Жизнь удалась! как успевать полноценно жить и работать - николай козлов » 📚 книгомир

Определить истинные желания.

Любое действие подкрепляется золотым правилом — «я хочу». Даже если это нелюбимая работа, то человек осознанно делает себя несчастливым и довольствуется реалиями. «Хочу» — из такого чувства создается желание действовать на пути к свободе

Важно начать разговор с самим собой по технике беседы тет-а-тет. Для этого нужно представить, что второй собеседник — это ты сам! Сначала идея может казаться глупой, но она действительно работает

На одном месте идет перечисление всех внутренних «Хочу». Со стороны второго собеседника — критика всех «Хочу» от имени «Нужно». Далее — продолжить дискуссию на первом месте, чтобы отбросить лишние «нужно» и «хочу». Такая техника позволяет испытать спокойствие и снизить внутреннее напряжение.

Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития

? Узнайте, каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системыДизайн Человека . Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно.Получить сейчас

Другие примеры вредных привычек

Игромания

Игромания является особым типом психической зависимости, который характеризуется патологическим увлечением играми на игровых автоматах.

Как правило, эта привычка развивается у тех людей, которые не получают должного удовольствия от своей жизни и от своего места в обществе. Такие люди пытаются сбежать от окружающего мира. Игровые автоматы затягивают настолько, что человек просто не способен отключиться от виртуального мира.

https://youtube.com/watch?v=hmJQCFcgdoQ

Кофемания

Не секрет, что кофе является одним из самых популярных в мире напитков, однако слишком частое его употребление (более 3 чашек в день) может вызвать вредную привычку. Дело в том, что большая доза кофеина способна ухудшить состояние гипертоников, вызвать желудочно-кишечные заболевания, а также кофе вреден для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Также стоит отметить, что кофе нельзя употреблять с алкоголем и тем более с табачным дымом. Такое сочетание может сильно ударить по вашей сердечно-сосудистой системе.

Недосып

Для любого человека сон крайне важен, и его нехватка приведет к серьезным проблемам со здоровьем.

Вот несколько симптомов недосыпа:

Внешние

Внутренние

* Если человек долгое время недосыпает, у него могут развиться: гастрит, гипертония и ожирение.

Привычка постоянно трогать и ковырять кожу

Эта привычка может возникать по разным причинам. Это может быть банальное желание иметь идеальное лицо, или это может быть невроз или просто человеку некуда деть свои пальцы.

Есть девушки, которые стыдятся даже самого маленького прыщика, и поэтому рассматривают детально свое лицо и ковыряют даже те места, которые окружающие не видят. Им во что бы то ни стало хочется избавиться от прыщика.

Разобраться со значением слова.

«Нужно»Жить полной жизнью — суметь найти то, что отбирает долгожданную свободу. В толпе прохожих невольно замечаешь, как люди похожи на невольников собственной судьбы. Они угрюмо идут по делам, повторяя одно и то же годами, хотя внутри идет борьба с обстоятельствами.

Люди находятся в заключении созданным идеям, которые исходят от ума. Общество может захватить личность в жесткие рамки, которые стирают его индивидуальность. «Тебе нужно» — это нам говорят окружающие, общепринятые стандарты, наконец, мы сами! Как ценить окружающий мир и сохранить его целостность в сознании? Достаточно составить перечень «Мне нужно». Чем больше результатов, тем лучше анализировать человека. Многие пункты просто навязаны временем и от них стоит избавляться. Именно команды, которые лишены смысла, заставляют человека замыкаться в себе и терять вкус к жизни.

Пройти тест на тип личности

О стиле

Поздний Пушкин отличается простотой и прозрачностью слога. Кто-то из современников говорил, что талант Пушкина угас и автор исписался, но, похоже, это была та зрелость мастерства, когда суть становится важнее, чем игра формы

Зрелому Пушкину стало важно писать просто – так, чтобы яркость образов и блеск рифм не заслоняли смысл. Также и Борис Пастернак, начинавший круговертью сумасшедшего Марбурга, взрывавшего звучание и поэтический строй, завершал свое творчество удивительно стройной классикой. Опыт мастеров может быть ориентиром, и эту книгу мне действительно хотелось написать без зауми, так, как я бы рассказывал это своим друзьям. Везде, где можно, я старался писать максимально просто и коротко

Везде, где можно, я старался писать максимально просто и коротко.

