Как увеличить силу своего мозга и научиться нестандартно мыслить

А теперь подробнее

Очень важно следить за тем, что вы потребляете. И тут дело не в еде (хотя и в ней тоже)

Если нет сил самостоятельно придерживаться правильного питания, можно найти единомышленников, поставить четкую цель в цифрах или обратиться к специалисту. Стоит избегать травмирующей, гнетущей информации, зачастую транслируемой СМИ или от сплетников, собутыльников или «Добрых» соседей.

Важно тщательно выбирать для себя круг общения и организовывать свою работу так, чтобы она приносила удовольствие, а не только деньги. Ведь здравая мысль, планирование и расчет способны дать не меньше, чем сверхусилия, преодоление себя и упорный труд

Но это не всё, что влияет на трезвое и объективное мышление. Давайте приведем пример на частой проблеме не только зависимых алкоголизмом и наркоманией, но и для большинства трезвых людей.

Методы материализации мыслей

Итак, существует несколько техник по материализации мыслей. Для того чтобы узнать, как материализовать мысли и желания, рассмотрим основные из них.

Визуализация картины будущего

Для выполнения этой техники потребуется расслабление тела и ментального сознания. Для этого примите положение лежа. Обычно эта техника выполняется перед сном. Расслабьте все части тела по очереди: руки, ноги, туловище, мышцы лица, шеи. Подумайте о своем будущем. Задайте себе вопрос и визуально дайте на него ответ созданием неких образов будущего.

Как вы мыслите о собственном будущем, каким оно должно быть? Собственно, что вы делаете в нем, на какое будущее вы настроены? Ответьте на эти вопросы. Каким вы себя представляете через месяц, два, три, год? Как вы выглядите? Как изменилось ваше окружение? Какие ваши желания исполнились? Чего вы добились? Каким вы себя ощущаете? Представьте себя удачным человеком, какова она, ваша удача? Детально представьте ее. Запомните эти эмоции, почаще представляйте собственную удачу и картину желаемого. Запомните это чувство радости и удовлетворения жизнью. В жизнь воплотится все то, о чем вы мыслите. И это не будет случайностью. Это именно то, чего вы так сильно хотите. В обязательном порядке поблагодарите судьбу, Вселенную, Бога или же духа жизни (кто для вас ближе) за осуществление желаемого будущего.

Метод аффирмаций

Аффирмация — это та словесная программа, которую вы каждый день для себя повторяете и проговариваете. Внедрение позитивных мыслеформ — это довольно сложный процесс, который занимает длительное время и требует большого количества сил. Подкрепите это глубокой верой в себя, в осуществление задуманного. Огромной силой является вера в перемену будущего к лучшему, она должна быть истинным двигателем вашего созидательного мыслительно-словесного процесса. Высвободите себя, очистите, будьте белоснежным листом.

Аффирмации действуют с двойным эффектом: к силе мысли прибавляется сила слова. Фразы наподобие: «Я – успешный человек!», «Я — уважаемая личность!», «Я достиг материального благосостояния и почета, уважения в обществе!» — при произнесении их в прошедшем времени позволяет подсознанию ощущать воплощенность желаемого до его осуществления в реальности. Это помогает ему двигать незаметно сознанием в нужном направлении. Вот как правильно формулировать мысли, чтобы они материализовались. Данная статья является большим подспорьем для читателя в реализации позитивного успешного будущего. Материал для дальнейшего развития личностного потенциала читатель найдет на страницах данного сайта. Успехов в материализации мысленно сотворенного будущего!

Читайте далее:

Визуализация желаний, или как правильно материализовать мысли

Как правильно направить силу мысли на исполнение желаний?

Учись мыслить, как миллионер и финансовое благополучие придет к тебе

Как правильно формулировать желания и осуществлять их?

Как отключить мысли перед сном: пошаговая инструкция и 8 упражнений?

