того возникают, что человек на самом деле не знает, что ему нужно от этой жизни, не умеет ценить то, что имеет. Ценности для него имеют достаточно размытое значение, поэтому рождаются невыполнимые желания, неосуществимые мечты.
Неудовлетворенность жизнью: причины проявления неудовлетворенности связаны с потребностями человека:
С одной стороны, признание того, что человек неудовлетворен своей жизнью, может подтолкнуть его к постановке цели для достижения желаемого. С другой стороны, понимание жестокости мира может загнать человека в такое сложное психологическое состояние, когда не так уж и далеко до возникновения серьезных заболеваний.
Я обижен на весь свет!
Недовольство собой часто связано и с тем, что мы не испытываем доверия к собственным силам и возможностям. Точно так же, как попытки понравиться или зависть к другим людям, неуверенность в своих возможностях не позволяет нам раскрыться и быть настоящими. Эта неуверенность приводит к тому, что мы не можем взять на себя ответственность за свою жизнь и переносим ее на других.
Мы обижаемся на мир, потому что он не соответствует нашим ожиданием, обвиняем пандемию, правительство, кризис, государство, людей вокруг и…. начинаем испытывать жалость к себе. Попытки найти виноватых оборачиваются переносом ответственности за свою жизнь на окружающих, потерей своих возможностей и энергии. В этой обиде тяжело находиться и нам хочется выплеснуть весь накопившийся негатив. Но часто нам становится страшно, что мир нас не поймёт и не услышит. А значит, приходится надевать на себя маску и делать вид, что всё хорошо, что нас ничего не волнует и не тревожит.
Но как долго может длиться это состояние? Годами? В один далеко не прекрасный момент сдерживаемые гнев и недовольство вырвутся наружу. Но даже высказанная обида — это всего лишь иллюзия, та же маска недовольства собой от неумения слышать свое сердце. Выйти из состояния тотальной обиды можно только с помощью искреннего доверия к себе. Вот почему именно качеству обиды мы посвятили отдельный курс, который помогает не просто избавляться от этого чувства, но в первую очередь учиться работать с ним. Только в этом случае мы сами можем управлять своей обидой, а не наоборот.
Когда мы перестаём ориентироваться на внешний мир, не стараемся ему угодить, мы направляем своё внимание на собственное Я и начинаем слышать себя. Наши качества и возможности – это тот инструмент, благодаря которому мы можем избавиться от внутреннего беспокойства и неудовлетворенности и написать свой сценарий успешной и счастливой жизни
Вот и получается, что «три кита» неудовлетворённости собой — желание быть признанным, зависть и обида очень тесно связаны. Порой они так переплетаются между собой, что сложно понять, в каких моментах «срабатывает» то или иное качество. Но прислушиваясь к себе и внимательно наблюдая за своими желаниями, можно легко научиться управлять своим состояниями. Осознание и изменение хотя бы одной программы поведения — это и есть первый шаг к свободной от внешнего влияния жизни.
Комплексы
Неудовлетворенность жизнью происходит из-за того, что у человека какая-то часть жизни неполноценна. Если личность не может наслаждаться всеми радостями жизни, то вполне логично, что ее настигнет депрессия. Развитию депрессии способствуют комплексы. Человек, который считает себя некрасивым, толстым, глупым или же трусливым, не может адекватно решать проблему. Заниматься самообманом тоже не стоит. Но если у человека есть проблемы, то с ними следует бороться, а не поощрять свои комплексы бездельем и нытьем.
Комплексы – это психологические травмы, нанесенные человеку. Преодолеть самостоятельно их будет трудно, так как большинство людей даже не может найти свою ущербность. Основная часть комплексов зарождается в глубоком детстве. Человек живет с чувством неполноценности и ничего в жизни не меняет. Лет до 30 такая позиция персону может вполне устраивать, а вот дальше начнутся серьезные проблемы, которые следует устранять с помощью сведущего специалиста.
Все несчастья от нервов
Неудовлетворенность — страшная штука. В здоровых дозах она, конечно, может помогать достигать намеченных целей. А в нездоровых — вызывает всяческие неприятности.
- Семейные конфликты. Супруги, один из которых чем-то неудовлетворен в семейной жизни (не обязательно в интимной сфере, хотя и это тоже), далеко не всегда додумываются обсудить источник подспудного недовольства и решить, как устранить его вместе. Чаще неявные претензии выливаются в неконструктивные притирки, капризы, претензии и ссоры, от которых ситуация запускается.
