Агрессия. основные теории возникновения агрессивного поведения

Что такое катарсис в психологии

Прием катарсиса часто используют в своей работе психологи. Катарсис в психологии – это процесс очищения чувств и избавления от негативных воспоминаний.

Если говорить о катарсисе простыми словами, то это – переход от тьмы к свету, очищение от скверны.

Определение катарсиса встречается в разных областях науки и жизни (искусство, литература, кинематограф, психоанализ).

История понятия

Термин катарсис происходит от греческого κάθαρσις, что означает очищение, оздоровление, возвышение.

Изначально катарсисом назывались эстетические эмоции и переживания, возникающие у человека после просмотра трагедии в театре, а потом сфера употребления термина расширилась.

Сегодня катарсисом называют процесс восприятия произведений искусства, после которого возникает чувство внутреннего просветления и очищения.

Что значит катарсис для человека

Эффект катарсиса для человека считают положительным, ведь он действительно приносит пользу. Многие люди скрывают свои эмоции, молчат о боли, копят неприятные воспоминания.

Этот «набор» угнетает, тянет назад, мешает жить полноценной жизнью. Кроме того, накопленный негатив часто становится причиной психосоматических заболеваний.

Катарсис приносит организму еще ряд полезных свойств:

Позволяет забыть старые обиды, приблизиться к прощению обидчика.
Помогает проговорить вслух свои страхи, а значит и признать их.
Снижает уровень недовольства и негативного эмоционального фона, так как человек озвучивает наболевшее.
Снимает нервное напряжение.
Повышает чувство уверенности в себе, правильности собственных поступков.
Помогает лучше понимать свой внутренний мир.
Улучшает качество жизни.

Минус состояния можно выделить в том, что при достижении катарсиса человек почти всегда плачет. Но это хорошие, очищающие слезы. После них люди обычно ощущают облегчение.

Катарсис в психологии

Впервые данный термин использовал Йозеф Брейер в психологии, а уже после катарсис появился и в области философии. Работы Зигмунда Фрейда были сосредоточены на катарсисе, благодаря которому он хотел добиться возможности психологического исцеления.

На сегодняшний день данный метод активно используют психологи для того, чтобы погрузить пациента в прошлые тревожные события, способствующие его внутреннему беспокойству. С помощью катарсического метода можно избавиться от состояния внутреннего дискомфорта, фобий и страхов.

В медицине разработано большое количество техник для достижения человеком катарсиса. Данное определение подразумевает возвращение человека в события прошлого, которые его беспокоили, но при этом он понимает, что все осталось позади. Таким образом пациент может посмотреть страху в глаза, избавившись от негативных эмоций.

Такая терапия может принести массу пользы, но при этом является достаточно опасной за счет открытого проявления чувства гнева и ярости. Именно поэтому за подобной практикой необходимо обращаться к психотерапевту, который поможет все регулировать.

Что значит катарсис для человека

Что это значит для человека? Катарсис обеспечивает эмоциональную разрядку, духовное и душевное очищение. Человек «заражается» эмоциями других людей, получает удовлетворение за счет тех эмоций, что испытывает в этот момент. Процесс очищения и эстетического удовлетворения связан с воображением. Человек представляет, что то, что он видит, происходит с ним. Или он вспоминает те ситуации, в которых он испытывал эмоции, которые пробудила в нем песня, фильм, спектакль и т.д.

Феномен очищения через искусство можно использовать для проработки психотравм, снижения тревоги, устранения фрустрации, эмоционального и телесного расслабления, исцеления, лучшего самопонимания. Это можно проводить как индивидуально, так и в группе людей

Важно не только прочувствовать эмоции, но и выразить их вербально и невербально

Теория социального научения А. Бандуры

Теория социального научения, предложенная А. Бандурой, уникальна: агрессия рассматривается здесь как специфическое социальное поведение, которое усваивается и поддерживается в основном точно так же, как и многие другие формы социального поведения.

Согласно Бандуре, анализ агрессивного поведения требует учета трех моментов:

1. способов усвоения подобных действий;

2. факторов, провоцирующих их появление;

3. условий, при которых они закрепляются.

Теория социального научения рассматривает агрессию как социальное поведение, включающее в себя действия, «за которыми стоят сложные навыки, требующие всестороннего научения». А. Бандура, «Принципы модификации поведения», София, 1999г.

Агрессия приобретается посредством биологических факторов и научения (наблюдение, непосредственный опыт).

