Синдром жертвы: в чём его суть и как от него избавиться

Жертва Психология. Треугольник Карпмана

В психологии проблему жертвенности принято рассматривать в рамках трансактного анализа с помощью теории Карпмана. Теория описывает взаимоотношения трех типов людей: жертва, агрессор, избавитель. И хотя главных ролей только 3, в процесс может быть втянуто множество людей. Несмотря на казалось бы очевидную несчастную судьбы жертвы, она добровольно играет эту роль и получает свою выгоду, впрочем, как и остальные два главных персонажа.

Давайте разберемся подробнее с каждым «актером».

Жертва

Это человек, на которого оказывает давление тиран, преследует его. Но суть в том, что жертва сама всегда найдет своего тирана, пока в ее голове жив этот жизненный сценарий. Жертва позиционирует себя как бессильную личность, недостатки и проблемы видит только в себе.

Избавитель

Тут на помощь и приходит избавитель, который или поддержит (отдаст свою энергию жертве), или сам сделает что-то за беспомощную личность. Но не все так просто! В ответ на это жертва разозлится, почувствует себя униженной. Постепенно жертва сама становится тираном в отношении былого избавителя.

Избавитель (спаситель), как правило, эгоистичный человек. Он как бы помогает, но делает это так, чтобы проблема не разрешилась быстро, и чтобы он сам обязательно получил выгоду. Например, самоутвердится за счет жертвы. Нередко его помощь становится бесполезной, а избавитель превращается в тирана.

Агрессор

Занимается преследованием жертвы, навязыванием ей своих идей, мыслей, желаний. Принуждение может носить физический и психический характер. Тиран не видит проблем и недостатков в себе, он во всем обвиняет жертву (как и избавитель)

За счет манипуляций и унижений он достигает самоутверждения, чувства превосходства и личностной важности (значимости)

Таким образом, отношения «агрессор-жертва-избавитель» – не что иное, как игра. Каждый человек по какой-то причине играет свою роль и получает определенную выгоду. На деле же жертва в разы сильнее и хитрее, чем позиционирует себя. Претензии агрессора надуманы, а избавитель помогает формально.

Преследователем движет злость, жертвой – бессилие и стыд, избавителем – вина. Но эти чувства, как и роли, имеют свойство меняться. И происходит это тогда, когда кто-то из участников перестанет получать выгоду от своего актуального положения.

Очевидно, что в отношениях мужчины и женщины эта игра не может быть разыграна, ведь нужен третий человек. Тогда на помощь приходят подруги, друзья, любовники, любовницы, родители, братья, сестры – кто угодно. Но такой сценарий возможен там, где кроме супругов есть ребенок. Тогда это выгляди примерно так:

• папа (тиран) придерживается авторитарного стиля воспитания , подавляет и наказывает ребенка;
• мама (избавитель) жалеет ребенка и в отсутствие отца критикует его действия, становясь тираном по отношению к нему и жертвой со стороны ребенка, ведь тот пользуется ее добротой;
• ребенок (жертва) накапливает злость и, вырастая, становится тираном в отношении родителей, то есть играет роль агрессора.

Как избавиться от комплекса жертвы?

Многих интересует вопрос — можно ли избавиться от комплекса жертвы. Можно. Но для этого необходимо усердно, длительно и регулярно над собой работать.

Людям с комплексом жертвы не просто показана помощь психолога, она им необходима. Человек, который обратился за помощью к психологу, уже делает первый шаг на пути к тому, чтобы перестать быть жертвой.

Работать над собой, уничтожать в себе комплекс жертвы бессмысленно до тех пор, пока человек не признается сам себе в своем комплексе. Многие отрицают тот факт, что берут на себя роль жертвы.