Мудрые советы для жизни

Getty Images Signature

31. Научитесь смотреть в глаза

Взгляд в сторону (особенно вниз) является признаком чувства неполноценности и неуверенности. Вместо этого, смотрите своему собеседнику прямо в глаза, чтобы он видел, что вы его слушаете, и вам интересно (даже если это не совсем так).

Знаете таких людей, которые смотрят вам в глаза так, будто способны заглянуть вам в душу?

Это не наследственная характеристика, для такого взгляда нужна практика. Постарайтесь отточить свой взгляд в зеркале. Вы поймете, что в вас это есть, когда будет страшно продолжать смотреть на себя.

32. Будьте загадочными

Не нужно всё о себе рассказывать, обязательно опускайте некоторые важные детали. Есть что-то одновременно манящее и завораживающее в человеке, о котором никто не знает полностью.

33. Придумайте жизненную мантру

Например, «Carpe Diem» («Живи настоящим», «Лови момент») или «Живи полной жизнью», но не клише

Сделайте это чем-то, что действительно важно для вас, чтобы можно было этого придерживаться. Убедитесь, что мантра не слишком конкретна, чтобы можно было её чаще применять, но и не слишком общая, чтобы она не становилась менее личной.

34. Найдите хобби, в котором вы действительно хороши

Сделайте это чем-то, что вы можете практиковать достаточно часто, чтобы преуспеть. Например: фокусы, настольный теннис, создание короткометражных фильмов и жонглирование, катание на одноколёсном велосипеде. Это может быть что угодно, но лучше выбрать:

1) То, что вас по-настоящему увлекает

2) То, что вы можете продемонстрировать в любой момент в любой компании

35. Поддерживайте свой мозг в тонусе

Одна и та же работа, всё те же места, где вы обедаете. Хотя это может показаться обычным делом, это не самый стимулирующий образ жизни для вашего мозга. Попробуйте что-нибудь, что вы НЕ умеете делать!

Купите сложный конструктор, овладейте искусством судоку или отправляйтесь изучать другую специальность.

36. Прочтите что-нибудь вдохновляющее прямо перед сном и после пробуждения

Это настроит вас как на сон, так и на весь день. Прочтите что угодно, от известной речи до любимой книги по самосовершенствованию. Постарайтесь прочитать что-нибудь, что вас по-настоящему может по-хорошему взбодрить, особенно утром, чтобы выйти из дома, сияя энергией.

37. Делайте то, что любите

Многие тратят всю свою жизнь, пытаясь заработать как можно больше денег, чтобы потом позволить себе делать то, что они действительно хотят.

Мы проживаем жизнь только один раз, так почему бы вам не потратить ее на то, что вы действительно любите? Но сначала вам нужно разобраться, на что именно …

38. Выбирай друзей с умом

Ваши друзья разделяют ваши ценности? Ободряют ли они вас, когда вы говорите о своих целях и мечтах, или насмехаются?

Друзья, которые (пусть и не нарочно) порождают в вас негативные мысли, будут только мешать вам спокойно жить. Избавиться от таких друзей и найти нужных — трудная задача! Не позволяйте никому мешать вам быть тем, кем вы можете быть.

39. Не сжигайте мосты

Поддерживайте отношения с людьми, даже если думаете, что больше никогда их не увидите. Например, если вы увольняетесь с работы, не стоит грубить боссу! Вы можете снова встретиться с ним/ней позже в жизни. К тому же в этом мире и так слишком много ненависти.

40. Ведите дневник

Это отличный способ систематизировать мысли и отслеживать свой рост с годами. Большинство людей всегда перед сном думают о недавних событиях, так почему бы не задокументировать эти мысли в организованном порядке? Это позволит вам оглянуться назад и увидеть, как со временем изменился ваш образ мышления.

О сути

Если вы думаете, что правильная жизнь – трудная и скучная, в которой много работы и мало радости, то у вас неправильное мнение о правильной жизни. Правильная жизнь естественная, легкая и радостная, и я вас в нее приглашаю.

Возможно, вы уверены, что правильная жизнь – это сплошное заставление и дисциплина. Это не так. Когда вы себя заставляете – это неправильная жизнь. В правильной жизни работы не больше, чем в жизни любой другой. Ведь что такое работа? Работой мы обычно называем то, что делать не хочется, но приходится. Когда вы начинаете жить правильно, вам уже ничего не «приходится», и по внутреннему ощущению вы работать перестаете. Вы будете делать все, что надо, но если вы делаете это естественно, это станет для вас частью жизни, но не работой.