- Нарушение правил на дорогах. Российские психологи выяснили, что корень множества ДТП — не в технических неполадках и, даже, не в отсутствии умений, а в «голове». Именно внутренняя неудовлетворенность порождает агрессию, которая заставляет водителей лихачить и подрезать, пешеходов — беспечно топать наперерез движению и на красный свет.
- Зависимость. Когда значимые потребности никак не получается реализовать, неудовлетворенность приобретает глобальные масштабы. И если находится что-то, что снимает это напряжение (игры, наркотические вещества…), есть большой риск тут же попасть в зависимость. Отсюда и та закономерность, что чаще на такие деструктивные «утешения» попадаются дети из неблагополучных семей.
Рубцова Нина · 28 сен, 2016
Чувство недовольства – где зарыт корень зла?
Если коротко, то виноваты во всём люди, обстоятельства, усложнившие жизнь. А если копнуть глубже, то недовольство прорастает в нашей голове, в образе мыслей и нашем отношении к той или иной ситуации. Давайте посмотрим, что можно изменить в жизни вечно недовольного человека.
Удовлетворенность жизнью-
это в первую очередь достижение каких-то целей, результатов. Соответственно, пока мы идём к заветной мечте, на пути может подстерегать много препятствий, затраты времени и сил. Иногда все наши попытки достичь цели не дают существенных результатов, ичувство неудовлетворенности прорастает, как коррозия. Умейте вовремя остановиться и прекратить собственное разрушение!
Подумайте, что произошло с того момента, когда вы стартанули к своей мечте? Пусть результат конечный не достигнут, и уже стало отчетливо ясно, что неудача победила окончательно, опускать руки не стоит. Надо проанализировать всё, что на этом этапе произошло, т.е. учесть промежуточные результаты. А они иногда могут оказаться намного эффективнее, полезнее, чем недостигнутая цель.
Возможно, своё настоящее положение будет оцениваться куда радужнее, чем до того момента, как мы начинаем что-то предпринимать.
В мирное русло
Наверняка всё здравомыслящее человечество, прочитав эти строки, уже задумалось: с другой стороны, если неудовлетворенность в человеке существует, значит, это кому-нибудь нужно? Прежде всего, самому этому человеку. Ведь если бы нам было бы всюду совершенно безоблачно, не видать бы нам тогда прогресса — ни личного, ни общественного! Так и сидели бы в землянках, всем довольные: не капает — уже комфорт. В конце концов, а зачем выгонять чувство неудовлетворенности окончательно и бесповоротно? Можно ведь, обуздав это чувство, не убивать его окончательно и бесповоротно, а просто направить себе на пользу. А то как представишь себе существо, которое ни в чем никогда не сомневается, всем довольно и всегда благодушно настроено… и даже как-то немножко противно становится. Все-таки то самое шило в том самом месте — полезный инструмент, когда заставляет становиться лучше и делать лучше окружающий мир!
Итак, берём свое собственное смутное недовольство, свою родимую внутреннюю агрессивность — и применяем в конкретном случае простоя и пробуксовки в качестве стимула! Ага, добежали, ленточку сорвали… А теперь срочно зашвыриваем только что использованный стимул подальше! Иначе опять может погнать туда — неведомо куда, в поисках того — неизвестно чего… А у нас по плану отдых, дыхание полной грудью и наслаждение обычной жизнью!
Как перестать быть постоянно недовольным собой?
Для начала расслабиться, признать наличие проблемы и улыбнуться себе, ведь ничего непреодолимого не существует. Все решается, а мировоззрение меняется.
Вот несколько инструментов для преодоления недовольства.
Анализ сильных и слабых сторон
Проведите личный Анализ SWOT, чтобы определить свои реальные сильные и слабые стороны, а также внешние факторы, которые способствуют или препятствуют достижению цели. Для объективности оценивания по некоторым вопросам желательно прислушаться к мнению людей, которым доверяете.
Анализ страхов
Проанализируйте свои страхи, мешающие принимать решения:
- откуда берется этот страх,
- что его провоцирует,
- как можно минимизировать или вообще преодолеть.
Упражнение С.У.М.О.
Упражнения С.У.М.О. (Shut Up, Move On) — перед началом решения любой задачи ответьте на несколько вопросов.
Почему это для вас так важно?
Какие будут последствия вашего бездействия?
Представьте, как будете себя чувствовать, когда успешно справитесь с задачей.
Какие поводы для прокрастинации мешают прогрессу?
