Список целей на год: примеры

Жизненный успех Джона Годдарда

Например, Джон Годдард ещё в пятнадцатилетнем возрасте поставил перед собой даже не 50 жизненно важных, главных целей, которых он стремился достичь, а 127! Для не посвящённых справка: речь идёт об исследователе, учёном-антропологе, путешественнике, обладателе научных степеней, Члене Общества французских исследователей, Королевского Географического общества и Археологического Общества, многократном рекордсмене Книги рекордов Гиннеса. В свой полувековой юбилей Джон отметил — 100 из поставленных 127 целей он реализовал. Его насыщенной жизни можно только позавидовать.

Приоритеты

После того, как список мечт будет готов, необходимо проанализировать его и расставить приоритеты

Каждый пункт оцените по 10-ти балльной шкале, где 10 — крайне важно, а 0 — несущественно. Мечты, которые получили наивысший балл выписывайте на листок и прикрепляйте перед глазами, чтобы каждый день видеть цель

Вот и все, ваш лайфлист готов, но это еще не все.

Перефразируйте наиболее важные мечты в цели. Обязательно установите сроки, добавьте уточняющие детали и стремитесь к достижению своих целей. Как это сделать читайте в этой статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Список из 100 желаний: техника выполнения

Для начала возьмите лист бумаги и ручку. Накидайте в качестве подсказок наводящие вопросы, к примеру, такие:

  • Что вы желаете поменять в своей жизни?
  • Что вы хотите испробовать новое?
  • Чему вы желаете научиться?

Правила написания списка желаний:

Когда запишите желаемое на бумагу попробуйте написать по 5-10 ответов на заданные себе вопросы

Если ответов будет больше или меньше, то это не так важно. Количество ответов в данной ситуации не самое главное

Главное здесь записывать то, что приходит в этот момент на ум, и написать все от чистого сердца.

Не стесняйте записать что-то глупое. Если в уме уже давно сидит что-то нелепое, и вы давно желаете это осуществить, то не бойтесь, запишите, это самое время.

Отбросьте стыд. Если вы уже давно хотели воплотить в реальность какую-то сексуальную фантазию, то нужно действовать. Обязательно запишите это в список, бумага это запомнит, и в скором будущем это произойдет.

Нужно быть честным с самим собой. Не нужно лжи, фальши и недоговорок.

После того, как вы заполните свой список желаниями нужно от него отвлечься. Сходите прогуляйтесь в парк, подышите свежим воздухом. Позвоните другу и сходите в кино.

Перечитайте все, что вы записали в список и оцените каждый пункт от 1 до 10. Там, где вы поставили цифру 1 — это те желания, которые не изменят вашу жизнь в случае исполнения, например, такое: «Купить новый телефон». 10 — это очень важное желание для вас, исполнение его сделает вашу жизнь лучше, легче и проще. Например: «Отдать знакомому долг».

Где вы поставили наивысшие оценки, такие как 10 или 9, значит, это наиболее важные желания в вашей жизни, они для вас в приоритете. Запишите их свой дневник, повесьте на стену, прикрепите на холодильник под магнит или положите в сумку.

Самые популярные желания перепишите как цели. Напишите примерную дату их исполнения и начинайте реализовывать.

Какие могут быть цели в жизни

Стремления человека делятся на:

  • долгосрочные;
  • краткосрочные;

Любая цель подразумевает четкие сроки выполнения. Краткосрочные достигаются спустя день, неделю, месяц. На выполнение долгосрочных уходят несколько месяцев или лет.

Краткосрочные цели в жизни

Человек, стремящийся найти смысл своего существования, должен обозначить для себя небольшие цели. Так вы узнаете, что вам посильно, а что тяжело или невыполнимо. Например:

  • откажитесь от нескольких видов вредных продуктов с завтрашнего дня (мучное, сладкое);
  • составьте мотивационный лист до вечера;
  • запишитесь в спортзал в течение месяца;

Долгосрочные цели в жизни

Долгосрочные цели можно ставить тогда, когда несколько шагов уже выполнено. Например, вы хотите себе хорошую машину, а с текущим заработком это невыполнимо. Тогда вы начинаете искать высокооплачиваемую работу, находите подходящий для себя вариант. И тут появляется препятствие: для желаемой должности требуется знание языка, умение водить транспортное средство, навыки программирования. Тогда вы ставите себе долгосрочную цель:

  • выучить английский до разговорного уровня за 4 месяца;
  • сдать экзамены в автошколе;
  • за полгода изучить язык программирования;
  • Это называется долгосрочным планированием.

