Простая правильная жизнь

О чем?

Очень давно мне рассказали, что можно жить, как гармонически развитая личность. Я тогда плохо представлял, что это такое, но идея мне определенно понравилась. Мне захотелось это сделать. Путь оказался не простой, но интересный и достойный, об этом пишу.

Это книга о жизни, об эффективной жизни, но – не только. Жизнь не сводится к одной эффективности, так же как и пища не сводится к одной только калорийности.

Если ориентироваться только на калории, то на день нам вполне хватило бы два стакана растительного масла. Или один стакан водки – по количеству необходимых калорий на день объем достаточный.

Калории – это еще не все.

Библиография

• «Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день»
• «Истинная правда, или Учебник для психолога по жизни»
• «Формула личности»
• «Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста»
• «Формула успеха, или Философия жизни эффективного человека»
• «Семнадцать мгновений успеха: стратегии лидерства»
• «Философские сказки для обдумывающих житье, или Веселая книга о свободе и нравственности»
• «Простая правильная жизнь»
• «Психологос. Энциклопедия практической психологии»
• «Простое правильное детство: книга для умных и счастливых родителей»
• «На крыльях любви, или Как делать семью»

Детство и юность

Будущий психолог родился летом 1957 года в Рязанской области. Вскоре семья перебралась на окраину Москвы. Родители Коли на момент появления мальчика на свет были зрелыми, состоявшимися людьми с насыщенными биографиями.

38-летний отец Иван Никитович, ветеран войны, директорствовал на фабрике детских игрушек. 37-летняя мать Татьяна Матвеевна, бухгалтер, успела поработать по линии «Интуриста» в Австрии, где накупила себе и родственникам ковры, хрусталь и шубы. За полтора года до Коли супруги родили дочь Марину.

Детство Козлов вспоминает как счастливое. Родители не пили и не курили. Летние отпуска семья проводила на Черном море, а зимой выбиралась на лыжные прогулки и ходила в музеи. Иван Никитович довольно быстро получил 3-комнатную квартиру, а потом своими руками построил дачу в Мещере, воспетой Константином Паустовским. Единственное, чего не хватало старшим Козловым, по воспоминаниям сына, — это дипломатичности в быту.

После окончания школы Николай поступил на психологический факультет МГУ. Хотя у Козлова красный диплом главного советского вуза, мужчина признается, что университетские учебники, семинары и лекции не дали ему как психологу ничего.

Студенческие годы парень потратил не на зубрежку и гулянки, а на освоение необходимых навыков — скорочтение, слепая машинопись, умение танцевать и излагать мысли на бумаге. Николай посещал московский логический кружок Г. П. Щедровицкого, прочитал и переосмыслил много художественных и научно-популярных книг.

Краткий вариант 19 правил счастливой жизни:

1. Помнить о базовом правиле Вселенной: человек притягивает к себе то, о чем думает.

2. Исследовать себя и мир.

3. Окружать себя светлыми, доброжелательными, приятными людьми.

4. Визуализировать желания и учиться отличать истинные от навязанных.

5. Не критиковать, не обсуждать, не судить других людей.

6. Хранить внутреннюю гармонию, учиться безмятежности.

7. Не таить обид и злости.

8. Верить себе и принимать себя.

9. Помнить о психосоматике (что психические проблемы приводят к физическим недугам).

10. Воспринимать деньги как инструмент, но не цель.

11. Благодарность – одно из самых важных условий счастливой жизни.

12. Разбираться со своими проекциями и налаживать здоровые отношения с другими людьми.

13. Тщательно следить за речью.

14. Соблюдать чистоту – во всем: в доме, шкафу, мыслях.

15. Регулярно задавать себе правильные вопросы.

16. Никогда ничего не делать, не говорить и не думать, если вас об этом не просят.

17. Защищаться от негатива и информационного шума.

18. Практиковать осознанность.

19. Правило 17 минут (в качестве бонуса).

Ниже предлагаю список с более подробными описаниями, благодаря которым можно понять суть советов и получить больше полезной информации.

7 привычек, мешающих быть счастливыми

Счастье – интересная философская категория, и каждый его видит по-своему. Это всегда очень разные мнения, зависит от того, кто мы и что у нас есть. Счастье – возвращаться с работы в уютный дом к семье, путешествовать, встречаться с близкими, выиграть в лотерею, дождаться принца на коне известного цвета… Наше определение будет связано с жизненным этапом, который мы проходим. Ощущение счастья – следствие наших мыслей и действий, отношения к жизни в целом. Вот семь привычек, от которых следует избавиться поскорее, они не дадут жить счастливо.