Что предпримете, чтобы решить проблему? Три важных шага.
Когда начнете?
Как будете поощрять себя в процессе?
Кто будет вашей группой поддержки?
Новое окружение
Знакомьтесь с новыми людьми, они помогут создать «силовое поле», которое будет поддерживать новые позитивные изменения и решения. Новые люди в окружении будут знать вас уже новым: позитивным и активным.
Общайтесь с носителями позитивных изменений, чтобы постоянно подпитывать свою энергетику, воодушевление и веру в себя.
Список достижений и побед
Составьте личный список достижений и побед. Наверняка, у вас в прошлом были не только поражения, но и успех. Об этом себе иногда необходимо напоминать!
Благодарность
Благодарность себе. Ежедневно в конце дня благодарите себя за все шаги в направлении цели (даже если пришлось стоять в этом направлении) или просто сделавшие вас счастливее.
Поддержка коуча
Обратитесь к коучу, который поможет разобраться в причинах недовольства собой, устранить их и реализовать цели.
Что выберете?
Похожее
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Наталия Расстегаева
- Киев, Украина
Коуч IPS, член IPACT, эксперт в сфере wellness, личностного развития, тренер по изменению мышления и трансформации жизни. Не учу чужим методикам, а помогаю создать личную систему достижения целей и исполнения желаний. Личные сессии и мастермайнды.
Записаться на консультацию
Чем опасна сексуальная неудовлетворенность?
В статистике есть печальные факты о том, что лишь у каждой третьей женщины получается оргазмическая разрядка. Об этой деликатной вещи не принято кричать по углам, в ведение которой не всегда бывает совестно поставить в известность гинеколога.
Если отсутствует разрядка, то это может потянуть за собой еще более негативные последствия, нежели наличие неважного настроения, либо ощущения холода в отношениях с такой женщиной. Мужчиной на тончайшем уровне, если хотите, подсознательно чувствуется его степень сексуального удовлетворения
Если женщиной не испытывается удовлетворение, и она прибегает к симуляции экстаза, то у мужчины в данной ситуации проявляется чувство неполноценности
Мужчиной на тончайшем уровне, если хотите, подсознательно чувствуется его степень сексуального удовлетворения. Если женщиной не испытывается удовлетворение, и она прибегает к симуляции экстаза, то у мужчины в данной ситуации проявляется чувство неполноценности.
Для обретения уверенности в собственной силе, он бросается в поиски другой, к той, которой по достоинству он будет оценен, как мужчина. Эти вещи сложно обсуждать, но тем не менее они могут сыграть главную роль при разводе или возникновении любовного треугольника.
Неприятие себя как продукт личностных характеристик
Наибольшую важность в данном контексте приобретает такая характеристика как самооценка. Самооценка – это представление человека о собственных качествах и важности себя как личности; может приобретать три формы: заниженная, нормальная, завышенная
С проблемой недовольства собой связана в первую очередь заниженная самооценка.
Человек, имеющий низкий уровень самооценки, испытывает более интенсивные переживания в случае неудач, что приводит к дальнейшему ее понижению. Более того, заранее настроенному на негативный результат своей деятельности человеку будет сложно по-настоящему оценить положительные его стороны.
Связь недовольства собой и низкой самооценки выражается также через уровень притязаний.
Уровень притязаний, то есть оценка собственных гипотетических возможностей, напрямую зависит от мнения человека о себе. Не принимая себя как ценную личность, он вряд ли будет рассчитывать на высокий результат в сложной деятельности, отчего его отношение к себе будет становиться хуже, потому что желание этого результата никуда не денется. К примеру, студент желает стать исследователем, но не верит в свой успех и, боясь разочароваться в себе, не берется за работу. От этого его самооценка страдает еще больше. Так усиливается степень недовольства собой.
Помимо этого, неприятие себя влияет еще на множество личностных качеств человека. В частности, на мотивацию и способность налаживать контакты с людьми, строить взаимоотношения с ними. Существует два основных вида мотивации: мотивация на успех и мотивация избегания неудач. Именно первый вид ведет к наиболее полной и счастливой жизни, однако люди, неверящие в себя, неспособные адекватно оценить свои способности, чаще используют второй вид. Причина проста: чем меньше ты делаешь, тем меньше шансов совершить ошибку, а значит, меньше разочарований в самом себе. Такое положение вещей часто приводит к тому, что человек (особенно подросток) замыкается в себе, становится вспыльчивым, раздражительным и очень ранимым. Понятно, что при таком наборе качеств сложно выстраивать какие бы то ни было отношения с окружающими людьми: дружеские, романтические, детско-родительские и т.д. А отсутствие связи с другими людьми приводит к падению самооценки, и все повторяется вновь.
