Как быть самим собой?

Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям

1. Говори, что хочется.
2. Если то, что ты делаешь, исходит из благих намерений, доверься им, делай и реализуй их!
3. Какими бы ни были твои желания и намерения, действуй согласно им.

Не бойся показаться тем, кем тебя не хотят видеть другие! Потому что эта твоя жизнь и живешь ты для себя, а не для других!

Чем больше ты доверяешь себе и действуешь согласно своим желаниям, тем больше живешь той жизнью, которой хочешь.

Примеры того как люди ограничивают себя в жизни из-за чужого мнения:

• Некоторые люди не хотят полностью выражать себя и свою личность, потому что боятся обидеть других людей.
• Кто-то не хочет танцевать, потому что боится испытывать на себе взгляды неодобрения или вызвать улыбки на лицах других.

Вторая методика: «Вымышленный персонаж»

Займет столько же времени. Необходимо придумать киногероя, персонажа из книги или мультяшного, только он должен напоминать вас настоящего в данный момент.

Для выполнения берем те же атрибуты. Итак, начинаем:

Пишем, что общего у вас с вымышленным персонажем

Нужно обратить внимание на внешнее сходство, одинаковые черты характера, любые жизненные ситуации, будь то работа, семья, личная жизнь или все, о чем вы подумали, которые можно сравнить.
Затем изложите найденные отличия, исходя из вышеприведенного материала.
Потом в той же письменной форме расскажите, хотели бы в реальности познакомиться с этим человеком, да или нет, почему. Перечитав, подумайте, что нового узнали о себе.
А теперь нужно представить героя, на которого вам хотелось бы походить

И проделайте те же действия. Пробежавшись по тексту, подумайте: вы стали больше на него похожи, чем ранее? И в какой степени сможете использовать этот перечень предложений для изменения своей личности в будущем времени, чтобы быть таким, как вам хочется?

Цель этого упражнения та же — лучше себя понять.

Как быть собой в отношениях с мужчиной

О том, как быть собой в отношениях написано много статей и проведено не меньше конференций, потому что только в эмоционально значимом взаимодействии с тем, кто становится дорог, мы начинаем прятать отдельные стороны своей личности, пытаясь изображать кого-то более доброго, мягкого, удобного и т.д.

Негативные, агрессивные стороны прячутся или самой женщиной, чтобы привлечь мужчину или закрываются им же с целью ощущения собственного благополучия, но проблематика остаётся. Потом оказывается, что жить в маске можно периодически, но не всю жизнь и не с утра, только проснувшись или вечером серьёзно устав. На каком-то этапе возникает огромное раздражение из-за невозможности своего природного существования, а массу энергии тратить на соответствие образу.

Начинать, пожалуй, стоит с профилактики и даже в момент романтики, периода, когда люди только узнают друг друга, не поддаваться желанию понравиться любой ценой, максимально угодить любимому и пожертвовать всей жизнью, ожидая каких-то ответов на это. В желании сделать что-то для любимого существа нет ничего плохого, но женская природа начинает жертвовать слишком много. Однажды вы открываете дверь не своей гардеробной, потому что одеваетесь так, как нравится вашему партнёру, а не вам, едите не свои блюда, а то, что он предпочитает и даже отдых и общение с друзьями сильно изменились под его влиянием. Когда позиции сданы настолько, что женщина с ужасом обнаруживает потерю себя и пытается судорожно вернуть, но страх потерять отношения может заставлять оставаться в изнуряющем образе. Отношения всё равно будут разрушены, потому что между нет настоящего искреннего контакта, а только взаимодействие на уровне ролей. Для сохранения, как себя, так и взаимодействия придётся выбираться из придуманного мира и идти на искреннее взаимодействие, думая как всегда быть самой собой.

Чтобы быть собой в отношениях с мужчиной необходимо помнить о своей прежней жизни, поддерживая её, пусть и не на том уровне, что раньше, но и не забрасывая. Требуется продолжать встречаться с друзьями, сохраняя традиции субботних посиделок или другого времяпровождения. Можно соединять компании, т.е. делать что-то, чтобы система не становилась закрытой, и вы могли получать отзывы и реакцию не только своего мужичины.