Биологические факторы.

Совершение агрессивного действия зависит от основных нейрофизиологических механизмов. Проще говоря, нервная система участвует в осуществлении любого действия, включая и агрессивное. Однако влияние этих основных структур и процессов ограничено, нейропсихологические механизмы активируются в зависимости от соответствующей стимуляции, и контролируется сознанием.

Научение

Наблюдение. Дети и взрослые легко перенимают новые для них агрессивные реакции, к которым ранее не были предрасположены, просто в процессе наблюдения за поведением других людей. Еще большее значение имеют случаи, когда люди наблюдают за тем, как примеры агрессии встречают одобрение или, остаются безнаказанными — это часто вдохновляет на подобное поведение.

Непосредственный опыт.

Один из важных способов усвоения человеком широкого диапазона агрессивных реакций — прямое поощрение такого поведения. Получение подкрепления за агрессивные действия повышает вероятность того, что подобные действия будут повторяться и в дальнейшем.

Доказательства этого эффекта были получены во многих экспериментах на животных. В этих исследованиях животные получали различные виды подкрепление за агрессивное поведение (воду, пищу и т.д.). Животные, получавшие подкрепление быстро приобретали выраженную наклонность к агрессивному поведению. Однако, во многих случаях человеческого научения, по сравнению с научением у разных видов животных, к числу положительных факторов, приводящих к заметному усилению тенденции агрессивного поведения взрослых и детей, относятся получение материальных поощрений (деньги, вещи, игрушки), социальное одобрение или более высокий статус, а также хорошее отношение со стороны других людей.

Согласно теории агрессия провоцируется воздействием шаблонов (возбуждение, внимание), неприемлемым обращением (нападки, фрустрации), побудительными мотивами(деньги, восхищение), инструкциями (приказы), эксцентричными убеждениями (параноидальные идеи). А

Бандура выделял три вида поощрений и наказаний, регулирующих агрессивное поведение

А. Бандура выделял три вида поощрений и наказаний, регулирующих агрессивное поведение.

· внешние поощрения и наказания: например, материальные поощрения и наказания, общественная похвала или порицание и/или ослабление или усиление негативного отношения со стороны других;

· викарный опыт: например, путем предоставления возможности наблюдать, как вознаграждают или наказывают других;

· Механизм саморегуляции: например, человек может сам себе назначить поощрения и наказания.

Катарсис в психотерапии

Катартический метод стоит у истоков такого направления в психологии как психоанализ. Суть состоит в том, чтобы прожить травмирующий опыт, дать волю эмоциям и достичь облегчения.

Прием нашел свое применение в различных направлениях и методах психологии. Самые распространенные случаи использования можно наблюдать в психодраме и гештальт-терапии.

Психодрама похожа на театр. Ее участники берут на себя роли участников прорабатываемой ситуации.

Гештальт-терапия в ситуации «здесь и сейчас» позволяет человеку перенестись в нужные ему события, поработать с метафорами или образами других людей.

https://youtube.com/watch?v=zreGe2dJyIo

Как достичь катарсиса

Для достижения катарсиса человеку потребуется проделать серьезную внутреннюю работу:

Признать, что в его жизни есть непроработанные эмоции и переживания, которые мешают ему жить.
Понять, что настала пора что-то менять в своей жизни.
Ощутить внутреннюю готовность преодолевать страхи, тревожность, другие негативные эмоции.
Достичь состояния внутреннего спокойствия.
Мысленно вернуться к ситуации, которая вызывает негативные мысли и переживания. Заново и максимально подробно прожить ее, вспомнить мельчайшие детали.
Сосредоточиться на возникающих эмоциях.
Позволить этим эмоциям жить, пусть они достигают верха в своем развитии.

Катарсис наступит тогда, когда негативные эмоции перестанут пугать человека, тормозить его в развитии. Он смиряется с наличием такого опыта и отпускает его.

Что такое катарсис?

Катарсис – это в психологии острое негативное переживание, которое постепенно нарастает и доходит до критической точки. В момент кульминации оно резко меняет полярность и становится позитивным. Катарсис сравнивают с эмоциональным штормом, цунами, девятым валом чувств, который обрушивается на человека. Благодаря такому эффекту происходит очищение от накопившегося негатива.