Духовность

Как многим известно, данным термином обозначается высший уровень саморегуляции и развития зрелой, цельной личности. Многие хотят стать более высоко духовными, но это требует капитальной работы над собой, своим характером и взглядами, так что может быть сформировано в цели списка на год. Вот примеры:

  • Научиться быть спокойным и невозмутимым в любой ситуации.
  • Попробовать медитировать.
  • Научиться мыслить холодно, быстро и трезво в особо напряженных и эмоциональных ситуациях.
  • Поупражняться в благодарности.
  • Помочь кому-то безвозмездно.
  • Отказаться от стереотипов и клише, научиться понимать и принимать другие ценности, уважать их.
  • Преодолеть три своих страха.
  • Найти ответы на важные вопросы: «Кем я являюсь в этом мире? Какова моя роль? В чем смысл моей жизни?».

Также в этот блок списка целей на целый год можно включить прочтение тематических книг, практику различных медитаций и состояний, просмотр развивающих лекций и передач.

Пункт 4. Возьмите на себя ответственность и сделайте выбор

Сейчас, когда желание выявлено, проанализировано и сформулировано, самое время принять на себя ответственность за свой выбор и за свою жизнь в целом.

Поймите, что если вы не приложите усилий, чтобы исполнить ваше желание уже в этом году, оно может не исполниться никогда.

Прямо сейчас возьмите на себя ответственность за ваше будущее. Никто не исполнит ваше желание за вас, никто не готов за него бороться. Всем наплевать. Это сможете сделать только вы сами. На самом деле ― выбор всегда за вами.

Вам только кажется, что вы ничего не решаете. Но это не так. Как раз именно вы и решаете. Так не пора ли сделать решительный шаг?

Как исполнить желание? Переходим к действиям.

Но прежде я хочу поделиться с вами ссылкой на новый мастер-класс по исполнению желаний от Елизаветы Волковой.

Заберите ваш бесплатный билет здесь >>>

Творческие цели на год

Творчеством прежде всего можно назвать такое состояние человека, когда его душа раскрывается. Оно несомненно должно дарить радость и удовольствие от самовыражения. И это не обязательно только культура и искусство. Вы можете выбрать свои цели на год из этого списка:

  1. Выступить публично на аудиторию более 1000 человек.
  2. Написать и отправить в интернет-издание 12 статей на актуальные для тебя темы.
  3. Составить идеальное резюме и биографию.
  4. Написать и издать свою книгу.
  5. Побыть художником и нарисовать картину.
  6. Обучиться ораторскому мастерству на специальных курсах.
  7. Купить качественный деловой костюм.
  8. Помочь кому-то обучаться и развиваться в актуальной для тебя сфере.
  9. Сделать фотосессию в деловом стиле.
  10. Принять участие в оффлайн тренинге.
  11. Научиться играть на каком-либо музыкальном инструменте.
  12. Разучить танец: сальса, танго, степ, брейк-данс или любой другой на твой выбор.

Как составить планы и цели на День

Люди делятся на два типа. Те, кто планируют накануне вечером. И те, кто предпочитает делать это по утрам. Я отношусь ко второму типу. Вам я советую поэкспериментировать и понять, что вам больше подходит.

Любой человек может накидать примерный план на следующий год, каждый способен раз в месяц распланировать его, многие в состоянии распределить время в течение следующей недели, но в планировании каждого дня большинство терпят крах.

Звучит очень «попсово», но это правда.

Если у вас не получается составить планы на год, месяц, или день, пишите мне на почту [email protected] Я с удовольствием дам некоторые рекомендации и помогу составить планы абсолютно бесплатно.

Основные правила планирования дня

  • Превратите это в рутину. Каждый день начинайте с планирования дальнейшего дня.
  • Расставляйте приоритеты. Сделать это можно буквенным способом ABC, где A – это важные задачи, которые нужно выполнить в первую очередь; B – тоже значимые цели, но их можно перенести; C – маловажные дела, к которым можно приступать, если остается свободное время.
  • Не забывайте выделить время на отдых.
  • Не стоит заваливать себя таким объемом работ, с которым вы не справитесь.
  • Подводите итоги в конце каждого дня. Анализируйте свои успехи и неудачи.
  • Не тревожьтесь, если что-то идет не по плану.

Обычный день Дуэйна Джонсона

Вы хотите примеров? Получайте.

  1. День Скалы начинается в 4:00. Первое, что он делает с утра – это полчаса кардио. Его цель сжечь 200 калорий.
  2. Затем идет первый прием пищи.
  3. Дальше вторая силовая тренировка.
  4. Второй прием пищи.
  5. Если это съемочный день, то он отправляется на съемки.
  6. Прием пищи №3.