Чтобы выйти из роли жертвы ежедневно практикуйте следующие действия:

1. Перестаньте жить с разрешения других. Если вы хотите вернуть вещь в магазин, скажите: «Я хочу вернуть вещь». Вместо вопроса о том, можно ли вернуть это платье. Не спрашивайте виноватым тоном разрешения сходить на встречу с подругами. Сообщите о своем намерении прямо, без вопроса и оправданий. Безусловно, этот совет не подразумевает вторжение в чужие границы, причинение вреда другим людям. Типичное поведение жертвы — спрашивать разрешение на то, что он может сам себе разрешить.
2. Если не хотите помогать, не делайте этого. Не стоит занимать деньги из вежливости, сидеть с детьми подруги, пока она устраивает личную жизнь, не стоит быть постоянно жилеткой для утешения. Если вы не хотите этого, скажите об этом прямо. Но не насилуйте себя.
3. Будьте уверены во время разговора. Не бойтесь говорить нет, не отводите глаза в сторону, если вопрос неудобный, не сутультесь, избавьтесь от нервных жестов. Во время разговора стойте ровно, говорите четко, не гримасничайте. Это продемонстрирует вашу уверенность.
4. Не бойтесь сказать лишнее. Многие жертвы очень боятся, что любое сказанное ими слово будет использовано против них. Избавьтесь от этого страха. Не мучайте себя опасениями, что собеседник подумает о вас не то. В то же время не уходите в крайности. Соблюдайте баланс в общении, раскрывайтесь при общении, но не переходите грань.
5. Не бойтесь заявить о своих правах. Если вам не понравился товар в магазине или принесли некачественное блюдо в ресторане, не бойтесь отказаться от такого товара. Вы имеете на это полное право. Ссориться и грубить не нужно, но сказать прямо и четко необходимо. Терпеть некачественное обслуживание, платить за плохие услуги, молча отмахнуться, когда вас обманули, удел жертвы, увы.
6. Действуйте. Пока жертва ждет, что перемены сами придут и жизнь улучшится, хозяин своей жизни действует. Не ждите, что ваша жизнь поменяется сама чудесным образом, каждый день делайте конкретные шаги для приближения к своей цели.
7. Помните, ошибки неизбежны. Не позволяйте негативному опыту в прошлом посеять в вас страх поражения. Если один роман закончился разочарованием, это не значит, что все мужчины плохие. Если на одной работе вас не оценили, на другой вы можете стать незаменимым сотрудником.

Как избавиться от синдрома жертвы: советы

В тот момент, когда вы начнете выходить из роли жертвы, многие люди скажут, что вы сильно изменились в худшую сторону. Не воспринимайте это как знак того, что ничего не получается и вы опять потерпели поражение. На самом деле вы просто перестали быть удобными для этих людей, только и всего. Себе же вы принесете огромную пользу, наконец-то почувствуете, как это быть свободным человеком, лишенным бесконечного чувства обязанности кому-то что-то доказывать.

Комплекс жертвы приводит не только к психологическому дискомфорту, часто также человек подвергается физическим недомоганиям. Он может начать плохо питаться, испытывать бессонницу, не испытывать сексуального влечения, не следить за своей внешностью. Поэтому от комплекса жертвы необходимо избавляться. Если вы осознали, что приняли на себя роль жертвы — вы уже на пути к победе. Этот комплекс приносит лишь негатив, пользы в комплексе жертвы нет. Желаем стать вам хозяином своей жизни.

В чем плюс для жертвы?

великолепные манипуляторытоксичными людьми

Казалось бы, обычная история — мать заставляет сына сделать то, что ей нужно: «Я ночей ради тебя не спала, а ты меня не любишь! Я тебе совсем не нужна!». Она — жертва, ее цель — вызвать чувство стыда, воззвать к совести, выставив сына тираном. Наверняка, каждый может вспомнить аналогичные истории, когда подобные чувства заставляли делать для других то, что было неудобно и/или ненужно.

Жертва – одна из ролей в модели созависимых отношений в треугольнике Карпмана. Она всегда ищет Спасателя (того, кто ей поможет или хотя бы посочувствует). Но участники треугольника легко меняют роли, и вот Жертва сама становится Агрессором, если, по ее мнению, Спасатель недостаточно чутко отреагировал на ее проблемы

В этом плане синдром жертвы весьма сближается с синдромом отложенной жизни. Он также позволяет создать вокруг себя кокон и закрываться им от внутренних проблем, настоящего и будущего. Однако синдром отложенной жизни, как правило, редко приводит к столь фатальным последствиям, к которым способен привести синдром жертвы.