Быстрое и медленное мышление

Прежде всего, хочется начать с фундаментального понимания того, как мы мыслим, а точнее с того, какими режимами мышления обладает каждый человек. Нобелевский лауреат и когнитивный психолог Даниэль Канеман сформулировал теорию того, как мы воспринимаем окружающий мир и принимаем собственные решения при помощи двух режимов мышления – быстрого и медленного.

Быстрое, эвристическое мышление или Система I – это неосознанное принятие решений, которое происходит на основании жизненного опыта, инстинктивных и интуитивных импульсов. Такой тип мышления работает автоматично. Но такой режим принятия решений далеко не всегда приведет к правильному выбору. Обычно эвристическое мышление человека во многом зависит от эмоций, неосознанных стереотипов, предубеждений и предвзятости.

С другой стороны, каждый человек обладает медленным, рациональным мышлением или Системой II. В отличие от эвристического мышления, рациональное мышление Даниэль Канеман называет ленивым и требующим специального фокусирования и умственных усилий. И именно эта часть отвечает за наше критическое мышление. Ее главное правило – не спешить и проанализировать любую информацию, осознанно отсеять возможные когнитивные искажения и предвзятости. К самым распространенным когнитивным искажениям ученые обычно относят:

аффективную эвристику – использование упрощенной схемы принятия решений, основанное на сильной эмоциональной реакции;

эвристику доступности – оценка значимости фактора на основании того, насколько легко вы о чем-то вспомнили;

эффект новизны – это искажение, в результате которого мы переоцениваем значимость событий из-за свежего образа в нашей памяти;

эффект фокусировки – состоит в том, что из-за чрезмерного внимания к какому-либо аспекту, мы недооцениваем важность других релевантных факторов;

стереотипы – это стойкое и неосознанное представление о предмете, всегда одностороннее и упрощенное;

эффект фреймига – это подача одной и той же информации под разными углами зрения с намеренной целью вызвать позитивные или негативные эмоции.

Таким образом, любую ситуацию можно воспринять при помощи как быстрого мышления, так и медленного. Все зависит от того, насколько вы готовы «включить» свою рациональность .

Дизайн-мышление

Менее творческим, но не менее эффективным считается дизайн-мышление. Его главный принцип состоит в поэтапном структурировании информации, рассмотрении возможных перспектив развития проблемы с целью прогнозирования наилучшего варианта. Главное отличие дизайн-мышления от традиционного аналитического мышления заключается комбинировании творческого и аналитического подхода.

Этапы дизайн-мышления:

Четко определить проблему, изучить мнения других людей.
Исследовать характерные закономерности и особенности проблемы.
Сформировать идеи и принципы решения проблемы.
Создать черновик – первый вариант решения проблемы.
Оценить результаты.
Усовершенствовать план решения проблемы, дополнить новыми методами.

Таким образом, главные инструменты дизайн-мышления – это логика, воображение и интуиция. Такой подход помогает правильно осознать и расставить приоритеты, а также переосмыслить некоторые убеждения, которые мешают достичь желаемого .

Если вам хочется разобраться в дизайн-мышлении лучше, для вас у нас есть статьи «Что такое дизайн-мышление» и «Дизайн-мышление: что это такое и как его применять», а также очень интересный курс по дизайн-мышлению, пройдя который вы научитесь применять множество интересных техник и методик в любой сфере своей жизни.

Дмитрий Менделеев “Расширяйте кругозор”

Известный российский ученый не ограничивался одной лишь химией. В круг его интересов входили физика, геология, метеорология, гидродинамика. Такая широта познаний и глубина погружения в тему помогли ему выйти на новый уровень мышления. Результатом логических рассуждений, анализа информации и выявления объективных закономерностей стала та самая таблица.

Возьмите на вооружение этот совет и начните интересоваться чем-то помимо вашей основной области знаний. Это могут быть смежные с вашей работой дисциплины или что-то совершенно новое для вас. Свежая информация встряхнет ваш мозг и заставит его работать в полную силу. Кроме того этот способ поможет вам развить память.

Логические мыслительные процессы

Мы все индивидуальны и имеем уникальный опыт, однако, в нашем мозгу происходят схожие процессы, приводящие к обработке информации и умозаключению.