А вот план моего дня:

Пример планов и целей на день

Нужно ли расписывать день по часам?

Раньше я был ярым сторонником того, что день должен быть четко расписан вплоть до минут. Я практикую эту технику уже около год, но недавно столкнулся с проблемой.

Дело в том, что когда отвожу на какую-то задачу определенное время, будь то написание статьи – 2 часа, я чувствую, что загоняю себя в рамки. Я ставлю себе установку, мол, за это время нужно написать ¼ статьи. И это мешает полностью сконцентрироваться на деле.

Я стал копаться в себе и понял, что для творчества не нужны временные рамки. У творческих людей продуктивность зависит от настроения и мотивации. А моя работа отчасти состоит из творчества и рутинных дел. Рамки нужны именно для этих рутинных дел, но никак не для творчества.

Из этого следует вывод:

Как привлечь богатство, позитив и прочитать 300 книг

Говорят, если записать 100 целей, а не просто мечтать о них в уме, то они имеют свойство сбываться. Правда.
Также говорят: если не мыть голову, она имеет свойство жирнеть.

Нужно сидеть и визуализировать, смотреть мотивирующие фильмы.
И человек сам того не заметит, как станет знаменитым и независимым – главным распиздяем в доме.
Будет бесить всех домашних.

Такой человек не будет зависеть даже от обязанности выносить мусор, зарабатывать деньги и убирать дома.
Свобода и финансовая независимость.
Свобода выбирать, на что жаловаться: на государство, жидов или немытые волосы.

Единственная цель, которая достигается без труда, – это деградация.
Во всех остальных случаях нужно пахать.

Зачем нужны цели в жизни человека (примеры) и как они могут изменить жизнь?

В этом вопросе присутствует, я бы сказала, какая-то мистика. Знаете, что объединяет успешных людей, которые стали счастливыми, потому что занимались всю свою жизнь любимым делом? Их объединяет общее, присущее всем им качество – целеустремленность и непреодолимое желание достичь своей мечты или цели. Все они очень рано, еще в детстве или в юношестве поставили перед собой и записали список целей и делали всё для их достижения. 

В качестве примера можно привести жизнь Джона Годдарда — рекордсмена Книги рекордов Гиннеса, исследователя и  путешественника, выдающегося учёного-антрополога, обладателя научных степеней в области антропологии и философии.

Ещё в детстве в 15 лет он поставил перед собой 127 целей и посвятил свою жизнь их достижению. В 50-ти летний юбилей он отпраздновал выполнение 100 из них. Его жизнь необыкновенно насыщена и интересна. Хотите посмотреть его 127 целей? Они есть в статье о нём в Википедии.

Но не надо смущаться и сравнивать себя с этим героем. Такие люди скорее исключение, чем правило. Просто на примере Джона Годдарда особенно наглядно видно, как записанные цели помогают более интересно и ярко жить.

О том, как мыслят успешные и счастливые люди и какие цели перед собой ставят также можете прочитать в статье Как стать успешным и богатым не имея ничего с нуля? 

Также рекомендую статью Как создать пассивный доход с нуля, из которой Вы узнаете о построении таких видов бизнеса, которые смогут в будущем приносить пассивный доход.

Со всеми полезными статьями о способах построения успешного бизнеса Вы можете познакомиться в Рубрике Бизнес в цифровую эпоху.

Советы по составлению дневного плана

Как планировать свой день? Отталкивайтесь от 2 моментов:

  • Время составления плана. Лучше составлять заранее: или накануне вечером, или утром. Для того чтобы была возможность его пересмотреть и внести коррективы.
  • Подведение итогов дня. Последним пунктом в ежедневном планировании должно быть подведение итогов за день. Проанализируйте, что удалось сделать, что вызвало сложности и, как улучшить процесс реализации задач.

Поэтапно процесс подготовки плана выглядит следующим образом:

Составьте список дел, которые нужно выполнить. Включите мелкие дела и крупные.
Разделите дела на группы

Критерии для сортировки разные, например, важность и срочность (принцип деления описан выше). К важным отнесите те дела, которые приведут к достижению целей. Их выполните в первую очередь

Если какие-то задачи требуют немедленного выполнения, начинайте с них.
Пронумеруйте дела по очередности выполнения.
Используйте пометки для распределения дел по важности (символы или раскраску цветами).
Запланируйте выполнение дел на определенное время. Оставляйте запас на случай непредвиденного.
Не планируйте много дел на один день. Планируйте 1-3 важных дела, которые нужно выполнить в любом случае. А остальные, если успеете.
Распределяйте дела на неделю равномерно.