1. Стремиться выполнять всё идеальноОткажитесь от перфекционизма. Некогда и незачем всё доводить до идеала. Лучше получать удовольствие от процесса, чем мечтать о результате, бесконечно переделывая. Неправильно убить всю жизнь на поиск идеала. Просто наслаждайтесь чередой дней и событий, проблемных задач и праздников, планируйте по силам и выполняйте.
2. Контролировать всё и беспокоиться даже по мелочамПо словам Т. Рузвельта, самое главное, чего стоит бояться – это самих страхов. В 99 % случаев мы боимся не того: как сдать отчёт начальству, как понравиться всем подряд, как спасаться, если попутчик окажется маньяком, как прожить счастливую жизнь в одиночестве, если все вокруг имеют семью…

   Страх – наша базовая эмоция, нужная нам для выживания, самосохранения. Но бояться всего и всегда значит отравлять свою жизнь! Правильный способ определить, настоящий ли страх, — спросить себя, будет ли это проблемой через год? Вспомните ли этот страх? Если нет, то не о чем беспокоиться и сейчас.

3. Жить в вечной спешкеИногда нам нужно поторопиться, так бывает. Однако если постоянная гонка стала нормой жизни, мы начинаем терять самообладание, здоровье и вообще радость от жизни. Не надо путать немного адреналина и постоянный стресс. Жить второпях – словно есть на бегу в дешёвом кафе: ни удовольствия, ни полноценной сытости. Спешка хороша лишь в разумных пределах.
   Умейте остановиться иногда, для того чтобы полюбоваться ясным небом, кошкой, отдыхающей на солнышке, падающей золотой листвой или детьми, играющими в футбол… Повседневное счастье состоит из таких стоп-кадров удовольствия.
4. Тратить время на анализ чужих успеховЭто называется зависть, она очень мешает собственному счастью человека. Пока мы горюем о чужих удачах, наша проходит мимо. Не разрешайте себе завидовать, коротко выразите радость, если у кого-то что-то лучше, дороже, удобнее, вкуснее, и – отпустите информацию, не сохраняйте в памяти. Концентрироваться надо на своих достижениях или пути к ним. Задумайтесь, как прожить долгую и счастливую жизнь, она не предназначена для зависти и ссор по этому поводу.
5. Искать виноватых вокруг себяНадо принять факт: всё, что в жизни нас окружает – наш личный выбор или результат совершённых поступков. Иногда сделать это трудно, даже обидно, ведь это значит, что ответственность за всё лежит на нас самих. Никто над нами не властен, и управляем своим существованием полностью только мы. Искать кого-то, кто вам якобы всё испортил или постоянно мешает развиваться и делать выбор – ошибочная тактика. К счастью такая точно не приведёт. Пора вспомнить, кто здесь взрослый, здравомыслящий хозяин вашей жизни и кто достоин счастья.
6. Искать плечо друга и жилетку для слёзЖаловаться от случая к случаю близким на свою «нелёгкую долю» — это нормально. Мы не роботы, хочется понимания и сочувствия. Но задумайтесь: не слишком ли часто вы грузите окружающих своими проблемами? Сколько им ещё терпеть? До совершенства этому миру пока очень далеко, поэтому не на жалобы нужно тратить силы (это бесполезно), а собраться наконец и начать действовать в своих интересах. Много работы? Ищи пути делегировать полномочия, не хватайся за всё подряд. Что-то болит? Ищи доктора. Поссорился с дорогим человеком? Мирись! В общем, действуйте! От жалоб счастливее не стать.
7. Жить по чужим указкамРодители, коллеги и лучшие подруги по доброте душевной любят подсказывать, как лучше жить на этом свете. В детстве положено было слушаться старших и расти такой, какой им хотелось видеть тебя. Но вот мы вырастаем, а мамы, другие родные и друзья не унимаются. Всем хочется руководить нашей жизнью. Годами стараешься попадать в чужие запросы, капризы и ожидания, но не задумываешься, как прожить по-настоящему счастливую семейную жизнь. А разгадка кроется в самореализации!
   Не будет семья счастливой, если её члены не удовлетворяют собственные запросы. О каком удовольствии идет речь, если живёшь не свою жизнь? Выбирайте себе роли сами и играйте их! Успехов и бесконечного счастья!