Плюс к тому многочисленные проблемы — отличное оправдание на все случаи жизни. Как правило, речь людей, подверженных синдрому жертвы, построена по модели: «У меня плохая работа, потому что я не получила образование, потому что…» (вставить нужную причину), или «Мне некогда думать о личной жизни, так как у меня…», или «Я бы достиг всего, если бы не…». Перекладывание ответственности за свои неудачи на других — характерная черта людей с рассматриваемым синдромом и очень удобная позиция.

Отметим, что синдром жертвы — это вовсе не про мазохизм, и жертва не получает удовольствия от той физической или эмоциональной боли, с которой она сталкивается (или в которую она сама себя загоняет). Человек, подверженный этому синдрому, действительно страдает от того, что с ним происходит. Однако вторичные выгодны — снятие с себя ответственности, рычаги для манипуляций и пр. — оказываются притягательнее, и человек не хочет их терять. Иными словами, не хочет взрослеть, самостоятельно отвечать за свою жизнь, сам принимать решения и пр.

Чаще всего такие процессы происходят на неосознаваемом, подсознательном уровне, и, конечно, сам для себя человек не делает подобных логических выкладок на сознательном уровне. Но по факту он цепляется за те «выгоды», которые получает от своего состояния, и не берет ответственность за себя, за свою жизнь в свои руки.

Что такое ЖЕРТВА, ЖЕРТВА это, значение слова ЖЕРТВА, происхождение (этимология) ЖЕРТВА, синонимы к ЖЕРТВА, парадигма (формы слова) ЖЕРТВА в других словарях

► парадигма, формы слова ЖЕРТВА — Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку

жертва

же́ртва,

же́ртвы,

же́ртвы,

же́ртв,

же́ртве,

же́ртвам,

же́ртву,

же́ртвы,

же́ртвой,

же́ртвою,

же́ртвами,

же́ртве,

же́ртвах

► ЖЕРТВА — Т.Ф. Ефремова Новый словарь русского языка. Толково- словообразовательный

жертва

же́ртва

ж.

1) Предмет или живое существо, обычно убиваемое, которое приносится в дар божеству.

2) То же, что: жертвоприношение (1).

3) устар. Дар, пожертвование на что-л.

4) Добровольный отказ, отречение в пользу кого-л., чего-л.; самопожертвование.

5) Тот, кто подвергся чьему-л. насилию, злому умыслу, пострадал от кого-л., чего-л.

6) Тот, кто пострадал или погиб от какого-л. несчастья, неудачи.

7) Тот, кто пострадал или погиб во имя чего-л., вследствие преданности чему-л.

► ЖЕРТВА — С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова Толковый словарь русского языка

жертва

ЖЕ́РТВА, -ы, ж.

1. В древних религиях: приносимый в дар божеству предмет или живое существо (убиваемое), а также приношение этого дара (жертвоприношение). Ж. богам.

2. Добровольный отказ от кого-чего-н. в чью-н. пользу, самопожертвование (высок.). Принести себя в жертву семье.

3. кого (чего). О ком-н. страдающем от насилия, несчастья, неудачи. Жертвы кораблекрушения. Тигр набросился на свою жертву. Пожар с человеческими ~ми. Пасть жертвой в борьбе.

4. То же, что пожертвование (стар.).

| прил. жертвенный, -ая, -ое (к 1 знач.). Жертвенная кровь.