Вот основные операции, происходящие в нашей голове:

Анализ. Во время этой операции наш мозг раскладывает явление на несколько составляющих, чтобы рассмотреть каждую из них в отдельности, выявить ее влияние, отношение и воздействие. У любого предмета или события есть главные элементы, на которые мозг его разбивает автоматически для обработки информации.
Обратный анализу процесс – синтез. Эта мыслительная операция подразумевает составление из мелких деталей и частей единого целого для оценки ситуации. Яркий пример синтеза – собирание пазла.
Сравнение. Для этого процесса требуется найти отличия и сходства предмета/события относительно чего-либо. Оно может быть поверхностным, неполным или глубоким, полным. Сравнение основывается на анализе, ведь, чтобы сравнить два предмета, необходимо мысленно разбить их на составляющие.
Обобщение. Процесс, объединяющий предметы или события в единое целое по схожим признакам. Зачастую мы используем его для подведения итогов.
Конкретизация. Полная противоположность предыдущему мыслительному процессу. Ее суть заключается в точности и определение у предмета/события отдельных характеристик, раскрытие его внутреннего содержания.
Абстрагирование же помогает человеку сосредоточиться на определенном объекте или его черте, отбросив посторонние. Это изолированное изучение характеристики предмета/события для более глубокого познания.
Классификация подразумевает использование системы деления объектов по определённым признакам, основывается на анализе и помогает упорядочить для себя предметы/события.

Некоторые мыслительные операции взаимоисключают друг друга, поэтому надо пользоваться определёнными видами в соответствующих ситуациях. Выбирать мыслительный процесс стоит в зависимости от цели, которую человек хочет достичь после обработки информации, поэтому и нужно развивать логическое мышление.

Аристотель “Научитесь усваивать мысль, не принимая ее за истину”

Другими словами – научитесь мыслить критически. В непрерывном потоке информации очень сложно отделить истину от лжи. Не принимайте на веру все подряд. Особенно то, о чем у вас очень мало сведений.

Помните, что многие люди пытаются манипулировать сознанием масс для достижения своих собственных целей. Поэтому всегда проверяйте входящую в вашу голову информацию по следующим критериям:

наличие конкретных фактов (дат, чисел, фамилий);
указание источника;
объективность изложения (отсутствие оценок, эмоций, интерпретаций автора);
репутация (мнение авторитетных в данной области людей и сообществ).

Но даже соответствие информации всем вышеизложенным критериям не гарантирует ее стопроцентной истинности. Поэтому выводы часто приходится делать по наитию, полагаясь на шестое чувство.

Как развить способность думать оптимистично

Прежде чем начинать менять направление мышления, необходимо разобраться, какому типу (по психологическим параметрам) вы соответствуете.

Интроверт. Это замкнутый человек, обладающий ровным эмоциональным фоном без резких перепадов. Он сторонится шумных компаний, находит удовлетворение в одиночестве. Положительный настрой для него почти недостижимая цель.
Экстраверт. Прямая противоположность предыдущей категории. Обладает открытым характером, ценит общение с окружающими, склонен рассматривать возникающие сложности как способ саморазвития. Знает, как всегда быть позитивнее, заражает своим жизнелюбием всех вокруг.

Характерные отличия экстравертов

Сила оптимизма полностью раскрывается в ряде присущих им черт:

желание получать знания, открывать новое неизведанное;
стремление улучшить свою жизнь;
составление планов для дальнейших действий;
способность активно трудиться для достижения желаемого;
учет и анализ знаний и опыта преуспевающих личностей;
спокойное восприятие собственных побед;
отсутствие зависимости от материального;
разумная эмоциональность.