Оставляйте время для заботы о себе – это может быть спорт или масочки, маникюр или возможность посидеть с книгой за чашкой чего-то вкусного. Время, проводимое дома даже вдвоем не должно быть полностью посвящено мужчине – занимайтесь внешностью, чтобы быть привлекательной, занимайтесь образованием, чтобы быть интересной, устраивайте себе развлечения или просто мечтайте, не вовлекая его. Так вы сможете почувствовать потребности своего тела и дать ему возможность через эти знаки пробудить душу.

Отстаивайте собственные глобальные жизненные ценности и планы, появившиеся задолго до вашего знакомства, а особенно те, для которых уже много было предпринято. Работа, выбранная вами много лет назад, приносящая удовольствие и деньги явно не стоит, чтобы её бросили, потому что любимый хочет, чтобы вы встречали его с борщами. Запланированные курсы необходимо посетить, а любимые страны ждут ваших ног. Если вы встречаете острую критику, запреты, точно также это касается и друзей, задумайтесь, не связываете ли жизнь с манипулятором, стремящимся превратить вас в домработницу без развития и социальных связей. Нет резона подписываться на подобное из любви, превращаясь в иную личность, чем та, которая его привлекла, и он вас бросит, мотивируя тем, что вы уже не та и сильно поменялись.

Заводите себе хобби, не требующие его участия, причём лучше, чтобы в них присутствовали другие люди или необходимость выбираться из дома. Так вы расширяете круг своих умений, интересов, не прилипаете постоянно к мужчине, создаёте пространство для дальнейших совместных бесед и просто отдыхаете. Кстати, это не только поможет сохранить вашу личность, но также и отношения, ведь и мужчина будет иметь собственное пространство для развития, а потом ему будет, что вам рассказать о своих достижениях.

Кто это?

Чтобы стать собой, нужно понять самого себя. Цитат про это не так уж и много, но даже среди существующих, можно найти те, которые помогут разобраться в этом вопросе. В первую очередь, стоит отметить одно высказывание Джима Моррисона. Хотя, это скорее вопрос, который он однажды задал собеседнику:

Как уже говорилось выше, самодостаточная личность – это всегда человек непонятный для окружающих. Именно к такому нужно стремиться

Главное, не перепутать добродетельную странность, с глупыми безумствами, которыми человек попросту пытается привлечь к себе внимание. Автор высказывания имел в виду, те странности, которые делают человека счастливым, а не превращают его в передвижное увеселительное мероприятие с глубокой депрессией за кулисами

Цитата про себя самого от великого художника может показаться кому-то слишком высокомерной, вот только в ней есть одна неоспоримая истина: если человек сам выбрал свой путь, он обязательно станет собой.

И еще несколько высказываний о самом себе:

Отношение окружающих отражает ваше отношение к себе

Довольно часто бывает такое, что человек на самом деле относится к себе не так, как это выглядит со стороны. Более того, даже не так, как он считает сам. Дело в том, что часто мы не замечаем очень многого в отношении себя. Например, критиковать себя многие из нас настолько привыкли, что делают это совершенно неосознанно – в мимолётных мыслях, в негативных эмоциях, направленных в свой адрес.

Но как вы знаете, любая наша мысль и эмоция влияет на нашу жизнь, на то, что мы привлекаем в неё. Да, конечно, состояние осознанности, когда вы отслеживаете свои мысли и реакции на всё, позволяет вам выявлять очень многое. Но находиться в этом состоянии всегда (или хотя бы значительно большую часть времени) может далеко не каждый человек. Это уже достаточно высокий уровень.

А что делать тем, кто ещё не достиг его? Есть один очень интересный способ «увидеть себя». Дело в том, что очень часто Вселенная показывает нам наше отношение к себе через окружающих нас людей. Проще говоря, люди относятся к нам так, как мы сами к себе относимся. Чтобы было понятнее, разберём конкретные примеры.

Предположим, вы заметили, что окружающие вас люди, те, с которыми вы общаетесь, проявляют по отношению к вам жадность. То один вам что-то пожалел, то другой. Вы в недоумении – почему они так к вам относятся?! Ведь вы сами всегда были щедры к людям, не отказывали им, помогали. Почему же тогда они «платят вам такой монетой»?