► этимология ЖЕРТВА — Этимологический словарь русского языка. Фасмер Макс

жертва

же́ртва

ввиду наличия е (вместо ё) заимств. из цслав.; ср. ст.-слав. жрьтва θυσία, σπονδή (Супр., Клоц.), от жьрѫ «творю жертву», жьрьць «жрец, священник». Родственно лит. giriù, gìrti «хвалить», gẽras «хороший», др.-прусск. girtwei «хвалить», др.-инд. gr̥ṇā́ti «воспевает, превозносит, восхваляет», gī́r ж. «хвала, награда», авест. āɣairyāt̃ «превозносится», gar ж. «хвала. награда, хвалебная песнь», лат. grātus «желанный, приятный, благодарный»; см. Фик, GGA, 1881, стр. 1425; Траутман, BSW 88 и сл.; Френкель, ZfslPh 20, 319 и сл.; Вальде – Гофм. 1, 619 и сл. См. жрец.

► ЖЕРТВА — Малый академический словарь русского языка

жертва

-ы, ж.

1.

Предмет или живое существо (обычно убиваемое), приносимые в дар божеству по обрядам некоторых религий.

Стоял {оракул} в наряде пребогатом, Завален жертвами, мольбами заглушен И фамиамом задушен. И. Крылов, Оракул.

2. Устар.

То же, что жертвоприношение (в 1 знач.).

Совершать жертвы.

3. Устар.

Дар, пожертвование.

— Принимается моя жертва на алтарь отечества или нет? Позволяется мне поднести — двадцать пять или тридцать рублей на общее дело? Тургенев, Новь.

4.

Добровольный отказ, отречение в пользу кого-, чего-л.; самопожертвование.

Нежное кроткое сердце… и такая сила, такая жажда жертвы! Помогать нуждающимся в помощи… она не ведала другого счастия… не ведала — и не изведала. Тургенев, Памяти Ю. П. Вревской.

— Я всем пожертвую для вас, даже своим чувством. Но графиня не так хотела поставить вопрос: она не хотела жертвы от своего сына. Л. Толстой, Война и мир.

5.

Тот, кто пострадал или погиб от какого-л. несчастья, стихийного бедствия и т. п.

Человеческие жертвы.

□

И часто бывает, что рабочий, избежавший поимки, так и пропадает без вести, сделавшись жертвой голода или зверя. Наумов, Еж.

Как-то на Таганрогском заводе произошел сильный взрыв, обошедшийся, правда, без всяких жертв. М. Павлов, Воспоминания металлурга.

|| чего.

Тот, кто подвергся страданиям, неприятностям и т. п. вследствие чего-л.

Я жертва клеветы и мстительных невежд. Пушкин, Кавказский пленник.

Евгений Васильевич считал себя невинно пострадавшим, жертвой судебной ошибки. Мамин-Сибиряк, Человек с прошлым.

◊

— принести жертву- принести в жертву- пасть жертвой

► синонимы к ЖЕРТВА — Словарь русских синонимов 3

жертва

См. благодеяние, дар, клиент, расход

пасть жертвой, принимать вид жертвы, стать жертвой…

► синонимы к ЖЕРТВА — Словарь русских синонимов 4

жертва

дар, жертвоприношение, пожертвование, пострадавший, пострадалец, потерпевшая, потерпевший, расход, самоотречение, самопожертвование, сверхжертва

«ЧЕМ ДАЛЬШЕ, ТЕМ ХУЖЕ»

Савва, 33 года, менеджер крупной компании, пришедший кризис заставил его сильно понервничать. Сам не замечая того, стал скуп на чувства и эмоции, стал ко всем относиться с подозрением. Его любимая начала предъявлять, как ему казалось, много претензий и требований. Отношения стали холоднее, и в один момент даже нависла угроза разрыва. Все эти сложности и привели его ко мне.

Люди тренируют мышцы, делая их крепкими, но ведь точно так же можно натренировать «антижертвенную» привычку. Но для начала давайте конкретизируем отличия состояния жертвы.