По негласным правилам экстраверта принято отождествлять с позитивом, а интроверта с негативом. Но следует помнить, что это образная классификация. Нельзя однозначно заявлять, что какой-то тип характера обладает только отрицательными чертами или наоборот.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

5 распространенных ошибок в попытке материализовать мысли

Когда вы осознанно вступаете на путь материализации своих мыслей и желаний, важно делать это правильно, не повторяя общеизвестные ошибки. Хотим предостеречь вас: материализации, направленные на конкретные действия другого человека (например, чтобы он позвонил или написал), могут приводить к высокой концентрации энергии, которая направит на вас нежелательные эмоции и сыграет против вас

Вот запреты, которым необходимо следовать во время процесса:

Формирование негативных эмоцийЭмоции очень интенсивно создают образ, который может стать центральным для вас в какой-то момент

Поэтому важно, чтобы эти эмоции не были негативными. Иначе, даже без осознанно сформулированной вами мысли, они могут притянуть плохие для вас последствия

Контролируйте свои эмоции в каждый момент.
Формирование негативных эмоций

Воспоминания о прошлых неудачахСлишком ярко воспроизводя в голове печальные картинки из своего прошлого вы можете ненароком запустить процесс материализации мысли, создавая порочный круг повторяющихся негативных событий. Направьте свои мысли на настоящее, на все хорошее в нем и на свои блестящие перспективы.

Негативный посыл другому человекуВаши мысли материализуются только для вас самих. Поэтому, посылая кому-то волну негативных эмоций, вы получаете их тут же обратно. Они как будто пристают и не желают отклеиваться от вас. Думаем, каждый может вспомнить случай, иллюстрирующий необходимость этого запрета.

Мысли исключительно о будущемЭто может быть так же опасно, как и мысли о прошлом. Все, конечно, в определенной степени зависит от того, в каком ключе вы мыслите, какие образы появляются в вашей голове. Но, в любом случае, когда вы думаете о чем-то в будущем, это может так и остаться в нем, не став вашим настоящим, раз вы только так о нем и думаете. Или это материализоваться в какому-то искаженном виде, а совсем не в том, о котором вы мечтали.

Использование абстрактных образовКогда вы делаете так, вы будто берете себе что-то не глядя. А это может оказаться на деле чем-то опасным и совершенно не отвечающим вашим ожиданиям
Старайтесь быть конкретны и обращать внимание на детали. Не стоит желать просто «разбогатеть» или «выйти замуж»
Когда вы материализуете свою столько неточную мысль, вы можете получить что-то совершенно вас не устраивающее. Брак может оказаться крайне неудачным, а деньги достанутся путем, который они едва ли смогут компенсировать.

Как выясняется, мыслить так, чтобы суметь выстроить жизнь по своему желанию, избежать печалей и горестей, нужно учиться. Наши мысли обладают огромной силой и способны материализовать самые смелые мечты о любви, успехе, достатке и помочь реализоваться во многих сферах жизни. Но станут ли мысли нашими помощниками или, наоборот, будут работать против – зависит нашего умения управляться с ними. Работе над этими навыками стоит посвятить свои силы и время.

Выстроить жизнь по своему желанию

Многие спросят: «А что, если все делаешь правильно, но результата нет?» К сожалению, все-таки не абсолютно все сводится к нашим желаниям и способностям. Есть обстоятельства, которые никак от нас не зависят. У Вселенной могут быть свои причины, о которых мы не догадываемся. Не все ее законы нам подвластны.

В конце концов, если то, что человек так страстно жаждет, ему «не суждено», он никогда не сможет этого получить, и закон притяжения окажется бессилен. Если вы попали в такую ситуацию, искусственные методы вроде черной магии могут сломать естественное положение вещей и обойтись вам лишь большим горем. Материализуются именно те мысли и желания, которые соответствуют природе конкретного человека.

Как развить мышление?

Для того, чтобы развить своё мышление, необходимо систематически прорабатывать каждую из перечисленных выше составляющих, совершенствуясь в таких направлениях как:

критическое мышление (умение анализировать ситуацию, разбивая её на отдельные факты, сравнивая и сопоставляя их, определяя их правдоподобность и достоверность);
способность к синтезу (умение объединять большое количество фактов в одну комплексную сущность, объект или процесс);
умение сравнивать события и факты, находя значимые различия и сходства;
способность к классификации (важный навык, необходимый для запоминания новой информации);
абстрагирование (выделение ключевых характеристик и отбрасывание несущественных);
умение обобщать (собирать разрозненные предметы в группы, объединяя их по общим признакам);
умение конкретизировать (концентрировать внимание на конкретном образе).