А это вам прямое указание от Вселенной на то, что вы сами проявляете к себе жадность. И это не обязательно жадность в чём-то материальном. Например, вы можете жалеть для себя времени

Или вы жадничаете дать внимание своему телу, ограничиваясь тем, что оно накормлено, одето и более-менее здорово, и не хотите замечать потребности своего тела, например, в движении или в отдыхе

Конечно, бывает, что эта жадность проявляется и в чём-то материальном. Например, вам не жалко потратить деньги на ребёнка, на семью, на ремонт машины и т.п. Но при этом вы покупаете что-то для себя только при острой необходимости. Это, кстати, довольно распространённое явление – ставить себя и свои потребности на последнее место. Идёт это из прошлых времён, когда нас воспитывали так, что вначале думай о других, потом о себе.

Вот и получается, что человек делает всё для других, ставя себя самого на последнее место. И потом ещё удивляется, что окружающие люди относятся к нему так же! А как иначе, ведь они просто отражают его собственное отношение к себе. Вспомните самый распространённый упрёк родителей к детям, супругов друг к другу и т.д. – «Я ему (им) всё отдала, а он (они) мне в ответ ничего!». Люди обижаются на такое положение вещей, а ведь оно абсолютно естественно – окружающие будут относиться к вам так, как вы сами к себе относитесь.

Поэтому, когда вы «отдаёте всё» другим людям, не оставляя себе самому внимания, заботы, времени, средств, любви и так далее, не ждите, что окружающие будут проявлять к вам эти качества. Не будут. Потому что на уровне подсознания вы транслируете в мир установку «Мне ничего не нужно! Я обойдусь! Я на последнем месте!» и т.п. И это всё прекрасно считывается на подсознательном уровне другими людьми и они неосознанно начинают вас так и воспринимать – как человека, которого можно «задвинуть» на последнее место.

Уважай свое тело и свой разум

Рассмотрим уже шестой совет психолога о том, как полюбить себя.

Уважать свое тело и разум – это означает, что ты любишь себя как духовного человека, способного мыслить и быть осознанным, и ты любишь свое здоровое тело и следишь за ним.

Уважать свое тело – это значит вести здоровый образ жизни

Как нужно уважать свое тело:

1. Не употребляй алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества. Ты должен любить свое тело, и любовь к нему выражается тем, что ты не пичкаешь его вредными нюхательными, спиртными, вдыхательными вещами и не подрываешь его здоровье.
2. Развивай свое тело, ходи в зал. Чувствовать боль от роста мышц, когда приходит понимание того, что мышцы используют весь свой потенциал и ты используешь их правильно. Это прекрасно.
3. Эти чувства развития мышц тела и питание правильной пищей дают тебе большую уверенность и легкость в теле. Цени свое тело за это.

Люди спиваются и так проживают свою жизнь, потому что они ненавидят себя и ничего не знают о том, как научиться любить и ценить себя.

Уважай свой разум и сознание, не пичкай его ложной информацией

Что это означает и как это нужно внедрить:

1. Тебе не нужно смотреть всякий мусор по телевизору.
2. Тебе нужно думать позитивно, иметь ясные и четкие мысли. Иметь чистые мысли. И тогда ты закроешь свои вопросы о том, как избавиться от страха и неуверенности.
3. Ты убираешь все негативные мысли, которые только мешают прогрессировать.
4. Тебе нужно развивать свой разум, изучать новые концепции, идеи, темы, искать лучшие решения.
5. Позволяй отдыхать своему разуму.
6. Медитируй. Вы можете прочитать подробнее о том, как правильно медитировать.
7. Показывай ему, что ты уважаешь его.

Внедрение этих принципов будет одним из основных козырей, закрывающих вопрос о том, как начать любить себя любимого.

Что значит быть самим (самой) собой — социальные маски

Большинство людей носят социальные маски и часто могут слышать: «Надо быть самим собой» или «Стань собой», или ещё одно крылатое выражение: «Будь попроще и люди к тебе потянутся», но далеко не все понимают, что такое быть собой…

Быть самим собой – значит быть аутентичной личностью, то есть честной, подлинной, настоящей, а не носить на себе социальную маску, подстраиваясь под мнение общества и других людей.