Их выполните в первую очередь

Если какие-то задачи требуют немедленного выполнения, начинайте с них.
Пронумеруйте дела по очередности выполнения.
Используйте пометки для распределения дел по важности (символы или раскраску цветами).
Запланируйте выполнение дел на определенное время. Оставляйте запас на случай непредвиденного.
Не планируйте много дел на один день

Планируйте 1-3 важных дела, которые нужно выполнить в любом случае. А остальные, если успеете.
Распределяйте дела на неделю равномерно.

Не расстраивайтесь, если один из пунктов плана не получилось выполнить. Перенесите его на следующий день.

50 целей в жизни

Для осознания своих желаний, составьте себе чек-лист «50 целей в моей жизни» и установите срок выполнения 1 год. Список для вдохновения:

  1. Помочь ближнему.
  2. Бросить курить/пить.
  3. Просыпаться в 5.00, а засыпать не позднее 22.00.
  4. Начать ежедневные утренние пробежки. Продержаться месяц.
  5. Составить пан занятий на неделю, выполнить.
  6. Попробовать себя в новой сфере деятельности.
  7. Придумать успешный бизнес-проект с минимальными вложениями.
  8. Заняться благотворительностью.
  9. Сдать кровь.
  10. Перебрать старые вещи. Отдать лишнее в детский дом.
  11. Закупить продуктовый набор. Отдать просящему милостыню.
  12. Зарегистрироваться на сайте знакомств.
  13. Вступить в брак.
  14. Устроить романтическое путешествие партнеру.
  15. Преодолевать 1 страх каждый день.
  16. Здороваться с кассирами и уборщиками.
  17. Переклеить обои.
  18. Прочесть 20 книг.
  19. Отправиться в другую страну.
  20. Пройти собеседование на новой работе.
  21. Записаться на курсы визажиста/бариста/мастера маникюра.
  22. Делать комплимент кому-то каждый день.
  23. Освоить игру на музыкальном инструменте.
  24. Написать бумажное письмо и отправить.
  25. Получить 100$, работая в интернете.
  26. Завести дневник.
  27. Написать рассказ в 20 страниц.
  28. Пробежать 10 км без остановок.
  29. Похудеть на несколько кг.
  30. Освоить принципы правильного питания.
  31. Приготовить 15 новых блюд за неделю.
  32. Обследоваться у врачей.
  33. Привести здоровье в порядок.
  34. Наладить отношения с ребенком.
  35. За месяц выучить азы иностранного языка (не английский).
  36. Выступить на конференции с докладом.
  37. Научиться фотографировать.
  38. Посетить концерт любимого певца или группы.
  39. Снять фильм с семьей или друзьями.
  40. Провести ночь в лесу.
  41. Создать семейное древо.
  42. Высадить цветы.
  43. Создать сайт в интернете.
  44. Добиться руководящей должности.
  45. Создать список из 5 несбыточных желаний и превратить их в цели.

Когда вы успешно преодолеете список в 45 целей в жизни, начинайте размышлять над новым: «100 целей в жизни человека».

Как НЕ нужно составлять цели на год

2017 год я решила начать с блеском. Хотелось новой жизни, работы, больше денег, путешествий, красоты и сесть на поперечный шпагат. Составила план на год. Выделила 4 основных сферы для развития:

  • доходы;
  • путешествия;
  • здоровье;
  • иностранный язык.

Все сделала по уму: каждую цель расшифровала и разбила на этапы. План получился детальным и реалистичным — я поверила в себя и в то, что успею выполнить задуманное.

План растянулся на 4 тетрадных страницы

Прошел год, настала пора подводить итоги. И тут начался сплошной fail: ни одна цель не достигнута, выполнены только некоторые этапы, но абсолютно не в срок! Признаюсь, за год я заглянула в план всего 2 раза, а под конец года не хотелось смотреть вовсе. Зачем, если я и так знаю, что ничего не успела?

Но глаза боятся, а руки делают: открыла тетрадь, перечитала свой неудачный to-do list, все обдумала и поняла, в чем дело.