Развиваясь во всех перечисленных направлениях, можно значительно повысить качество тактического и стратегического мышления, что позволит в будущем лучше планировать свои действия на пути к цели. Для этого существует большое количество разнообразных упражнений. Мы рассмотрим 10 из них, для которых не требуется особых навыков и специальных инструментов – достаточно вашего желания и целеустремленности.

Главный деструктивный триггер — страх

Волнение о будущем (а страх является именно им) — очень глупое занятие. Мысли из ряда «а что есть наступит конец света, Ванга его уже давно предсказала…», или «говорят, третья волна ковида будет самой страшной» нужно выкорчевывать из потока сознания как ядовитые сорняки из своего сада. От них нет никакого толку, только паническую атаку заработаете.

В книге «Сила мысли: поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь» Джеймс Борг путем практических упражнений учит наблюдать за ходом своих мыслей, подчеркивая, что мысль не равняется правде. Все начинается с осознания истины, настолько простой, что мы выпускаем ее из виду. Древнегреческий философ Эпиктет сформулировал ее так: «Нас беспокоит не происходящее с нами, а наши мысли об этом».

Что делать?

Когда речь идет о ситуациях, которых вы опасаетесь и на которые можете повлиять, выведите мысли в созидательное русло: думаете о возможных решениях, а не о том, с какой страшной проблемой вам предстоит столкнуться. Что вы можете сделать, чтобы не допустить катастрофы, как можете повлиять на ситуацию.

Если же от вас ничего не зависит — просто «отпустите» эти мысли, сосредотачиваясь на дыхании, при первом же воспоминании о негативе переключаясь на мысли о собственном дыхании. Эта практика, о которой часто говорит Далай-лама, и которую пыталась продемонстрировать Марина Абрамович во время своего перфоманса, отлично работает. То же самое можно делать при бессоннице, чтобы «выключить» голову.

Как мыслить правильно?

Дело даже не в том, что надо думать о хорошем, а не о плохом. Секрет в другом: надо собирать энергию, а потом уже использовать ее по своему усмотрению

В этом процессе важно соблюдать важные условия.

Окружение

Нет ничего важнее той энергетики, которую человек получает извне. Депрессивные, ноющие люди обычно тянут на дно, отбирая энергию у тех, кто рядом. Помните, мысли материальны, и ощущение усталости и апатии после общения с такими людьми – явный признак того, что вы получаете «плохую» энергию.

С точностью до наоборот происходит, когда человек находится в окружении сильных, харизматичных людей, которые мотивируют и вдохновляют на воплощение новых идей. С ними легко, они дарят чувство уверенности в себе и ощущение того, что все получится. Другими словами – они являются энергетическими донорами.

Никакого самообмана

Как часто говорится в теориях по трансерфингу реальности, нужно все время быть на волне позитива, и тогда притянешь хорошие события. На самом деле это не так. Обманывая себя, как будто настроение отличное, человек теряет энергию.

Искусственные эмоции требуют в разы больше затрат – так жизненные силы совсем иссякнут, а Вселенная все равно не поверит фальшивому задору. В результате – два шага назад.

Молчание

Пожалуй, одно из главных условий воплощения желаемого в реальность. НИКОГДА не стоит делиться желаниями, планами, мечтами. Даже с родными. И нет, дело не в сглазе, а в том, что та энергия, которая должна накопиться и пойти на осуществление желаемого, рассеивается на разговоры и эмоции, которые человек в них вкладывает. Соответственно, новые нейронные связи в мозге не появляются – уже не из чего.

Закон о молчании распространяется и на самых близких: их искренняя поддержка создает режим ожидания, что тоже поглощает энергию.

И… самое главное

Не зацикливаться! В противном случае включается вышеупомянутый «режим ожидания», и все портится. Да, желать нужно сильно, но не истерично, не отчаянно, отдавая все эмоции страху, «а вдруг не выйдет, тогда мне конец».

