7 основных теорий агрессии

Как избавиться от пассивной агрессии?

Когда к вам начинают применять пассивную агрессию, стоит помнить о том, что она строится на нарушении личностных границ. В такой ситуации вам придется отстаивать их, а делать это можно следующими способами:

Прямо и открыто объяснить собеседнику, какие его слова и действия вас расстраивают и злят. Во время диалога необходимо говорить больше о собственных переживаниях, а не о недостатках партнера, говорить с «Я-позиции»

Важно донести, что вы его также уважаете и цените, только некоторые слова (привести цитаты) и поступки (привести примеры) вызывают у вас негативные чувства.
В каждом диалоге о границах концентрируйтесь только на ситуации в настоящий момент и на возможных перспективах. Нельзя вспоминать все прошлые недопонимания и заново прокручивать негативные переживания месячной давности.

Старайтесь не поддаваться на провокации, когда начинаете замечать пассивную агрессию в свою сторону. Цель такого человека – испортить вам настроение, надавить на определенные чувства, вынудить что-либо сделать. Пробуйте сразу переключиться на свои дела после того, как попытались откровенно прояснить ситуацию. Ваша задача – максимально сохранить свое душевное равновесие и хорошее настроение. Можете намеренно игнорировать все проявления негативного поведения и вступать в диалог только при честном предъявлении требований или недовольств партнера. Со временем выработается понимание, что тактика манипулирования не работает.

Скорее всего, при озвучивании собственных негативных эмоций вы услышите от пассивно-агрессивного человека, что он ничего плохого не имел в виду, а вы преувеличиваете или не так поняли. Ждать, что человек поймет или догадается сам, нельзя. Объясняйте, что вас не устраивает, поскольку только вам известно, какие эмоции вы испытываете. Отпор необходимо давать теми методами, которые не может использовать такой человек, т.е. четко отказывать, проговаривать, что не устраивает, требовать другого отношения.

Когда усилия по противостоянию забирают слишком много энергии, необходимо проанализировать ситуацию необходимости менять стиль взаимодействия. Если это значимые личные отношения, где оба человека что-то делают для развития, то бороться можно. Когда такое поведение себе позволяют малознакомые люди, соседи или коллеги, имеет смысл экономить собственные психические ресурсы и просто ограничить с ними взаимодействие.

Если вы не знаете, как избавиться от пассивной агрессии, или сами ведете себя таким образом, но хотели бы изменить себя, запишитесь на консультацию психолога по тел.: (812) 642-47-02 или заполните форму на сайте.

Симптомы ПРЛ

Первые признаки расстройства появляются обычно в юношеском возрасте, с годами статистика заболеваний снижается и почти у 50% пациентов состояние улучшается в течение десяти лет после появления первых симптомов. Случаев заболеваний среди женщин почти втрое больше, чем среди лиц мужского пола.

Краеугольный камень заболевания – нестабильное эмоциональное состояние, толчком к которому послужила чрезмерная реакция на внешние события, и торможение возврата к прежнему эмоциональному состоянию. Подверженность таким импульсивным переходам наблюдается у тех, кто склонен к резким сменам оценивания людей, от идеализирования к разочарованию. У пациентов с таким расстройством крайне интенсивна чувствительность, их может переполнять любовь, радость, они могут испытывают небывалый подъем, но в то же время их обуревают и негативные эмоции: гнев и тревожность, страх и вина. Интенсивность эмоций настолько велика, что происходит подмена реакций: пациенты сильно скорбят вместо обычной грусти, ощущают позор и принижение своего достоинства вместо неловкости, паникуют вместо небольшого волнения, доходят до умоисступления вместо негодования.

При пограничном расстройстве высок порог чувствительности к неудачному развитию событий, к получению отказа. Пытаясь избежать сильных негативных эмоций, люди, страдающие ПРЛ, наносят себе телесные повреждения, скрывают чувства. Невозможность контролировать свои реакции иногда приводит к суициду. Несмотря на кратковременные ощущения подъема и легкого веселья, наиболее интенсивно у больного проявляются гнев и удрученность, ярость и потерянность, сменяющие друг друга тревожные и депрессивные настроения.