Читать по темеЦели в бизнесе: 7 фатальных ошибок, которых нельзя совершать

Саморазвитие

Саморазвитие – это работа над собой, своей личностью и внутренним миром. Существуют разные уровни саморазвития (интеллектуальное или духовное, физическое, социальное), но все они направлены на достижение процветания и гармонии. Обязательно стоит выбрать из этого списка свои цели на год. Вы можете “прокачать” себя, совершив следующее:

  1. Выучить 500 новых слов на иностранном языке.
  2. Прочитать 36 книг в течение года.
  3. Завести личный дневник и каждый день делать в нем запись о прошедшем дне.
  4. Пройти онлайн обучение на актуальную для тебя тему.
  5. Иногда весь день посвящать только себе.
  6. Еженедельно планировать важные дела.
  7. Научиться печатать «слепым десятипальцевым» методом.
  8. Выучиться в автошколе и получить права.
  9. Изучить магию утра и проводить утренние ритуалы.
  10. Прочитать несколько обучающих книг.
  11. Пройти онлайн-курс по интересной теме.
  12. Пойти на курс обучения разговорному английскому.
  13. Освободиться от трех значимых страхов.
  14. Определить миссию своей жизни.
  15. Выучить красивое и вдохновляющее стихотворение.
  16. Выработать привычку благодарить.
  17. Записать себе 5 целей на год.
  18. Начать вести ежедневник.
  19. Выбрать себе призвание в жизни.
  20. В течение месяца осваивать практику фрирайтинга.
  21. Использовать практику позитивных аффирмаций.
  22. Научиться приводить аргументы, отстаивая свое мнение.
  23. Завести дневник успеха и каждый день делать записи.
  24. Научиться на практике распознавать язык жестов и основным приемам манипуляции.
  25. Попробовать питаться вегетарианской пищей.
  26. Сделать карту (доску) своих желаний или завести дневник желаний.
  27. Научиться что-то делать о чем мечтал, но не решался (например, плавать, освоить верховую езду, кататься на сноуборде, лыжах или коньках и др.).
  28. Сменить нелюбимую работу.
  29. Пересмотреть фильмы по саморазвитию и мотивации.
  30. Стать почетным донором крови.
  31. Изучить своих предков, построить генеалогическое древо.
  32. Научиться идеально завязывать бабочку и галстук.
  33. Выработать новую полезную привычку.
  34. Посмотреть документальные фильмы об эволюции человечества.
  35. Построить “колесо жизненного баланса” и повысить его средний балл на 2 пункта.

Позитивная формулировка цели

Очень важно правильно формулировать цели. Нельзя использовать негативные формулировки, например «Я не хочу жить в этом городе», подразумевая желание куда-то переехать

Почему бы не написать «Я хочу переехать в Москву/Киев/Лондон»?

Ограничиваться этим пунктом не стоит, представьте свою цель в красках, образах и звуках, запишите их тоже. Осознайте, как вы узнаете, что достигли поставленной цели и отметьте это следующим пунктом. Для большей эффективности рекомендуется расписать, почему для вас так важна эта цель и поддерживают ли ее какие-то ценности. Если да, то какие именно?

Помните, что конкретика — ваш лучший друг.

Творческие цели на год

Творчеством прежде всего можно назвать такое состояние человека, когда его душа раскрывается. Оно несомненно должно дарить радость и удовольствие от самовыражения. И это не обязательно только культура и искусство. Вы можете выбрать свои цели на год из этого списка:

  1. Выступить публично на аудиторию более 1000 человек.
  2. Написать и отправить в интернет-издание 12 статей на актуальные для тебя темы.
  3. Составить идеальное резюме и биографию.
  4. Написать и издать свою книгу.
  5. Побыть художником и нарисовать картину.
  6. Обучиться ораторскому мастерству на специальных курсах.
  7. Купить качественный деловой костюм. 
  8. Помочь кому-то обучаться и развиваться в актуальной для тебя сфере. 
  9. Сделать фотосессию в деловом стиле.
  10. Принять участие в оффлайн тренинге.
  11. Научиться играть на каком-либо музыкальном инструменте.
  12. Разучить танец: сальса, танго, степ, брейк-данс или любой другой на твой выбор.

Как исполнить желание. Подготовка

Этот чек-лист позволит вам воплотить в реальность любые ваши желания. Он состоит из 10 простых, но очень важных пунктов. Ни один исключать нельзя!

Про каждый я расскажу подробно в этой статье, а пока ― небольшой совет…

Чтобы понять, как исполнить желание, ― прежде всего нужно это желание иметь. Звучит странно? Согласна! Но зачастую людям бывает так сложно понять, чего они на самом деле хотят, а еще сложнее ― это сформулировать.

Желаний может быть много, и исполнять их можно все одновременно. Но если вы ― новичок в этом деле, настроены скептически и ваша вера недостаточна сильна, то я рекомендую начать с одного желания

― того, реализации которого вы больше всего хотите.

Принять мою рекомендацию или нет ― решать вам. Как бы то ни было, для начала вам необходимо загадать желание, поставив перед собой цель. А дальше ― действовать четко по инструкции.

Как исполнить желание? Последовательно выполните описанные ниже действия, сверяясь с пунктами чек-листа от 1 до 10. Когда вы мысленно поставите «галочку» напротив последнего из них, не сомневайтесь, ― ваша мечта превратится в реальность.