Спокойствие первый ключ к желаемому результату, тем более, когда исход зависит от ситуации извне. Думать о желании можно, но только сохраняя «равномерный пульс».

Понятие рациональности

Перед тем как рассуждать о рациональном мышлении, сперва выясним, что значит рациональность в целом. Слово “рациональность” происходит от латинского термина ratio, что переводится как “разум”.

Принято считать, что наделенный этим качеством человек обладает умом, рассудительностью, логичностью, практичностью. Он эффективно и осмысленно решает задачи, не поддаваясь эмоциям и чувствам. Любую ситуацию рациональный человек может объяснить с логической точки зрения. Он уверен только в том, что может проверить и доказать на практике.

На основе этих знаний попробуем дать определение рациональному мышлению.

Простыми словами можно сказать, что это форма мышления, в основе которого лежит логика. Оно не подвластно эмоциям. Им руководит только разум.

Как правило, данный тип мыслительного процесса больше характерен для мужчин. Хотя в современном мире есть много женщин, которые занимают ответственные посты, ведут собственный бизнес и нередко обладают прекрасным рациональным мышлением.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Начать развиваться

Но если мужчины редко отступают от данного типа мышления, то женщины могут обращаться и к другим своим сторонам: интуиции, мечтательности. Стоит отметить, что именно эта способность женского ума иногда показывает эффективность в решении некоторых вопросов, поскольку не все можно решить одной лишь логикой.

Структуру логической интеллектуальной активности, как и мышления в целом, составляют такие формы рационального познания, как:

Понятие.
Суждение.
Умозаключение.

Подробно эти и другие термины я объясняю в статье о видах мышления.

Как рождается мысль?

Левое полушарие отвечает за логику, может обрабатывать информацию, но не может создать что-то новое. Правое полушарие отвечает за создание новых идей, за креатив, но стройное доказательство и разумные доводы – не для него. Иными словами, можно быть прекрасным математиком, аналитиком, но за всю жизнь не придумать ничего нового. А можно быть генератором идей, но ни одну из них не реализовать из-за отсутствия последовательности в своих действиях.

В мыслительном процессе участвуют оба полушария. Запуск происходит, когда человек получает оперативную информацию, которая поступает извне. То есть, сначала включается левое полушарие, а затем оно обращается к правому полушарию, являющемся хранилищем образов и воспоминаний. Опираясь на имеющуюся информацию, мозг создает мысль: человек думает, сравнивает, анализирует. В результате он создает убеждение, находит решение, делает выбор. Таким образом, зачастую мысль поддается стереотипам. Ведь та невербальная информация, которая хранится в правом полушарии, закладывается с раннего детства, она представляет собой шаблонные модели. Они могут подходить под разные ситуации, но не всегда применение готовых решений приводит к правильности мыслительного процесса. Чтобы начать мыслить как взрослый человек, нужно уходить от шаблонов и пытаться находить новые решения, которые могут оказаться наиболее эффективными.

Развитие мышления – первый шаг на пути к статусу преуспевающего мыслителя

В первую очередь чтобы стать человеком мыслящим и благодаря этому преуспеть в жизни, необходимо менять свое мышление. Как мыслят успешные люди? Они считают, что изменение мышления необходимо для достижения целей. Изменяя мышление, делая его более плодотворным, избавляясь от стереотипов и находя новые подходы, человек последовательно меняет:

убеждения;
ожидания;
жизненную позицию;
поведение;
работоспособность;
жизнь.

Начать изменять мышление можно с гармоничного развития полушарий мозга. Психологи разработали для этого комплекс упражнений. Большинство из них направлены на разработку рук. Рекомендованы занятия музыкой (пианисты вынужденно развивают обе руки одинаково), спортивные асинхронные упражнения (правой рукой рисуем в воздухе круг, левой – квадрат, или обеими руками пытаемся нарисовать одинаковые картинки синхронно), техники нейро-лингвистического программирования.