О кривом и правильном

Сейчас многие говорят и думают, что правильного – нет, что у каждого свой совершенно уникальный жизненный путь, к которому не может быть какой-то единой мерки. Утверждается, что чья-то жизнь не может быть более правильной, чем чья-то другая, как нет единого покроя одежды, подходящей всем, и рассказ о правильной жизни есть только навязывание совершенно разным людям частного мнения того, кто об этой правильной жизни рассказывает.

Верно, бывает и так. Только когда на одежде вы видите кривые или неаккуратные строчки, вы понимаете, что это одежда не от лучших модельеров. Творческий подход к жизни – это одно, а неумелая или неаккуратно построенная, а то и поломанная жизнь – другое.

Козлов Николай Иванович

Жизнь не сводится к одной эффективности. Настоящая правильная жизнь – определенно богаче! Ее можно назвать простой, если она проживается человеком естественно, сильно и уверенно.

Эта книга о том, как соединить в жизни радость, смысл и эффективность!

Предисловие

Здравствуйте, мои читатели! Обнимаю всех тех, кто читал мои прежние книги, жму руки тем, с кем познакомлюсь теперь.

Я возвращаюсь.

Не писал давно, соскучился, материала накопилось много, очень хочется все воплотить в книги. Несколько книг. Ждите!

Какие новости?

О стиле

Поздний Пушкин отличается простотой и прозрачностью слога. Кто-то из современников говорил, что талант Пушкина угас и автор исписался, но, похоже, это была та зрелость мастерства, когда суть становится важнее, чем игра формы

Зрелому Пушкину стало важно писать просто: так, чтобы яркость образов и блеск рифм не заслоняли смысл. Также и Борис Пастернак, начинавший круговертью сумасшедшего Марбурга, взрывавшего звучание и поэтический строй, завершал свое творчество удивительно стройной классикой

Опыт мастеров может быть ориентиром, и эту книгу мне действительно хотелось написать без зауми, так, как я бы рассказывал бы это своим друзьям. Везде, где можно, я старался писать максимально просто и коротко.

О чем?

Очень давно мне рассказали, что можно жить, как гармонически развитая личность. Я тогда плохо представлял, что это такое, но идея мне определенно понравилась. Мне захотелось это сделать. Путь оказался не простой, но интересный и достойный, об этом пишу.

Это книга о жизни, об эффективной жизни, но – не только. Жизнь не сводится к одной эффективности, так же как и пища не сводится к одной только калорийности.

Если ориентироваться только на калории, то на день нам вполне хватило бы два стакана растительного масла. Или один стакан водки – по количеству необходимых калорий на день объем достаточный.

Калории – это еще не все.

О кривом и правильном

Сейчас многие говорят и думают, что правильного – нет, что у каждого свой совершенно уникальный жизненный путь, к которому не может быть какой-то единой мерки. Утверждается, что чья-то жизнь не может быть более правильной, чем чья-то другая, как нет единого покроя одежды, подходящей всем, и рассказ о правильной жизни есть только навязывание совершенно разным людям частного мнения того, кто об этой правильной жизни рассказывает.

Верно, бывает и так. Только когда на одежде вы видите кривые или неаккуратные строчки, вы понимаете, что это одежда не от лучших модельеров. Творческий подход к жизни – это одно, а неумелая или неаккуратно построенная, а то и поломанная жизнь – другое.

О сути

Если вы думаете, что правильная жизнь – трудная и скучная, в которой много работы и мало радости, то у вас неправильное мнение о правильной жизни. Правильная жизнь естественная, легкая и радостная, и я вас в нее приглашаю.

Возможно, вы уверены, что правильная жизнь – это сплошное заставление и дисциплина. Это не так. Когда вы себя заставляете – это неправильная жизнь. В правильной жизни работы не больше, чем в жизни любой другой. Ведь что такое работа? Работой мы обычно называем то, что делать не хочется, но приходится. Когда вы начинаете жить правильно, вам уже ничего не «приходится», и по внутреннему ощущению вы работать перестаете. Вы будете делать все, что надо, но если вы делаете это естественно, это станет для вас частью жизни, но не работой.

Позавтракать с утра – надо, и для этого нужно даже сесть за стол и себя покормить. Но разве это работа? Вы это делаете для себя, завтракаете с удовольствием. И в правильной жизни вы точно так же делаете все. Как само собой разумеющееся, делаете все дела, которые вам сделать надо обязательно.

Кому-то кажется, что правильная жизнь – это дополнительное напряжение и нагрузка. Совсем не так. Конечно, какие-то усилия будут всегда. Попрыгать на дискотеке – ну, тоже нагрузка, но мы же не против? Чтобы построить и поддерживать хорошие отношения, уходит столько же сил, сколько на поругаться. Так зачем тогда тратить силы на поругаться, если за те же силы можно жить по-хорошему?