Поехали!

Конкретность

Ваше намерение должно быть составлено максимально четко. Только в этом случае можно рассчитывать на положительный результат. Расплывчатые и неопределенные желания имеют свойство никогда не исполняться, сколько бы времени ни проходило. Конкретность – это то, что помогает вам самим увидеть определенный эффект. Намерение должно быть сформулировано предельно ясными и понятными словами. Если вы не знаете, как правильно составить список желаний, примеры помогут в этом. Итак, как можно записать в своем блокноте? Например:

  1. «Я отправляюсь в путешествие вдвоем с супругом».
  2. «Я провожу отпуск в Бразилии».
  3. «Я приобретаю красные туфли на высоком каблуке».

Чем более конкретным выглядит намерение, тем скорее оно найдет воплощения в реальности. Вам останется только благодарить судьбу за очередной подарок и радоваться происходящим изменениям.

Запомнить

  • Не бывает успешных людей (в любой сфере) без целеустремленности.
  • Рассматривайте потраченное время как инвестиции. Все, что у вас сегодня есть, — это инвестиции вчерашнего дня. Если вы хотите больших результатов, достижений, денег, присмотритесь, во что инвестируете время. Шаг, который делаете, оправдан? Планируете ли вы в следующем году развиваться: получать образование, читать книги, посещать лекции? Что сделаете для укрепления семьи? Какие инвестиции времени для этого рассматриваете: заниматься вечером с детьми, как и где проводить время с близкими? Иначе говоря, ответьте себе, во что вы инвестируете свой следующий год.
  • Оберегайте свою мечту. Не слушайте недоброжелателей. Никому не позволяйте сбивать вас с выбранного пути. Уход с него должен быть исключительно вашим решением.
  • И в итоге — живите полной жизнью. Проживите собственную жизнь, с вашими мечтами, решениями, действиями и ошибками.

Следите за нашими обновлениями: Светлана Щербак Автор медиапортала Русской Школы Управления

Техника 100 желаний

Эта практика на сегодняшний день признана весьма результативной, способной привести вас к заветной цели. Основным условием для ее реализации является осознанное намерение выполнить само задание. Оно не такое простое: нужно обозначить свои стремления и составить не меньше ста позиций. Чем сильнее будет мечта, тем скорее исполнятся все пункты, которые вы запишете. Все просто. Многие спрашивают: «Как составить список желаний, чтобы мечты сбывались?». Нужно ли для этого долго и мучительно думать, безостановочно сосредоточиваясь на каждом намерении? Оказывается, нет. Достаточно только понимать, чего вы хотите на самом деле. Размышляя, как правильно составить список 100 желаний, нужно прежде всего научиться слушать себя. Не отвлекайтесь ни на что постороннее.

Во время самого процесса нужно постараться никак не анализировать собственные мысли. Просто дайте им возможность воплотиться на бумаге в таком виде, как они рождаются в голове. Ваша задача – приучить подсознание к тому, что все желания исполняются вне зависимости от того, большое оно или маленькое. Постепенно человек начинает осознавать, что нет ничего такого, чего невозможно было бы достичь. Эта техника напоминает поток сознания. Ощутите себя свободными в своем выборе. Никто вас не ограничивает в том, что вы можете или нет себе позволить. Записывайте все, что приходит в голову, не сомневаясь в том, насколько быстро это сбудется. Теперь вы знаете, как правильно составить список желаний, чтобы они исполнялись легко. Примеры могут быть самыми различными

Важно, чтобы они вдохновляли на великие свершения:

  1. «Я собираю коллекцию елочных украшений».
  2. «Я свободно владею техникой плавания».
  3. «Я оканчиваю университет с красным дипломом».

Самое важное – это позволить себе отпустить всяческий контроль, выйти за рамки собственных возможностей. Люди очень часто критикуют себя, не позволяют мечтать, боятся выглядеть непрезентабельными в собственных глазах

Это очень неразумный подход к жизни, который невероятно отдаляет от счастливого мироощущения.

Смотреть на планы свысока

Принимая решения о том, какие цели вы ставите на этот год, не зацикливайтесь на мелочах, выясняя то, как именно вы планируете достичь поставленную цель. Это может быть большая картина, которая описывает то, как ваше дело должно выглядеть через год.

Это большая долгосрочная цель, которая будет служить фундаментом для вашего краткосрочного планирования. В этом краткосрочном планировании вы уже сможете более подробно описать все шаги, которые необходимы для достижения целей.