Если «проседает» левое полушарие, поможет решение кроссвордов, изучение иностранных языков, игра в шахматы. Если не хватает активности правого полушария, правшам следует начать выполнять повседневные дела левой рукой, развивать визуализацию, тренировать тактильные ощущения.

Как видите, развить способности мозга можно самостоятельно, но для этого требуется усидчивость и терпение.

Если вы хотите мыслить более продуктивно, нужно приложить достаточно много усилий для развития мышления. От этого обязательно будет толк, рано или поздно вы заметите, что ваш мыслительный процесс изменился, и это помогает вам менять свою жизнь. Развитое мышление в современном обществе является определяющим фактором успеха. Викиум предлагает эффективную программу – курс «Развитие мышления». Он направлен на ускорение мыслительного процесса, улучшение аналитических способностей, развитие критического мышления, уход от шаблонов и стереотипов. Всё это поможет стать человеком мыслящим и успешным!

Мыслить в положительном ключе жизненно необходимо

Всем нам знакомы устойчивые утверждения: «Мысли материальны», «Плохие думы притягивают такие же события» и т. д. Все просто. Внутреннее содержимое и внешний мир тесно взаимосвязаны между собой.

Почему думы о плохом привлекают отрицательные происшествия? Да потому, что, погружаясь с головой в навалившиеся проблемы, ничего хорошего мы вокруг себя уже не замечаем. Жизнь складывается по тому сценарию, который нарисовало подсознание. С точки зрения психологии, мыслительная деятельность работает по принципу сита. Она сохраняет то, что ей ближе. Большое количество негатива приводит к неспособности человека находить пути спасения из сложившихся ситуаций, эффективно взаимодействовать с окружением и сопротивляться болезням.

Ответив самому себе, как научиться мыслить позитивно, притягивать положительное и достигать душевного равновесия и успеха, — удастся в корне изменить жизненные установки. Те, кому свойственно думать в добром ключе, реже болеют, чаще достигают своих целей и становятся успешными. Они отлично справляются с последствиями стресса, с ними реже происходят неприятные события.

3 успешно работающих техники материализации мыслей

Есть три главных метода претворить заветные желания в жизнь. Чтобы ваши позитивные мысли дали наибольший энергетический эффект, постарайтесь обучиться одному из предложенных ниже способов.

МедитацииЭто важный навык погружения внутрь себя. Первый этап – расслабление, после которого следует настройка изнутри на нужный вам результат. Это очень эффективный метод, который требует, однако, некоторого времени и усилий на обучение ему. В любом случае время – необходимый ресурс для изменения своей жизни. Научившись с легкостью погружаться в свое сознание, вы постепенно начнете экономить на этом время в медитациях. Если вы искренне нацелены на воплощение своего желания, этот метод станет хорошим подспорьем для вас.
Медитации
Существуют разные виды медитаций: на привлечение удачи, на здоровье, на успех и т.д. Из большого разнообразия выберете для себя то, что необходимо вам. Есть даже такие варианты медитаций, как «Лабиринт», которая помогает найти выход из сложной ситуации, принять какое-то решение и сделать выбор. Но помните, что медитации должны быть регулярными, чтобы они принесли свои плоды. Однократная медитация не работает. Приложите усилия вначале – и потом вы сможете с легкостью поддерживать этот навык, сделав его привычкой.
АффирмацииЭто то, что вы все время себе повторяете – какое-то утверждение. Чтобы настроить свои мысль на положительный лад придется приложить много усилий и вам потребуется много времени. Вам понадобится вера в себя, чтобы не сойти с намеченного пути и даже сэкономить время. Если у вас нет внутренней веры в то, что вы способны поменять себя изнутри, ваш путь к позитивному взгляду на вещи может оказаться очень длинным. Вам нужно в первую очередь самого себя почувствовать чистым и открытым для изменений.