Быть попроще — это тоже самое, что быть собой, это быть автономной, естественной, природной личностью, т.е. показывать настоящие, истинные эмоции и чувства, выражать свои желания, свое настроение, и соответствующее поведение и физиологические реакции.

Проверьте себя: вспомните прошедшие сутки — везде ли Вы были сами собой: искренны и честны сами с собой, с другими, в том числе близкими людьми, были ли Вы естественны, спонтанны в выражении чувств и желаний, в свободном движении тела и не контролируя свои эмоции, или Вы носили социальную маску, общаясь с близкими, коллегами на работе, с друзьями и знакомыми, с родителями или детьми — ну что — были ли Вы сами собой?

Как человек становится не самим собой — аутентичность человека

Посмотрите на маленького ребёнка — он настоящий, подлинный аутентичный, он показывает настоящие эмоции и чувства…его поведение естественно — быть «проще» — некуда.

Но по мере взросления, ребёнок научается быть не самим собой: он идентифицируется со взрослыми, обычно со своим полом, например мальчик с папой, или с героями сказок, рассказов, историй и кинофильмов (сейчас, еще и популярных компьютерных игр), со старшими ребятами, словом, с теми, кто для него авторитетен, на кого он хочет быть похож.

Происходит интроекция, то есть в голову ребёнка неосознанно заносится информация извне, которую он воспринимает потом как свою личную. На основе этой сохраненной в голове информации, в будущем человек и выстраивает свою жизнь, на основе этого у него и появляется социальная маска.

Кроме неосознанной интроекции, в процессе воспитания и социализации, в голову ребенка осознанно забивают кучу правил, норм, запретов и приказов, которые потом преобразуются в его убеждения и способы мышления, эмоциональности и поведения.

Многие нормы, в частности морали и нравственности, конечно, необходимы в цивилизованном обществе, но сколько сохраняется в голове ненужного, а порой и вредного информационного «мусора».

С детства (в 7-8 лет) у человека уже написан сценарий его жизни, а к началу подросткового возраста, уже слеплена основная социальная маска.

По сути, если знать как воспитывался ребенок — будущая судьба каждого отдельного человека, становится предсказуемой…

Чтобы не жить по запрограммированному в детстве сценарию, и не быть человеком-зомби (роботом), и надо снять маску и стать самим собой…

Как же снять маску и быть самим собой

Что собой представляет социальная маска – это набор заученных эмоций, чувств, поведения, внешних физиологических реакций, в виде выражения лица, поз, мимики и жестов, тона голоса, активизирующихся в определённых жизненных ситуациях.

Т.е. в социуме, в обществе — социальная маска бывает приемлемой, но когда она надета в личных, близких отношениях: в семье, в детско-родительских отношениях, в браке, и даже в любви, когда человек не может быть самим собой — это приводит к большим проблемам в отношениях…

Часто, социальная маска выполняет защитную функцию психики, оберегая личность от предполагаемых проблем. Но в большинстве своем эта защита не работает, а часто наоборот, приводит к игровым отношениям, межличностным проблемам и внутриличностным конфликтам.

Чтобы снять маску и быть самим собой нужно лучше понять свои внутренние «Я», научиться различать настоящие, врожденные эмоции и чувства от ложных, заученных в детстве. Также, необходимо осознать и изменить свои внутренние убеждения и способы стереотипного мышления. И наконец, осознать и изменить стратегии своего поведения в тех или иных, повторяющихся, жизненных ситуациях.

Для этого придется немного потрудиться над собой… Хотите стать самим собой? Воспользуйтесь услугами психолога онлайн. (Матвеев Олег)

Консультация психотерапевта по телефону (круглосуточно)

Читайте онлайн психологический журнал:

Драматический треугольник Карпмана в психологии — созависимые отношения, как выйти из игры

Полная женщина, жизнь вокруг показаний весов

Структура личности в психологии по Фрейду, Юнгу, Берну, Перлзу

Тест Кто ты в жизни: успешник, посредственность, лузер?

Жизненные позиции человека — «закон магнита»

Эксперты курса

Собрали команду крутых профессионалов, которые готовы направлять и поддерживать на пути к себе. Поделятся знаниями и техниками, ответят на вопросы, расставят маячки, чтобы вы точно знали, что на верном пути.