Итак, что нужно знать о состоянии жертвы. Сначала это огорчение или уныние продолжительностью от 3 до 20 минут, из-за того что что-то не так складывается. Затем все медленно идет на «погружение» настроения, глубина отрицательных эмоций и их ассортимент растет, продолжительность пребывания в этом состоянии увеличивается. В основе лежат такие эмоции: обида, чувство вины и, как следствие, негодование, молчание, нерешительность, отстраненность. В критической фазе нам кажется, что конкретные люди к нам плохо относятся (нам это действительно кажется), что нас недооценивают. Мы относимся к себе весьма критично в каком-нибудь вопросе, теме. У нас чаще серьезное выражение лица или нейтральные отстраненные позиции. Затем мы начинаем дольше принимать решение, больше сомневаемся в правильности решения, не позволяем себе рисковать по-настоящему в важных вопросах.

Важно понимать, что у этого состояния есть цена, которую мы платим не осознавая, — это упущенные возможности. Да-да, в тот момент, когда мы находимся в состоянии жертвы, вокруг нас есть люди, события, которые могли качественно изменить нашу жизнь, если бы мы их заметили. Рядом всегда есть люди, которые пытаются объяснить, что им в нас не хватает реализма, позитива

Но, только потеряв, человек в состоянии жертвы осознает все и… начинает заново себя винить и погружаться дальше — туда, откуда реальность еще хуже просматривается

Рядом всегда есть люди, которые пытаются объяснить, что им в нас не хватает реализма, позитива. Но, только потеряв, человек в состоянии жертвы осознает все и… начинает заново себя винить и погружаться дальше — туда, откуда реальность еще хуже просматривается.

Самая главная проблема — что все это происходит неосознанно и вредит именно в важных вопросах. А в том, что является второстепенным, это никак себя не проявляет.

Я поделюсь собственной эффективной методикой в борьбе с этим недугом, научу «осушать болото состояния жертвы». Мы вырабатываем отличную, новую привычку, которая напрочь вытесняет это состояние.

Можно быть безумно талантливым, но продуктивность и радость жизни будет значительно выше, если вы освободитесь от «состояния жертвы».  

Что такое Боги. Что такое Бог в понимании язычников?

Представление каждого отдельно взятого человека о Боге зависит не только от особенностей культуры и религии его народа, но в значительной степени и от личных качеств, среди которых ключевыми являются духовная зрелость и уровень образования

Недостаточно лишь дать себе ответ на ключевой вопрос «есть ли Бог», важно ещё иметь хоть сколько-нибудь ясное представление о том, какой смысл вкладывается в это понятие. В противном случае невозможно разобраться в способах и формах Его воздействия на мир

Приверженцы политеизма (многобожия), или, как их принято называть в христианском богословии, язычники, верят сразу в нескольких богов, каждый из которых, как правило, способен оказывать влияние лишь на одну какую-либо сторону человеческой жизни.

В дохристианский период на Руси почитались как высшие боги, к которым относятся Перун, Мокошь, Даждьбог, Сварог, Велес и ряд других, так и духи-покровители рода. Существовал также культ умерших предков ─ пращуров. Совершавшиеся в их честь различные обряды, имели своей целью обеспечить прежде всего земное благополучие, принести успех, богатство, многочадие, а также оградить от влияния злых духов, природных бедствий и нашествий врагов

Вера в бога, а точнее, в целый пантеон богов являлась для язычников важной составляющей их жизни. Такой подход к восприятию божества был характерен практически для всех народов мира на ранней стадии их развития

Психология жертвы – причины и следствия

Позиция жертвы в психологии рассматривается, как сформированный навык, на развитие которого работает несколько причин. С детства может пойти формирование виктимного типа из-за сниженной самооценки. Такие дети выглядят иначе, не могут дать отпор или вести словесную перепалку, их быстрее выделяют агрессивные дети и именно на них срывают свою злость. Действительно агрессоры чувствуют слабых и боящихся и если ребёнок не уверен, то начинает попадать в неприятности, что ещё больше подкрепляет страх. Те, над кем постоянно подшучивали в семье, становятся мишенями во взрослой жизни, а те, кто получал мамину любовь, только разбив коленку на велосипеде, понимали, что если стало эмоционально холодно, то необходимо попасть в беду и тебя полюбят.