Позавтракать с утра – надо, и для этого нужно даже сесть за стол и себя покормить. Но разве это работа? Вы это делаете для себя, завтракаете с удовольствием. И в правильной жизни вы точно так же делаете все. Как само собой разумеющееся, делаете все дела, которые вам сделать надо обязательно.

Кому-то кажется, что правильная жизнь – это дополнительное напряжение и нагрузка. Совсем не так. Конечно, какие-то усилия будут всегда. Попрыгать на дискотеке – ну, тоже нагрузка, но мы же не против? Чтобы построить и поддерживать хорошие отношения, уходит столько же сил, сколько на поругаться. Так зачем тогда тратить силы на поругаться, если за те же силы можно жить по-хорошему?

В настоящей правильной жизни я не могу обещать вам полного и абсолютного счастья, вы часто будете переживать и дефицит, и нехватку. Вы это обязательно почувствуете. Когда вам категорически не будет хватать целой жизни, когда вы всем телом будете ощущать, что вам позарез нужно три жизни последовательно и хотя бы две параллельно, когда каждый день для вас страшно короткий – у вас правильная жизнь!

Выбрать книгу по жанру

Боевая фантастика
Героическая фантастика
Городское фэнтези
Готический роман
Детективная фантастика
Ироническая фантастика
Ироническое фэнтези
Историческое фэнтези
Киберпанк
Космическая фантастика
Космоопера
ЛитРПГ
Мистика
Научная фантастика
Ненаучная фантастика
Попаданцы
Постапокалипсис
Сказочная фантастика
Социально-философская фантастика
Стимпанк
Технофэнтези
Ужасы и мистика
Фантастика: прочее
Фэнтези
Эпическая фантастика
Юмористическая фантастика
Юмористическое фэнтези
Альтернативная история

Боевики
Дамский детективный роман
Иронические детективы
Исторические детективы
Классические детективы
Криминальные детективы
Крутой детектив
Маньяки
Медицинский триллер
Политические детективы
Полицейские детективы
Прочие Детективы
Триллеры
Шпионские детективы

Афоризмы
Военная проза
Историческая проза
Классическая проза
Контркультура
Магический реализм
Новелла
Повесть
Проза прочее
Рассказ
Роман
Русская классическая проза
Семейный роман/Семейная сага
Сентиментальная проза
Советская классическая проза
Современная проза
Эпистолярная проза
Эссе, очерк, этюд, набросок
Феерия

Исторические любовные романы
Короткие любовные романы
Любовно-фантастические романы
Остросюжетные любовные романы
Порно
Прочие любовные романы
Слеш
Современные любовные романы
Эротика
Фемслеш

Вестерны
Исторические приключения
Морские приключения
Приключения про индейцев
Природа и животные
Прочие приключения
Путешествия и география

Детская образовательная литература
Детская проза
Детская фантастика
Детские остросюжетные
Детские приключения
Детские стихи
Детский фольклор
Книга-игра
Прочая детская литература
Сказки

Басни
Верлибры
Визуальная поэзия
В стихах
Драматургия
Лирика
Палиндромы
Песенная поэзия
Поэзия
Экспериментальная поэзия
Эпическая поэзия

Античная литература
Древневосточная литература
Древнерусская литература
Европейская старинная литература
Мифы. Легенды. Эпос
Прочая старинная литература

Альтернативная медицина
Астрономия и космос
Биология
Биофизика
Биохимия
Ботаника
Ветеринария
Военная история
Геология и география
Государство и право
Детская психология
Зоология
Иностранные языки
История
Культурология
Литературоведение
Математика
Медицина
Обществознание
Органическая химия
Педагогика
Политика
Прочая научная литература
Психология
Психотерапия и консультирование
Религиоведение
Рефераты
Секс и семейная психология
Технические науки
Учебники
Физика
Физическая химия
Философия
Химия
Шпаргалки
Экология
Юриспруденция
Языкознание
Аналитическая химия

Базы данных
Интернет
Компьютерное «железо»
ОС и сети
Программирование
Программное обеспечение
Прочая компьютерная литература

Прочая справочная литература
Путеводители
Руководства
Словари
Справочники
Энциклопедии

Биографии и мемуары
Военная документалистика
Искусство и Дизайн
Критика
Научпоп
Прочая документальная литература
Публицистика