Дмитрий Ковпак

Доцент кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии Медицинского Университета им. И. И. Мечникова. Вице-Президент Российской Психотерапевтической Ассоциации. Член Международной Ассоциации Когнитивной Психотерапии и Консультативного Комитета Института Бека.

Мария Кардакова

Работает в сфере национального здравоохранения и питания в Великобритании (Лондон). Член British Association For Nutrition and Nutrition Science.

Маша Тиунова

Консультант в сфере образовательных проектов. В прошлом директор по стратегии и работе с людьми в Leo Burnett CEE. Разработала методику «Дерево призваний».

Настя Бутенко

Клинический психолог, психодрама-терапевт. Специализируется на психотерапевтической работе с расстройствами личности и настроения. Ведёт популярный блог, где рассказывает об отношениях, абьюзе, диагнозах и как со всем этим жить.

Антонина Осипова

Психолог-консультант. Практик телесной осознанности и терапии искусствами. Выпускница и преподаватель факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова. Со-автор форума телесных практик BodyMindForum, эмбодимент-фасилитатор.

Юлия Шапиро

Практикующий психолог, автор и ведущий тренингов различной тематики с опытом работы более 20 лет. Сторонник гештальт-подхода, однако использует и другие методы для работы с клиентом, раскрывающие его уникальность и позволяющие находить и реализовывать более успешные решения. На курсе проводит личные консультации в тарифе «Кругосветка».

Мила Колпакчи

По образованию врач-психотерапевт, психиатр. Работала в Клинике Неврозов и других крупных психотерапевтических центрах. Занимается психологической помощью около 10 лет. Работает в направлениях: гештальт-терапия, когнитивная терапия, системная семейная терапия. На курсе проводит личные консультации в тарифе «Кругосветка».

Ирина Карнеева

Практикующий психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный супервизор, ведущий терапевтических групп. Опыт практической работы психологом с 2005 года, гештальт-терапевтом — с 2009. На курсе проверяет домашние задания в тарифе «Кругосветка».

Анастасия Волгина

Коуч. Закончила программу «Наука и искусство трансформационного коучинга». Проходит подготовку по программе «Интегральные технологии развития людей и организаций». Практикует в вопросах осознанности, планирования и самоорганизации. Создает поддерживающее пространство для клиентов на их пути к себе и своим целям.

На курсе проверяет домашние задания в тарифе «Кругосветка».

Юлия Баяндина

Партнер и содиректор МИФа. Прочла 1000+ книг по личностному развитию. Коуч. Проходит подготовку по программе «Интегральные технологии развития людей и организаций». На курсе проверяет домашние задания в тарифе «Кругосветка».

Почему ты потеряла себя

Фото автора murat esibatir: Pexels

Эти люди давали тебе уверенность в себе. Они дарили тебе свою любовь, и ты видела себя их глазами. Сейчас их не стало и тебе нужно самой давать себе эту любовь.

Сложные отношения

Сейчас очень модно говорить про абьюз, но здесь именно об этом. Когда твой партнёр тебя подавляет и всё за тебя решает, ты перестаёшь слышать свои желания. Сначала ты думаешь, что это нормально в чём-то уступить любимому человеку, а потом перестаёшь ориентироваться на свои ценности.

Детский травмирующий опыт

Здесь могут быть и нормально детско-родительские отношения, но в них присутствовал контроль, авторитарный взрослый, подавление мнения. Всё это могло притупить собственное мнение и личное стремление к счастью.

Шаг 4: не сравнивайте себя с другими

Когда вы попытаетесь понять, кто вы как личность, у вас возникнет соблазн сравнить себя с другими.

Нас окружают более красивые, более успешные и более привлекательные версии самих себя, и только они могут подорвать нашу уверенность в себе и отправить нас по спирали в мимикрию.

Легко не любить то, кто вы есть, и основывать свою личность на чужом, потому что он крутой, забавный или богатый.

Однако это только подавит ваш рост и помешает вам раскрыть свое истинное «я».

И снова вы попадете в шаблон ложного самопознания и закончите тем, что создадите личность вместо того, чтобы открывать свою личность.