Отсутствие собственного мнения полностью уничтожает позицию человека, и он начинает подстраиваться под мнение значимого другого. Со временем тот, кто меняется, как хамелеон, становится не интересен, ведь ему можно внушить что угодно. Так их перестают слушать и воспринимать серьёзно протесты, таким людям могут изменить, потом наговорить красивых слов и знать, что будет прощение. Подобное обращение невозможно с теми, кто знает себе цену и имеет собственную позицию в отношении любого события – их не проведёшь, но и отношение будет уважительное, более бережное что ли, потому что страшно потерять.

Несмотря на поверхностные негативные последствия, быть жертвой оказывается очень выгодно, ведь к ним проявляется повышенное внимание. Путём манипуляций страдалец может добиться значительно большего, чем при честном и усердном труде, кроме того внутри это создаёт определённый образ собственной святости

Когда человек мученик, то постепенно он становится великомучеником, а остальные простыми смертными и это существенно повышает характерное для жертв снижение самооценки. Вот только способ несколько корявый и не со всеми работает, но объект жалоб и тревог всегда можно заменить.

Можно ли побороть синдром?

Чтобы помочь другу, коллеге с синдромом жертвы, следует выработать тактику поведения. Нельзя проявлять жалость, соглашаться со словами жертвы. Нужно дать собеседнику выговориться, задать вопросы, содержащие конкретику относительно его состояния. Подобное поведение поможет индивиду посмотреть на мир более реалистично, начать мыслить, чувствовать собственную ответственность. Однако не исключен такой поворот событий, что жертва начнет избегать беседы, найдет «жилетку», которой можно выплакаться, получить поддержку.

Человек примеряет множество ролей. Роль жертвы является полной противоположностью счастливой личности, добившейся определенных высот, не сдающейся, умеющей трезво оценивать ситуацию. Счастливый человек —творец собственной жизни. Чтобы стать счастливым, нужно осознать наличие синдрома, захотеть от него избавиться. На это понадобится много усилий.

Куда ты смотрела?

В русскоязычной литературе словом «абьюз» обозначается намеренное причинение вреда: от злоупотребления властью до жестокого обращения и физической агрессии2. Этот термин несколько шире слова «насилие», поскольку включает в себя и чисто психологические приемы нарушения границ: обесценивание, газлайтинг, неглект и др.3, хотя часто оба понятия используются как синонимы.

Принято думать, что абьюзеры – это такие специальные люди вроде маньяков: с блуждающей улыбкой, диким взглядом и зловещим смехом, как в кино. По крайней мере, такое впечатление складывается после прочтения многочисленных комментариев под сообщениями о любом акте семейного насилия: «Куда смотрела жертва?», «Раз она такого выбрала, значит сама виновата» – и еще сотни реплик в таком духе.

В реальности дело обстоит совершенно иначе: жестокость в отношениях с близкими могут проявлять люди с репутацией прекрасных семьянинов, образцовых сотрудников и добропорядочных граждан. Даже психологи и психиатры не могут с достоверной точностью распознать потенциального насильника – так какой смысл требовать этого от обычных женщин?

Более того, девушки, втянутые в насильственные отношения, совершенно не обязательно соответствуют сложившимся стереотипам о «типичной жертве» – тихой, покорной и незаметной. Американский клинический психолог Ланди Банкрофт, известный своими исследованиями в области семейного насилия, подчеркивает, что многие абьюзеры стараются «сломать» как раз успешных, профессионально и социально состоявшихся женщин – для них это становится источником дополнительного «азарта»4. На первых порах романтические (реже – деловые или дружеские) отношения развиваются по вполне традиционному сценарию, а переход к ситуации насилия совершается исподволь, незаметно для самой жертвы.