10 привычек счастливых людей

1. Искать плюсы, даже когда всё складывается непростоНапример, после сокращения на работе у каждого из нас два пути: депрессия или путь к неизведанному, шанс найти что-то новое, может, даже другую профессию. Оптимисты знают, как прожить счастливую жизнь, советы психолога им не нужны. У них внутри мощный моторчик, заряжающий жизненные батарейки и позволяющий оставаться сильными.

   Люди, понимающие, что жизнь не бывает ровной и гладкой, в любой ситуации способны найти хорошее. Именно это понимание дарит возможность увидеть ситуацию как бы «сверху», трезво оценить свои силы и найти выход из любого проблемного положения.

2. Не держать в себе обидуУчитесь отпускать. Ссоры, ситуации, отношения, людей. Так вы защитите себя от «несчастливой судьбы», которая предполагает наличие колкостей, пинков, предательств разного вида, злодеев-начальников, коллег-завистников и тому подобное. Счастливый человек понимает, что никто и ничем ему не обязан, и способен защищаться. Непрожитая и не отпущенная обида, будто тяжкое бремя, навредит больше всего своему хозяину, который лелеет её и смакует годами.

   Такой тяжелый груз будет пожирать только вашу душу и ничью другую. Мы сталкиваемся со множеством провокаций в жизни, но идти на поводу обидчиков нельзя. Поэтому ради собственного благополучия – не держитесь за обиды. Было – и прошло. Это опыт.

3. Лучшее время, чтобы что-то начать – сегодня!Нельзя бездействовать изо дня в день. Ведь чудо не случится, а волшебники не встречаются. Жить в режиме ожидания лучшей поры – очень большая ошибка, которая может стоить вам…собственной молодости/зрелости, даже жизни! Ответственность за каждый день жизни лежит только на вас. Каждый вечер следует спросить себя: что сделано такого, чем я доволен? Что сделать завтра для себя и своего счастья?
   Рассчитывайте на свои силы, радуйте себя мелочами, и сможете сказать: я живу счастливо.
4. Делать то, что приносит удовлетворениеЧтобы жить каждый день с ощущением счастья, не терпите неудобства. Каждый поймёт этот совет по-своему: один уволится с нелюбимой работы, другой переедет в город мечты или город детства, третий начнёт больше времени посвящать хобби. Разве будет счастливый человек растрачивать годы на нелюбимые занятия или людей? Вряд ли, ведь смысл его бытия такой: не просто думать о том, как прожить счастливую жизнь, но и на самом деле получать удовольствие от своих действий и направлять собственные силы по выбранному руслу.
5. Быть открытым всему новому, постоянно чему-то учитьсяИскренне интересуйтесь жизнью! Она ответит взаимностью и заиграет яркими оттенками красок. Путешествуйте, даже если это собственный город или соседние районы. Открывайте новые книги, знакомьтесь с новинками музыки, ищите друзей по интересам. Обязательно заведите хобби. Всё это делают люди, умеющие быть по-настоящему счастливыми. Их девиз – самореализация и новые творческие идеи!

Единственный ваш критик – вы самиАбсолютно неважно в 95 % случаев, что думают о вас другие, переживать об этом – лишь тратить время. Счастливый человек заботится о том, как успеть осуществить свой план на день, чтобы быть довольным. Чужие мнения не должны влиять на самоощущение. Невозможно угодить всем. Да вы и не обязаны.

Оставайтесь верны себеПомните: важны только ваши симпатии, принципы, желания. Берите для себя у других только то, что хочет душа, не подражайте слепо всеобщим авторитетам. Счастливый человек знает, кто он и чего хочет, он никогда не опирается на чужие стереотипы и мнения.

Берегите старую дружбу, заводите новых друзейДавайте разберемся, что значит настоящие друзья. Они познаются не столько в беде, сколько в неожиданном счастье, которое может стать трудным испытанием для дружбы. Чаще всего друзья познаются даже не в беде. Когда вам глобально повезло, только истинный друг порадуется за вас без зависти. И вы будьте таким другом. Пусть только положительная энергия связывает вас.

Не бойтесь переменПреградой на пути к счастью не бывают ни моральные, ни физические трудности. Нас удерживают страхи. Скованный ими человек не будет счастлив, пока не осознает: он сдерживает свой расцвет сам. Не надо бояться нового и неизвестного. Меняя жизнь, мы идём к счастливому максимуму.