Астрология
Индуизм
Православие
Протестантизм
Прочая религиозная литература
Религия
Самосовершенствование
Христианство
Эзотерика
Язычество
Хиромантия

Анекдоты
Комедия
Прочий юмор
Сатира
Юмористическая проза
Юмористические стихи

Домашние животные
Здоровье и красота
Кулинария
Прочее домоводство
Развлечения
Сад и огород
Сделай сам
Спорт
Хобби и ремесла
Эротика и секс

Банковское дело
Внешнеэкономическая деятельность
Деловая литература
Делопроизводство
Корпоративная культура
Личные финансы
Малый бизнес
Маркетинг, PR, реклама
О бизнесе популярно
Поиск работы, карьера
Торговля
Управление, подбор персонала
Ценные бумаги, инвестиции
Экономика

Разное

Автомобили и ПДД

Газеты и журналы
Изобразительное искусство, фотография
Кино
Музыка
Подростковая литература
Театр
Фанфик

Водевиль
Драма
Киносценарии
Мистерия
Сценарии
Трагедия

Былины
Загадки
Народные сказки
Пословицы, поговорки
Фольклор: прочее

Спецслужбы
Боевые искусства
Военная техника и вооружение
Военное дело: прочее

10 способов начать жить свою лучшую жизнь

Теперь, когда мы представили и визуализировали свою идеальную жизнь, пора приступать к активным действиям.

Фокусируемся на моменте

Что бы мы ни делали, находимся в текущем моменте. Если мы плаваем, то плаваем. Если учимся, то учимся. Многозадачность — это миф. Невозможно хорошо делать несколько дел одновременно.

Живем в настоящем

Необязательно худеть на 10 килограммов, чтобы пойти в бассейн, или ждать, пока мы почувствуем себя достаточно уверенными для поиска новой работы. Можно начать путь к идеальной жизни прямо сейчас с тем, что у нас уже есть. Более продвинутая техника, дорогая одежда или стройное тело не делают нас лучше, поэтому нет смысла откладывать жизнь на потом.

Расхламляемся

Этот пункт относится и к месту, где мы живем, и к людям, которые нас окружают. Если, спросив себя, приносит ли нам радость какая-то вещь или общение с кем-либо, мы вынуждены ответить отрицательно, значит, пришла пора избавиться и от одного, и от другого. Вот так просто.

Ищем наслаждение в простых вещах

Мы слишком часто не ценим то, что имеем. Но даже когда все кажется безнадежным, всегда есть что-то, за что можно быть благодарным. В позитивной психологии чувство благодарности напрямую коррелирует со счастьем.

Записываем свои мысли

Согласно исследованиям, проведенным в Медицинском центре Рочестера, фиксация своих мыслей и чувств в письменном виде не только помогает привести мысли в порядок, но также может способствовать облегчению симптомов депрессии и снижать уровень стресса и тревоги.

Также можно создать список того, что нам хотелось бы сделать в будущем или чему научиться. Вычеркивание выполненных пунктов — отличный мотиватор идти вперед.

Делаем счастливыми других людей

Проявляя доброту к другим людям, мы не только делаем им приятно, но еще и вырабатываем особые «гормоны счастья» в своем теле. Любое проявление внимания — искренний комплимент, придержанная дверь, предложение помощи — могут сделать чей-то день и принести нам удовольствие.

Заботимся о своем теле

Уделяем особое внимание правильному питанию с большим количеством овощей, фруктов и необработанной пищи, потреблению достаточного количества воды, регулярной физической активности, которая приносит удовольствие: прогулкам с собакой, садоводству, занятиям йогой, плаванию, танцам. Не забываем как следует отдыхать и спать 7–9 часов в день.

Учимся останавливать своего внутреннего критика

Большинство из нас хоть раз слышали голос своего собственного внутреннего критика, который не упускает возможности сказать, что мы недостаточно хороши в чем-то и что у нас ничего не получится. Зачастую это происходит при попытке выйти из зоны комфорта и что-то изменить в своей жизни. В следующий раз, услышав его, нужно осознать, что это происходит, и вызвать его на открытый разговор, по пунктам разгромив все его аргументы.

Готовимся при необходимости изменить план

Помним, что наша идеальная жизнь и представления о ней уникальны. Поэтому не сравниваем себя с другими, фокусируемся на том, что приносит нам радость и удовольствие. И конечно, наслаждаемся новым опытом и открытиями, которые поджидают нас на этом пути.