Развитие абьюза всегда происходит в рамках одного и того же цикла, включающего в себя стадию напряжения отношений, «взрыв» насилия и обязательный «медовый месяц», когда агрессор убедительно раскаивается в том, что «сорвался», и всеми силами «заглаживает вину»5. Постепенно периоды «раскаяния» становятся все короче, а «срывы» – все опаснее: от словесных оскорблений к угрозам, а от них – к побоям. Параллельно жертве внушается мысль, что в агрессии виновата она сама: если бы она вела себя «правильно», не «провоцировала» партнера, ничего плохого бы не произошло. Именно постепенное втягивание в деструктивные отношения и прицельное воздействие на «болевые точки» ничего не подозревающей женщины становятся для нее ловушкой, заставляющей отрицать очевидный факт совершающегося в ее отношении насилия.

Комплекс жертвы: примеры

В окружении почти у каждого человека найдется знакомый, а может даже не один, который постоянно жалуется на жизнь, на проблемы и неудачи, на других людей. Казалось бы, жизнь мало кого балует постоянным везением, бесконечной удачей и полным отсутствием проблем. Но некоторые люди на вопрос «Как дела?» отвечают «Нормально», а другие начинают рассказ о череде неудач.

Иной раз кажется лучше бы не затрагивал этого знакомого, столько негатива от него получаешь. Этот случай не что иное, как жертва. Женщины и мужчины принимают на себя роль жертвы. Таких людей очень много.

Жизненных ситуаций, в которых человек становится жертвой, очень много. И они все могут быть очень разными. Если сравнить примеры сложных жизненных ситуаций, не сразу становится понятным, что же все-таки может объединять таких разных людей. А объединяет их роль жертвы.

Примеры комплекса жертвы:

• Инну бил первый муж. С ним она развелась, вышла замуж во второй раз. Но и новый муж стал поднимать руку на женщину. На следующий день он плачет, просит прощения, на время утихает. Но потом снова бьет.
• Катерина страдает из-за того, что вынуждена делать все для блага своей семьи, а они ее не ценят. Она и работает, и стирает всем, и убирает, и еду готовит, а никто не ценит ее. Муж, сын не заботятся о ней должным образом и не благодарят за все то хорошее, что она делает для них ежедневно.
• Оксану замучил начальник. Постоянно придирается, делает замечания, выговор. Оксана чем больше боится замечаний, тем больше допускает ошибок в работе.
• У Натальи муж алкоголик. Она постоянно пытается помочь ему. Что только не делала, чтобы вытянуть его из запоев. Он через время все равно пьет, а она снова ему помогает.
• Светлану задерживают на работе. Не на 15-20 минут, а на несколько часов. При этом могут вызвать в выходной день, хотя обещали совсем другое при устройстве.
• Людмила постоянно болеет. То сердце, то печень, то простуда, то операция. Она уже так много страдала, что болезнь стала для нее нормой жизни. При этом все родные во время ее болезни заботятся о ней и проявляют интерес.
• Взрослый сын Ольги постоянно ворует у нее деньги, работать не хочет, только кормит обещаниями. Мать постоянно дает ему деньги и верит, что вот-вот у сына все пойдет на лад.
• Нина вынуждена не работать, хотя ей не нравится быть домохозяйкой. Она растит маленьких детей, которых не на кого оставить. Она постоянно жалуется, что устала от такой жизни, но ситуация у нее просто безвыходная.
• Ларису постоянно обижают. То в магазине продали некачественный товар, то подруга обещала и не пришла, то на работе не оценили ее старания и т.д.

Как понять, что ты жертва: примеры из жизни

Все эти женщины являются жертвами. Из-за определенных людей и ситуаций они очень сильно страдают. Те проблемы, от которых они страдают, решаются при желании. Но жертвы не стремятся решить свои проблемы, они полностью прогибаются под ситуацию, дают право другим управлять своей жизнью и принимать решение за них. Почему так происходит?