Импульсивное поведение (злоупотребление алкоголем и/или психотропными веществами, чрезмерное поглощение пищи или нарушение режима питания, неконтролируемые траты денег, беспорядочные сексуальные связи, опасное вождение автомобиля, резкое увольнение, внезапное завершение отношений) отражает импульсивные эмоции – так человек стремится как можно скорее избавиться от сильнейшей душевной боли и от проблем, ее вызывающих. Но через какое-то время приходит боль от раскаяния, ощущение вины за свой поступок и, как ответ, стремление к новому импульсивному акту, чтобы облегчить новую боль. С течением времени такое поведение в некоторых случаях становится автоматической реакцией на боль от негативной эмоции.

Риск самоубийства при ПРЛ составляет до 10%. Есть доказанные данные, что мужчины подвержены большему (вдвое выше) риску покончить с собой, нежели женщины. Суицидальные наклонности и попытки самоубийства у пациентов с пограничным расстройством могут свидетельствовать об их убеждении, что таким образом они облегчат жизнь другим, что всем станет только лучше. Такие пациенты особенно чувствительны к тому, как к ним относятся люди: они чрезмерно рады и благодарны за хорошее к ним отношение и, наоборот, чересчур печальны или злятся, когда их обижают или подвергают критике. Диапазон чувств обширен и смена их происходит очень быстро. Бывает достаточно лишь вероятности того, что нужный человек может исчезнуть из жизни или что можно лишиться его уважения, и маятник чувств колеблется от любви к ненависти, от почитания к разочарованию. Подобные настроения вредят не только конкретным отношениям, они влияют на отношения в семье, в социуме, на самооценку.

При пограничном расстройстве есть склонность к восприятию мира как опасного места, полного злорадных людей. В то же время присутствует безграничная преданность в романтических отношениях, основанная на страхе. Этому способствуют неудовлетворенность партнером, конфликты в семье и физическое насилие, хронический стресс, нежелательные беременности

Защищаясь от интенсивных эмоций, вызванных болезненными жизненными событиями, сознание переключает внимание с этих событий или воспоминаний о них. Блокировка негативных эмоций временно облегчает импульсивные ощущения, но одновременно и притупляет обычные эмоции, отчего человек с пограничным расстройством теряет способность концентрироваться и реагировать естественным образом в повседневном режиме, что существенно усложняет его положение в социуме

Пассивно-агрессивное расстройство личности — симптомы

Пациенты с ПАРЛ имеют разрыв между тем, что говорят и делают. В то время как расстройство может проявляться различными способами, распространенные симптомы включают:

• человек откладывает выполнение заданий, хотя изначально сам вызвался это выполнить
• намеренно делает ошибки или пропускает сроки для проектов, задач или событий
• целенаправленно не появляется на собраниях, встречах или светских мероприятиях 
• действует чрезмерно упрямо
• чрезмерно жалуется на личное несчастье 
• сопротивляется рутинным социальным или профессиональным задачам без ясной причины
• выражает презрение к авторитету или критикует его
• чувствует зависть и негодование по отношению к относительно удачливому человеку
• чередует враждебность и раскаяние
• имеет агрессивное, пессимистичное или циничное поведение
• обвиняет других в собственных чувствах или действиях
• испытывает чувство неадекватности или низкой самооценки
• испытывает холодное или мстительное отношение к другим без объяснения причин

Как распознать диссоциативное расстройство

Пациентов с ДР объединяют следующие признаки:

• амнезия на события школьных лет;
• провалы в памяти, дезориентация во времени;
• путаница с датами;
• заявление о себе в третьем лице;
• ощущение посторонних шумов в голове, наличие голосов;
• невозможность объяснить появление определенных вещей в доме;
• с больным здороваются люди, называют его по имени, но он их не знает;
• близкие рассказывают эпизоды с их участием, о которых пациенты не помнят;
• внезапное, неконтролируемое появление непонятных мыслей, будто не принадлежащих больному.

Помимо основных признаков, существуют общие симптомы, такие как:

• головные боли, расстройства сна;
• нестабильность настроения;
• пищевые расстройства;
• панические атаки;
• тревога и фобии;
• депрессии, суицидальные попытки;
• сексуальная дисфункция;
• самоповреждения.

Существует множество примеров пациентов с ДРИ, каждый из которых неповторим. Вот история девушки, в которой уживалось сразу 12 других Я. Одна из них – маленькая девочка трех лет, любившая клубничную жвачку и мультик про маленького пони. Она могла разбудить родителей среди ночи, чтобы попроситься на прогулку или показать свой рисунок. Сутками смотрела телевизор, разрисовывала стены.

В противоположность малышке существовала злостная женщина, заставлявшая девушку наносить себе увечья. Это происходило как наказание за неправильные поступки основной личности. С другой стороны, эта субличность вставала на защиту, если присутствовала угроза. Однажды молодой человек пытался поднять руку на девушку, тогда вмешалась злостная женщина, прижав парня к стенке.

Еще одно альтер-состояние – также молодая девушка. Она харизматичная, общительная, любит быть в центре внимания. Такие черты противоречат характеру хозяйки. Поначалу девчонки не ладили, и эпатажная субличность норовила сделать что-нибудь наперекор основной: перекрасить волосы в неподобающий вид, одеться не к месту. Тогда «основная» девушка решила подружиться с ней. И с тех пор они сосуществовали в ладу. Бунтарка, замещая ее, могла ходить на учебу, заниматься привычными бытовыми делами. В общем, вела себя достойно.

Встречаются и вовсе казусные случаи. В суде встретились обвиняемый и пострадавший – оба с ДРИ. Обвиняемый – зрелый мужчина, ему предъявляют обвинения в незаконном проникновении в жилье пострадавшей женщины и совершении по отношению к ней акта сексуального насилия. Мужчина свою вину отрицает, утверждая, что действия были совершены одной из его 30-ти субличностей – Спиритом с одной из других «Я» потерпевшей – Лаурой.

Разные типы агрессивных людей

Характеризуя очень
агрессивную личность как в основном
антисоциальную, я не предполагаю, что
каждый агрессивный мальчик — это
зарождающийся преступник или что любая
драка на игровой площадке свидетельствует
о серьезном скрытом психологическом
несоответствии. Как я уже отметил, мы
все склонны быть злыми и раздражительными,
если плохо себя чувствуем. Временами
мы даже можем на кого-нибудь накинуться
в приступе ярости, из-за того что мы
сильно возбуждены или недостаточно
сдержанны. К тому же многие из нас поняли,
когда повзрослели, что агрессия может
принести свои плоды, что мы можем решить
спор в свою пользу или достичь желаемого
с помощью угроз, так что порой мы прибегаем
к агрессии, рассчитывая продвинуться
в достижении своих целей. Нас интересуют
постоянные, а не случайные агрессоры —
малая часть населения, которая легко
нападает на других, снова и снова ведет
себя агрессивно, тс, кто не испытывает
сожаления, что причиняют другим боль.

Как возникает смешанное конверсионное расстройство

Любая форма СКР, легкая или одержимая, провоцируется в детском возрасте. Детская психика очень подвержена влиянию, поскольку основательно еще не сформирована. Она не обладает стойкостью, целостностью и интегративностью подобно взрослой.

Психика ребенка формируется и стабилизируется в процессе развития, под контролем взрослых

Когда ребенок окружен достаточной заботой и вниманием, не ощущает дефицита информации, но имеет опору в качестве взрослых близких, его психика строится постепенно, в окончании превращаясь в многоуровневую целостную структуру. Малыш превращается в личность, высокоразвитую и независимую

На формирование личностного единства оказывает влияние и личный опыт. К сожалению, не все дети растут в благоприятных условиях. Главной причиной развития ДРЛ становится детский абьюз и перенесенный вместе с ним сильнейший стресс.

Abuse  в переводе с англ. означает «оскорбление» или «злоупотребление». Подобным абьюзом становится примененное насилие в сторону детей, физическое или сексуальное, одномоментное или повторяющееся систематически.

Для ребенка подобное отношение – сильнейший стресс. В нем одновременно зарождаются противоречивые чувства. С одной стороны, он ощущает вину: со мной так поступают, потому что я плохой, я что-то сделал не так. С другой стороны, жестокость и боль зарождают гнев.

Амбивалентные чувства буквально раздирают сознание. Жестокость мешает детской психике достичь единства. В итоге, необходимого взаимодействия психики и жизненного опыта не происходит, у ребенка отсутствует общая картина мира. Все элементы сознания разобщены. Подобной личности сложно приспособиться к существованию. Поэтому у нее формируются собственные адаптивные механизмы – отстраненность и уход в себя, отрыв от реальности и формирование новой субличности. Последняя помогает справиться с непонятными чувствами. Так ребенок защищается от агрессивной реальности. На каждом этапе новой порции агрессии может формироваться новая альтернативная личность.

Пусковым механизмом становится не только насилие, обращенное в сторону детей, но и стресс, связанный с потерей близкого человека, перенесенной катастрофой, заболеваниями, или когда индивид стал свидетелем насилия над другим человеком.

Любая форма смешанного конверсионного расстройства формируется как адаптационный механизм психики в ответ на воздействие сильнейших стрессовых факторов, с которыми самостоятельно личность не в состоянии справиться.

ДРЛ по-прежнему остается одним из самых загадочных явлений в психиатрии. Психиатры и психотерапевты до сих пор ведут споры о реальности его существования. Одни подтверждают его существование данными, полученными в результате многочисленных исследований подобных личностей и сбора анамнеза их жизни. Другие, не потрудившись заглянуть в корень проблемы, принимают проявления расстройства за истерию.

Высказывается мнение, что ДРЛ является ятрогенным, то есть спровоцированным самими психотерапевтами заболеванием. Якобы вопросы по типу: «замечали вы, что периодически теряете контроль над собственным сознанием, или определенная часть вас будто живет по иному сценарию», становятся своеобразным внушением.

Что касается лечения расстройства, то наиболее действенным способом по-прежнему считается гипноз. Он позволяет наладить контакт с существующими альтер-личностями, помочь пациенту их контролировать, к примеру, ведя дневник.

Обязательно подключают медикаментозную терапию. Она стабилизирует состояние больного, борется с проявлениями депрессии, тревожности, суицидальных наклонностей. После уравновешивания состояния пациента переходят к терапии, направленной на интеграцию, достижение единства личности и облегчения ее коммуникации в обществе.

Большой популярностью пользуется метод восстановленных воспоминаний, осуществляемый с помощью гипноза. Он дает возможность «вынырнуть» на поверхность подавленным воспоминаниям. Для этого больному предлагается представить предполагаемые травмирующие обстоятельства. Так терапевт пытается выяснить причину диссоциации.

Однако метод имеет достаточно противоречивую славу. Известны случаи, когда восстановленные якобы истинные воспоминания разрушали семьи, становились причиной судебных исков, когда член семьи незаконно обвинялся в предосудительных действиях по отношению к ребенку.

Это лишний раз доказывает, что работа с чередующейся личностью требует серьезного подхода и большого багажа знаний для плодотворного сотрудничества.  

Причины пассивно-агрессивного поведения

У пассивно-агрессивного поведения нет одной точной причины. Однако психологи и терапевты выделили несколько факторов, которые в той или иной мере провоцируют проявление пассивной агрессии. Во-первых, всё может идти из детства. Жестокое отношение, пренебрежение, отсутствие любви и поддержки в семье — в таких условиях ребёнок практически сразу начнёт проявлять скрытую агрессию по отношению к окружающим.

Основные факторы:

• синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ);
• стресс;
• тревожные расстройства;
• депрессия;
• расстройства поведения;
• оппозиционно-вызывающее расстройство;
• биполярное расстройство;
• шизофрения;
• злоупотребление алкоголем;
• синдром отмены некоторых наркотических препаратов.

Почему пассивно‑агрессивное расстройство личности не совсем диагноз

В Международном классификаторе болезней (МКБ‑10) пассивно‑агрессивное расстройство присутствует. Оно относится к рубрике «Другие специфические расстройства личности», которая, в свою очередь, входит в большой список психических и поведенческих нарушений.

Но формально на сегодня такого диагноза нет. В наиболее авторитетном справочнике психических заболеваний — американском Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM) — пассивно‑агрессивное расстройство личности вообще не упомянуто. Хотя было в предыдущих редакциях.

Это, впрочем, не означает Passive‑Aggressive Personality Disorder: Symptoms & Treatment , что такого расстройства не существует. Отсутствие официального диагноза говорит лишь о том, что эксперты по психическому здоровью ещё ищут информацию о характеристиках, распространённости, последствиях хронической пассивной агрессии. Когда эти данные будут окончательно собраны, диагноз вновь вернут в справочники (кстати, рекомендации сделать это звучат Passive‑aggressive personality disorder: the demise of a syndrome уже давно).

Выявление пассивно-агрессивного поведения

Пассивно-агрессивное поведение не является заболеванием, поэтому врач не может его диагностировать. Однако квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам определить поведенческую проблему, требующую коррекции, и назначить подходящий вид терапии.

Терапевт будет задавать вопросы о ваших симптомах и поведении, в том числе о том, когда они возникли, и о том, как они влияют на вашу жизнь, работу и отношения. Если вы подозреваете, что проявляете пассивно-агрессивное поведение, назначьте встречу с психологом. Он задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах, мыслях и личной истории.

Врач также задаст вопросы о детстве и переживаниях, которые вызывают или могут вызывать симптомы. Как только он определит возможные триггеры вашего пассивно-агрессивного поведения в окружающей среде, будет подобрана тактика коррекции.

Психолог также может направить вас к психиатру, если он считает, что у вас проявляются состояния, требующие приема лекарств. Если психиатр подозревает, что поведение вызвано не психиатрическим заболеванием, он может направить вас к терапевту. Врач проведет медицинский осмотр и может назначить неврологические обследования, чтобы определить, способствует ли какое-либо заболевание вашему пассивно-агрессивному поведению. Диагностическое обследование может включать анализы крови, неврологическое обследование и визуализацию.

Если вы заметили пассивно-агрессивное поведение у супруга или члена семьи, вы можете предложить им обратиться к психологу

Может быть сложно поддерживать отношения с человеком, который ведет себя пассивно-агрессивно, поэтому важно решить эту проблему

Как распознать пассивно‑агрессивное расстройство личности

Пока медики спорят о клинической картине, с симптомами пассивно‑агрессивного расстройства всё более‑менее понятно.

Его основной фон — негативизм. Страдающий расстройством человек выглядит и чувствует себя обиженным, угнетаемым, разочарованным, проявляет угрюмость и недовольство. Это его обычное состояние, на которое накладываются дополнительные признаки Passive‑Aggressive Personality Disorder: Symptoms & Treatment .

• Частые жалобы на жизнь и окружающих. Таких людей (с их точки зрения) постоянно недооценивают, обманывают, пытаются обойти. При этом на вопрос «Что должно измениться, чтобы вы были довольны?» ответить им сложно. Пассивные агрессоры ориентированы на то, чтобы предъявлять претензии. В возможность перемен они попросту не верят.
• Критика, часто необоснованная, или презрение по отношению к начальству и людям, которые стоят ступенькой выше по социальной или карьерной лестнице.
• Глухой протест против любых озвученных просьб и поручений. «Почему я должен это делать? Что, других людей не нашлось?!».
• Раздражительность, если такой человек всё же вынужден выполнять поручение.
• Намеренная медлительность при совершении «навязанных» действий. Например, пассивный агрессор может согласиться взять на себя часть работы, чтобы не идти на конфликт с начальником. Но сделает всё, чтобы сорвать дедлайн.
• Регулярное невыполнение договорённостей. Чаще всего это оправдывается забывчивостью или фразой «Сделаю позже».

При этом на открытый конфликт, который помог бы разобраться в потребностях сторон и найти компромисс, пассивный агрессор не идёт. Свои желания не озвучивает. О них окружающие «должны догадаться».

Как пассивно-агрессивные мужчины общаются с женщинами?

Разумеется, мужчины, которые отчуждены от своей маскулинности, нуждаются в защите извне. Ведь сами себя защитить от тревог и фрустраций они не могут, и, следовательно, ищут в женщине либо мать (контролера и тирана, спасителя и заботящуюся), либо сестру (понимающую и утешающую). Ни одна из этих ролей не обеспечивает нормализации семейных отношений, поскольку женщина нуждается в раскрытии себя во всех женских ролях, а получается вынужденно приобретенная роль мамочки-наседки.
Именно поэтому в настоящее время так много пар, в которых женщины укрепляют роли администраторов и всеми силами пытаются взращивать в себе женственность, чтобы найти более «мужской» тип поведения. И при этом в ошибках часто винят себя, хотя на самом деле во многом они бессильны созидать из мужчины Мужчину, если тот к таким переменам попросту не готов.

И это порождает еще один пласт ущербных взаимоотношений, в которых роль женщины обесценивается самим обществом. И женщины в силу обстоятельств вынуждены занижать планку собственного роста, сознательно идя на уничтожающие, деструктивные отношения (в том числе с заведомо зависимым типом мужчин), в которых проигрывают оба. Этому вопросу мы посвятим следующую статью о ролях мужчин и женщин в обществе, которые приводят к укреплению «права» мужчин деградировать.
Можно сделать очевидный вывод: пассивно-агрессивный мужчина с низкой ассертивностью (низким уровнем независимости от влияния извне) — это мужчина, которому еще предстоит долгий путь созревания и взаимодействия с женской природой.

Любой мужчина априори обладает большим уровнем агрессивности, чем женщина. Подавляя агрессию, мужчина закладывает «бомбу» замедленного действия. Именно по этой причине возникают срывы, ситуации «седина в голову — бес в ребро», всплески немотивированных эмоций, внезапные поступки.
Отличие целостного и зрелого мужчины заключается в том, что он не боится своей силы и направляет ее в нужное русло: на поиск своего предназначения, на реализацию своих целей, на помощь и обеспечение свое семьи, на воспитание детей и заботу о тех, о ком он взял ответственность.

К сожалению или к счастью, женщина, особенно авторитарная женщина-мать в этом не помощник. Именно от «материнской груди» должен оторваться мужчина, чтобы начать делать собственные шаги и постигать собственный опыт. Почему в настоящее время растет такое количество инфантильных мужчин, мы тоже расскажем. Этому будет посвящен отдельный разговор.
Мужчины же, которые не обладают зрелостью, без толку ищут в связях с женщинами самих себя, хотя первое, что им надо сделать, это перестать надеяться на кого-то и начать мужественно признавать свои слабости. Это половина успеха. А потом будет долгий процесс самовоспитания.
Тем же, кто взращен на суррогате мужских качеств: на контроле и авторитете матери, без влияния нормальной мужской силы, растет с неосознанным желанием уничтожить то, что давит и ломает. И это происходит бессознательно. С одной стороны безвольный мужчины не может обходиться без материнской юбки, а с другой — его раздражает это и унижает, и он вечно колеблется между огнем и водой, между желанием унизить и растоптать и между острой жизненной необходимостью получить блага: защиту, помощь, поддержку, часто и материальную.
Невозможность выйти из замкнутого круга порождает либо цикл бесконечных измен (опять же в поиске самого себя), либо депрессию, наркоманию или алкоголизм, отрицание всех норм, попытки эскапизма (бегства от реальности).
Потерянный мужчина мечется, и это очень заметно. Он может совершенно невротически искать себя, менять место жительства, работу, женщин (жен), невзирая на бессчетное количество внебрачных детей, растущих без отца. 
Такие мужчины уверены, что завоевать женщину — значит, подавить ее, отдаляться от нее и «не давать сесть себе на шею». 
Потребность унижать и властвовать проявляется всюду, в том числе это заметно в карьере, когда дорвавшийся до власти неудачник, не имеющий ответственности, начинает проявлять комплекс власти, заведомо принижая остальных. Так он пытается доказать миру, что чего-то да стоит.

Как лечить пассивно‑агрессивное расстройство личности

Это сложный вопрос. Прежде всего потому, что сам пассивный агрессор чаще всего не видит проблемы в себе и, соответственно, не понимает, зачем обращаться к специалистам.

Если человек всё же осознал, что поведение портит ему жизнь, коррекцию расстройства стоит начать с визита к психотерапевту. Врач сможет установить, с чем именно связана пассивная агрессия. Возможно, она развилась на фоне хронического стресса или другого психического расстройства. В этом случае надо будет справиться с исходной причиной — избавиться от проблемной ситуации или вылечить психическое нарушение, и тогда уровень агрессии снизится сам собой.

Психотерапия тоже важна. Специалист, беседуя с пациентом, научит того справляться с гневом, обидой, низкой самооценкой. Подскажет, как выражать мысли, чувства, потребности. И предложит более здоровые способы решения жизненных проблем.