Катарсис, определение которого часто используют для характеристики произведений искусства, способен дать импульс к развитию, сдвинуть с «мёртвой точки». Переживая символические события через книги, картины, фильмы и спектакли, человек пропускает их через себя, испытывая заложенные в них эмоции и чувства. В обычной, повседневной жизни нет места экзальтированным и возвышенным чувствам, а в данном случае они находят выход.

В переводе это значит «исцеление», «избавление», «очищение». Ударение можно ставить на любой из первых двух слогов: кАтарсис или катАрсис. Оба варианта считаются нормой в русском языке. В отличие от словарей русского языка, словарь иностранных слов конца 20 века подразумевал единственно правильный вариант, с ударением на первую букву «А». Это ближе к первоначальному произношению в Греции.

Виды катарсиса

Но какие же бывают виды катарсиса? Они зависят от результата и процесса высвобождения. Вот основные виды катарсиса:

Во-первых, вербальный. Также он иногда называется вербальным реагированием. Что подразумевает под собой этот вид катарсиса? В действительности, это просто способ выговорить все накопленное в голове человека. Также это могут быть специальные методики психотерапии – письма, проекция и др. Таким образом, путем обычного разговора, в котором переживаются все эмоции, происходит эмоциональное облегчение;
Во-вторых, экспрессивный катарсис (экспрессивное реагирование). Он предполагает активное выражение своих эмоций – плач, слезы, крики, истерики, битье посуды. После чего происходит эмоциональная разгрузка;
В-третьих, поведенческий. В данном случае достижение катарсиса зависит от выполнения человеком определенных действий, которые раньше он себе не позволял. Избавление от неуверенности в себе. Классический пример – это крик. Многие терапевты предлагают своим пациентам покричать, чтобы освободиться от негатива и гнева;
В-четвертых, метафорический. Здесь могут быть использованы различные способы – письма, рисунки.

В терапии выделяют четыре основных вида катарсиса

Басс-Дарки

Теория Арнольда Басса говорит о том, что агрессия – это любой вид угрожающего или наносящего ущерб поведения. Басс разделял понятие агрессии и враждебность, которую он определял, как развивающую негативные чувства реакцию.

В 1957 году Басс совместно с Энн Дарки разработали методику диагностики агрессивного поведения с помощью опросника, состоявшего из 75 утверждений, на которые опрашиваемый отвечал «да» или «нет». В этом опроснике Басс и Дарки выделили восемь видов агрессивной реакции:

Физическая агрессия;
Вербальная агрессия;
Косвенная агрессия;
Раздражение;
Негативизм;
Обида;
Подозрительность;
Чувство вины.

Сейчас метод диагностики состояния агрессии Басса-Дарки пользуется большой популярностью по всему миру.

Катарсис в психотерапии

Катарсис активно применяют в медицине, чтобы избавить человека от психосоматических болезней. Такой метод требует полного погружения в тревожную ситуацию, вызывая большое количество эмоций. Пациенты, к которым была применена подобная практика, испытывают опустошение, эмоциональный всплеск, добрую грусть, а затем и блаженство.

При использовании катарсиса пациент должен быть максимально напряжен. Необходимо сильно сосредоточиться на воспоминаниях до тех пор, пока не наступит разрядка.

Только усердная работа над самим собой поможет максимально очиститься. Специалисты прибегают к данному методу для того, чтобы обнаружить негативные чувства пациента, прячущиеся глубоко внутри. Получить положительный результат можно лишь в том случае, если индивид сам хочет решить внутренний конфликт и очиститься.

Человеку не удастся достичь катарсиса, если он будет постоянно убегать от проблемы и избегать болезненных чувств с эмоциями. Постоянно отодвигая проблему, индивид лишь усугубит ее. Если же появляется желание что-то менять и двигаться в правильном направлении, то эффект будет незамедлительным. В скором времени после терапии можно заметить, что самочувствие значительно улучшилось, а само тело пребывает в расслабленном состоянии.

После проведения терапии человек начинает испытывать внутреннюю свободу, агрессия улетучивается, улучшается настроение, а также ощущается физическая сила. К тому же, пропадает потребность в самоанализе, так как с помощью катарсиса человек может полностью разобраться в себе. Проходить такую терапию рекомендуется несколько раз, так как после одного раза эффект может быть совершенно незначительным.