Это очень похоже на то, когда при путешествии, вам необходимо сначала выяснить то, куда вы хотите отправиться, прежде чем вы начнете планировать свою поездку.

Примитивные цели

Мужчина должен в жизни:

Так гласит народная глупость. А где же народная мудрость? Её нужно искать не у народа, а у отдельных мудрых людей, которые могут навести человека на его стратегические цели.

«Народ» – примитивен, и цели он старается поставить перед собой попроще, топорнее. Чтобы даже самый примитивный мог справиться с ними. Если человек нацелен в жизни на простые цели – он тупеет, несмотря на потенциал. Хорошо бы до 25 лет усвоить эту мудрость.

Что не развивается – деградирует. Поэтому нужно двигаться вперёд. Мудрая цель означает, что при её достижении человек будет расти и развиваться. Будет брать на себя больше ответственности, полнее себя осознавать, развивать навыки общения и сопереживания.

Как выполнять цели, не спеша и в радость себе и своим близким?

Мы знаем, что все люди разные. Имеют разные психотипы, способности, харизму, работоспособность, интуицию. Поэтому все живут, творят, воплощают свои мечты и цели ПО-РАЗНОМУ, исходя из своих способностей и характера.

Рассмотрим небольшой пример. Я опишу сейчас «портрет» своего успешного друга:

Он оптимист, это очень помогает ему в делах.
У него хорошие способности, но он ленив.
В какие-то моменты, когда надо собраться, сделать что-то важное – лень отступает и он становится напористым и целеустремленным.
Еще он человек очень спонтанный. Если загорится какой-то идеей, то моментально ее воплощает, не рассуждая

Из-за этого часто бывают потери, но в целом дело быстро сделано.
Он часто полагается на интуицию и если какое-то дело «не идет», он с лёгкостью откладывает его, зная, что в «своё время» оно будет сделано легко.
Много дел он делает абсолютно бескорыстно, помогая людям.

Вы теперь примерно можете представить (исходя из этой характеристики), как мой друг достигает своих целей: иногда лениво, иногда импульсивно, иногда напористо и целеустремленно, иногда, полагаясь на интуицию. Но никогда он не идёт против своей природы, характера, своих моральных принципов. И в этом секрет его успеха.

Вы понимаете к чему я клоню? Я хочу сказать, что мы все разные и что точно не надо делать при достижении своих целей – это не надо ломать себя. Не надо загонять себя в состояние стресса, не надо упрекать себя в нерасторопности. И никогда не идти против веления своего сердца и не делать того, что тебе не нравится только потому что у всех есть в списке такая цель.

Не слушайте никого, что в день надо уделять своей цели столько-то времени, что нужно всё расписать по дням и часам. В этом случае Вы превратитесь в раба своих амбиций. Ваши цели нужны Вам для того, чтобы интересно жить, любить, быть счастливым человеком, заниматься любимым делом.

Вывод: Для того, чтобы начать жить интереснее, не откладывая, сядьте сейчас поудобнее и напишите, не задумываясь, как можно больше маленьких и больших дел, целей, задач и желаний.

А потом, если появится настроение, можете разделить их на финансовые, личностные и другие. На большие и маленькие. Но я Вам скажу, что свои жизненные цели, желания и мечты я всегда записываю подряд. И разделила их сегодня в 1-й раз только для этой статьи, чтобы стало понятно, какие цели бывают.

Напоследок предлагаю посмотреть замечательное видео с описанием гениального и простого способа, как с радостью и при этом эффективно достигать результатов в 4-х направлениях жизненных целей. Мне понравилась идея ставить маленькие цели на пути к большой и праздновать достижения каждой! При этом охватывать все 4 области своей жизни и поставить в начале только по одной цели. Беру себе эту классную идею на вооружение!

Желаю всем вдохновения и уверенности в себе!

До скорой встречи!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ. Новая эпоха: этика, бизнес, образование, технологии

Первая жизненно важная цель человека

Самодисциплина и усердие – базовые суперсилы при достижении практически любой цели . С ними обычные люди становятся героями, а не с помощью мамы с папой, или денег на старте. Железная внутренняя дисциплина способна практически на всё.

В школе и университетах не преподаются навыки целеполагания, и зря. Навык постановки и достижения целей значительно повышает шансы на благополучную жизнь. Первая цель на пути начала саморазвития – выработка внутренней суперсилы.

Это не обязательно курсы по тайм-менеджемнту, но обязательно – самостоятельное решение сложных личных задач. Человек должен уметь мысленно или письменно разбить многоходовую задачу на достижимые этапы. И решить её, используя внутреннюю дисциплину и терпение.