В словаре Д.Н. Ушакова

ЖЕ́РТВА, жертвы, ·жен. (·книж. ).1. В древних религиях — приносимые в Дар божеству предмет или живое существо (умерщвляемое при этом). Приносить жертву. Принести кого-что-нибудь в жертву. Человеческие жертвы.| То же, что жертвоприношение. «Пока не требует поэта к священной жертве Аполлон…» Пушкин.2. Дар, пожертвование на что-нибудь (·устар. ). «Начал подавать им и наш народ, жертвы стекались в определенные места, в редакции журналов…» Достоевский.3. Добровольный отказ, отречение в пользу кого-чего-нибудь, самопожертвование. Мать готова на всякие жертвы ради ребенка.4. кого-чего. Человек, подвергшийся чьему-нибудь насилию, злому умыслу, пострадавший от кого-чего-нибудь. Убийца накинулся на свою жертву. Жертвы русского самодержавия. «Виселица со своими жертвами страшно чернела.» Пушкин.5. чего. Человек, пострадавший или погибший от какого-нибудь несчастия, неудачи. Он стал жертвой обстоятельств. Пожар с человеческими жертвами. Жертва уличного движения

Жертва своей неосторожности.6. чего

Человек, пострадавший пли погибший во имя чего-либо, вследствие преданности чему-нибудь. Он пал жертвой честного отношения к делу. Вы жертвою пали в борьбе роковой любви беззаветной к народу. Похоронный марш.• Принести жертву чему (·книж.) — перен. делать что-нибудь во имя чего-нибудь. Он принес жертву дружбе, согласившись участвовать в неприятном деле. Принести в жертву что (·книж.) — перен. пожертвовать чем-нибудь. «Все высокие чувства, драгоценные человечеству, были принесены в жертву демону смеха и иронии.» Пушкин.

Комплекс жертвы: причины жертвенного поведения

Причин того, что у человека появляется комплекс жертвы, очень много. Можно выделить основные из них:

1. Низкая самооценка. Людьми с низкой самооценкой манипулируют все, кому не лень — начальник, коллеги, друзья, вторая половинка, свекровь, дети. Такие люди всегда работают больше положенного, в любых проблемах виноваты они, своими интересами люди с низкой самооценкой жертвуют ради семьи. Им проще быть всегда обиженной жертвой и перекладывать вину на других, чем принять ответственность за свою жизнь и начать жить своими интересами.
2. Страх выделяться на фоне других. Часто люди не могут отказаться от какого-то решения только по той причине, что не хотят быть не такими как все. Все побежали — и я тоже побежал. Все купили — и я купил. Этим часто пользуются мошенники, цель которых продать вам свои товары, вытянуть ваши деньги. Например, людей собрали на презентации какого-то товара. По окончанию два или три человека хотят купить этот товар. Вы не хотели его покупать, но купили чтобы не выделиться своей индивидуальностью, чтобы не показаться не таким, как все.
3. Зависимость от мнения других людей. В голове у многих людей прочно сидит такое понятие, как «Что они обо мне подумают?». Зачастую человек жертвует своими интересами, потому что боится, что его перестанут уважать, посмеются над ним, осудят, плохо подумают и все в таком роде. Из-за переживания и зависимости от мнения других людей человек принимает не те решения, а потом обвиняет других. Обвинять других и терпеть обиду человек может не вслух, а в глубине души.
4. Завышенные требования к себе. Неудачи могут преследовать тех людей, которые слишком много требуют от себя. Это происходит с теми, кому в детстве внушали, что надо быть всегда лучшим, учиться только на пятерки, выйти замуж только за идеального человека раз и навсегда, к 30 годам построить загородный дом и получить отличную должность. Когда человек видит, что не достигает внушенных целей, начинается внутренний конфликт с самим собой, разочарование, обиды.
5. Страх неудачи. Человек готов терпеть все, лишь бы не предпринимать каких-то шагов, лишь бы не брать на себя ответственность. Он будет работать за копеечную зарплату, сидеть дома и вовсе не зарабатывать, чем что-то изменить. Будет придумывать себе болячки, лишь бы не потерять заботу близких. Жена будет жить с мужем-тираном, так как боится начать самостоятельную жизнь. Человек боится потерпеть неудачу, боится сделать ошибку, ему проще терпеть и жаловаться на нелегкую судьбу.

Как ведут себя жертвы?