Катарсис в психотерапии

Что это такое в психологии и психотерапии? Психотерапевты используют катарсис для проработки психотравм клиентов. Было даже введено понятие «катарсической психотерапии». Человек вторично переживает личные аффекты, которые стали источником психотравмы. Вторичное эмоциональное потрясение помогает человеку избавиться от болезненных симптомов, корректно отреагировать болезненные эмоции.

Катарсис – это синоним абреакции (отреагирование, разрядка). Это очищение через страдания. Специально организованный и целенаправленный процесс, который регулируется психоаналитиком. В психоанализе под катарсисом понимают исцеляющую исповедь. Клиент произвольно выбирает направление, сам решает, что хочет сказать из того, что связано с травмой. Суть в том, чтобы человек выговорился. Психоаналитик выражает искреннюю заинтересованность в том, о чем говорит клиент. Если специалисту кажется, что клиент о чем-то умалчивает, то психоаналитик помогает ему вернуться к этому.

Проговаривание помогает принять опыт и избавиться от травмирующих переживаний

Подсознательно каждый человек понимает важность этого метода, именно поэтому в трудные моменты мы нуждаемся в разговорах «по душам», просмотре фильмов или прослушивании музыки

Большинство людей регулярно испытывают состояние спонтанного катарсиса, чтобы избавиться от мелких травм, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. При тяжелых травмах или склонности личности к неврозам, самостоятельно достичь эмоционального освобождения невозможно, в этом случае нужна помощь психотерапевта.

Что такое катарсис?

Катарсис — это кратковременное состояние облегчения и радости, наступающее после того, как проходит сильное негативное переживание или отступает тяжелая болезнь. С древнегреческого языка слово κάθαρσις переводится как «очищение» или «исцеление». Иными словам, это точка, в которой сильное неприятное чувство или переживание сменяется приятным. Аристотель называл это состояние «душевной разрядкой».

Ударение в слове «катарсис» может ставиться как на первый, так и на второй слог. Эта норма закреплена в современных словарях русского языка. А вот в советском «Словаре иностранных слов» 1988 года указывался единственный вариант ударения – на первый слог. Это соответствует изначальному греческому произношению.

Катарсис – это чувство невероятной внутренней свободы, возникающее за счет сильного негативного переживания, резко перешедшего в позитивное. Это эмоциональное потрясение, заставляющее человека полностью переосмыслить жизнь и переоценить приоритеты. В подобном состоянии он испытывает прилив сил и уверенности в себе, его переполняет желание самосовершенствоваться в личном и профессиональном плане.

Психотерапевты рассматривают катарсис как снятие внутреннего напряжения через высвобождение эмоций. В процессе терапии они стремятся «освободить» пациента от накопленных негативных эмоций, побуждая его «выговориться». В результате он вспоминает и проговаривает угнетающие его мысли, после чего испытывает чувство облегчения и мощный эмоциональный подъём.

Механизм катарсиса

Механизм катарсиса построен на взаимодействии двух основных элементов. Для понимания того, что такое катарсис, как он работает необходимо их рассмотреть более подробно:

Первый элемент – это сосредоточение негативных эмоций. Например, это может быть травма, стресс или эмоциональное напряжение. Этот элемент работает так, что перед самим моментом ощущения неожиданный радости и облегчения, у человека происходит своего рода инсайт. То есть он начинает анализировать ситуацию по-другому. Более того, он видит её другие стороны, начинает понимать, как её можно решить. Простыми словами, он осознает, что ситуация не является безнадёжной;
Второй элемент – это сам процесс высвобождения. Он также может быть различным. И виды этого высвобождения мы рассмотрим чуть позже. Но это высвобождение позволяет человеку ощутить ту самую лёгкость. То есть у него как будто “падает груз с плеч”

При этом, важно понимать, что второй элемент достаточно краткосрочный. После окончания периода катарсиса вы не вернётесь к ранее испытываемому периоду эмоционального перенапряжения

Но ситуация будет казаться для вас не такой тяжелой, как ранее.

Берковиц

Леонард Берковиц – ведущий мировой ученый, исследовавший альтруизм и агрессию человека. Его перу принадлежат более ста семидесяти трудов по психологии.

Берковиц выдвинул теорию, согласно которой агрессию порождают особенные стимулы, названные им аверсивными. Под действием этих стимулов, причиняющих боль, фрустрацию и дискомфорт, человек становится готовым проявить агрессию. Однако для ее окончательного проявления нужен посыл. Этим посылом для человека может стать любая вещь или явление, связанное в его сознании с физической или вербальной агрессивностью.