Ежедневная практика аффирмаций – это универсальный способ приблизиться к желаемому. Повторяйте изо дня в день слова «Я верю в свой успех», «Я добьюсь всего, что я хочу», «Я держу свою судьбу в своих руках» или любые другие, которые нужны именно вам, и вы сможете по-другому посмотреть на мир. Этот метод особенно хорош для тех, кому бывает сложно бороться с плохим настроением.

Существуют и более конкретные аффирмации, например, на семью или на успех. Для работы с ними вы должны уже чувствовать себя увереннее и продвинуться на пути к позитивному мышлению. Если вы уже достигли определенных успехов, то давать себе более конкретные установки и повторять, что получите желаемую работы, заведете детей, заработаете на дом у моря и т.д.

Для того чтобы аффирмации работали, важен накопительный эффект. Вам понадобится запастись терпением и временем, но результат проявится. Повторяя каждый раз свою установку, думайте о том, что вы немного приближаетесь к своему счастью. Это зарядит вас силами, привлечет к вам положительные события и удачу, наполнит ваш внутренний мир светлыми образами.
ВизуализацииЭтот подход можно называть комплексным. Вам нужно как можно более ярко представить то, что вы хотите получить в конечном счете. Не выпускайте этот образ из мыслей. Если вы хотите свой собственный дом, представьте, как вы получаете от него ключи, обустройте его в своих мыслях насколько можно детальнее вплоть до вазы с цветами на столе. Поверьте, в созданный вами образ, в то, что он станет реальным.
Визуализации
Помогает ли визуализация материализации мыслей? Если вы почитаете биографии или интервью знаменитых, достигших многого людей, вы увидите, что очень часто они уже заранее представляли свой успех. Они говорят, что были заранее уверены в своей победе и тщательно продумали, к чему они идут. И еще не забывайте работать над способностью расслабляться и успокаиваться. Позитивный настрой и умиротворение очень помогают визуализации.

В чём сила позитивного мышления

Перед тем, как мы перейдём к способам настроить себя на позитивное мышление, давайте пройдёмся по причинам это делать. Не углубляясь во все тонкости.

Итак, основные плюсы позитивного мышления:

1. Счастье

Позитивный настрой дарит вам счастье здесь и сейчас, негативный — наоборот. Счастье не зависит от внешних обстоятельств, оно исходит изнутри вас. Вам не нужно стать богатым или добиться какой-то заветной цели, чтобы наконец-то быть счастливым. Это вопрос отношения. Когда вы настроены позитивно, вы становитесь счастливым.

Если вы сделаете упор на позитивный настрой, вы увидите, как много замечательных вещей вас окружает. Вы просто их не замечаете, потому что негатив к вам буквально прилипает, а позитив отскакивает.

2. Здоровье

Негативные мысли и беспокойство приводят к стрессу и депрессии. А это никогда не шло на пользу здоровью. Да, вы можете всегда быть готовы бежать от тигра, но тогда будьте готовы к сопутствующему удару по психологическому и физическому состоянию.

Даже принимая плацебо, больной способен выздороветь. Думайте позитивно, и тогда вы будете здоровее и бодрее. Как огурчик Рик!

3. Продуктивность

Есть так называемый «закон притяжения», и он работает. Но не так, как говорится псевдонаучных фильмах. Никакая энергия космоса не даст вам богатства, если вы просто начнёте этого хотеть.

Когда я начал кататься на велосипеде, я начал замечать, как много людей тоже ездят на велосипедах

Их не стало больше, просто я начал обращать на них внимание. Если вы о чём-то думаете, вы постоянно замечаете это вокруг

Как лицо бывшей в толпе.

Позитивный настрой даёт вам видеть возможности, а не оправдания. Если что-то не получается, вы благодарны за полученный опыт, а не разочарованы. Вы мотивированы двигаться дальше, поэтому добиваетесь результата.

4. Привлекательность

Итак, вы уже счастливы, здоровы и успешны (если ещё нет, читайте до конца). Окружающие видят, как вы играючи справляетесь с проблемами, и хотят идти рядом с вами. Вы сильная и привлекательная личность. Никто не хочет идти рядом с вечно ноющим и оправдывающимся человеком, поэтому он идёт один. А вы нет.