Наконец-то приходит одиночество
С другой стороны, жалобщики часто перестают быть принятыми окружающим. Робин Ковальский — психолог, специализирующийся на рассмотрении жалоб. Он работает с людьми, чтобы те учились правильно выражать дискомфорт, искать сочувствия и поддержки. Зачастую, говорит Ковальский, люди ожидают, что окружающие будут разделять их негатив, но на деле обычно все бывает совсем наоборот — те, кто вынужден регулярно слушать жалобы, отстраняется от жалобщиков и избегает контакта с ними.
Виноград в рационе благотворно действует на все органы: результаты исследований
Ученые выяснили, какие пациенты долгое время могут сохранять антитела к COVID
Со свежим не нравится — кладу сушеное: пеку бюджетное печенье с яблоком
Проблемы по Франклу
Люди считают, что их проблемы уникальны. Но это не так. Многие психологи пытались систематизировать и упорядочить знания о потере смысла жизни. Как же выглядит экзистенциальная фрустрация по Франклу?
- Человеческий дух – это сущность, испытывающая потребность в смысле. Если немного подумать, то несложно прийти к выводу, что телесная оболочка в поиске смысла жизни не нуждается. Он нужен именно сознанию человека, которое неутомимо тянется к вечному познанию.
- Смысл жизни объективен и дан Богом. Человек точно не знает, зачем он пришел в эту жизнь, а вот Богу это заблаговременно известно. Любая личность должна понять свое предназначение, которое дано свыше, чтобы суметь его осуществить.
- Человек несет перед Богом ответственность за реализацию смысла жизни. Люди должны выполнить свою земную миссию и не потерпеть на этом поприще фиаско.
- Познание интуитивно, и руководствоваться нужно в жизни совестью. Человек не должен вдаваться в длительные раздумья на тему своего предназначения. Он должен просто честно жить и делать то, что у него получается.
Самоубийства
Неудовлетворенность жизнью порой приводит к трагическим последствиям. Многие люди не умеют, да и не хотят решать свои психологические проблемы. Им кажется, что намного проще избавиться от всех своих несчастий, спрыгнув с крыши или же утопившись в реке. Такой радикальный подход и ликвидированную проблем не приносит радости ни самой персоне, не окружающим. Так почему же тогда человек решается на самоубийство?
С экзистенциальными проблемами бороться непросто. На обретение нового смысла жизни люди могут потратить от полугода до нескольких лет. Не все готовы терять столько времени в погоне за призрачным успехом, маячащим впереди. Слабые люди предпочитают проститься с жизнью и не решать мучающие их рутинные дела. Так что если кто-то из ваших знакомых находится на грани и потерял смысл жизни, помогите ему хотя бы откровенным разговором по душам.
Вам не дают покоя сравнения
Почему в эпоху победившего социализма человек, редко видевший копченую колбасу, чувствовал себя спокойнее, чем сейчас человек, редко видящий крабов? Так ведь тогда мало кому можно было в этом смысле завидовать! Примерно ту же одежду носили и в тех же очередях стояли и родственники, и соседи. Сейчас разделение стало гораздо глубоким и явным. И не только непосредственно по количеству купюр на килограмм живого веса. Вот бывший сотрудник основал собственный продюсерский центр, и его довольная мордочка улыбается с баннеров, рекламирующих стиль жизни особо сильных и влиятельных. Бывшему бойфренду предложили какой-то выгодный контракт, и он теперь прохлаждается в теплой Калифорнии. А бывшая одноклассница стала звездой и состоит в каком-то клубе для особо избранных. И таких счастливчиков вокруг всё больше. Непременно кому-то достается что-нибудь симпатичное, чем мы обделены! Когда индивиду — «вполне неплохо», а окружающим — «совсем хорошо», поневоле занижаешь ценность имеющегося. Даже если в детстве усвоила, что завидовать — дурно, и не допускаешь соответствующих мыслей, все равно, как понаблюдаешь чьи-то успехи, становится как-то не по себе — неловко за свои скромные достижения.
Нет, не нужно загонять дискомфорт поглубже
! Можно «открытым текстом» обдумать: сколько всяких сопутствующих трудностей (от ненормируемого рабочего дня продюсера до вечной публичности актрисы) несет с собой это их «совсем хорошо». И дать себе полное право успокоиться и жить по-своему.