Просто будьте собой, и в вашей жизни появятся особенные люди

Люди, которые являются подлинными, свободными, непосредственными и немного сумасшедшими, становятся притягательными. И этому существует одно объяснение: они сказали себе: «Да».

«Да», чтобы принимать себя такими, какими они являются. «Да», чтобы оставаться собой, даже если другие люди не любят их.

Когда вы делаете этот непростой, но такой необходимый шаг, в жизни всё меняется. Вы уже более уверено разговариваете. Вы больше не беспокоитесь о том, чтобы всем угодить и всем понравиться. Потому что вы больше не ищете одобрения своим словам и поступкам. Ведь сказали себе: «Да!»

Быть принятым любой ценой – для вас это уже не важно. И благодаря этому новому психическому и эмоциональному состоянию рано или поздно вы «привлекаете» необыкновенных людей

У вас появляются замечательные друзья и наставники. Люди, которые принимают и любят вас такими, какими вы являетесь, лишены притворства и фальши.

Зачем быть собой

Наше поведение в дружеской компании и на рабочем месте может быть диаметрально противоположным. Дерзкие и непосредственные на вечеринке, мы не спешим спорить с руководством. Наше поведение подчиняется требованиям, которые диктует обстановка. И это нормальное явление. Естественно, что работники похоронного бюро не веселятся на работе, а прокуроры сохраняют серьезность в зале суда.

Проявляйте свое подлинное «Я» там, где вас ничто не ограничивает. Чтобы научиться тому, как быть собой, это нужно понять прежде всего. Не надо нарушать правила поведения, принятые в социуме – танцевать в метрополитене, петь в библиотеке и т. п. Найдите места, где вы сможете показать настоящего себя. Отыщите людей, с которыми вам легко быть собой.

Причина, по которой мы прячем свое истинное лицо – нелюбовь к себе. Не любите свой голос и свою нерешительность? Не спешите ставить на себе крест, ведь во всем можно обнаружить нечто хорошее. Множество знаменитых в настоящий момент исполнителей раньше не испытывали любви к своему голосу. Вы добьётесь успеха, если будете считать свои несовершенства неординарностью.

Далеко не всегда и не везде скромность является уместной. Например, на вечеринке у подруги. Вы смущенно прячетесь в углу, старательно уклоняясь от общего веселия, несмотря на желание развлечься? Вы совершаете большую ошибку.

Никто не должен мешать вам управлять своей жизнью по собственному разумению, сдерживать вас. Это относится и к самым близким людям – родителям, супругам. Взрослому человеку следует противостоять любым попыткам давления на себя, от кого бы они не исходили. Вы должны чувствовать, что полностью контролируете свою жизнь.

Лицемерие – частая причина одиночества, ведь нормальные люди распознают фальшь и будут вас сторониться. Если вы руководствуетесь нелепыми правилами, немногим будет интересно поддерживать с вами отношения. Как быть собой, чтобы избежать проблем с общением? Снимите маски и покажите свое истинное «Я». Не стоит прилагать усилия, чтобы казаться тем, кем вы не являетесь. Не обольщайтесь, даже если удастся вступить в романтические и дружеские отношения. Людям понравится ваша маска, а не настоящий вы. Откроете свое подлинное лицо — потеряете любимых и друзей.

7 признаков человека, живущего в гармонии с самим собой

Каждый человек хотел бы жить в мире и гармонии с собой. Именно в спокойном состоянии духа и хорошем настроении заключается счастье. Нельзя быть довольным своей жизнью, если в душе нет гармонии.

Какие признаки гармоничного человека существуют?

1. Вы знаете свои границы и умеете их отстаивать

Если вы обладаете внутренней гармонией, то никогда не станете говорить плохо о людях и не позволите другим делать то же самое в свой адрес. Всё потому, что у вас есть уважение к себе и вы сами решаете, как позволительно с вами поступать. Вы знаете, что такое личные границы и готовы постоять за себя. Поэтому не станете слушать негативные высказывания, отвечать на нескромные вопросы, игнорировать то, что неприятно. В случае конфликта вы всегда можете открыто сказать, что вам не нравится, не обидев человека. Нельзя допускать пренебрежительного отношения к себе, потому что даже самые близкие люди один раз нарушив границы, потом будут постоянно вторгаться в ваше пространство.