Итак, научиться жить полной жизнью, несмотря ни на что, помогут лучшие авторы по саморазвитию

Валерио Альбисетти – швейцарский психолог.

Рекомендую к прочтению его книгу «Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности», которая познакомит вас с принципиально новым подходом к изменению качеству жизни.

Следуя несложным советам, которые даны в книге, вы перенастроите свое сознание, научитесь ценить любые мелочи. Уважать не только окружающих людей, но и в первую очередь себя. Поймете, как не пасовать перед трудностями, разочарованиями и страданием, и перестать испытывать страх перед различными моментами и ситуациями.

Очень откликнулись мне три важных мысли в книге:

Страдания нужны человеку

Важно научиться воспринимать их не как трагедию и «конец света», а как урок. Ступеньку в духовном развитии

Грустные вещи находятся изначально вне нас, и не надо их впускать внутрь. Оставайтесь спокойными, что бы ни случилось.

Научившись смеяться сердцем, вы больше не будете ничего планировать, и ни на что себя программировать. Вам это будет просто не нужно. Ведь вы усвоите, что выход есть всегда. Надо только или подумать, или попробовать варианты, или подождать.

Станьте честными с собой и другими. Не пытайтесь выглядеть несчастными. И не бросайтесь на помощь тем, кто выглядит таковым.

На самом деле полезных мыслей в книге гораздо больше. Кроме того, автор дает практические упражнения, позволяющие обрести ясный взгляд на мир, на жизнь, на самих себя.

Работа над страхами — работа над собой.

Разобраться со страхами — основная задача, когда речь идет о развитии. Что происходит, когда человек решается переехать в другой город? Мозг, нервная система поднимают тревогу, мир сгущает краски. Здесь срабатывают два режима — бунт против своего нежелания или полное подчинение старым стандартам.

Природа настроила человека защищать свое привычное место. После длительного «застоя» бывает трудно подняться на ноги и осмелиться идти вперед. Поговорить с собой о том, что мешает двигаться вперед — первый шаг на пути борьбы со страхами. «Волков бояться – в лес не ходить», — высказывание раскрывает влияние страхов на состояние личности.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

5 рекомендаций, чтобы все успевать и быть довольным собой

Самоконтроль. Вашей жизнью управляете только вы, целиком и полностью. Даже если кажется, что вы не успеваете жить, так как во всем виноваты внешние обстоятельства, это просто отсутствие контроля. Если у вас столько дел, что нет даже минутки на отдых – это тоже ваш выбор, осознанный или нет. Вывод? Контролируйте свою жизнь!Как вы принимаете решения, от чего они зависят? Как правило, это либо мнение окружающих, либо давление авторитета. Не стоит опираться на эти факторы, выбор нужно совершать самостоятельно! Обозначьте свои рамки деятельности. Определитесь, например, что в выходные – никакой работы, и следуйте этому правилу, не нужно бояться отказываться от каких-то занятий.

Концентрация. Можно порхать мотыльком с цветка на цветок, ни на чем не концентрируясь, не вникая в суть вещей, не придавая особого значения объектам. Но это не те моменты, когда случается волшебство

Все лучшее происходит только тогда, когда мы замедляем гонку, фиксируем взгляд, внимание и ощущения на одном, погружаемся в глубину вещей. И только в этот момент можно прочувствовать все оттенки эмоций: большая радость, предвкушение, счастье

Именно тогда находятся настоящие друзья, любимый человек, увлекательная работа и все остальные нужные вещи. Чувства становятся яркими, разум генерирует кучу идей, обрабатывает большой объем информации.
Поэтому отключайте режим многозадачности, сконцентрируйтесь на моменте в одном месте и времени, заметьте свое счастье и расширяйте его.

Отказ от перфекционизма. Стремление к идеалу во всем – враг удовольствий. Наши обязанности и задачи со временем растут как снежный ком, невозможно выполнить их все идеально. Научитесь отпускать ситуацию, какие-то вещи можно и не делать либо не доводить их до совершенства. Когда после рабочего дня не остается сил, чтобы приготовить ужин, закажите пиццу и не ругайте себя за это, иначе можно эмоционально выгореть.