Что вызывает чувство неудовлетворенности?
Неудовлетворенность появляется не просто так. Как бы там ни было, мы стараемся всегда что-то дать самим себе, сравнить себя с окружающим народом. При появлении некоторых стандартов мы стараемся к ним стремиться, или же превзойти. А все то, что нам не соответствует, приводит нас к неуверенности и комплексам.
Также существуют факторы, влияющие на обострение нашего неудовлетворения чем-то.
Модные тенденции . Многим из нас хочется быть в авангарде моды
И это имеет не такое уж и важное значение, хотим ли мы обновить какой-то гаджет, одежду или вообще взгляды на жизнь. Каждый человек обладает своими взглядами, например, склонностью рассуждения о человеке по его внешнему виду или благосостоянию
Но если внешний вид человека не соответствует с внешним видом других людей, до данный индивид может погрузиться в чувства дискомфорта в этом обществе.
Наличие общественного мнения . Оно может быть губительным для человека, как и выход на улицу в зимний мороз нагишом. Общественным мнением можно стереть человека, либо водрузить его на пьедестал. Тот, кто неугоден общественному мнению, может столкнуться с серьезными проблемами. Наличие длинных волос у парня может перерасти в травлю, ибо парню такая прическа не к лицу. В результате человек начинает чувствовать себя ущербным, что приведет к тому, что он побреется наголо и станет ровным чуваком.
Вам ‘больше всех нужно’
Ваши требования к себе и к жизни основательно завышены, и с реализацией каждого пункта завышаются всё выше и выше. Вам, как тому известному мультгерою, всегда и в любых условиях «маловато будет!». Любое несовершенство вас искренне расстраивает, и вы опять и опять стремитесь штурмовать вершины — и стараетесь увлечь за собой ближних. Психологи зовут это явление красивым словом «перфекционизм» и хором предупреждают, что портить жизнь он способен основательно, если его не укрощать. Ведь совершенства в природе действительно не наблюдается. А если в жертву этому мифическому божеству приносить все человеческие радости и слабости, то и цели не достигнешь (ведь она вечно будет оставаться где-то в зените), и радоваться жизни разучишься. Ну, и ближних тоже издергаешь вечными придирками. Пока этого не случилось, необходима прививка реалистичного подхода, простите за тавтологию, к реальности!
Как начать слышать себя?
Чем больше будет внутреннего внимания к себе, тем яснее будет звучать ваша интуиция и голос сердца. В этом вам помогут наблюдения за собой со стороны, разумные размышления откуда пришли ваши желания и почему, разные медитации. Концентрация на своих ощущениях позволит все лучше и лучше отсекать спонтанные, “не ваши”, порывы. Принцип действия здесь схож с тем, как работает интуитивное питание. Чем больше ты чистишь свой организм, тем яснее начинаешь чувствовать, что именно ты хочешь съесть в действительности, а не по привычке.
Отсекая лишние, мы приходим к истинным сокровищам, которые есть в каждом из нас, и обретаем собственную уникальность. Именно над этим мы работаем на нашем курсе “Фундаментальная Уверенность” и начинаем, кстати, с проработки такого качества, как обида. Подробнее об этом можно узнать здесь.
Помощь психолога
Из описанного видно, что самостоятельно выбраться из такого круга очень сложно и под силу далеко не всем. Какой бы незначительной ни казалась эта проблема, она оказывает большое влияние на жизнь человека и его способность наслаждаться ей.
Главное, что нужно знать потенциальным клиентам: психолог может помочь.
Проблема неприятия себя не нова, и в психологическом консультировании, психотерапии много лет изучаются и совершенствуются методы помощи людям с подобными проблемами. Ярким примером того, как психология может помочь в таких случаях, является ученый Альберт Эллис. Будучи студентом-психологом, он страдал от мыслей о своей внешности и отсутствии девушки, считал себя уродливым и недостойным кого-либо. Проконсультировавшись со специалистом, он вышел в парк и поставил цель пригласить девушку в кафе так, чтобы она согласилась. Каково было его удивление, когда вторая же проходящая мимо девушка с радостью назначила время. Конечно, это не универсальный метод, он помог конкретному человеку в конкретной ситуации, но для того и нужен специалист, чтобы увидеть не только саму проблему, но и возможный вариант решения, который подошел бы клиенту.