Всю подробную информацию об агрессии вы можете прочитать в нашей главной статье Агрессия — что это, причины, 7 научных теорий, методы борьбы →

Кто подвержен катарсису

Катарсический эффект тесно связан с понятиями духовности. Многие верующие люди воспринимают в качестве катарсиса собственное состояние после молитвы или медитации. Катарсис часто испытывают чувствительные открытые люди.

Однако, если человек отличается черствостью и с недоверием относится к эмоциональным и открытым людям, то испытать катарсис ему будет сложно, практически невозможно. Как правило, трогательные сцены в фильмах, грустные сюжеты книг или переживания других людей их не трогают.

Это не означает, что скудные на эмоции люди не могут развиваться и самосовершенствоваться. Просто им стоит подбирать другие методы.

Катарсис в кинематографе

В современном искусстве, в частности в кинематографе, теория катарсиса жива. Эмоциональная разрядка у зрителей происходит, когда они отождествляют себя с героями фильма. Некоторые деятели искусства утверждают, что сцены насилия в кино, на телевидении и в видеоиграх способны привести к эмоциональной разрядке.

Однако многие учёные отвергают теорию катарсиса, потому как уверены, что наблюдение за насилием не способствует избавлению от негативных эмоций. Американский психолог Крейг Андерсон с помощью экспериментов доказал, что насилие на экране порождает у человека склонность проявлять агрессию в жизни.

Причины

Причины агрессивного поведения изучались многими исследователями. Наблюдение её в подростковом возрасте по телевидению и в интернете закрепляет агрессивную модель поведения, и в дальнейшем эффект усиливается.

Агрессия в значительной степени контролируется областью древней части мозга, известной как миндалевидное тело. Миндалевидное тело — это область мозга, ответственная за регулирование нашего восприятия и реакции на агрессию и страх. Миндалевидное тело связано с другими системами организма, связанными со страхом, включая симпатическую нервную систему, мимические реакции, обработку запахов и высвобождение нейротрансмиттеров, связанных со стрессом и агрессией.

Миндалевидное тело реагирует на стимулы, которые мы считаем угрожающими и испытываем чувство страха. Оно помогает головному мозгу обучаться на ситуациях, которые его вызывают. Это тело так же активируется и в ответ на положительные эмоции. Когда мы оказываемся в опасных ситуациях, миндалевидное тело стимулирует мозг запоминать детали ситуации, чтобы мы научились избегать их в будущем и противостоять им. В качестве противостояния опасных ситуаций стимулируется агрессия, которая активирует защитные функции организма.

В связи с тем, что миндалевидное тело воспринимает и обрабатывает ситуации опасности и стимулирует головной мозг реагировать на эти ситуации, это часто приводит к агрессивному поведению. Однако, другие области головного мозга могут контролировать уровень агрессии и в зависимости от ситуации подавляют излишнее её проявление. Одним из механизмов, который помогает контролировать агрессию, являются межнейронные связи между миндалевидным телом и областями префронтальной зоны коры головного мозга.

Отсюда можно сделать вывод, что префронтальная зона является центром управления агрессией. Если эта зона функционирует биологически нормально человек способен контролировать агрессивность. Исследования показали, что кора головного мозга менее активна у убийц и людей, которые совершают насильственные действия против других. Это позволяет сделать вывод, что снижение активности коры головного мозга в следствии различных заболеваний вызывает проявление неконтролируемой агрессии. Это говорит о том, что следует искать новые формы лечения агрессии исходя из наличия того или иного заболевания головного мозга.

Агрессивность

Агрессивность — устойчивая характеристика субъекта, отражающая его предрасположенность к агрессивному поведению, целью которого является причинение вреда окружающему.

Хотя агрессивность играла решающую роль в процессе эволюции человека, утверждается, что она не присуща человеческому существу изначально. Однако, необходимо учитывать, что дети усваивают модели агрессивного поведения практически с момента рождения.

Причинами агрессивности могут выступать разного рода конфликты, в том числе внутренние. При этом такие психологические процессы как эмпатия, идентификация, децентрация — сдерживают агрессию, так как являются ключом к пониманию других и осознанию их самостоятельной ценности.

Так как агрессия требует значительных энергетических и мотивационных затрат, термин «агрессивный» по отношению, например, к спортсменам, стал применяться как характеристика, означающая настойчивость при преодолении преград и активность в достижении целей.