Всего за 1 час получи 1 000 000 кВт энергии на ближайшие 168 часов
для жизни в Потоке
Если ты:

чувствуешь себя эмоционально истощённой к концу недели (или даже дня);
испытываешь постоянное чувство хронической неудовлетворенности, усталости и депрессии;
ничему не радуешься.
Всего 1 час еженедельной перезагрузки позволит тебе:

стать эмоционально устойчивой,
получить заряд энергии
наладить энергообмен с миром.
Приглашение на Субботнюю Перезагрузку действует только до 26 марта 10:00

Не надо стараться делать все идеально, хватит и того, что вы просто будете хорошо выполнять свои обязанности.

Верная расстановка приоритетов. Очень часто происходит так, что люди суетятся весь день, время проходит, и выясняется, что толку от этой суеты совсем не было, появляется ощущение, вы не успеваете жить. Ошибка – распыляться на миллион мелочей, вместо того чтобы сфокусироваться на одном деле. По данным исследований, для наилучшего эффекта нужно определить, какое занятие у вас получается лучше всего и лучше, чем у других, и сосредоточиться именно на нем. При таком раскладе 20 % времени отводится на суету и развлечения, а оставшиеся 80 % нужно потратить с максимальной эффективностью.

Активная жизненная позиция. Можно с интересом изучать информацию по тайм-менеджменту, лежа на комфортном диванчике с чаем и печеньками. При этом соглашаться с авторами статей, в том числе и этой: «какая полезная информация, обязательно приму к сведению» или «я согласен, в следующий понедельник точно начну». Это тот случай, когда у вас пассивная жизненная позиция, в вашей жизни властвуют инерция и боязнь.
Не стоит бояться перемен или критики, не откладывайте контроль над своей жизнью до очередного понедельника, просто возьмите и начните прямо здесь и сейчас. Да, для этого нужна решительность и смелость, зато ваша жизнь засияет новыми красками, вы сами убедитесь в эффективности своих действий.

Читать книгу онлайн

…Здравствуйте, мои читатели! Обнимаю всех тех, кто читал мои прежние книги, жму руки тем, с кем познакомлюсь теперь.

Я возвращаюсь.

Не писал давно, соскучился, материала накопилось много, очень хочется все воплотить в книги. Несколько книг. Ждите!

Какие новости?

Жизнь идет.

Синтон (напоминаю – ударение на втором слоге), из опыта которого рождаются книги мои и моих коллег, давно уже не Клуб. Синтон теперь – серьезный и известный Тренинг-Центр (www.syntone.ru), один из крупнейших тренинговых центров России, коллективный член Международной Ассоциации профессионалов развития личности. В Синтоне работают профессионалы, проводим личностные тренинги, бизнес-тренинги ведем в партнерском Тренинг-Центре «Бизнес-класс» (www.classs.ru).

Я отметил пятидесятилетие, здоров, бодр, счастлив дома с самой любимой женой на свете, любуюсь нашими девочками и по-прежнему весь в работе. Заходите на сайт www.nkozlov.ru, будете в курсе тренингов и новостей.

Последнее увлечение – Психологос (www.psychologos.ru), энциклопедия практической психологии. Загляните, можете поучаствовать в ее создании, возможно, увлечетесь этим так же, как и я.

Ирина Чекмарева, оформляющая своими солнечными рисунками все мои книги, все такая же веселая и молодая, хотя стала уже бабушкой. Жизнь идет!

Везде, где можно, я старался писать максимально просто и коротко

Опыт мастеров может быть ориентиром, и эту книгу мне действительно хотелось написать без зауми, так, как я бы рассказывал это своим друзьям. Везде, где можно, я старался писать максимально просто и коротко.

Очень давно мне рассказали, что можно жить как гармонически развитая личность. Я тогда плохо представлял, что это такое, но идея мне определенно понравилась. Мне захотелось это сделать. Путь оказался не простой, но интересный и достойный, об этом пишу.

Это книга о жизни, об эффективной жизни, но – не только. Жизнь не сводится к одной эффективности, так же как и пища не сводится к одной только калорийности.

Если ориентироваться только на калории, то на день нам вполне хватило бы двух стаканов растительного масла. Или одного стакана водки – по количеству необходимых калорий на день объем достаточный.

Калории – это еще не все.

Это книга о том, как соединить в жизни радость, смысл и эффективность. Почему-то верится, что наша жизнь может быть выше, чем только растительное существование и удовлетворение основных потребностей. Настоящая, правильная жизнь – определенно богаче!…

К сожалению, текст книги удалён по просьбе правообладателя.

Развернуть