Сохраняйте иронию и чувство юмора в любой ситуацииЛюди, умеющие обратить всё в шутку – неуязвимы для обид и несчастья. Сейчас не прожить без чувства юмора. Старайтесь быть человеком без предрассудков и комплексов. Это ещё и показатель ума – видеть смешную сторону любой проблемы.

О сути

Если вы думаете, что правильная жизнь – трудная и скучная, в которой много работы и мало радости, то у вас неправильное мнение о правильной жизни. Правильная жизнь естественная, легкая и радостная, и я вас в нее приглашаю.

Возможно, вы уверены, что правильная жизнь – это сплошное заставление и дисциплина. Это не так. Когда вы себя заставляете – это неправильная жизнь. В правильной жизни работы не больше, чем в жизни любой другой. Ведь что такое работа? Работой мы обычно называем то, что делать не хочется, но приходится. Когда вы начинаете жить правильно, вам уже ничего не «приходится», и по внутреннему ощущению вы работать перестаете. Вы будете делать все, что надо, но если вы делаете это естественно, это станет для вас частью жизни, но не работой.

Позавтракать с утра – надо, и для этого нужно даже сесть за стол и себя покормить. Но разве это работа? Вы это делаете для себя, завтракаете с удовольствием. И в правильной жизни вы точно так же делаете все. Как само собой разумеющееся, делаете все дела, которые вам сделать надо обязательно.

Кому-то кажется, что правильная жизнь – это дополнительное напряжение и нагрузка. Совсем не так. Конечно, какие-то усилия будут всегда. Попрыгать на дискотеке – ну, тоже нагрузка, но мы же не против? Чтобы построить и поддерживать хорошие отношения, уходит столько же сил, сколько на поругаться. Так зачем тогда тратить силы на поругаться, если за те же силы можно жить по-хорошему?

Личная жизнь

Психолог счастлив в личной жизни. От первой жены Аллы у Николая Ивановича двое сыновей — Шура и Ваня. Союз со второй супругой Мариной подарил Козлову еще трех детей — Машу, Дениса и Настю. Первая избранница тоже нашла новую любовь. Семьи не только общаются, но и дружат. Семейные фото Козловых можно увидеть на персональном сайте психолога.

Начиная с 40 лет Николай Иванович в повседневности питается растительной пищей и морепродуктами, а мясо ест раз в несколько месяцев на праздничных застольях, чтобы порадовать друзей и родственников. Сейчас писатель ежедневно обливается ледяной водой.

О стиле

Поздний Пушкин отличается простотой и прозрачностью слога. Кто-то из современников говорил, что талант Пушкина угас и автор исписался, но, похоже, это была та зрелость мастерства, когда суть становится важнее, чем игра формы

Зрелому Пушкину стало важно писать просто: так, чтобы яркость образов и блеск рифм не заслоняли смысл. Также и Борис Пастернак, начинавший круговертью сумасшедшего Марбурга, взрывавшего звучание и поэтический строй, завершал свое творчество удивительно стройной классикой

Опыт мастеров может быть ориентиром, и эту книгу мне действительно хотелось написать без зауми, так, как я бы рассказывал бы это своим друзьям. Везде, где можно, я старался писать максимально просто и коротко.

Психология и книги

Как психолог-практик Козлов начал формироваться благодаря Аркадию Петровичу Егидесу. С 1982 года Николай Иванович ведет тренинги по личностному росту. Психолог — основатель и руководитель тренинг-центра «Синтон». Название организации дало латинское слово, означающее «созвучие», «гармония». Козлов разработал систему пошагового изменения привычек, создал оригинальную этическую типологию личности, согласно которой все люди делятся на 4 категории: паразиты, потребители, романтики и творцы.

В практических пособиях по психологии Николай Иванович в качестве примеров часто использует ситуации из своей биографии. Козлов рассказывает, как, будучи руководителем авиамодельного кружка, отрезал циркулярной пилой пальцы на руке и не растерялся или как утешил супругу, копившую деньги на покупку модных очков, когда средства пришлось потратить на срочный ремонт.

Писатель перерабатывает и развивает свои произведения. Так, книга «Жизнь с чистого листа: как найти свой путь», написанная в 2009 году, стала составной частью «Простой правильной жизни», вышедшей в 2013-м. Девиз многих произведений Козлова:

При знакомстве с книгой «Философские сказки» читатель отрабатывает взаимодействие с Моралью Каквсеевной и Святой Верой Ивановной.