Принцип простоты, чтобы достигать целей быстрее и легче

Если не следовать этому принципу, год может превратиться в бессмысленную гонку за целью, которая не дает Вам жизни.

А чтобы прожить следующий год, получая кайф от каждой секунды, от каждого дня, от каждой минуты, важно соблюдать принцип простоты: «делать лучше, меньше и до завершения». Лучше качественно выполнить один проект, чем выполнить некачественно или провалить три проекта

Лучше качественно выполнить один проект, чем выполнить некачественно или провалить три проекта.

Вместо 10 приоритетов, лучше иметь 3 приоритета. Вместо того чтобы сделать как попало три дела в день – сделать качественно что-то одно.

Чтобы внедрить этот принцип в жизнь, напишите на бумаге ответ на вопрос: «Почему для меня важно соблюдать этот принцип?»

Только не отвечайте: «Чтобы стало лучше». Это не ответ. Более специфически. Вот пример:

«Моя жизнь будет проще. Я показываю уровень мастерства, только когда я сфокусирован. А когда у меня слишком много приоритетов, происходит расфокусировка.

Любой дурак может сделать себе сложную жизнь. А я не хочу усложнять. Я не буду скакать как скаковая лошадь, весь следующий год. Для меня это значит личностный рост. Для меня проще – значит лучше».

Теперь касательно этих ответов повторно задайте себе вопрос: «Что это мне принесет? Что это сделает для меня?».

Принцип простоты поможет ограничить количество целей на год. Чтобы прожить следующий год более качественно. Не пробежать его как скаковая лошадь, промчаться и не заметить никаких моментов.

Этот принцип касается всего. Более качественные отношения. Более качественные продукты. Более качественная работа над собой. Более качественное всё.

Используя «принцип простоты», определите для себя 6-8 целей на год.

Какие результаты дадут вам почувствовать, что вы реально совершили прорыв на новый уровень? Благодаря чему будете абсолютно довольны этим годом?

После того как вы цели прописали, пропишите – зачем вам это? Идите вглубь, не ограничивайтесь одним ответом.

Например:

Я хочу зарабатывать 10 тысяч долларов в месяц.

Зачем нужны эти 10 тысяч долларов?

Я хочу купить себе квартиру.

Зачем мне квартира?

Хочу, чтобы моя семья жила в ней.

А зачем я хочу, чтобы моя семья жила именно в этой квартире? Почему мне вообще важна семья?

Этот уход вглубь позволяет увидеть корень эмоции, которая будет сопровождать достижение цели. При движении на несколько этапов вглубь цели вы поймете, зажигает ли она вас или нет. Увидите, это ваша истинная цель или навязанная.

Помните, что работают только истинные цели. А при достижении навязанных вы будете терять энергию.

Если вы поняли, что это ваша истинная цель, усильте мотивацию.

Задайте себе вопрос: Какие последствия моего не действия? Почему мне будет больно, если я не буду действовать?

Теперь определите, где вы «недожимаете». Ответьте себе:

К каким ресурсам, связям или навыкам у вас сейчас уже есть доступ, но вы их не используете на 100%? Что вы откладываете или не внедряете в бизнесе? Что поможет достичь цели быстрее?

После того, как вы выбрали цели на год, определите: какие проекты нужно реализовать?

Из каких проектов будет состоять достижение цели?

Проектом может быть, например, оцифровать направление в бизнесе или установить систему учета.

Наш мозг так устроен, что чаще всего мы сильно переоцениваем то, что можем достичь за год. И сильно недооцениваем то, что можем достичь за 5 лет.

Чтобы эффективнее достигать больших целей, установите промежуточные.

Теперь дисциплинированно и привержено выполняете ежедневные цели. В первую очередь те, которые ведут вас к долгосрочным целям.

Важно правильно сформулировать цель, чтобы она не выглядела как абстрактное мечтание. Для этого при постановке целей учитывайте четыре главных отличий между целью и мечтаниями

Выводы: Как написать SMART-цель

Почему SMART-цели эффективны? Если коротко, то они помогут вам получить ясность в отношении вашей цели и убедиться, что вы делаете все необходимое для ее достижения.
В общем, следуйте этим 5 простым шагам, когда учитесь ставить разумные цели:

Конкретные: Определите, чего вы хотите.Измеримые: Определите, что такое успех.Достижимые: Убедитесь, что ваша цель разумна.Релевантность: Убедитесь, что ваша цель согласуется с вашими всеобъемлющими целями.Ограниченность по времени: Установите крайний срок и составьте расписание.

Теперь ваша очередь! Потратьте несколько минут на постановку SMART-цели, которая приблизит вас к жизни или бизнесу вашей мечты.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сказка или жизнь
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector