Аспекты эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект включает в себя два аспекта: возможность управления собой (внутриличностный аспект) и возможность контролировать отношения с другими людьми (межличностный аспект).
Внутриличностный эмоциональный интеллект заключается в таких свойствах личности, как самоконтроль, понимание истоков возникновения своих чувств, уверенность в своих силах, активность, гибкость мышления, пытливость, оптимизм.
Межличностный эмоциональный интеллект позволяет человеку быть открытым, уважительным, коммуникабельным, эффективно работать в команде, строить и регулировать отношения с другими людьми.
Виды негативных эмоций и их контроль
Негативные эмоции, как и положительные, могут быть совершенно разными. И вот некоторые виды и их контроль:
- страх — просчитываем варианты;
- чувство вины — отпускаем;
- гнев — становимся на место виновника;
- депрессия — ищем позитивные стороны в создавшемся положении;
- гордость — признаем заслуги и достоинства окружающих людей;
- ревность — признаем право свободы выбора за другим человеком;
- жалость к себе — воспитываем гордость за свои силы и возможности;
- тревожность повышенная — релаксация и переключение внимания на более приятные моменты;
- обида — забываем и прощаем;
- зависть — стремимся к тому, чтобы достичь такого же успеха;
- разочарование — ищем новое в жизни;
- стыд — нужно допустить мысль о том, что на этом ничего не заканчивается;
- отказ — имеете на это право;
- отрицание — стоит подумать о том, что было бы, если допустить эту мысль;
- сожаление — примите случившееся как данность.
Все эти негативные эмоции не позволяют нам следовать дальше и быть самими собой. Мы боимся искусственных границ, которые создаются мнением и окружающим, и затопляем себя всеми негативными эмоциями. Лучший выход — не бояться быть собой и вспомнить о том, что есть и положительные эмоции: любовь, признательность, счастье, надежда, энтузиазм, стойкость, уверенность, благодарность, доверие, уязвимость, терпение, оптимизм, признательность, радость, очарование.
Автор материала — Сысоева Ирина
Влияние эмоционального интеллекта на профессиональную деятельность
Современная психология утверждает, что счастливая семейная жизнь или успех в любой профессиональной деятельности меньше связаны с развитием IQ человека, чем с развитием его эмоционального интеллекта.
Способность контролировать и управлять эмоциями особенно важна в профессиональной деятельности специалистов, постоянно контактирующими с большим количеством людей. При этом для достижения запланированного результата работы, кроме понимания и контроля своих эмоций, необходимо уметь понять, объяснить природу эмоций других.
Исследования доказывают, что высокооплачиваемые специалисты и эффективные руководители наряду с глубокими профессиональными знаниями, имеют развитый эмоциональный интеллект. Такие личности ориентированы на устойчивые, дружеские и деловые взаимоотношения, уверенно чувствуют себя на лидерской позиции, способны поддерживать здоровую атмосферу в коллективе и эффективно мотивировать коллег на достижение высоких целей.
Роль эмоций в жизни человека
Все дело в следующем. Ученые уже давно установили, что все наши мысли материальны и подвергаются закону притяжения. Отсюда вывод: когда вы находитесь на негативной эмоциональной волне, то ничего иного, как неприятностей, ждать не приходится.
Этим уже давно пользуются СМИ в угоду своих целей (политических, коммерческих и идеологических). Предупрежден – вооружен
Если вы обратите внимание на то, как строятся блоки новостей и развлекательные программы на телевидении, то наверняка заметите, что от нас, зрителей, хотят получить эмоции
Так какова же роль эмоций в жизни человека? Эмоции толкают нас на необдуманные покупки, на ссоры или флирт. С помощью эмоций от любого человека можно получить, что угодно. Не позволяйте собой манипулировать.
А с помощью данной статьи мы постараемся помочь избежать негативного влияния на вашу эмоциональную составляющую извне.
Эмоции – это психологическое состояние человека, через призму которого он воспринимает все вокруг.
В общении с окружающими эмоции играют немаловажную роль
Слышали выражение «не важно, что ты сказал, важно как…»? И это истинная правда. Одна и та же фраза, сказанная в разном эмоциональном настрое, может восприниматься слушателем совершенно по-разному
Отсюда проблемы, ссоры и конфликты. Владея данной информацией, вы можете заранее настроить себя на нужный лад, чтобы избежать недомолвок с близкими.
Список источников информации
1.Андреева Г.М. Социальная психология. – М.: Аспект Пресс, 2008. – 363 с.
2.Вердербер Р. Психология общения. – СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2007. – 412 с.
3.Изард К.Э. Психология эмоций. – СПб.: Питер, 1999. – 464 с.: ил.
4.Ильин Е.П. Эмоции и чувства. – СПб.: Питер, 2007. – 783 с.: ил.
5.Карнеги Д. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. – Мн.: НПКФ «Баленок и К», 1995. – 704 с.
6.Куницына В.Н., Казаринова Н.В., Погольша В.М. Межличностное общение. – СПб.: Питер, 2002. – 544 с.: ил.
7.Майерс Д. Социальная психология. – СПб.: Питер, 2002. – 752 с.: ил.
8.Столяренко Л.Д. Основы психологии. – Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 671 с.
список литературы
Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
Эмоциональный интеллект (Emotional Intelligence или Emotional Quotient) — это способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим. Навык помогает решать практические задачи и достигать поставленных целей в жизни и на работе. Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с другими людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации.
Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Например, на работе вам сделали замечание, а вы начали спорить и конфликтовать. В итоге, это приведет к неврозам, апатии и другим депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро: у 15-39% людей она продолжается более года.
Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не действия или эмоции. Это помогает ему правильно воспринимать критику, понимать других людей и отвечать им адекватной реакцией.
Что такое эмоциональный интеллект и как он поможет вашей карьере
Понятие эмоционального интеллекта стало популярно после публикации одноименной книги научного журналиста Дэниела Гоулмана в 1995 году. Согласно исследованию Гоулмана, у людей с развитым эмоциональным интеллектом лучше психическое здоровье, эффективность работы и лидерские навыки. При этом 67% лидерских способностей приходятся на эмоциональный интеллект. Он важнее технических знаний и IQ в два раза.
Это подтверждает исследование компании Egon Zehnder. Они проанализировали 515 руководителей высшего звена и выяснили, что люди с развитым эмоциональным интеллектом имеют больше шансов на успех. В технологическом институте Карнеги сообщили, что 85% нашего финансового успеха связаны с эмоциональным интеллектом, лидерством и умением общаться. Только 15% зависят от технических знаний. Гибкие человеческие навыки, тесно связанные с эмоциональным интеллектом — самые важные навыки в настоящем и будущем.
Индустрия 4.0
Как распознать депрессию? Как выявить депрессию на работе у сотрудника?
Эмоции и чувства — Ильин Е.П. — 2001 год
Похожие материалы:
Ильин Е.П. — Мотивация и мотивыУчебное пособие посвящено основным вопросам теории и методологии изучения мотивации и мотивов человека
Особое внимание в нем уделяется анализу представлений о сущности мотива, его структуре и разновидностям. Автор предлагает собственную концепцию
| Психология эмоций — Вербина Г.Г. — 2008 годВ пособии приведены теоретические и методологические аспекты изучения эмоциональной сферы человека, а также рассмотрены теории возникновения эмоций, различия между эмоциями и чувствами, функции эмоций, диагностика эмоциональных состояний и управление |
| Азбука эмоционального интеллекта — Андреева И.Н. — 2012 год — 147 с.Книга посвящена пониманию эмоций, саморегуляции и развитию эмоционального интеллекта. Автор предлагает методики для изучения эмоционального интеллекта и эмоциональной креативности, а также техники для использования эмоциональной сферы в целях повышения |
| Психология совести. Вина, стыд, раскаяние — Е. П. Ильин — 2016 годПоследняя книга профессора Ильина посвящена важнейшему аспекту нравственности личности – психологии совести и ее составляющих – вине и стыду. До сих пор эта проблема недостаточно изучена в отечественной психологии. В книге описаны имплицитные и научные |