2. Вы можете сказать «нет», не испытывая вины

Чтобы оставаться в гармонии с собой, нужно вовремя говорить » нет» и отказываться от того, что для вас неприемлемо. При этом не должно быть угрызений совести. Если вы не в состоянии помочь кому-то, сделать то, что вам не хочется, вы спокойно можете отказаться. Нужно быть открытым, не лицемерить и не стремиться угождать людям. Это не на пользу никому.

Вы не только не боитесь отказать человеку, если уверены в себе, но и не будете оправдываться. Достаточно просто сказать «нет», не объясняя, почему вы не можете выполнить просьбу или требование других людей.

3. Вы понимаете свои эмоции и честны с другими

Человек, который умеет жить в гармонии с душой, признаёт существование не только позитивных чувств, но и негативных эмоций. Но скрывать своё состояние от оппонента он не будет. Если по какой-то причине человек сделал вам больно, вы прямо скажете ему об этом. Другими словами, вы всегда сможете дать другому адекватную обратную связь, если он вас обидел, оскорбил, задел. Если вы будете честны с самим собой и с ближними, вам будет легче общаться с людьми.

4. Вы снисходительно относитесь к своим промахам

Всем людям свойственно делать неправильный выбор и ошибаться. Но не нужно впадать в уныние, винить себя за это. Человек, обладающий внутренней свободой признаёт своё поражение, делает выводы и идёт дальше. Вы осознаете, что у вас тоже есть недостатки и вам может не всегда везти. При этом вы не стремитесь снять с себя ответственность, а готовы восполнить ущерб, если ваши действия кому-то повредили.

5. Вы умеете отдыхать

Вы бережно относитесь к своему организму и понимаете, когда вам необходим отдых. Свободное время вы проводите с пользой для тела и души. Например, занимаетесь спортом и саморазвитием, посещаете театры и музеи, встречаетесь с друзьями, ходите в походы, читаете книги, смотрите кино, слушаете музыку. Вы не будете чувствовать вину за время, потраченное на себя, потому что понимаете, что это необходимо для вашего здоровья и хорошего настроения.

6. Вы не зависите от других людей

Вас можно назвать гармоничной личностью, если у вас нет зависимостей от других людей. Вы хорошо себя чувствуете наедине с собой и не боитесь остаться одни. У вас нет болезненной привязанности к своей второй половине: вы не устраиваете допросов, не ревнуете, можете самостоятельно принимать решения и говорить о том, что вас не устраивает в отношениях. Вы на равных общаетесь со своими друзьями, не угождая им и не лебезя. Когда необходимо, вы можете высказать своё мнение, не боясь, что вас осудят и вы потеряете расположение своего друга.

Вы не станете поступаться своими принципами, даже если это нанесет вред личным отношениям. Если пришло время расстаться с кем-то, ваши пути разошлись, вы спокойно отпустите человека, не стремясь удержать рядом с собой.

7. Вы не сообщаете своё мнение, если вас не спрашивали

Самодостаточному человеку незачем самоутверждаться за счёт других людей, критикуя их, давая непрошенные советы и выражая своё мнение по любому поводу. Вы можете спокойно воспринимать любые действия окружающих, не осуждая никого. Если же ваш знакомый попросит дать ему совет или захочет узнать ваше мнение, вы откровенно и честно ответите ему.

Эпитеты к слову «индивидуальность»

Неповторимая, неординарная, незаурядная, яркая, авторская, творческая, поэтическая, человеческая, подлинная, конкретная, художественная, развитая, собственная, сильная, духовная, свободная, чужая, особая, личная, настоящая, великая, новая, другая, колоритная, независимая, одаренная, оригинальная, светлая, свободолюбивая, непривлекательная, низменная, ничтожная, омерзительная, мнимая, притворная, никчемная, серая, сомнительная, честолюбивая, выдающаяся, легендарная, мыслящая, противоречивая, авторитетная, волевая, зрелая, полноценная, загадочная, сомнительная, приметная, значимая, независимая, невзрачная, нестандартная, сознательная, своеобразная, притягательная, незаметная, выраженная, удивительная, энергичная, достойная, созревшая, проявившаяся, несостоявшаяся, возвышенная.