| Экспериментальная психология эмоций — Рейковский Я. — 1979 год |
| Психология взрослости — Е. П. Ильин — 2012 годПсихология зрелости и психология старости – два раздела психологии взрослости, которым посвящена уникальная книга профессора Е.П. Ильина. Учебное пособие охватывает широкий круг актуальных вопросов, среди которых социально-психологические аспекты зрелого |
| Фармакология. Тестовые задания. Учебное пособие — Д. А. Харкевич — 2013 годУчебное пособие содержит тестовые задания по всему курсу фармакологии. Вопросы касаются классификации препаратов, механизма и локализации их действия, основных свойств, применения и побочных эффектов.Учебное пособие предназначено студентам медицинских |
| Неизвестная анатомия: учебное пособие — Р. Н. Дорохов, О. М. Бубненкова — 2 …Учебное пособие освещает несколько основных разделов анатомии чело-века, раскрывающих возрастные особенности, закономерности роста и развития организма, особенности мускулатуры человека, и его место в природе. В пособии доступно изложена методика |
| Физические основы ядерной медицины — Наркевич Б.Я., Костылев В.А. — 2001 го …Учебное пособие. — М.: АМФ-Пресс, 2001. — 60 с. Учебное пособие является частью специального курса Введение в медицинскую физику. В нем проанализированы: основныe принципы, методы и средства для использования открытых радионуклидных источников в целях |
| Реферат: Психологические особенности эмоционального развития ребенка в дошк …Актуальность исследования. В настоящее время наше общее то начинает все больше и больше понимать, что основы психического здоровья закладываются в детстве, но вместе с тем, утверждать о полном благополучии нельзя. |
Просмотров: 515
Что такое эмоциональный интеллект?
В результате выявления особой роли и значимости для человека эмоций, психологическая наука вводит понятия эмоционального интеллекта и связанных с ним эмоциональных компетентности и способности.
Впервые использовали термин «эмоциональный интеллект» американские психологи Дж. Майер и П. Сэловей в 1990 году. Они обозначили этим понятием ряд ментальных способностей, позволяющих осознать собственные эмоции и эмоции окружающих. Другой ученый, Д. Гоулмен, исследуя сущность эмоционального интеллекта, пришел к выводу, что высокий уровень умственного развития личности не достаточен для обеспечения профессиональной и личной (жизненной) успешности, так как успешным человеку позволяют стать особенности разума, обуславливающие возможность эмоциональной саморегуляции, самопознания, позволяющие понимать и адекватно воспринимать состояние окружающих, выражать свои чувства.
Особенное значение эмоциональный интеллект имеет в общении. Обдающий хорошо сформированным эмоциональным интеллектом человек имеет хорошо адаптивное поведение, испытывают чувство психологического благополучия, и легче добивается своих целей при взаимодействии с другими людьми.
Аннотация
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека
Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии
В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях. Научное содержание почти всех глав второго издания расширено с учетом отечественных и зарубежных исследований, опубликованных за последние 15 лет. Учебное пособие предназначено для психологов, психофизиологов, педагогов, а также для студентов и аспирантов психологических и педагогических факультетов вузов.
Скачать или читать онлайн книгу Эмоции и чувства
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Эмоции и чувства» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Евгений Павлович Ильин, является частью серии Мастера психологии, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 10.04.2017.
С произведением «Эмоции и чувства», занимающим объем 995 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Эмоции и чувства» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Психология совести — Евгений Ильин
- Психология зависти, враждебности, тщеславия — Евгений Ильин
- Психология страха — Евгений Ильин
- Психология воли — Евгений Ильин
- Работа и личность — Евгений Ильин
- Машина влияния — Виктор Мазин
- 13 ключей к пониманию себя, своего окружения и своих отношений — Анна Просветова
- По следам зеленого змия — Владимир Рожнов
- Эмоции под контролем — Анна Карпова
- Умная, красивая и не замужем. Стать женой легко и просто — Юлия Свияш
